علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق

علاج القولون العصبي في 10 دقائق. يعاني الكثير من الأشخاص من متلازمة القولون العصبي، وهذا ما يسبب لهم الانزعاج والألم. تختلف أعراض القولون العصبي من شخص إلى آخر، ولكن يجب علاج الأمر فورًا للتأكد من عدم حدوث أي مشاكل صحية للمريض.

لذلك ومن خلال موقع المقالات mqall.org سنوضح لك كيفية علاج القولون العصبي في 10 دقائق.

علاج القولون العصبي في 10 دقائق

زيت النعناع

• في الواقع، يعد زيت النعناع من أفضل الأعشاب المستخدمة لعلاج متلازمة القولون العصبي في 10 دقائق.
  • يلعب النعناع دوراً فعالاً في التخلص من الآلام الناتجة عن إصابة الشخص بمتلازمة القولون العصبي والتقليل من التشنجات المزعجة.
• كما أن النعناع ممتاز في التأثير على حركة الأمعاء، مما يلعب دوراً كبيراً في تخفيف الألم الناتج عن الإمساك تدريجياً.
  • بالإضافة إلى ذلك، يعمل زيت النعناع على استرخاء عضلات الأمعاء.

زنجبيل

• وفي الواقع يعتبر الزنجبيل أيضاً من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من المشاكل الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي.
  • حيث أن الزنجبيل يعمل على زيادة استرخاء عضلات البطن وبالتالي التقليل من تقلصات المعدة.
• كما يمكن استخدام الزنجبيل كمطهر معوي طبيعي وآمن للجهاز الهضمي.
• على الرغم من طعم الزنجبيل اللاذع والحار، إلا أنه يسهل عملية الهضم لدى الإنسان ويدعم وظيفة الجهاز الهضمي للقولون.

البابونج

• ومن خلال العديد من الدراسات تبين أن البابونج يلعب دوراً كبيراً في علاج آلام وتشنجات القولون العصبي.
• بالإضافة إلى ذلك فإن البابونج ممتاز في محاربة أي التهابات في المعدة ويقضي على عسر الهضم الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص.
• كما يستخدم للتخلص من آثار الإمساك والانتفاخ الناتج عن إصابة الشخص بمتلازمة القولون العصبي.
  • ننصحك بشرب مغلي البابونج بشكل يومي، وذلك بوضع 3 ملاعق كبيرة من زهور البابونج المجففة في كوب من الماء المغلي.
  • ومن الممكن أيضاً إضافة ملعقة واحدة من عصير الليمون وشربه بعد أن يسخن، وبعدها سيشعر المريض بالراحة.

شاي أوراق التوت

وبما أن شاي أوراق التوت يحتوي على مادة العفص، نجد أنه يلعب دوراً كبيراً في تقليل الالتهاب الناتج عن إصابة الشخص بمتلازمة القولون العصبي.

كما أن شرب شاي أوراق التوت له دور كبير في تقليل أعراض الإسهال الناتج عن متلازمة القولون العصبي.

يانسون

من المؤكد أن اليانسون من أفضل الأعشاب التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص للتخلص من القولون العصبي أو تقليل أعراضه المؤلمة.

بذور الحلبة

ونجد أن بذور الحلبة لها دور كبير في التخلص من الغازات والسموم المتراكمة في الأمعاء، والتي تزيد من شعور الإنسان بالتشنجات.

شاي الكركم

يعمل شاي الكركم على تخفيف الألم الناتج عن معاناة مريض القولون العصبي، كما أنه عامل قوي في التخلص من الفضلات المتراكمة في الأمعاء.

يمكنك أيضًا التعرف على: التخلص من متلازمة القولون العصبي في 3 دقائق

أسباب إصابة الشخص بمتلازمة القولون العصبي

• العديد من ظروف الحياة اليومية الضاغطة قد تكون السبب وراء إصابة الشخص بمتلازمة القولون العصبي.
• العوامل الوراثية هي السبب الرئيسي لإصابة الشخص بمتلازمة القولون العصبي.
• – حدوث خلل في الهرمونات، وخاصة أثناء الدورة الشهرية.
• إصابة الشخص باضطراب في الجهاز الهضمي، مثل الحساسية.
• تناول بعض الوجبات التي من شأنها أن تزيد من تهيج المعدة.
• التعرض للضغوط النفسية والقلق النفسي المستمر.
• وجود خلل في سيطرة الجهاز العصبي على الأمعاء.

اخترنا لك: نصائح للتعامل مع القولون

أعراض متلازمة القولون العصبي

• سبق أن أوضحنا أن أعراض القولون العصبي تختلف من شخص إلى آخر. في بعض الأحيان يعاني المريض من تقلصات في المعدة.
• تشنجات شديدة في المعدة.
• انتفاخ المعدة.
• الغازات المتكررة.
• يعاني المريض من الإمساك أو الإسهال.
• تهيج البطن عند تناول أي وجبة.
• وجود مخاط في البراز.
• يجد المريض صعوبة بالغة في النوم.
• الشعور بالاكتئاب والحزن.

نصائح لتجنب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي

• ويجب إدارة النظام الغذائي للمريض عن طريق تجنب الأطعمة الحمية والحلويات الخالية من السكر.
  • لأنه يمكن أن يسبب الإسهال للمريض.
• كما يفضل تناول الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الشوفان.
  • لأنه يقلل من وجود الغازات المزعجة ويقلل الشعور بالانتفاخ.
• انتبه إلى تناول الطعام في نفس الوقت كل يوم.
• كل ببطء.
• تجنب تماماً تناول المشروبات الغازية والسكرية مثل الصودا.
• يجب الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء، وهي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً بالنسبة لأغلب الأشخاص.
• بالإضافة إلى ذلك يجب تجنب الغلوتين، وذلك لضمان عدم تهيج معدة المريض.

لا تفوت قراءة مقالنا عن: أفضل أنواع أدوية القولون العصبي

عادات يومية للتخلص من القولون العصبي

• من الضروري اتباع نظام غذائي صحي للتخفيف من الأعراض المؤلمة الناتجة عن إصابة الشخص بمتلازمة القولون العصبي.
  • ويتم ذلك عن طريق تجنب الأطعمة التي تهيج القولون تحت أي ظرف من الظروف.
• الاهتمام بتناول الخضار المسلوقة في النظام الغذائي، باستثناء القرنبيط والملفوف.
  • حيث أن كلاهما يلعبان دوراً كبيراً في تراكم الغازات في الأمعاء.
• ومن الضروري أيضًا الاستمرار في إضافة الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف إلى النظام الغذائي تدريجيًا.
• يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب الابتعاد عن منتجات الألبان.
• من الممكن أن يقوم الإنسان بتقسيم وجبات الطعام إلى كميات صغيرة حتى لا تتهيج المعدة.
• بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب شرب القهوة أو الكافيين بشكل مفرط، واستبداله بشاي الأعشاب المفيدة.
• الاهتمام بتناول الزبادي يومياً، فهو يحتوي على البروبيوتيك، والتي لها دور كبير في دعم عملية الهضم لدى الإنسان.

لا تتردد في زيارة مقالتنا حول: علاج القولون العصبي نهائياً بطريقة طبيعية وبدون أي أدوية

إلى هنا نكون قد انتهينا من مقال اليوم: علاج القولون العصبي في 10 دقائق. ونطلب منك اتباع تلك العادات التي تم ذكرها في مقال اليوم من أجل تقليل التعرض لأعراض القولون العصبي المؤلمة.