كيفية إزالة اليوريك أسيد من الجسم – انظر حولك

كيفية إزالة حمض اليوريك من الجسم تتم من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة، فهو يعتبر أمراً في غاية الأهمية ولا بد من التخلص من نسبته المرتفعة في الجسم، لأنه يسبب العديد من الأمراض المؤلمة، وزيادة ويمكن معرفة نسبته بسهولة عندما تنتفخ أصابع القدم وتنتفخ.

كيفية إزالة حمض اليوريك من الجسم

يمكن إزالة حمض اليوريك من الجسم من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة، والتي تتمثل في النقاط التالية:

• شرب الكثير من الماء، بما لا يقل عن لترين ونصف يومياً، لما للماء من فوائد عديدة.
• حيث أنه من العوامل التي تساعدنا على تنظيف الكلى والتخلص من السموم والأملاح الزائدة في الجسم.
• التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكثير من الكافيين، مثل الشاي والقهوة، لأنها تسبب الجفاف في الجسم، وذلك من خلال امتصاص سوائله.
• الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الخضار والفواكه الطبيعية، بالإضافة إلى شرب الشعير بشكل مستمر.
• إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة، فسارع إلى خفض وزنك وحافظ على وزنك المثالي، وذلك من أجل تقليل نسبة هذا المركب في الجسم بسرعة.
• تجنب تناول الكثير من السكر والحصول عليه من الفواكه أو من خلال تناول ملعقتين من العسل يومياً.
• عدم الإكثار من تناول البقوليات واللحوم الغنية بالبروتين، لأن نتيجة هضمها تزيد نسبة هذا المركب في الدم.
• حافظ على الهدوء وتجنب التوتر لأنه يسبب هذه الزيادة أيضًا.
• تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح يومياً، أو عصير الليمون، لأنهما يساعدان كثيراً في التخلص من المستويات الزائدة من هذا المركب في الجسم.

أنظر أيضا: ما هو اختبار النقرس؟ اختبار حمض اليوريك

مشروبات طبيعية لإزالة حمض اليوريك من الجسم

هناك بعض المشروبات والأعشاب الطبيعية التي من شأنها إزالة حمض اليوريك، ومنها:

• يمكن تناول عصير الخيار، وذلك لاحتوائه على مادة البيورين، من خلال وضع الخيار مع القليل من الماء والعسل في الخلاط. امزجيهم ثم تناوليهم.
• شرب عصير الكرز أو التوت البري بانتظام.
• تناول الزنجبيل لأنه يحتوي على العديد من العوامل المضادة للالتهابات المختلفة.
• شرب مشروب الكرفس بنفس طريقة شرب مشروب الخيار، لما له من فوائد عظيمة.
• حيث يحتوي على مختلف العناصر والفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومي.

إقرأ أيضاً: مستوى حمض اليوريك الطبيعي

ما هو حمض اليوريك؟

بعد معرفة كيفية إزالة حمض اليوريك من الجسم، يجب أن نعرف ما هو حمض اليوريك، وهذا ما سنعرضه فيما يلي:

• الاسم الشائع الذي يطلق عليه حمض اليوريك هو النقرس، ويعتبر من الالتهابات الشائعة التي تصيب مفاصل الجسم.
• وذلك نتيجة زيادة نسبة الحمض في دم الإنسان عن الحد الطبيعي لنسبته في جسم الإنسان.
• وتحدث هذه الزيادة نتيجة لزيادة المخرجات الطبيعية التي تخرج من جسم الإنسان. نتيجة تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على البيورينات.
• ولهذا السبب، إذا كنت تستهلك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على هذا المركب في نظامك الغذائي، مثل: السردين، والفاصوليا المجففة، وبعض اللحوم.
• تحتاج إلى تقليل تناولها حتى لا يتراكم الحمض في جسمك ولا يرتفع مستواه في الدم.
• فائض هذا الحمض يؤدي إلى التهاب المفاصل وتورم القدمين.
• احتمالية الإصابة بهذا المرض تكون أكثر عند الرجال منها عند النساء، وعليهم المحافظة على معدله الطبيعي.
• وبما أن الإناث معرضات لخطر الإصابة به بعد انتهاء دورتهن الشهرية، فإن احتمالية الإصابة به في سن مبكرة ضعيفة للغاية.

أسباب زيادة حمض اليوريك في الجسم

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة نسبة هذا الحمض في الجسم، ومنها ما يلي:

• العوامل الوراثية: إذا كان أي فرد من أفراد الأسرة قد أصيب بهذا المرض من قبل، فإن احتمالية إصابة أفراد آخرين به بسبب العوامل الوراثية المشتركة تزداد.
• جنس وعمر المريض: نسبة الحمض في جسم الذكر ضعف نسبته في جسم الأنثى.
• كبار السن معرضون أيضًا لخطر الإصابة به، نتيجة التقدم في السن وعوامل أخرى.
• الوزن الزائد: تزيد السمنة من احتمالية إصابة الفرد بهذا المرض، وذلك بسبب تجديد الجسم لأنسجته.
• العلاجات الدوائية: حيث أن آثارها الجانبية تزيد من نسبة الحموضة في الجسم، ومن هذه العلاجات الشائعة الأسبرين.
• المشاكل الصحية: من أهم أسباب المرض فقر الدم، ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري، تكاثر نقي العظم، وضمور في الغدة الدرقية.
• الإكثار من شرب الكحول والمشروبات الغازية، وشرب عصائر الفاكهة المعلبة.
• تناول كميات كبيرة من السكر يومياً، والإفراط في تناول الكثير من الوجبات التي تحتوي على البروتين.

الأعراض المصاحبة لزيادة حمض اليوريك

هناك بعض الأعراض الشهيرة التي تشير إلى مرض النقرس الناتج عن زيادة نسبة حمض البوليك في الجسم، ومن أهم هذه الأعراض:

• تغير لون الجلد في منطقة المفصل، والشعور بالألم الشديد.
• تتغير درجة حرارة القدمين، ويتم الشعور بهذه الحرارة عند لمس القدم.
• انتفاخ وتورم شديد في المفاصل، وخاصة في مفاصل القدمين.

شاهد هنا: تحليل حمض اليوريك سواء صائم أم لا

طريقة إزالة حمض اليوريك من الجسم تتم ببعض الأمور البسيطة التي ذكرناها في موقع مقلل.org.

وهناك أسباب كثيرة تزيد من وجوده في الدم، وننصح الجميع بالحرص على اتباع نصائح الطبيب بالتفصيل، لتجنب مضاعفات هذا المرض.