التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

جبل الطويلات دهب مصر – -انظر حولك

فنادق الساحل الشمالي واسعارها – -انظر حولك

أعراض سرطان الخلايا الليمفاوية تحت الإبط انظر حولك

ما هي المرارة وما وظيفتها انظر حولك

معلومات عن المحافظة على درجة حرارة الجسم انظر حولك

الرئيسية ⁄ الصحه العامه ⁄ الام الراس ⁄ ما هي فوائد مساج الرأس انظر حولك

الام الراس

ما هي فوائد مساج الرأس انظر حولك

anzurhawlik
19 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

الام الراس

ما هي أسباب نبض الرأس انظر حولك

الام الراس

معلومات عن فوائد لسع النحل في الرأس انظر حولك

الام الراس

دواعي استعمال ستوجيرون Stugeron للصداع والدوخة والأذن انظر حولك

الام الراس

ما هي فوائد تدليك الرأس؟

تحتاج فروة الرأس إلى التدليك للتخلص من التوتر بين الحين والآخر، وأيضاً للتخلص من مشكلة الصداع التي تؤثر على الرأس بشكل كبير.

ولذلك فإن الطريقة الأنسب هي التدليك باستخدام طرق مختلفة. ما هي الطرق الأنسب لتدليك الرأس وفوائده؟ وهذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا القادم، فتابعوا موقعنا المتميز دائماً المقال mqall.org.

فوائد تدليك الرأس

الاحساس بالراحة

  • يعكس التدليك والتدليك شعوراً شديداً بالراحة، ويعتبر علاجاً فعالاً لمشكلة التوتر والقلق.
    • وبالتالي فهو يسبب علاج مشاكل الأرق وقلة النوم أو عدم القدرة على النوم.
  • كما يعمل على التقليل من ظهور التجاعيد على الوجه، خاصة إذا تم تدليك الوجه مع الرأس والرقبة.

قد تكون مهتمًا بـ: كيفية إجراء تدليك للظهر

تحفيز الدورة الدموية

  • لأن التدليك بشكل عام في أي مكان يزيد الدورة الدموية في الجسم بأكمله.
  • وبالتالي فهو ينشط الدورة الدموية في الرأس، مما يعزز ويساعد على نمو الشعر في تلك الأماكن بشكل كبير.
  • كما أنه يحمي الشعر من القشرة من الظهور مرة أخرى ويتخلص منها في حال وجودها.

تقوية الشعر

  • يساعد التدليك بشكل كبير في علاج مشاكل قشرة الرأس.
  • كما أنه يعمل على تقوية الشعر ونمو بصيلات الشعر بشكل سليم، بينما يعمل على تقوية الشعر الموجود.
  • كما أنه يجعلها أثقل وأكثر كثافة من ذي قبل.

التخلص من مشكلة الصداع

يلعب التدليك دوراً كبيراً في التخلص من مشكلة الصداع، خاصة إذا كان سبب هذا الصداع هو التوتر والضغط النفسي الذي يعاني منه الشخص.

إقرأ أيضا:لماذا يحدث صداع الرأس – مقال انظر حولك

مما يساعد على زيادة حالة الاسترخاء لدى الشخص المصاب، كما يبرز دوره في علاج الصداع النصفي أيضاً.

تدليك فروة الرأس بالزيوت

أفضل أنواع زيوت التدليك العطرية

  • يزيد زيت النعناع من نمو الشعر.
  • يعتبر زيت البابونج أيضًا علاجًا جيدًا للسعال.
  • زيت اللافندر يرطب فروة الرأس الجافة.
  • زيت إكليل الجبل أو إكليل الجبل يقلل أيضًا من دهنية الشعر.
  • زيت شجرة الشاي علاج جيد للقشرة.

أفضل أنواع زيوت التدليك الناقلة

  • زيت الزيتون هو خليط رائع مع زيت اللافندر وإكليل الجبل أو زيت إكليل الجبل.
  • كما يعمل زيت الخروع على زيادة كثافة الشعر.
  • يعتبر زيت الجوجوبا مرطباً للشعر.
  • كما أن زيت جوز الهند يخلق فروة رأس صحية دون مشاكل.

طريقة التدليك بالزيت

  • توضع نصف كمية كل نوع من الزيت أثناء صب الزيت، مع وضع الرأس للأمام.
    • حتى لا يدخل الزيت إلى العين.
  • كما تستخدم اليد للتدليك بلطف، بعد سكب الزيت على كامل الرأس.
  • يتم التدليك من الأمام إلى الخلف ومن الخلف إلى الأمام.
  • نترك الزيت على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة تقريباً، ومن الممكن لف الشعر بالمنشفة حتى لا يتساقط الزيت من الشعر.
  • وبعد انقضاء المدة المحددة ننصح بغسل الشعر بالماء الدافئ بحركة تدليك أيضاً.

قد تكون مهتمًا بـ: أفضل ديرما رولر للوجه والشعر

إقرأ أيضا:أنواع وجع الرأس حسب المنطقة انظر حولك

طريقة أخرى لتدليك فروة الرأس

  • الجلوس على كرسي متين ومريح للظهر، مع خفت الأضواء واسترخاء الجسم تماماً.
  • يتم استخدام الأصابع أيضًا، وتحريكها بشكل مستقيم، وكذلك الضغط على المنطقة الموجودة أسفل الرأس.
  • يجب أن يكون الشعر مفككًا أم لا، ويتم عمل حصان كاهكا أو دحل.
    • حتى لا يسبب ذلك الانزعاج عند تحريك اليد خلال الشعر.
  • ويتحرك من الخلف إلى الأمام ومن الأمام إلى الخلف بحركة دائرية.
  • ويفضل تدليك جانبي الشعر بحركة عمودية أيضاً.
  • يُجبر الحصان على التمدد والاسترخاء، مع تكرار هذه الحركة حوالي مرتين أو ثلاث مرات.
  • يتم أيضًا فرك المنطقة خلف الأذن باستخدام الإبهام، بحركة دائرية.
    • في المنطقة خلف الأذن وشحمة الأذن أيضًا.

أفضل الزيوت للشعر وتدليك الرأس

زيت جوز الهند

  • أفضل زيت لتدليك الشعر هو زيت جوز الهند، وذلك من خلال تدليكه جيداً في فروة الرأس.
  • ضعي كمية منه في وعاء حتى يصبح فاتراً وليس ساخناً، ثم دلكيه على الشعر واتركيه لمدة 25 دقيقة تقريباً بحركة دائرية.
    • مما يعمل على تنعيم الشعر وزيادة كثافته وطوله، مع علاج مشكلة القشرة والوقاية من القمل.
  • كما يمكنك إضافة مجموعة من الزيوت إليه، أفضل زيت هو زيت الزيتون.

زيت الخروع

  • وله دور كبير في علاج أطراف الشعر المتقصفة. كما أنه يزيد من كثافة الشعر وله دور كبير في زيادة قتامة الشعر. كما أنه بلسم رائع للشعر.
  • ويمكن استخدامه من خلال تقسيم الشعر إلى عدة أقسام، ووضع كمية منه على الشعر وتدليك الرأس بلطف لعدة دقائق.
  • تغطية الرأس بغطاء بلاستيكي، ثمّ غسل الشعر بالشامبو والبلسم. ويفضل تكرار هذه العملية حوالي ثلاث مرات في الأسبوع.

زيت البابونج

  • وهو زيت مقوي للشعر بشكل كبير. كما يعمل على تفتيح لون الشعر وجعله أشقر وتنظيف الرأس.
  • ولزيادة جمالها ونعومتها، يتم وضع كمية من هذا الزيت في راحة اليد.
  • ومن ثم وضعه على الرأس وتدليكه جيداً لمدة دقيقتين إلى خمس دقائق، لضمان أفضل نتيجة.
  • نتركه على الشعر لمدة نصف ساعة ونغسله بالشامبو والبلسم.

شاهدي أيضاً: تدليك الجسم وتعلمي فن التدليك كاملاً في المنزل

إقرأ أيضا:الصداع التوتري أسبابه وعلاجه – مقال انظر حولك

وفي النهاية، يعتبر تدليك فروة الرأس من أهم الطرق لحماية الرأس من أي صداع أو مشاكل.

خاصة إذا تم استخدام الزيوت التي ذكرناها أعلاه، ولضمان أفضل النتائج، اتبعي طريقة التدليك بالحركة الرأسية والدائرية. أتمنى أن تكونوا بخير.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
القلق والتوتر والخوف من المرض انظر حولك
التالي
أعراض العلاج الكيماوي الأبيض – مقال انظر حولك
ddd