التغذية
علامات نقص فيتامين ب12 – مقال
علامات نقص فيتامين ب12يعتبر فيتامين ب12 من أهم الفيتامينات، خاصة أنه يلعب دوراً مهماً في عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء وأيضاً في الشفرة الوراثية. هناك علامات على نقص فيتامين ب12. ومن خلال هذا المقال سنتعرف عليهم. عبر موقع -دوت نت.
محتويات المقال
علامات نقص فيتامين ب12
هناك عدة علامات تدل على نقص فيتامين ب12، منها ما يلي:
- شحوب البشرة: يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة شحوب البشرة، حيث يصبح لون الجلد أصفر اللون وهو ما يشبه اليرقان.
- يعتبر اصفرار الجلد أمراً طبيعياً في حالة نقص فيتامين ب12، لأنه يدخل في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وهذا يؤثر على خلايا الجسم بأكمله.
- وهذا يسبب نوعًا من نقص الدم يسمى فقر الدم الضخم الأرومات.
- يؤدي كبر حجم خلايا الدم الحمراء إلى العديد من المشاكل أثناء عبورها من نخاع العظم إلى مجرى الدم، مما يسبب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم.
- التعب والضعف: يعد التعب والضعف من أكثر علامات نقص فيتامين ب12 شيوعاً. ويحدث ذلك لأن الجسم ليس لديه القدرة على إنتاج كمية كبيرة من خلايا الدم الحمراء التي تساعد على نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، وهذا يؤدي إلى التعب والضعف.
- الشعور بالوخز والتنميل: يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى أضرار عديدة، منها: الشعور بالوخز والتنميل.
- وذلك لأن فيتامين ب12 يلعب دوراً في المسار الأيضي، مما يساعد في إنتاج مادة المايلين المحيطة بالأعصاب، والتي تعمل على حمايتها وعزلها.
- ولذلك فإن نقص فيتامين ب12 يؤثر سلباً على الأعصاب ويسبب أيضاً فقر الدم.
- التغير في الحركة: عندما لا يتم علاج مشكلة نقص فيتامين ب12، فإنها تؤثر سلباً على الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى ضعف في الحركة والمشي، بالإضافة إلى ضعف العضلات.
- تغيرات المزاج: غالباً ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 من اكتئاب حاد.
- يسبب نقص فيتامين ب12 ارتفاع مستوى مادة معينة مما يؤدي إلى حدوث العديد من الأضرار في أنسجة المخ، مما يؤثر على الإشارات التي يرسلها ويستقبلها أيضًا.
لا تفوت قراءة مقالنا عن: أعراض نقص فيتامين ب12 عند الأطفال
إقرأ أيضا:هل بذور النعناع البري هي نفس بذور رشاد الحديقة؟علامات أخرى لنقص فيتامين ب12
هناك عدة علامات أخرى تدل على نقص فيتامين ب12، وهي كالتالي:
- يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى التهاب اللسان وتقرحات الفم أيضاً.
- وأيضا ضيق في التنفس.
- ومن علامات نقص فيتامين ب12 أيضاً: حدوث انخفاض في القدرة العقلية، مثل: الذاكرة، وكذلك الاستيعاب والفهم.
- وأيضا خفقان القلب.
- بالإضافة إلى ذلك فإن علامات نقص فيتامين ب12 تؤدي إلى الدوار والدوخة.
- اضطراب في الرؤية.
- وبالإضافة إلى ذلك، هناك زيادة في درجة حرارة الجسم.
- وأيضا فقدان الشهية.
- ويؤدي نقص فيتامين ب12 إلى الإمساك، وكذلك الإسهال.
مضاعفات نقص فيتامين ب12
يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى العديد من المضاعفات، منها ما يلي:
- يؤثر نقص فيتامين ب12 على الأعصاب، مثل فقدان الذاكرة، كما يؤثر بشكل كبير على الرؤية.
- بالإضافة إلى أنه يؤثر على الأعصاب التي تحيط بالساقين ويسبب الضرر لها.
- تشمل مضاعفات نقص فيتامين ب12 العقم المؤقت.
- وأيضا عدم القدرة على الحمل.
- زيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة.
لا تتردد في زيارة مقالتنا حول: ما هي أعراض نقص فيتامين ب12؟
إقرأ أيضا:هل البطاطا الحلوة تسبب الغازات؟علاج نقص فيتامين ب12
يمكن علاج نقص فيتامين ب12 عن طريق ما يلي:
- الحقن: تساعد حقن فيتامين ب 12 على تصحيح النقص وتجديد الاحتياطي أيضًا.
- يتم تناول هذه الحقن كحقنة يومية لمدة لا تقل عن أسبوعين، أو حقنة خلال أسبوع لمدة 4-6 مرات، ومن ثم يتم أخذ حقنة واحدة كل شهر.
- الأدوية: هناك طريقة أخرى لعلاج نقص فيتامين ب12، وهي من خلال الأدوية عن طريق تناولها عن طريق الفم، سواء المص، أو وضعها تحت اللسان، أو وضع مرهم على الغشاء المخاطي للأنف.
- هذه الأدوية ليست كافية لتصحيح النقص الحاد في فيتامين ب12، لكنها تعمل على منع تطور المرض لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين ب12.
اقرأ أيضًا: أعراض نقص فيتامين ب12 من تجاربك
إقرأ أيضا:كم عدد التين المجفف يوميا؟وفي الختام نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا اليوم الذي تحدثنا فيه عن علامات نقص فيتامين ب12وتحدثنا أيضًا عن العلامات الأخرى لنقص فيتامين ب12، وذكرنا أيضًا مضاعفات نقص فيتامين ب12، وتحدثنا أيضًا عن علاج نقص فيتامين ب12.