 |
| علاج الم الارجل |
علاج سخونة القدمين عند النوم. الوخز الذي يشعر به الكثير من الأشخاص في باطن القدمين، خاصة عند النوم، من أكثر الأمور المزعجة والألم، لذلك سنقدمه لك عبر موقع المقالة mqall.org علاج سخونة القدمين عند النوم، وكيفية التعامل مع تلك الحرارة.
علاج سخونة القدمين عند النوم
- تسبب حرارة باطن القدمين، خاصة أثناء النوم، وخزاً شديداً وتنميلاً في أسفل القدم. يشعر الإنسان أن درجة حرارة قدميه ترتفع لدرجة أنه يشعر بألم شديد.
- ولذلك يتساءل معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة عن علاج سخونة القدمين عند النوم، والإجابة على هذا السؤال تعتمد على سبب حرارة القدمين.
- ولذلك سنذكر فيما يلي أهم طرق العلاج لهذه المشكلة والتي يمكن تطبيقها على كافة الفئات والأعمار.
إقرأ أيضاً: علاج سخونة القدمين لجابر القحطاني
العلاجات الدوائية لسخونة القدمين عند النوم
- بعد أن يحدد الطبيب العامل المسبب للشعور بالحرارة في القدم، يصف طريقة علاجية بناءً على ذلك السبب.
- ومن هذه الطرق أن ينصح الطبيب المريض بتغيير أنواع معينة من الأدوية التي تسبب اعتلال الأعصاب وبالتالي تسبب الألم والحرارة في القدمين.
- وعندما يغير الطبيب هذا الدواء تختفي آثاره الجانبية ويبدأ المريض في التحسن تدريجياً.
- ومن ناحية أخرى، يمكن أن تنتج سخونة القدمين عن اعتلال الأعصاب نتيجة إصابة الشخص بمرض السكري.
- وفي هذه الحالة يعتمد علاج حرارة القدم بشكل أساسي على التزام المريض بروتين غذائي محدد، وأيضاً أنواع محددة من الأدوية التي يحددها الطبيب.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين معين في الجسم وهو B12. وقد يعانون من حمى شديدة في أطرافهم السفلية.
- ولكي يتمكن هؤلاء الأشخاص من علاج حرارة أقدامهم، يجب عليهم تجنب بعض الأمور، بما في ذلك الجمع بين تناول الفيتامينات B6 وB12 وحمض الفوليك.
- يمكن أيضًا استخدام الجلوبيولين المناعي بالإضافة إلى البلازما لعلاج العديد من أسباب حرارة القدم الليلية.
العلاج الغذائي للتخلص من سخونة القدمين
من الممكن علاج سخونة القدمين عند النوم من خلال الالتزام ببعض المكملات الغذائية التي تقلل من شدة سخونة القدمين عند النوم، ويمكن أن يتخلص الإنسان من هذه المشكلة نهائياً من خلال تطبيق بعض النصائح التالية:
إقرأ أيضا:أعراض حساسية الجهاز التنفسي – مقال انظر حولكاتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب منخفضة من الدهون يمكن أن يقلل من ارتفاع درجة الحرارة في القدمين.
- وذلك لأنه يعمل على تحسين مستويات السكر في الجسم، مما قد يتسبب في إصابة الشخص بارتفاع مؤلم في درجة حرارة قدميه.
- بالإضافة إلى ضرورة تجنب كافة الأطعمة الغنية بالنشويات والسكريات وغيرها من الأطعمة التي تهدد صحة الإنسان.
يمكنك أيضًا التعرف على: أسباب سخونة القدمين والساقين
تجنب تناول الغلوتين والأطعمة المصنعة
- وأوصى بعض الخبراء الأشخاص الذين يعانون من آلام القدم والحمى بتجنب تناول كميات كبيرة من الغلوتين تمامًا.
- ويتم ذلك من خلال الابتعاد عن الأطعمة الغنية بهذه المادة، وهي أي طعام يحتوي في طبخه على القمح أو الخبز.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب الابتعاد عن الوجبات السريعة والمحليات الصناعية المستخدمة لتحلية الأطعمة، وينصح باستبدالها بالفواكه والخضروات.
علاج سخونة القدمين عند النوم بالأعشاب
- ولا شك أن استشارة الأطباء لوصف العلاج المناسب أمر ضروري ولا غنى عنه.
- لكن هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعد في علاج سخونة القدمين عند النوم، والتي سنذكر تفاصيلها كما يلي:
تناول مكمل الكركم
- تدخل مكملات الكركم على نطاق واسع في صناعة العديد من الأدوية، كما أنها مخصصة لعلاج آلام الأعصاب.
- يحتوي الكركم على الكركمين، وهو آمن وفعال في علاج العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك الأعراض المصاحبة لالتهابات الأعصاب.
- ولذلك فإن تناول مكملات الكركم فعال جداً في علاج حرارة القدم، ولكن يجب الحذر من تناولها بشكل مفرط لتجنب حدوث أي مضاعفات للشخص.
- الإفراط في تناول الكركم يؤثر سلباً على المعدة، حيث يسبب القيء والحرقة، بالإضافة إلى الدوخة والغثيان.
استخدم نقع ملح إبسوم
- منذ القدم، استخدم العديد من الأشخاص ملح إبسوم بغرض تخفيف الكثير من الأوجاع التي تصيبهم، بغض النظر عن سببها.
- وكانوا يضعون كميات من ذلك الملح في أحواض الاستحمام ويتركونها فترة من الزمن.
- ثم يبدأ الملح بإفراز المغنيسيوم والكبريت اللذين يخترقان الجلد ويعملان على تخفيف الألم الذي يشعر به الشخص.
- لعلاج آلام القدمين، ينصح بنقع كمية مناسبة من ملح إبسوم في الماء الدافئ، على أن يذوب الملح تماماً في الماء.
- بالإضافة إلى ذلك، ينصح بترك الخليط بعد تدليكه جيداً على المناطق المؤلمة لمدة تتراوح من 10 إلى 12 دقيقة يومياً.
- وهنا لا بد أن نشير إلى أهمية استشارة الطبيب لتحديد الجرعات المناسبة لكل شخص ومدة الاستخدام.
- كما يجب الحذر من استخدام هذا المحلول في حالات حساسية الجلد أو أي نوع من الالتهابات الجلدية، وفي حالات مرضى السكر.
استخدم منقوع خل التفاح
- يستخدم خل التفاح في أغراض مختلفة، مثل إضافته إلى الأطعمة، وإلى أنواع المنظفات.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن لخل التفاح العديد من الاستخدامات العلاجية، منها تلك التي تهدف إلى التخلص من أسباب اضطرابات النوم الناتجة عن الحرارة في الأطراف.
- أما عن طريقة تحضير هذا المنقوع فيجب موازنة كمية الخل مع كمية الماء، بحيث يكون الخل نصف كمية الماء المستخدمة في المحلول.
- كما يجب عليك الانتباه جيداً عند استخدام هذه الوصفة لما لها من آثار سلبية على الجسم عند استخدامها بطريقة خاطئة.
- ومن هذه الآثار إحداث بعض الحروق الكيميائية للبشرة، بالإضافة إلى رائحة الخل القوية على الجلد.
يمكنك أيضًا قراءة: أسباب حرارة القدمين وأسفل الساقين وعلاجها بالأعشاب
إقرأ أيضا:طريقة استعمال العكبر للمعدة – مقال – انظر حولكوفي النهاية فإن علاج سخونة القدمين عند النوم يجب أن يخضع لملاحظات طبية متخصصة. ولتفادي المضاعفات الصحية، نسأل الله عز وجل أن يشفيكم جميعا من جميع الأمراض.
