[ad_1]
يتساءل الكثير من الأشخاص، وخاصة الأمهات، عن فوائد الحديد للرضع؟ هل يؤثر نقص الحديد على نمو الرضيع؟ ما هي أعراض نقص الحديد وكيفية علاجه والوقاية منه؟ وفي مقالنا اليوم سنشرح لكم كل هذه المعلومات وأكثر عبر موقع مقال، فتابعونا.
فوائد الحديد للرضع
وفي النقاط التالية سنوضح لك فوائد الحديد للأطفال الرضع ونتائج نقصه عند الإنسان بشكل عام. وأهم الفوائد ما يلي:
- يعتبر الحديد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان بشكل عام والرضع بشكل خاص.
- كما تتضح لنا فوائد الحديد للرضع، فهو العنصر المسؤول عن النمو الطبيعي للطفل.
- وذلك لاحتوائه على خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.
- يحتوي على البروتين الذي يحمل الأكسجين وينقله من الرئتين إلى خلايا الجسم.
- ثم يعود ثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين مرة أخرى لتتخلص منه الرئتان أثناء الزفير.
- وفي حالة نقص الحديد عند الأطفال، تضعف خلايا الدم الحمراء.
- فهو غير قادر على نقل الأكسجين إلى بقية الجسم ولا يتخلص من ثاني أكسيد الكربون بشكل جيد.
- وبالتالي يصبح الجسم أضعف ويدخل في حالة من التعب، أو يحدث ما يسمى بفقر الدم.
أنظر أيضا: أين يوجد الزنك والحديد؟
إقرأ أيضا:أضرار الشاي الأخضر على المبيضينكمية الحديد التي يحتاجها الرضيع
تحديد كمية الحديد التي يحتاجها الرضيع يعتمد على عمر الرضيع، ووزنه، وحالته الصحية، وهذا ما سنوضحه لك بالتفصيل في النقاط التالية:
- يتلقى الرضيع حديث الولادة من عمر يوم واحد إلى ثلاثة أشهر كل ما يحتاجه من الحديد والفيتامينات الأخرى من خلال الرضاعة الطبيعية.
- لذلك يجب على الأم الاهتمام بنظامها الغذائي منذ بداية الحمل.
- وإذا لاحظت الأم خلال هذه الفترة أن وزن طفلها لا يزيد مقارنة بوزنه عند الولادة، فعليها استشارة الطبيب لإعطاء الطفل بعض المكملات الغذائية.
- الرضع من أربعة أشهر إلى ستة أشهر. تستمر الأم في الرضاعة الطبيعية إذا كانت قادرة على ذلك.
- بالإضافة إلى بعض الأطعمة المفيدة التي تحتوي على الحديد والفيتامينات الأخرى، يجب أن تكون الأدوية تحت إشراف الطبيب.
- إذا كان الطفل يرضع صناعياً فلا داعي لإعطاء الطفل أي أدوية أو مكملات غذائية، لأن الحليب الصناعي يحتوي على الحديد بشكل جيد.
أعراض نقص الحديد
يساعد الحديد الطفل على النمو بشكل جيد، لذلك فإن الرضع الذين يعانون من نقص الحديد سيلاحظون أعراض معينة لنقص الحديد. وهو ما سنوضحه لكم فيما يلي:
إقرأ أيضا:أين تباع الخميرة الغذائية في مصر؟- النحافة أو ثبات الوزن وعدم زيادة الوزن.
- تغير لون الجلد، فيصبح شاحبًا ويفقد نضارته.
- قلة الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.
- الانفعال الزائد والعصبية.
- تغيرات المزاج والاكتئاب.
- تساقط الشعر.
- الشعور بالدوار وعدم القدرة على التركيز.
- الصداع المستمر.
- الشعور بالخمول والإرهاق والتعب المستمر.
- ضربات قلب سريعة.
- تورم اللسان والتهاب اللثة.
علاج نقص الحديد عند الرضع
لعلاج نقص الحديد عند الأطفال يجب القيام بما يلي:
- أولاً، تشخيص الحالة عن طريق إجراء الفحوصات والتحاليل الحرجة أو ملاحظة الأعراض لدى الطفل؛ ثم نتبع تعليمات الطبيب.
- يعتمد الطفل أقل من أربعة أشهر على الرضاعة الطبيعية فقط إلا إذا أراد الطبيب إعطائه بعض المكملات الغذائية.
- لا يحتاج الطفل الذي يتغذى بالحليب الاصطناعي إلى أي مكملات غذائية؛ وذلك لأنها محصنة بالحديد والعديد من العناصر.
- وبعد أربعة أشهر يمكن إعطاء الطفل بعض المكملات الغذائية على شكل قطرات لزيادة نسبة الحديد.
- كما يمكنك اتباع نظام غذائي تكون فيه الأطعمة المقدمة للطفل غنية بالحديد.
إقرأ أيضاً: هل نقص الحديد يسبب نقص السكر في الدم؟
إقرأ أيضا:صنع اللبن الرائب – مقالالوقاية من نقص الحديد عند الرضع
للوقاية من نقص الحديد عند الرضع أقل من سنة واحدة، عليك معرفة النصائح التالية:
- ويجب أن تخضع الأم لفحوصات وتحاليل حاسمة خلال فترة الحمل للاطمئنان على مستوى الحديد واستشارة الطبيب حول وصف بعض المكملات الغذائية لها.
- استمري في الرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الأربعة الأولى، أو اختاري الحليب الصناعي الغني بالحديد إذا كنت ترضعين طفلك صناعياً.
- تجنب حليب البقر في السنة الأولى من عمر الطفل، لأنه يقلل من امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى.
- بعد الستة أشهر، قدمي للطفل الأطعمة الصلبة الغنية بالحديد والعناصر الأخرى، ولا تؤخريه عن ذلك.
الأطعمة التي تحتوي على الحديد
وسوف نعرض لكم مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على الحديد، وهي كالتالي:
- اللحوم الحمراء والدواجن: ويعتبر من أهم مصادر الحديد.
- وذلك لأنه غني بمادة الهيم، وهو أحد أهم أنواع الحديد، ولا يتوفر إلا في اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن.
- يمكنك تقديمه للرضيع من عمر ستة أشهر، مسلوقاً ومهروساً جيداً.
- الحبوب المدعمة: مثل القمح والأرز والشوفان فهي غنية بالحديد.
- ويتميز بسهولة تناوله من قبل الأطفال وكثرة استخدامه في أكثر من طعام.
- فول: وهو من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الأطفال.
- ويمكن الاعتماد عليه لإعطاء الطفل كمية الحديد التي يحتاجها خلال اليوم.
- الخضروات الورقية: مثل القرنبيط، والباذنجان، والسبانخ، وهي من أهم الخضار التي تحتوي على الحديد.
- يحتوي نصف كوب من السبانخ المسلوقة على أكثر من 3 مليجرامات من الحديد.
- زبيب: يمكنك تقديم الزبيب والفواكه المجففة للأطفال كوجبات خفيفة يحبها الأطفال والكبار.
- وهو غني بالحديد، إذ يحتوي نصف كوب من الزبيب على أكثر من 2 مليغرام من الحديد.
شاهد هنا: أعراض نقص الحديد عند الأطفال
وفي نهاية حديثنا عن فوائد الحديد للأطفال الرضع وكيفية تحديد كمية الحديد التي يحتاجها الرضيع.
أعراض نقص الحديد وعلاجه ومعلومات أخرى متعلقة بهذا الموضوع. ونأمل أن تكون قد استفدت عزيزي القارئ مما قدمناه لك في مقالنا اليوم.
[ad_2]