وتتنوع فوائد مضادات الاكتئاب، إذ أن لها العديد من المزايا. فهي تساعدك إلى حد كبير على التخلص من الاكتئاب والقلق وكل الأشياء المزعجة المماثلة. تعرف معنا على كافة فوائد مضادات الاكتئاب بالإضافة إلى التعرف على مضادات الاكتئاب الطبيعية والطبية.
فوائد مضادات الاكتئاب
تعاني نسبة كبيرة من سكان العالم من الاكتئاب لأسباب مختلفة قد تكون وراثية أو ضغط نفسي وغيرها.
يعتبر الاكتئاب من أبسط أنواع الأمراض النفسية، ويتعافى المريض منه بدرجة كبيرة جداً، سواء بالمضادات الحيوية الطبيعية أو الطبية.
ولهذه المضادات الحيوية فوائد عديدة في حياة المريض، أبرزها النقاط التالية:
- عادة ما يشكو مريض الاكتئاب من قلة النوم أو اضطراب النوم، لذا تساعدك هذه المضادات الحيوية على تحسين النوم والراحة.
- يجعلك تأخذ وقتك الكامل في النوم دون الشعور بالقلق والحزن.
- تعمل هذه المضادات الحيوية على تقليل آلام المفاصل والعظام، إذ قد يسبب الاكتئاب ضعفًا في المفاصل.
- تحسين الحالة المزاجية للمريض، حيث أن المريض المكتئب هو أكثر ما يضطرب مزاجه الذي يكون دائماً مضطرباً ومضطرباً.
- كما تعمل هذه المضادات الحيوية على تحسين الأداء الوظيفي للمريض وتجعله نشيطاً إلى حد ما على عكس عادته المعتادة.
- تحسين معدل التفكير عن ذي قبل، لأن مريض الاكتئاب لا يفكر بشكل سليم ويبتعد دائماً عن تلك الوظيفة قدر الإمكان.
- لا يزيد وزنك لأن معظم الناس يصابون بالسمنة بسبب قلة الحركة وزيادة الأكل.
- كما أنه يساعد المريض على التعافي بدرجة كبيرة جدًا ويمنع عودة الاكتئاب مرة أخرى.
إقرئي أيضاً: علاج الإكتئاب بدون أدوية
إقرأ أيضا:كيفية التخلص من الخجل الشديد الغير طبيعي انظر حولكمضادات الاكتئاب الطبية
وهناك العديد من الأدوية التي يصفها الطبيب لمساعدة المريض على التخلص من هذه الحالة السيئة والعودة إلى حالته الطبيعية مرة أخرى.
لكن لا ينصح باستخدام هذه الأدوية دون استشارة الطبيب أولاً، لتحديد حالتك وخطورتها.
قبل البدء بتناول أي أدوية مضادة للاكتئاب، عليك أن تأخذ هذه الأمور بعين الاعتبار:
معرفة جميع الأعراض التي يعاني منها المريض
قد تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر، كما أن هناك معدلات مختلفة للاكتئاب.
الآثار الجانبية للدواء المعطى
يجب عليك أن تأخذ بعين الاعتبار جميع الآثار الجانبية التي قد يسببها هذا الدواء، وأن تتعلم كيفية التعامل مع الدواء من طبيبك لمنع حدوث أي آثار جانبية.
مدى فعالية الدواء مع أقاربك من الدرجة الأولى
إذا كان لديك قريب مصاب بالاكتئاب ويتناول هذا الدواء، يمكنك استشارته حول مدى فعاليته بالنسبة له.
لأنه من الممكن أن يكون له نفس التأثير عليك تقريباً بسبب العامل الوراثي، ولكن يجب أن يكون المريض من أقارب الدرجة الأولى فقط.
تفاعل الدواء مع أدوية أخرى
يجب عليك إبلاغ طبيبك بجميع الأدوية التي تتناولها، لمنع حدوث أي تفاعل خطير بين الأدوية قد يؤثر عليك سلباً.
أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية
يجب عليك إخبار الطبيب بهذه النقاط المهمة، حتى لا يؤثر العلاج عليك أو على جنينك. هناك العديد من الأدوية المضادة للاكتئاب التي يمنع تناولها أثناء الحمل أو الرضاعة.
إقرأ أيضا:أسباب الوسواس القهري وعلاجه بدون أدوية انظر حولكالآثار الضارة لمضادات الاكتئاب الطبية
تختلف الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب الطبية من نوع إلى آخر، حيث أن هناك مجموعة من مضادات الاكتئاب تسبب ما يلي:
- بعض المضادات الحيوية قد تزيد من الاكتئاب والقلق.
- وغالباً ما يؤدي إلى الإسهال أو الإمساك، حسب حالة المريض وجسمه.
- الجسم النحيل بسبب فقدان الشهية.
- الشعور بالصداع المزمن.
- ضعف القدرة الجنسية.
المجموعة الأخرى قد تؤدي إلى:
- الميول الانتحارية.
- تسوس الأسنان.
- الشعور بالهوس في بعض الأحيان.
- وهناك أيضا معدل لمرض السكري.
المجموعة الأخيرة من هذه المضادات الحيوية قد تؤدي إلى ما يلي:
- عدم انتظام ضربات القلب.
- عدم وضوح الرؤية.
- ضعف الانتصاب أو البرود الجنسي عند النساء.
- ظهور بعض البقع الجلدية.
- زيادة الوزن.
لذلك يجب استشارة الطبيب قبل البدء بتناول أي أدوية ومعرفة آثارها الجانبية والاستفسار عن كيفية تجنبها.
قد يهمك: علاج الاكتئاب بالطب النبوي
نصائح حول العلاج بمضادات الاكتئاب الطبية
هناك عدة نصائح يجب مراعاتها لتحقيق أفضل النتائج عند تناول هذه المضادات الحيوية، مثل:
إقرأ أيضا:كيفية التخلص من الأفكار السلبية والسوداوية خلال ثانية واحدة انظر حولكالانتظام في جرعة العلاج
ويجب الالتزام بجميع الأوقات التي يحددها الطبيب، لتجنب الآثار الجانبية.
الصبر والتحمل
قد تبدأ النتائج الإيجابية للعلاج بعد شهرين، وقد يستغرق العلاج وقتا أطول من ذلك، إذا لم تكن هناك آثار جانبية للعلاج.
ويجب عليك التحمل والصبر حتى يتم تحقيق النتائج المرجوة والسيطرة على هذا الاكتئاب.
ملاحظة الآثار الجانبية
إذا لاحظت بعض الآثار الجانبية الخفيفة، فمن الممكن الانتظار لمدة أسبوع كامل قبل إخبار الطبيب. وقد تنتهي هذه التأثيرات بعد أن يعتاد الجسم على العلاج.
فكر في بديل آخر
إذا كان العلاج الأول يسبب لك بعض المشاكل، فيجب عليك تجربة دواء آخر حتى تجد العلاج الفعال والمناسب لك.
لكن لا ينبغي أن تترك نفسك دون أي علاج، لتلك الميول التي يفرضها عليك الاكتئاب.
العلاج بالكلام
العلاج بالتحدث مع الأشخاص المقربين منك إلى جانب العلاج يحسن حالتك ويساعدك على التخلص من هذا الاكتئاب الممل.
منع التدخين والكحول
يجب عليك قدر الإمكان الابتعاد عن التدخين ونحوه، لأنها تزيد من الاكتئاب والقلق والتوتر.
مضادات الاكتئاب الطبيعية
بعد معرفة مدى فوائد وأضرار مضادات الاكتئاب الطبية، يمكن التعرف على مضادات الاكتئاب الطبيعية وعمل خليط بينها للحصول على نتائج أفضل وأسرع.
ومن أهم مضادات الاكتئاب الطبيعية ما يلي:
- قم ببعض التمارين التي تغير حالتك المزاجية.
- حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح.
- الامتناع عن التدخين واتباع نظام غذائي جيد.
يمكنك أيضًا تناول بعض المكملات الغذائية والحرص على تناول الغذاء الصحي، مثل:
بروكلي
يساعد الجسم على الاسترخاء والحصول على الراحة الكافية. كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الكالسيوم، بالإضافة إلى محاربة القلق والاكتئاب.
أفوكادو
يحتوي على العديد من الأحماض المفيدة للدماغ والمزاج، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ب بكافة أشكاله.
الزنك
يعتبر من أهم مضادات الاكتئاب الطبيعية، كما أنه يساهم في تحسين الوظائف العصبية للمريض.
أوميغا 3
يساعد على صحة الدماغ والحالة المزاجية للمريض. ويوجد الأوميغا 3 في بعض أنواع الأسماك، مثل سمك التونة. ويوجد أيضًا في أقراص خاصة تباع في جميع الصيدليات.
كما يعمل السمك بشكل عام على تحسين الحالة المزاجية ورفع هرمون السعادة. ويجب تناول الأسماك بأنواعها مرتين على الأقل في الأسبوع.
بطاطا حلوة
تحتوي البطاطس على مضادات الاكتئاب، مما يساهم في تحسين الحالة المزاجية للمريض وتقليل القلق والتوتر.
اخترنا لك: أفضل الطرق لعلاج الاكتئاب البسيط بدون أدوية
الخضروات الورقية الخضراء
وله أهمية كبيرة للمريض النفسي في تحسين كافة وظائفه. كما أنه يساعد في رفع وتحسين الحالة المعنوية للمريض، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
بعد تقديم بعض مضادات الاكتئاب الطبيعية لا يجب الاعتماد عليها وحدها ويجب استشارة الطبيب والتحدث معه ليصف لك الدواء المناسب لحالتك.
المضادات الحيوية الطبيعية تساعدك إلى حد كبير ولكن ليس بنسبة كاملة ونهائية، ولأن الاكتئاب قد يسبب بعض الميول الخطيرة فلابد من التخلص منه تماما.
وفي نهاية الموضوع وفي مقال موقع المقال قدمنا لكم فوائد مضادات الاكتئاب.
وقد ذكرنا أهم المضادات الحيوية الطبيعية والطبية بالإضافة إلى أضرارها وبعض النصائح التي يجب اتباعها مع العلاج.
ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.