التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

استرجاع حساب الانستقرام برقم الجوال

دواء لمنع القيء أثناء السفر

الاستحمام بعد عملية المرارة – مقال انظر حولك

معدل سكر الدم الطبيعي – انظر حولك

تعليمات بعد أخذ اليود المشع انظر حولك

الرئيسية ⁄ التغذية ⁄ فيتامين مفيد للبشرة – مقال

التغذية

فيتامين مفيد للبشرة – مقال

anzurhawlik
20 يونيو، 2024
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

هل الأرز يحتوي على الجلوتين

هل يحتوي الأرز على الغلوتين؟

تجربتي مع العسل والليمون على الريق

تجربتي مع العسل والليمون على الريق

تجربتي مع نقص الزنك

تجربتي مع نقص الزنك – مقال

فيتامين مفيد للبشرة وكيفية الحصول عليه والاستفادة منه. تعتبر الفيتامينات من المصادر المهمة جداً لجسم الإنسان وبشرته حيث أنها تمد الإنسان بالطاقة.

ويحسن الوظائف التي يؤديها، ويعزز المناعة، ويقوي الذاكرة، بالإضافة إلى تأثيره الفعال على الجلد. ومن خلال موقع maqall.net سنشرح لك أهم الفيتامينات المفيدة للبشرة.

محتويات المقال

فيتامين E للبشرة

هناك أنواع عديدة من الفيتامينات، ولكل نوع من هذه الأنواع تأثيره وفائدته على الإنسان. يعتبر فيتامين E من أهم الفيتامينات المفيدة لبشرة الإنسان، ومن فوائده ما يلي:

  • يساعد فيتامين E على ترطيب البشرة الجافة. من الصعب التعامل مع البشرة الجافة دون ترطيبها جيداً بمرطب طبيعي مثل فيتامين E.
  • ومن خلال هذا الفيتامين يمكن التقليل من ظهور العلامات المبكرة للشيخوخة.
    • تعاني النساء بشكل خاص من ظهور التجاعيد والتشققات في الوجه.
    • ويستخدمون الكريمات باهظة الثمن للتخلص منها.
  • يعالج فيتامين E آثار مستحضرات التجميل والكريمات التي تحتوي على مواد كيميائية على البشرة.
  • وهذا النوع، من بين أنواع الفيتامينات الأخرى، يساعد الجلد على العودة إلى لونه الطبيعي بشكل أسرع بعد التعرض لأشعة الشمس والحرارة لفترة طويلة.
  • فيتامين E هو فيتامين مفيد للبشرة لأنه يعمل كمضاد للأكسدة.
  • ومن أهم فوائد فيتامين E أنه يقلل من ظهور البثور والرؤوس السوداء.
    • بالإضافة إلى أنه يعالج آثار هذه الحبوب.
  • يعالج هذا الفيتامين البشرة ذات المسام الكبيرة.
    • حيث أن البشرة ذات المسام الواسعة تكون أسرع في امتصاص الغبار والفيروسات والمواد الضارة.
  • يصبح الجلد أكثر إشراقا وأكثر إشراقا باستخدام فيتامين E للبشرة.
  • يعمل فيتامين E على تهدئة حساسية الجلد واحمراره، بالإضافة إلى علاج الحروق.
  • هذا النوع من الفيتامين مناسب لجميع أنواع البشرة، سواء كانت البشرة الجافة أو الدهنية أو حتى المختلطة.
    • لا يسبب أي حساسية أو ضرر.

إقرئي أيضاً: الفيتامينات المفيدة للبشرة

إقرأ أيضا:فوائد فيتامين ب وأثر نقصه ومصادره

الفيتامينات المفيدة للبشرة

بالإضافة إلى فيتامين E، هناك بعض الفيتامينات الأخرى التي لها تأثير مذهل على البشرة، مثل:

  • فيتامين أ: يساعد هذا الفيتامين البشرة على تجديد خلاياها، مما يساعد في توحيد لون البشرة وإخفاء عيوب البشرة، والبقع الداكنة، وعلامات البثور.
    • ويمكن أن نجد فيتامين أ في منتجات الألبان وبعض أنواع الفواكه.
  • فيتامين ب: يتضمن فيتامين ب مجموعة من الفيتامينات التي تدخل في صناعة العديد من مستحضرات التجميل والكريمات الطبية المخصصة للبشرة وخاصة البشرة الدهنية.
    • وذلك لأنه يقلل من ظهور البثور ويعالج آثارها.
  • فيتامين ج: يعتبر هذا الفيتامين من أهم الفيتامينات الضرورية للبشرة والبشرة.
    • حيث يعمل على الوقاية والحماية من أي أشعة ضارة أو درجات حرارة مرتفعة.
    • بالإضافة إلى أنه يتخلص من خلايا الجلد الميتة ويمكن العثور عليه بكثرة في الخضار.
  • فيتامين د: يعالج فيتامين د العديد من الأمراض الجلدية ويهدئ تهيج الجلد وحساسيته.
  • فيتامين ك: يستخدم هذا النوع من الفيتامين في الكريمات التي تعالج آثار العمليات الجراحية، ويساعد على شفاء الجروح والجلد بسرعة.
    • ويمكن الاستفادة منه عن طريق تناول الجزر والخس وغيرها من الخضروات أو عن طريق الكبسولات.

كيفية الحصول على فيتامين ه

  • يمكن الحصول على فيتامين E من خلال مصادر مختلفة، وهي تناول الأطعمة التي تحتوي عليه في مكوناتها، مثل النعناع، ​​والبقدونس، واللحوم.
    • ويوجد أيضًا في المانجو وبعض أنواع المكسرات والزيوت أيضًا، ويمكن أيضًا الحصول على هذا الفيتامين من خلال الكبسولات.

إقرأ أيضاً: نقص الفيتامينات وعلاقته بالحالة النفسية

إقرأ أيضا:الفرق بين فيتاماكس وفيتاماكس بلس

طرق استخدام فيتامين E للبشرة

يمكن استخدام فيتامين E بعدة طرق مختلفة للحصول على أقصى استفادة منه، وذلك من خلال الطرق التالية:

  • نقوم بخلط 2 كبسولة فيتامين E مع ملعقتين من العسل الأبيض وملعقة كبيرة من الزبادي.
    • نضع الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة ثم نغسله.
    • تساعد هذه الوصفة على ترطيب البشرة والحصول على بشرة ناعمة.
  • يمكن علاج البقع الموجودة على الجلد والمناطق الداكنة حول العينين والفم، عن طريق تدليك هذه المناطق بزيت فيتامين E دون الحاجة إلى خلطه مع مكونات أخرى أو حتى غسله.
  • قومي بخلط كبسولتين من هذا الفيتامين مع ملعقة صغيرة من الليمون.
    • ضعيه على البشرة لمدة 15 إلى 30 دقيقة، ثم اشطفيه ليعود لون البشرة إلى طبيعته ويفتحها.
  • نضع 3 كبسولات من فيتامين E مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو.
    • قومي بخلطهما جيداً معاً، ثم قومي بتوزيع هذا الخليط على البشرة بعد الاستحمام لترطيبها وتهدئتها.
  • قومي بمزج فيتامين E مع كمية مناسبة من الفازلين، ثم ضعيه يومياً قبل النوم على منطقة الكوع والكعب دون غسله.
    • عادة ما تحتاج هذه المناطق إلى ترطيب أكثر من بقية الجسم.
  • نضع 3 ملاعق كبيرة من جل الصبار مع كبسولتين من فيتامين E ونخلطهم جيداً معاً.
    • نوزعها على البشرة ونتركها لمدة نصف ساعة ثم نشطفها بالماء الفاتر.
    • تأثير جل الصبار مع فيتامين E مذهل في القضاء على التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

شاهد هنا: أهمية الفيتامينات

إقرأ أيضا:تجربتي مع فيتامين د للشعر

وفي هذا الموضوع شرحنا لك أبرز وأهم الفيتامينات المفيدة للبشرة وهو فيتامين E، وفوائده المذهلة، بالإضافة إلى تأثير أنواع الفيتامينات الأخرى على البشرة. لقد أظهرنا لك كيفية الحصول عليه بالإضافة إلى الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها الاستفادة من فيتامين E.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
فوائد الفيتامينات والمعادن
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
لا يظهر ملف تعريف Snapchat
التالي
تجربتي مع ليبو 6 بلاك
ddd