فوائد وأضرار حبوب الكولاجين – مقال

فوائد وأضرار حبوب الكولاجين تمت مناقشتها بالتفصيل في موقعنا -دوت نت. كثيرا ما سمعنا عن الكولاجين من حيث فوائده للبشرة والجسم بشكل عام، كما أنه يدخل في صناعة العديد من مستحضرات التجميل، وذلك لمزاياه الكثيرة التي نتحدث عنها بشكل شامل وعميق.

فوائد وأضرار حبوب الكولاجين

ومن خلال موضوعنا عن فوائد وأضرار حبوب الكولاجين نجد أنه بالرغم من كمية الفوائد التي يحصل عليها الجسم من الكولاجين.

إلا أنها تبقى كغيرها من العناصر التي يسبب الإكثار منها بعض الأضرار للجسم، ومن خلال السطور التالية سنوضح لك الفوائد والأضرار التي تحتويها حبوب الكولاجين.

أنظر أيضا: تجربتي مع كريم الكولاجين Steves

ما هي فوائد حبوب الكولاجين؟

يعتبر الكولاجين أحد العناصر التي تدخل في تكوين الأنسجة في جسم الإنسان، ومن فوائده ما يلي:

• الكولاجين لديه العديد من الوظائف لأداء.
• يلجأ الكثير من الناس إلى تناول أي من أشكاله المتعددة مع تقدمهم في السن.
• ومن أهم أشكال الكولاجين هي الحبوب، والتي يلجأ إليها الكثيرون عند انخفاض نسبة الكولاجين في الجسم.
• وذلك لأن نقص الكولاجين مع التقدم في السن يؤدي إلى ظهور العديد من المشاكل على البشرة، مثل التجاعيد، وترهل الجلد.
• كما تعمل حبوب الكولاجين على تحسين مظهر البشرة بشكل كبير.
• بالإضافة إلى أنه يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط التي تظهر على البشرة.
• تعمل حبوب الكولاجين على زيادة الكتلة العضلية في الجسم بالتزامن مع ممارسة بعض التمارين الرياضية.
• يخفف بشكل كبير من العديد من المشاكل التي تصيب المفاصل من حيث تخفيف الشعور بالألم.
• تعمل حبوب الكولاجين على توحيد لون البشرة بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك، تمنع هذه الحبوب الجلد من ظهور خطوط الأوعية الدموية.
• يساهم في علاج آثار الندبات الموجودة على الجلد الناتجة عن حب الشباب. كما يعمل على ترميم البشرة وتقليل البقع الداكنة والتصبغات الموجودة على الجلد.
• يعتبر الكولاجين من أقوى العلاجات التي تساهم في ترطيب البشرة وعلاج جفافها.
• بالإضافة إلى دوره الملحوظ في زيادة نمو الشعر والأظافر؛ يصفه الأطباء للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر وهشاشة الأظافر.

إقرأي أيضاً: هل بودرة الكولاجين تزيد الوزن؟

أضرار حبوب الكولاجين

وكما ذكرنا لكم فوائد حبوب الكولاجين للجسم، نجد أنه لا بد من التنبيه هنا إلى أن استخدام هذه الحبوب بدون تعليمات من الطبيب قد يؤدي إلى بعض الأضرار، ومنها ما يلي:

• هناك بعض أنواع حبوب الكولاجين التي تسبب لك شعوراً بطعم سيئ في الفم.
• وللتخلص من هذا الشعور المزعج يجب عليك شرب أي من العصائر التي تحتوي على الفواكه.
• ومن الأضرار التي تنجم عن استخدام حبوب الكولاجين ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم.
• بالإضافة إلى احتمالية التعرض لتهيج الجهاز المناعي، يجب إجراء اختبار الحساسية قبل الاستخدام.
• قد يشعر بعض الأشخاص الذين يتناولون حبوب الكولاجين بتغير في الشهية من حيث الرغبة في تناول الطعام أو العكس.

معتقدات خاطئة حول تناول الكولاجين

هناك العديد من المعتقدات حول الكولاجين لدى الكثير من الأشخاص، ومن هذه المعتقدات ما يلي:

• يعتقد الكثير من الناس أن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين يجعل البشرة نضرة.
• لكن لا ينتقل الكولاجين بالضرورة مباشرة إلى طبقات الجلد، وهنا يكون تأثير الحبوب أفضل من الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين.
• وهناك اعتقاد آخر مفاده أن مراهم الكولاجين يمكن أن تخترق الجلد، وهذا غير صحيح أيضا لأن جزيئات الكولاجين كبيرة الحجم.
• وهذا يعني أن طبقات الجلد لا تستفيد منه بالشكل المطلوب.
• هناك من يعتقد أن حبوب الكولاجين تؤدي إلى زيادة الوزن، كما تؤدي إلى اضطرابات في الشهية.
• ومع ذلك، فإن زيادة الوزن أمر غير مرجح إلى حد كبير، خاصة عند تناوله بالكمية التي أوصى بها الطبيب.

متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين؟

يعد هذا السؤال من الأسئلة الشائعة التي يطرحها من يريد تناول حبوب الكولاجين، وإجابة هذا السؤال تكمن في السطور التالية:

• النتائج على المدى القصير: كما ذكرنا منذ قليل عن فوائد الكولاجين من حيث بناء العضلات؛ ونجد أن حبوب الكولاجين تستغرق حوالي 15 دقيقة للوصول إلى مجرى الدم.
• ويستغرق وصول الأحماض الأمينية المنتجة منه إلى العضلات 90 دقيقة على الأقل.
• وذلك حتى يحصل الجسم على الفوائد المرجوة من تناول هذه الحبوب.
• ومن هنا نجد أن العديد من الرياضيين ينصحون بتناوله قبل ساعة ونصف على الأقل من بدء ممارسة التمارين الرياضية.
• نتائج طويلة الأمد: للحصول على نتائج طويلة الأمد نجد أن ذلك يعتمد بشكل كبير على الأشخاص الذين يتناولونها.
• بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض العوامل التي تحدد مدى تحقيق هذه النتائج، بما في ذلك ما يلي:
  • تعتبر كميات حبوب الكولاجين المتناولة من العوامل التي يعتمد عليها مدى الاستفادة من هذه الحبوب.
  • وينطبق الأمر نفسه على الحالة الصحية للشخص الذي يتناول حبوب الكولاجين.
  • وأخيراً، ومن بين هذه العوامل النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص.

شاهدي هنا: إبر الكولاجين لتكبير الأرداف

وإلى هنا نكون قد انتهينا من موضوعنا عن فوائد وأضرار حبوب الكولاجين. نجد أن هناك أنواع عديدة من الكولاجين في جسم الإنسان.

وقد يصل عددها إلى 28 نوعاً، منها النوع الأول الذي يمثل حوالي 90% من الكولاجين الموجود في جسم الإنسان، وهو المسؤول عن بناء الجلد والأوعية الدموية والعظام.