كيفية التخلص من الوسواس القهري انظر حولك

كيفية التخلص من الوسواس القهري هي إحدى المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص حول العالم، لذلك يرغب الكثير من الأفراد الذين يعانون من هذه المشكلة في معرفة كيفية التخلص منها.

ولذلك سنشرح لكم في هذا المقال بعض الطرق التي يمكن من خلالها علاج هذا الأمر، بالإضافة إلى عرض الكثير من المعلومات المتعلقة باضطراب الوسواس القهري.

كيفية التخلص من الوسواس القهري

• يعتبر اضطراب الوسواس القهري أحد أنواع الاضطرابات النفسية التي تصيب صاحبه بالعديد من الأفكار الوسواسية التي تشغل ذهن الإنسان وتهيمن عليه.
  • فهو يجعل الشخص يفعل نفس الشيء أكثر من مرة بطريقة تتسم بالإلحاح.
• ويشعر الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة أن نوعاً ما من الضرر قد سيطر على جزء كبير من حياته.
  • لأن الأفكار الوسواسية تتطور فترة بعد فترة حتى تصل إلى حد التلاعب بنفسية الإنسان كالدمية المصنوعة من الخشب.
  • ويتحكم في كلامه، وجلوسه، وذهابه، وطعامه وشرابه، وكل ما يفعل.
• ولذلك فإن أي شخص يعاني من هذا المرض يريد أن يجد أي حل فوري يمكنه من التخلص من فوضى هذه الأفكار في ذهنه.
• المرضى الذين يعانون من هذا النوع من الاضطرابات النفسية يدركون جيدًا أنهم بحاجة إلى المساعدة.
• بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها علاج هذه المشكلة، والتي تندرج تحت كيفية التخلص من الوسواس القهري، ومن أهمها ما يلي:

العلاج بالأدوية

• وهناك أنواع عديدة من الأدوية الطبية التي تساعد في التخلص من هذه المشكلة.
• حيث أنه يساعد في السيطرة على السلوكيات القهرية والوساوس التي تحدث نتيجة الوسواس القهري.
• وهو أحد أنواع الأدوية المضادة للاكتئاب، ومن أهمها ما يلي:

كلوميبرامين

يمكن تناول هذه الأدوية للأطفال عند بلوغهم سن العاشرة أو أكثر، ولكن لا يجوز تناولها لمن هم أصغر من ذلك.

فلوفوكسامين

هذا الدواء مخصص للأطفال الذين بلغوا سن الثامنة أو أكبر، ولا ينصح به لمن هم أصغر من ذلك.

سيرترالين

يتم تناول هذا الدواء من قبل البالغين والأطفال عند بلوغهم سن 6 سنوات أو أكثر.

فلوكستين

يأخذها الأطفال إذا بلغوا سبع سنوات فما فوق، ولا ينبغي أن يتناولها من هم أقل من ذلك.

اخترنا لك: دواعي استخدام حبوب فلوكستين وأهم التحذيرات

باروكستين

يجب تناوله من قبل البالغين فقط.

انظر أيضاً: دعاء يبعد الوسواس القهري

العلاج النفسي

• ويستخدم هذا النوع من العلاج ما يعرف بالعلاج السلوكي، ويعتبر من الأنواع الفعالة في علاج هذه المشكلة.
• ومن أمثلة العلاج السلوكي العلاج المعروف بمنع التعرض، أو ما يعرف باللغة الإنجليزية بالتعرض ومنع الاستجابة.
• وتقوم فكرة هذا النوع من العلاج على تعريض الشخص المريض تدريجياً لمخاوفه المتعلقة بسلوكياته ووساوسه المتكررة.
• والعمل على تعليم ذلك الشخص بعض الأساليب التي يمكن استخدامها للتغلب على الشعور بالقلق عند حدوث ذلك.
• بالإضافة إلى ذلك، يتم أحيانًا إجراء جلسات العلاج هذه في جلسات جماعية أو عائلية أو فردية.

مفهوم الوسواس القهري

• يمكن تعريف اضطراب الوسواس القهري بأنه نوع من الاضطرابات النفسية التي تتمثل في عدد من الأفكار الوسواسية غير المرغوب فيها والمتكررة التي تسيطر بشدة على عقل الشخص ليل نهار.
  • ويجعله ينخرط في العديد من التصرفات والتصرفات الخاطئة وغير المنطقية.
• أي أن هذا الشخص يجد صعوبة في السيطرة على نفسه أو أفكاره، فيضطر إلى القيام ببعض التصرفات التي تؤثر سلباً على وقته وحياته.

أسباب الوسواس القهري

• وبعد أن أوضحنا لك كيفية التخلص من الوسواس القهري ومفهومه، لا بد أن نذكر لك أيضاً الأسباب التي تجعل الإنسان يعاني من هذه المشكلة.
  • وهو من الأمراض التي تصيب الأطفال والمراهقين على حد سواء.
• الغالبية العظمى من المصابين بهذا المرض هم في متوسط ​​عمر تسعة عشر عاما.
• وفي كثير من الحالات تظهر عند الذكور في سن مبكر أكثر من الإناث، وهي من أكثر المشاكل النفسية شيوعاً.
• لا يوجد سبب واضح لحدوث ذلك، ولكن هناك مجموعة من العوامل التي من شأنها أن تزيد من الإصابة باضطراب الوسواس القهري، ومن أهمها ما يلي:

بنية الدماغ

• وقد أظهرت بعض الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن هناك علاقة قوية بين التشوهات في مناطق معينة من الدماغ وأعراض اضطراب الوسواس القهري.
• إضافة إلى أن هذا الأمر ما زال يحتاج إلى المزيد من الأبحاث والدراسات.

قد يهمك: تأثير الوسواس القهري على الدماغ؟

العوامل البيئية

• وتزداد نسبة حدوث هذه المشكلة لدى الأفراد الذين تعرضوا لنوع من أنواع الاعتداء الجنسي أو الجسدي في حياتهم.
• سواء كان ذلك في مرحلة الطفولة أو غير ذلك، أو الأشخاص الذين تعرضوا سابقًا لعدوى تعرف باسم البكتيريا العقدية.

عوامل وراثية

• أثبتت مجموعة من الدراسات أن من لديهم أقارب من الدرجة الأولى كالأم أو الأخ أو الأب يعانون من اضطراب الوسواس القهري.
  • وهم من بين الأشخاص الأكثر عرضة لهذه المشكلة.
• خاصة إذا كان الشخص المقرب منه مصاباً بهذه الحالة عندما كان مراهقاً أو طفلاً.

وعدد من الاضطرابات النفسية الأخرى

• وهناك بعض الاضطرابات النفسية التي ترتبط بهذا الحدوث.
• وذلك مثل اضطرابات الاكتئاب والقلق، أو ما يعرف بالتشنج اللاإرادي، أو نتيجة تعاطي المخدرات.

أعراض الوسواس القهري

• يعاني الأفراد المصابون بهذا المرض من قهريات أو وساوس، مما يؤثر على كافة جوانب حياة هؤلاء الأشخاص.
• كما أن هناك عدد من الأعراض التي تؤكد هذه المشكلة، ومن أهمها ما يلي:

الهواجس

هناك العديد من الأشكال والأنواع التي يمكن أن تندرج تحت هذا العنوان، منها ما يلي:

• الأفكار غير المرغوب فيها أو المحظورة أو المحرمة التي تحتوي على مواضيع تتعلق بالدين أو الأذى أو الجنس.
• الخوف من التلوث والجراثيم.
• بعض الأفكار العدوانية تجاه النفس أو تجاه الآخرين.

اضطراب التشنج اللاإرادي

• وينقسم هذا النوع من الاضطراب إلى التشنجات اللاإرادية الصوتية، والتي تشمل إصدار عدد من الأصوات المتكررة أو تنظيف الحلق بشكل متكرر.
• النوع الثاني هو التشنجات الحركية اللاإرادية، والتي تتمثل في القيام ببعض الحركات المتكررة والمفاجئة.
  • وذلك مثل حركات العين، ورعشة الكتفين والرأس، وإبداء بعض تعابير الوجه.
• ويمكن التخلص من هذه الاضطرابات عن طريق ما سبق ذكره في كيفية التخلص من الوسواس القهري.

السلوكيات القهرية

• وتتمثل بسلوكيات يتم تنفيذها بشكل متكرر، حيث يشعر الشخص المريض برغبة قوية في القيام بهذه السلوكيات استجابة للمخاوف والمخاوف التي يشعر بها.
• من الأمثلة التي توضح السلوكيات القهرية ما يلي:
  • التنظيف المفرط.
  • اغسل يديك أيضًا بشكل مفرط.
  • التأكد بشكل مستمر من وجود الأشياء في أماكنها الصحيحة.
  • ترتيب الأشياء والأمور بدقة وبشكل محدد.

اخترنا لك: علامات التعافي من الوسواس القهري؟

وفي نهاية هذا الموضوع وعلى موقع مقالات مقال سوف نكون قد شرحنا لك كيفية التخلص من الوسواس القهري.

وذكرنا ما يعنيه وأسباب الإصابة به، بالإضافة إلى توضيح الأعراض المصاحبة للإصابة بهذا المرض، حيث يعتبر من المشاكل المتكررة في الكثير من الدول.

ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.