فوائد ومضار لعب كرة القدم

فوائد وأضرار لعبة كرة القدم. تعتبر كرة القدم من أكثر الرياضات انتشارًا وانتشارًا في جميع دول العالم. سميت بلعبة كرة القدم نسبة إلى حب مليارات الأشخاص حول العالم لهذه الرياضة. ولذلك سنوضح لكم فوائد وأضرار لعبة كرة القدم لمن يمارس هذه الرياضة.

رياضة كرة القدم

تعتبر كرة القدم من أشهر الرياضات في العالم، وهي من أكثر الرياضات شعبية التي يمارسها جميع الأشخاص تقريبًا، وجميع المستويات وجميع الأعمار.

وتتميز هذه الرياضة بأنها لا تحتاج إلى معدات. فهي تحتاج فقط إلى مكان كبير وكرة قدم، ولذلك فهي من الألعاب غير المكلفة. ولهذا نجد أن الكثير من الناس يمارسونها في الشوارع والأحياء والنوادي وغيرها من الأماكن.

إقرأ أيضاً: ما هي كرة القدم وقوانينها

فوائد ومضار لعب كرة القدم

1- فوائد كرة القدم

فوائد كرة القدم هي كما يلي:

• تحسين اللياقة البدنية للجسم والحفاظ على رشاقة ومرونة العضلات في جميع أنحاء الجسم.
• تعمل كرة القدم على تحسين ضغط الدم في الجسم وبالتالي تحسين صحة القلب.
• يقوي العظام ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• يساعد في خسارة الوزن لأنه يحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.

2- أضرار كرة القدم

تشمل الآثار الضارة لكرة القدم ما يلي:

• يتعرض الجسم للعديد من الإصابات المختلفة التي تحدث بسبب الجفاف وفقدان السوائل.
• الإصابة ببعض الكدمات، أو تمزق الأربطة، أو غيرها من الحوادث التي قد تنجم عن ممارسة كرة القدم.
• التعرض لشد عضلي.

الفوائد الصحية لكرة القدم

تعتبر كرة القدم من الرياضات التي لها فوائد صحية عديدة، منها:

• تعمل كرة القدم على تقوية العضلات والعظام والمفاصل، وتقلل من فرصة الإصابة بهشاشة العظام. أثبتت العديد من الدراسات أن لاعبي كرة القدم هم من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
• تساعد كرة القدم على التقليل من الوزن الزائد، وذلك لأنها تعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم.
• تساعد كرة القدم على تحقيق التوازن والسيطرة على مستويات السكر في الدم، ولهذا تحمي من مرض السكري وتساعد مرضى السكري على التعافي منه.
• تعمل كرة القدم على تحسين ضغط الدم، وتحمي الإنسان من ارتفاع ضغط الدم.
• تساعد على تطوير القدرات العقلية للاعبين، لأن اللاعب غالباً ما يقوم بتحليل المعلومات ودراسة المباراة والخطط وغيرها من الأمور.

الفوائد الاجتماعية لكرة القدم

توفر كرة القدم العديد من الفوائد الاجتماعية للاعبين، بما في ذلك:

• نجد أن الشخص الذي يلعب كرة القدم هو شخص اجتماعي محبوب لدى الأصدقاء والناس.
• يتميز لاعب كرة القدم بالروح الرياضية وحسن التعامل مع الآخرين، لأن الرياضة بشكل عام تحسن الأخلاق.
• إذا كان لاعب كرة القدم محترفا، فإنه يكتسب مكانة اجتماعية بين الناس في المجتمع.
• كرة القدم هي رياضة سهلة التعلم، ولا تستغرق الكثير من الوقت لتعلمها.
• تعمل كرة القدم على رفع روح التعاون بين الإنسان ولاعبيه.
• ويساهم في تنمية المواهب. قد تظهر موهبة الطفل في لعب كرة القدم منذ المراحل الأولى من حياته، ويمكن تنمية هذه الموهبة حتى يصبح لاعباً محترفاً.
• قد يكون لاعب كرة القدم قائداً لفريقه بأكمله، وهذا يدرب الشخص على القيادة.
• تشغل كرة القدم أوقات فراغ الشباب بشكل كبير، مما يجعلهم يقضون أوقات فراغهم في اللعب والمرح.
• ممارسة كرة القدم تعمل على التخلص من كافة المشاعر السلبية الموجودة في نفسية الإنسان، وتخلص الإنسان من القلق والتوتر، مما يجعله يعيش حياة اجتماعية أفضل.

أنظر أيضا: كرة القدم النسائية في مصر

عيوب كرة القدم

على الرغم من الفوائد الكثيرة التي تجلبها كرة القدم، إلا أن هذه الرياضة قد تسبب العديد من الأضرار، منها:

أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن لاعبي كرة القدم هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالخرف بعد التقدم في السن، لأن كرة القدم قد تضربهم في الرأس أكثر من مرة أثناء ممارستهم لهذه الرياضة منذ الصغر.

• كما يؤثر ضرب كرة القدم عبر الرأس على الذاكرة ويسرع من تطور مرض الزهايمر في مرحلة مبكرة من الحياة.
• تعتبر كرة القدم من الرياضات التي تشغل وقت الكثير من الشباب والمراهقين في أغلب الأوقات، حتى أثناء ساعات الدراسة، مما يؤثر سلباً على مستواهم الدراسي.
• تزيد نسبة الإصابة بمرض قدم الرياضي، وهذا المرض هو نوع من الأمراض الفطرية التي تصيب من يرتدون الأحذية لفترات طويلة من الزمن.
• قد تتسبب كرة القدم في إصابة لاعبيها بإعاقة دائمة في حالة تعرضهم لإصابات خطيرة في القدمين.
• التعرض للكسور وتمزقات الأربطة وغيرها من الإصابات التي تنتج في الملاعب.

فوائد كرة القدم للسيدات

لم تعد كرة القدم لعبة مقتصرة على الرجال فقط. بل هي من الرياضات التي بدأت النساء في ممارستها في السنوات الأخيرة، لما لها من فوائد عديدة، مثل:

• تساعد كرة القدم المرأة على التخلص من القلق والتوتر والضغوط النفسية التي تعاني منها طوال يومها.
• يحسن ضغط الدم لدى النساء، وبالتالي يجعل النساء أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين.
• يساعد على التخلص من الوزن الزائد، والذي يعد مشكلة شائعة يعاني منها عدد كبير من النساء.
• تعمل كرة القدم النسائية على تحسين مرونة جسم المرأة، مما يمنحها الجمال والرشاقة، وهو ما تبحث عنه كل امرأة.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: كيفية تعلم مهارات كرة القدم للمبتدئين

والآن بعد أن وضحنا لكم فوائد وأضرار لعب كرة القدم سواء كانت فوائد صحية أو اجتماعية، كما وضحنا فوائد كرة القدم للنساء، نأمل أن ينال هذا الموضوع إعجابكم.