متى ينام الطفل بشكل متواصل؟ وهو من الأسئلة المهمة التي تطرحها الكثير من النساء، وسنحاول جاهدين أن نقدم لكِ إجابة شافية عبر موقعنا مقال.نت؛ لا شك أن النوم له أهمية كبيرة بالنسبة للأطفال في المراحل الأولى من العمر، ولهذا دور كبير في النمو الطبيعي للطفل.
متى ينام الطفل بشكل متواصل؟
وتختلف ساعات وطبيعة النوم من طفل إلى آخر حسب المرحلة العمرية والحالة المزاجية. فمتى ينام الرضيع بشكل متواصل سنوضح ذلك من خلال ما يلي:
- الأطفال أقل من 3 أشهر: يقضي الأطفال معظم النهار في النوم، وقد تصل ساعات نومهم إلى 17 ساعة على فترات، ويستيقظون ليلاً مرتين أو ثلاث مرات للرضاعة.
- النوم في هذه المرحلة العمرية مهم جداً، ولهذا تحرص الأمهات على توفير البيئة المناسبة للطفل ليحصل على ساعات كافية من النوم.
- عند الوصول إلى الشهر الثالث، تظهر أنماط نوم جديدة لدى الطفل، تتنوع بين النوم الخفيف، والنوم العميق، وأنماط نوم الأحلام.
- وعلى الرغم من ساعات النوم الطويلة خلال النهار، إلا أنه ينام من 4 إلى 5 ساعات متواصلة ليلاً.
- الأطفال ما بين عمر 3-6 أشهر: يبدأ الأطفال في هذا العمر بالنوم بانتظام خلال ساعات الليل، وقد ينامون ليلاً لمدة ثماني ساعات متواصلة.
- وتتراوح ساعات نومه خلال النهار من 14 إلى 15 ساعة، تتخللها فترات الاستيقاظ للرضاعة أو الشعور بالمغص.
- الأطفال ما بين 6 – 12 شهرًا: تقل ساعات النوم خلال فصل الصيف مع تقدم الطفل في العمر، وتتراوح من 11 إلى 14 ساعة.
- خلال هذه الفترة تزداد ساعات استيقاظ الطفل خلال النهار وتنتظم ساعات نومه أثناء الليل.
- وقد يستمر ذلك لمدة 8 ساعات متتالية، وينامون عادةً بين الساعة 6 مساءً و10 مساءً.
شاهدي أيضاً: متى ينام الرضيع بانتظام؟
إقرأ أيضا:أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفةنوم الطفل أثناء النهار
والآن بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال متى ينام الطفل الرضيع بشكل متواصل، دعنا نذكر لك الآن فترات نوم الطفل الرضيع خلال ساعات النهار، وذلك على النحو التالي:
- الأطفال أقل من ثلاثة أشهر: يحصلون عادة على ثلاث فترات من القيلولة، تتراوح كل منها من نصف ساعة إلى ساعتين، وتبدأ في الانخفاض مع تقدم الطفل في السن.
- الأطفال من عمر 3-6 أشهر: يجب على الأطفال في هذه المرحلة تقليل ساعات نومهم خلال النهار.
- ويعتمدون على النوم أثناء الليل أكثر حتى يصلوا إلى عمر 6 أشهر.
- تبدأ أنماط النوم الجديدة في الظهور، كما ذكرنا سابقاً.
- الأطفال ما بين 6 – 12 شهراً: في وجود العديد من المحفزات حول الطفل.
- وعندما يبدأ في تعلم المشي والحركة، تتغير أنماط النوم ويبدأ الطفل في تعويد نفسه على الاستيقاظ.
- وفي هذه المرحلة يستطيع أن يميز والدته وهي تخرج من الغرفة.
- ويبدأ بالبكاء إشارة إلى عدم رغبته في النوم في الوقت الحاضر.
نصائح لنوم صحي لطفلك
ولكي يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم يجب عليك اتباع بعض النصائح التي سنذكرها فيما يلي:
إقرأ أيضا:هل الغثيان أثناء الحمل طبيعي؟- تأكد من أن الطفل يستحم قبل النوم.
- وهذا عامل مهم يساعد الطفل على الاسترخاء والنوم بسرعة.
- من الضروري تقديم الطعام للطفل والتأكد من عدم شعوره بالجوع حتى لا يستيقظ ليلاً بسبب الجوع.
- قراءة القصص من الأشياء التي يحبها الأطفال الصغار جدًا.
- فهو من العوامل التي تساعد على النوم بسرعة، بالإضافة إلى دوره الفعال في تنمية ذكاء الأطفال وصقل مواهبهم.
- تنظيف منطقة نوم الطفل جيداً والتأكد من التخلص من الحشرات التي قد تؤثر على نوم الطفل.
- قم بتهوية غرفة النوم أثناء النهار عن طريق فتح النوافذ والنوافذ وإطفاء الأنوار ليلاً.
شاهد هنا: ينام الرضيع كثيراً في الشهر الأول
كيفية تنظيم نوم الطفل
وإليك بعض الطرق والأساليب التي يمكنك من خلالها تنظيم نوم الطفل من خلال ما يلي:
- الحرص على ضبط الساعة البيولوجية للطفل.
- ويتم ذلك من خلال تخصيص ساعات من اليوم للعب وممارسة الأنشطة المختلفة حتى يبقى الطفل مستيقظًا.
- عندما يحل الليل، يجب عليك إدخاله إلى غرفته وإطفاء الأضواء.
- سوف يطور استجابة مشروطة لمختلف المحفزات من حوله.
- حددي بعض العادات المستقرة لطفلك.
- مما يساعده على النوم، مثل قراءة القصص، أو تشغيل بعض الموسيقى الهادئة بجانبه، أو هزه وتهدئته بلطف.
- يمكنك أيضًا أن تمشيه حول الغرفة بهدوء حتى ينام، ومع مرور الوقت سوف يطور استجابة مشروطة لهذه المحفزات.
- ملاحظة علامات النوم لدى الطفل قبل أن يبكي حتى لا تصعب عملية النوم. وتشمل هذه العلامات التثاؤب وفرك العينين والنظر بعيدًا عن الأم.
- وعندما تظهر هذه العلامات عليك البدء بإعداده للنوم والانتظار حتى يبكي.
- بعد مرور الشهر الثاني، لا توقظي الطفل لتناول الطعام إذا زاد حجمه بمعدل طبيعي.
- وفي هذه الحالة يفضل تركه حتى يحصل على ساعات كافية من النوم، ومع الوقت سيتحول هذا الأمر إلى روتين يومي للطفل.
- كما سيحرص على تناول الطعام قبل الذهاب إلى السرير حتى لا يستيقظ أثناء النوم.
إقرأي أيضاً: متى ينام الرضيع بانتظام؟
إقرأ أيضا:هل يمكن أن يستمر الحمل مع متلازمة المبيض المتعدد الكيسات؟وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى خاتمة -اليوم الذي نلقي فيه الضوء على متى ينام الرضيع بشكل متواصل. كما ستتعرفين على أفضل الساعات المناسبة لنوم الطفل حتى يتمكن من النمو والتطور بشكل طبيعي.