ما فائدة فيتامين سي للبشرة؟ هذا ما سنجيب عليه؛ تعاني الكثير من النساء والفتيات من مشاكل جلدية، وهذا ما يفقدهن الثقة بالنفس، ومن ثم يلجأن إلى وسائل التجميل التي تعتبر أكثر ضرراً. ولذلك عندما يذهبون إلى الطبيب ينصحهم بتجربة فيتامين سي، وهو ما سنقدمه في هذا المقال بشكل مبسط ومفصل.
فوائد فيتامين سي للبشرة
فيتامين ج هو فيتامين قابل للذوبان في الماء. يساعد فيتامين C ومنتجاته على تحسين صحة الجلد بطرق متعددة، أهمها:
- يزيد من إنتاج الكولاجين في الجلد. يؤدي استخدام فيتامين C إلى زيادة كميات كبيرة من الكولاجين الموجود بالفعل في الجلد.
- يقلل من مظهر الجلد المترهل ويمنح البشرة مظهراً مشدوداً.
- ومن المعروف أن كمية الكولاجين في الجلد تقل مع تقدم الإنسان في العمر، مما يسبب ظهور التجاعيد أو الخطوط.
- لذلك ينصح العديد من الأطباء باستخدام منتجات فيتامين سي.
- كما يعمل فيتامين C على تقليل التصبغات والبقع الموجودة في المناطق الداكنة، حيث يساهم في تفتيح تلك المنطقة، وهو ما يسمى بالفرك الصباغي.
- ويحدث ذلك بسبب قلة إنتاج صبغة الميلانين في الجلد، وقد أثبتت الدراسات أن استخدام فيتامين سي لمدة 16 سنة يقلل من هذه البقع.
- ولا تزال هناك حاجة للعديد من الدراسات والأدلة لإثبات فعالية فيتامين سي في هذا الصدد.
- فيتامين C يقلل من التجاعيد وعلامات الشيخوخة. وهو فيتامين مهم في مستحضرات التجميل، وقد يحدث ذلك عند استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على فيتامين C لمدة 12 أسبوع.
كما أن هناك بعض الدراسات التي أكدت أن اتباع نظام غذائي يحتوي على فيتامين C يساعد في تأخير ظهور هذه العلامات أو تقليلها مع مرور الوقت. ومن هذه الأطعمة:
إقرأ أيضا:تجربتي مع فيتامين E للحامل- بروكلي.
- فلفل حلو أحمر.
- سبانخ.
شاهدي أيضاً: ما فائدة فيتامين سي للبشرة؟
فوائد أخرى لفيتامين سي
- فائدة فيتامين C للبشرة يساهم في تسريع التئام الجروح. ومن الممكن أيضاً زيادة فيتامين سي في الجسم من أجل تسريع عملية التئام الجروح، ويكون ذلك من خلال تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي.
- التخفيف من آثار الندبات على الجلد يتم من خلال استخدام المراهم الغنية بفيتامين C الذي تتركه العمليات الجراحية التجميلية.
- هناك دراسات أثبتت أن الأشخاص الذين يستخدمون المنتجات الموضعية يحصلون على فيتامين سي يوميًا لمدة نصف عام بعد الجراحة.
- كانت الندوب والعلامات أقل وضوحًا لدى الأشخاص الذين لم يستخدموا المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي.
- ومن فوائد فيتامين C أنه يوحد لون البشرة ويقلل الاحمرار. هناك العديد من الخصائص المضادة للالتهابات مع بعض الخصائص المضادة للأكسدة في فيتامين C والتي تقلل من تورم واحمرار الجلد.
- كما أنه يقلل من الآثار الضارة للجذور الحرة على الجلد، ويقلل من تهيج الجلد ويوحد لون البشرة.
هل منتجات فيتامين سي الموضعية غير ضارة؟
ومن المهم أن تعرف المرأة هل فيتامين سي مناسب لبشرتها لاستخدامه أم لا؟:
إقرأ أيضا:تجربتي مع خل التفاح على الريق- أولاً وقبل كل شيء، قبل استخدام أي منتج للبشرة، يجب عليك معرفة نوع بشرتك.
- وذلك لتجنب كافة المخاطر والآثار الجانبية الناتجة عن استخدام هذا المنتج.
- تعتبر منتجات فيتامين C المصممة ليتم تطبيقها على الجلد آمنة لجميع أنواع البشرة.
- ولكن هناك بعض الحالات النادرة التي تم تسجيلها لأشخاص ذوي بشرة حساسة تعرضوا لتهيج الجلد عند استخدام هذه المنتجات على بشرتهم.
إقرئي أيضاً: فيتامين سي للوجه والبشرة
نصائح عند اختيار واستخدام منتجات فيتامين سي للوجه
وذلك من خلال بعض النصائح والنقاط التي يجب القيام بها للحصول على أفضل نتيجة ممكنة:
- عليك اختيار منتج يحتوي على فيتامين سي بنسبة قد تتراوح بين 10/20%.
- وذلك لأن تركيز 10% يعتبر أقل تركيزاً وقد يعطي نتائج غير مرضية.
- ويعتبر تركيز 20% هو أعلى تركيز، ولكنه يمكن أن يسبب تهيج الجلد دون أي فوائد أخرى.
- يمكنك اختيار المنتجات التي تحتوي على فيتامين C في تركيبة حمض الأسكوربيك L، فهي تركيبة فعالة للغاية.
- يجب عليك أيضًا تجنب بعض المنتجات التي تحتوي على تركيبات أخرى من فيتامين C، مثل فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم أو أسكوربيل بالميتات.
- ويرجع ذلك إلى قلة الأدلة والدراسات المتعلقة بفعاليته في تقديم فائدة فيتامين سي للبشرة.
- من المهم جداً تطبيق منتج يحتوي على فيتامين C بعد تنظيف البشرة جيداً وقبل استخدام أي مرطبات.
- كما يفضل استخدام المرطبات وواقي الشمس بعد تطبيق منتج فيتامين سي.
- ومن الأفضل اختبار كمية قليلة من فيتامين سي على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامه على الجلد.
- يجب تجنب منتجات فيتامين C مع المستحضرات الحمضية الأخرى مثل الريتينول أو ما يسمى بالريتينول.
انظر هنا: الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C
إقرأ أيضا:تجربتي في رفع مخازن الحديدتكمن فائدة فيتامين سي للبشرة في كيفية استخدام هذه المنتجات بشكل صحيح، كما أن فيتامين سي للبشرة مناسب لمعظم أنواع البشرة.
كما أن جميع الفيتامينات لها دور كبير في تحسين حالة الإنسان ولو بنسبة قليلة، وخاصة فيتامين C، وهو ما ذكر في هذا المقال على موقع -بشكل مفصل وبسيط.