يستخدم الكثير من الأشخاص العديد من الطرق والوصفات للتخسيس، ومن هذه الطرق استخدام نبات الميرمية، حيث أن فوائد الميرمية للتخسيس على الريق كثيرة، وفي هذا المقال سوف نستعرض فوائد الميرمية للتخسيس .
وكذلك أهميتها للجهاز الهضمي، بالإضافة إلى طرق شرب الميرمية، وما قد يسببه هذا النبات من أضرار إذا تم تناوله بكثرة، كل ذلك سيتم ذكره في موقع -المقال.نت.
ما هي فوائد الميرمية لإنقاص الوزن على الريق؟
هناك العديد من الدراسات التي أثبتت فوائد الميرمية في تخسيس الجسم، حيث أنها:
- يذيب الدهون الموجودة في الجسم، وذلك عن طريق إضافة الميرمية إلى كوب الماء قبل النوم.
- أو من خلال طحن بذور الميرمية، وأخذ ملعقة صغيرة منها، وتناولها صباحاً ومساءً.
- ويجب أن ننوه إلى أنه يجب عليك ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي أثناء تناول بذور الميرمية، لأن ذلك سيعطيك نتائج رائعة.
ما هو حكيم؟
وهو نبات عشبي معمر، أخضر اللون، لأنه:
- ويطلق عليها أسماء عديدة منها: القوسية، والقصاصين، والعيزقان، وحشيشة مريم.
- وهو نبات ذو سيقان خشبية، ولون أزهاره أزرق، وأوراقه رمادية. ولها العديد من الاستخدامات والفوائد، ومنها فوائد الميرمية للتخسيس على الريق، حيث تساعد الجسم على خسارة الوزن.
- يعود أصل النبات إلى حوض البحر الأبيض المتوسط.
أنظر أيضا: فوائد الميرمية للهرمونات الأنثوية
إقرأ أيضا:رجيم السعرات الحرارية 1200 للتخسيس انظر حولك10 فوائد لشرب الميرمية
تحتوي نبات الميرمية على العديد من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم والتي تمنح الجسم الحيوية والنشاط. وأهم هذه الفوائد هي:
- تقوية المناعة: وهو نبات يحتوي على البيتا كاروتين، بالإضافة إلى فيتامين ج.
- والذي بدوره يحارب الأمراض ويقوي مناعة الجسم.
- الشعور باليقظة: تساعد نبات الميرمية على الشعور باليقظة والنشاط، والتخلص من الصداع، وتحسين التركيز والذاكرة.
- الحماية من السرطان: ومن الجدير بالذكر أن الميرمية تعمل على تقليل التعرض للإصابة بسرطان المبيض، وسرطان الثدي، وكذلك سرطان الرحم.
- يحتوي على مركبات الاستروجين التي تقلل فرص الإصابة بالسرطان.
- نضارة البشرة: يحتوي النبات على فيتامين C الذي بدوره يمد البشرة بالكولاجين.
- يحمي البشرة من التجاعيد وخطوط الوجه ويجعل البشرة نضرة ومشرقة.
- تسهيل عملية الهضم: فهو يسهل حركة الأمعاء ويحسن عملية الهضم.
- كما أنه يطرد الغازات ويعالج الانتفاخ والإسهال.
- علاج تأخر الحمل: يحتوي هذا النبات على مركبات الاستروجين.
- يعمل على علاج تأخر الحمل عند النساء وزيادة الخصوبة.
- التخلص من رائحة الفم الكريهة: يمكن استخدامه للتخلص من أي رائحة غير مرغوب فيها في الفم.
- لأنه يقضي على البكتيريا، ويجعل الغدد اللعابية تفرز اللعاب الذي يرطب الفم.
- تحمي القلب من الأمراض: تعمل نبتة الميرمية على تنظيم ضربات القلب، وجعل ضغط الدم منتظماً، كما تحمي الأوعية الدموية من التعرض للالتهابات.
- يقلل من التعرض للإصابة بتصلب الشرايين لأنه يعمل على خفض نسبة الكوليسترول.
- طرد السموم من الجسم: تحتوي بذور الميرمية على العديد من العناصر الغذائية التي تحمي الكبد والكلى.
- والتي تخلص الجسم من أي أملاح زائدة وضارة عن طريق العرق والبول.
- انقطاع الطمث: يسبب انقطاع الطمث بعض الأعراض، مثل: التعرق الليلي، والهبات الساخنة.
- وتقلب المزاج، فبذور الميرمية تقلل من هذه الأعراض.
- لأنه يقوم على جعل هرمون الاستروجين متوازناً في جسم المرأة بعد انقطاع الطمث.
فوائد الميرمية مع الليمون
يعتبر شرب الميرمية مع الليمون من أكثر المشروبات السحرية للتخلص من دهون البطن والأرداف عند النساء. وإليكم طريقة تحضيره:
إقرأ أيضا:تجربتي مع جلسات التخسيس الموضعي انظر حولك- إحضار نصف ملعقة من بذور الميرمية، وملعقة من الشاي، وملعقة من الشمر، وملعقة من عصير الليمون.
- نضع هذه المكونات في وعاء ونضعها على النار حتى تغلي.
- صفي هذه المكونات واتركيها لتبرد ثم تناوليها. تناوله مرتين يوميًا لمدة لا تقل عن أسبوعين.
- تساعد هذه المكونات على حرق الدهون بسرعة وتشعرك بالشبع.
ما هي فوائد الميرمية للبطن؟
ومن الجدير بالذكر أن الميرمية لها فوائد عديدة للبطن والمعدة، إذ تعتمد على:
- علاج التهاب القولون العصبي.
- القضاء على الفطريات والميكروبات الضارة الموجودة في المعدة.
- التخفيف من آلام الدورة الشهرية وانتظامها.
- التخلص من الانتفاخات والغازات الموجودة في المعدة والتي تسبب آلام وتشنجات في المعدة.
- الحماية من سرطان القولون.
- يقوم على علاج المشاكل في الجهاز الهضمي وعلاج عسر الهضم.
إقرأ أيضاً: فوائد الميرمية للرجال وأضرارها؟ كيفية استخدامها؟
طريقة شرب الميرمية للتخسيس
هناك العديد من الوصفات التي تستخدم فيها الميرمية للتخسيس، ومنها:
الميرمية والشاي الأخضر
- أحضري نصف ملعقة كبيرة من الميرمية، ونصف ملعقة من الشاي الأخضر، وأيضاً نصف ملعقة من البابونج.
- نحضر وعاء به ماء، ونضعه على النار، ونتركه حتى يغلي.
- ضعي أوراق الميرمية في الماء واتركيها لمدة 5 دقائق.
- ثم أضيفي الشاي الأخضر والبابونج.
- اترك هذه المكونات لمدة 5 دقائق واشربها على معدة فارغة.
وصفة العسل والمريمية
- إحضار ملعقة كبيرة من العسل، وأوراق الميرمية، وكوب من الماء المغلي.
- ضعي أوراق المريمية في كوب الماء.
- ثم نتركها منقوعة في الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
- بعد ذلك، أضيفي العسل إلى الخليط واشربيه.
ما هي أضرار الميرمية؟
على الرغم من أن الميرمية لها العديد من الفوائد، إلا أن الإفراط في استخدامها قد يؤدي إلى العديد من المشاكل، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة، لذلك هناك العديد من التحذيرات قبل تناول الميرمية، أهمها:
إقرأ أيضا:وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة انظر حولك- إذا كنت تعاني من مرض الصرع عليك تجنب تناوله حتى لا يسبب مضاعفات.
- تجنب تناول الميرمية أثناء فترة الحمل لأنها قد تسبب الإجهاض وتقلصات الرحم، كما أنها تقلل حليب الثدي.
- إذا كنت تعاني من مرض السكري، عليك تجنب تناوله لأنه قد يؤثر على مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه يسبب هبوطًا حادًا في الدم إذا تفاعل مع الأدوية التي تخفض نسبة السكر في الدم.
شاهد هنا: فوائد الميرمية وكيفية استخدامها؟
وفي الختام فإن فوائد الميرمية للتخسيس على الريق كثيرة ولكن يجب الحذر قبل شربها واستشارة الطبيب، فحالتك الصحية قد لا تسمح لك بتناول هذا النبات وقد يسبب لك الكثير من ضرر.