التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

تجربتي مع حقن الدهون في الوجه انظر حولك

ماذا يحدث عند حذف حساب واتساب

تفسير حلم الطيران بدون أجنحة للمرأة العزباء

أعراض تليف الكبد المبكر وكيفية علاجه؟ انظر حولك

كيف أعرف أن الشخص حذف حسابه من سناب شات؟

الرئيسية ⁄ الصحه العامه ⁄ اضطرابات النوم ⁄ ما هي أسباب الفزع أثناء النوم انظر حولك

اضطرابات النوم

ما هي أسباب الفزع أثناء النوم انظر حولك

anzurhawlik
18 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

ارق النوم

كيفية تنظيم النوم بعد السهر بدون أدوية انظر حولك

ارق النوم

فوائد الضحك النفسية قبل النوم انظر حولك

ارق النوم

ما أسباب الخمول والتعب وكثرة النوم انظر حولك

ارق النوم

ما هي أسباب الذعر أثناء النوم؟

إن الاستيقاظ أثناء النوم، أو ما يسمى برعب النوم، له مجموعة من الأسباب النفسية بالإضافة إلى أسباب صحية ومرضية، وبالتالي فإن الاستيقاظ فجأة أثناء النوم يعد أمرا مخيفا ومرهقا.

ما هي أهم أسباب النوم مع القلق أو الاستيقاظ أثناء النوم؟ وهذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا القادم، فتابعوا موقعنا المتميز دائماً المقال mqall.org.

أعراض الذعر أثناء النوم

  • الشعور بالحزن دون أي سبب.
  • ابدأ بالصراخ.
  • يتقلب في السرير ويركل.
  • التحديق واسعة العينين.
  • التعرق.
  • صعوبة في التنفس.
  • إحمرار الوجه خجلا.
  • عدم تذكر أو فهم ما حدث.
  • التصرف بقوة، لكنها مشكلة نادرة.

إقرأ أيضاً: الكلام أثناء النوم أسبابه وعلاجه

الأسباب النفسية وراء الذعر أثناء النوم

الكوابيس

  • وهو سبب طبيعي وشائع وخاصة عند الأطفال وهو مشكلة الكوابيس أثناء النوم.
    • مما يسبب الذعر المفاجئ والاستيقاظ فجأة، وقد يكون السبب وراء هذه الكوابيس أشياء غير حقيقية.
  • ولكن قد يكون ذلك بسبب كثرة التفكير مع كثرة التوتر وكثرة القلق والضغط الزائد مما يسبب القلق أثناء النوم.
  • ومن الممكن علاج هذه المشكلة، وهي حدوث الكوابيس والأحلام المزعجة، من خلال محاولة الاسترخاء التام قبل النوم.
  • تهدئة أعصابك بأي طريقة طبيعية، سواء بالقراءة قبل النوم.
    • أو ممارسة اليوغا أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة قبل النوم والتخلص من التفكير الزائد.

تناول الطعام قبل النوم

  • وهي من أكثر الطرق شيوعًا والتي تتمثل في الذعر أثناء النوم.
    • كما أنه يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي بشكل خاص.
  • إذا كانت هذه الأطعمة عبارة عن أطعمة تحتوي على الدهون أو السكريات أو البهارات الحارة.
    • وبالتالي يسبب حرقة المعدة.
  • مما يسبب عدم القدرة على النوم بشكل كامل، ولذلك ننصح بتناول الأطعمة الخفيفة قبل النوم بحوالي ثلاث ساعات.
    • مثل الزبادي والفواكه الطازجة.

الرغبة في التبول

  • عند تناول كمية كبيرة من الماء قبل النوم مباشرة، لا تستطيع المثانة تحمل ضغط الماء عليها.
    • ولذلك، فإنه يتطلب الاستيقاظ للتبول.
  • خاصة إذا كنت تعاني من ضعف عضلات المثانة أو سلس البول، مما يتطلب النهوض لتلبية الحاجة للتبول.
  • لذلك، ننصحك بعدم شرب الماء قبل النوم بساعتين على الأقل، والذهاب إلى الحمام قبل النوم مباشرة لتفريغ المثانة.

قد يهمك: ما هو الجاثوم في الإسلام، ولماذا يحدث، وكيفية التخلص منه؟

إقرأ أيضا:الكلام أثناء النوم أسبابه وعلاجه انظر حولك

الأسباب المرضية للهلع أثناء النوم

فرط نشاط الغدة الدرقية

  • تلعب الغدة الدرقية دوراً رئيسياً في عدد كبير من وظائف الأعضاء الأخرى، وبالتالي عندما تفرط هذه الغدة في نشاطها المعتاد.
  • كما يؤثر ذلك على الاستيقاظ من النوم بشكل مخيف، ويعتبر من أهم أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية.
    • صعوبة في النوم، والتعرق، وخاصة في الليل، والقلق، والتوتر.
      • ولذلك يجب علاج هذه المشكلة بشكل صحيح من خلال أدوية محددة.

الضغط على الأسنان

  • الضغط على الأسنان أثناء النوم، نتيجة المعاناة من التوتر والقلق الشديد، يسبب القلق أثناء النوم.
  • كما أن الاستيقاظ فجأة وبشكل مثير للقلق يؤثر سلباً على صحة الأسنان.
    • مما يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بالتسوس، وبالتالي يجب علاج هذه المشكلة عند طبيب متخصص.

توقف التنفس أثناء النوم

  • هناك أشخاص يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم، نتيجة عدم القدرة أو صعوبة التنفس.
  • حيث تحدث مشاكل في عضلة الحلق مما يمنع القدرة على التنفس بشكل سليم وبالتالي الاستيقاظ فجأة أثناء النوم.
    • ولذلك يجب علاج مشكلة احتقان الأنف باستخدام المحلول الملحي قبل النوم.
  • قد تؤدي مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم إلى مشاكل الاختناق وعدم القدرة على الاستيقاظ مرة أخرى.
  • ولذلك إذا كنت تعاني من هذه المشكلة ننصحك بالذهاب إلى الطبيب المختص فوراً.
    • لحل هذه المشكلة والتخلص منها نهائياً.

متى يجب عليك استشارة الطبيب؟

  • ويتكرر هذا الوضع كثيرا.
  • وتستمر هذه المشكلة بعد مرحلة المراهقة وتستمر حتى مرحلة البلوغ.
  • – عدم القدرة على أداء المهام اليومية والنعاس الزائد.

انظر أيضاً: علاج الخوف عند الأطفال وأسبابه

إقرأ أيضا:طرق علاج الأرق وقلة النوم بالتفصيل انظر حولك

وفي النهاية، إذا كانت الأسباب وراء حدوث الهلع أثناء النوم والاستيقاظ بدون سبب، فإننا ننصح بمعالجة الأسباب الطبية التي تؤدي إلى حدوث ذلك.

أما إذا كان الأمر لأسباب نفسية، فيجب عليك التوقف عن التفكير بشكل كبير ومجهد ومحاولة الاسترخاء التام قبل النوم، لتستمتع بنوم هانئ أثناء الليل. أتمنى أن تكونوا بخير.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
هل الاكتئاب يسبب الموت؟ – مقال انظر حولك
التالي
ما هي اسباب الصداع المتكرر عند النساء انظر حولك
ddd