 |
| امراض القلب |
مشروبات تساعد على توسيع الشرايين مع تحسين صحة القلب وآلية الدورة الدموية. وهذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال. وعليك إضافة هذه المشروبات إلى نظامك الغذائي حتى تستمتع بالفوائد التي تقدمها للجسم.
تضمن هذه المشروبات حصولك على دورة دموية صحية ومنتظمة وبالتالي تفيد جسمك بالكامل. ولمعرفة جودة هذه المشروبات الصحية، يرجى متابعتنا على موقع مقلل.org.
مشروبات تساعد على توسيع الشرايين
هناك العديد من المشروبات التي يمكنك تناولها من أجل الحفاظ على الدورة الدموية وتوسيع الشرايين، لكن دعنا نتعرف أولاً على مدى أهمية الدورة الدموية من خلال ما يلي:
- أهمية الدورة الدموية للإنسان تهدد حياته. وإذا كان هناك خلل فيه، فقد يكون الموت حتميا.
- ومسؤولية الدورة الدموية هي نقل الدم المحمل بالأكسجين والمواد المغذية إلى جميع أجزاء الجسم.
- يلعب القلب دورًا في مساعدة الدورة الدموية على القيام بعملها.
- وبطبيعة الحال، الشرايين هي وسيلة نقل الدم ولذلك يجب أن تتميز بالتوسع حتى يمر الدم بسلاسة.
- ومن هنا يجب على الإنسان الاهتمام بدورته الدموية وتناول الأطعمة والمشروبات التي تحسنها، مع الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر.
انظر أيضاً: كم عدد الشرايين التاجية؟
إقرأ أيضا:أعراض جفاف العين والصداع – مقال – انظر حولكالبنجر لتوسيع الشرايين؟
نحن هنا نتحدث عن أحد أفضل وأهم المشروبات التي يمكن أن تمنح الدورة الدموية قوة ونشاطاً، ونؤكد على ذلك من خلال ما يلي:
- عصير البنجر هو مشروب غني بالنترات، والتي يحولها الجسم إلى أكسيد النيتريك.
- يساعد أكسيد النيتريك على توسيع الشرايين مع زيادة تدفق الدم بشكل طبيعي.
- وجد الباحثون قدرة كبيرة لعصير البنجر على خفض ضغط الدم الانقباضي بشكل فعال.
- كوب أو كوبين من عصير البنجر يوميا يضمن الدورة الدموية النشطة.
عصير التوت هو مشروب سحري لتحسين الدورة الدموية
يحتوي عصير التوت على العديد من الفوائد التي تجعلنا ننصحك به كمشروب مميز ينشط الدورة الدموية ويوسع الشرايين. ومن مميزات وفوائد هذا العصير ما يلي:
- يحتوي عصير التوت على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، مثل مادة الأنثوسيانين، والتي تعتبر مفيدة بشكل كبير لصحة الشرايين.
- تساعد مضادات الأكسدة بشكل عام على منع تلف جدران الشرايين.
- مشروب خاص لكل من يعاني من انخفاض ضغط الدم.
- كما أنه يساعد في الحفاظ على جميع وظائف الجسم الحيوية، وخاصة حسن أداء الكليتين.
عصير العنب والدورة الدموية النشطة
قد يكون عصير العنب علاجًا للدورة الدموية البطيئة أو المضطربة. ومن فوائد شرب هذا المشروب ما يلي:
إقرأ أيضا:مرهم لعلاج تورم أصابع القدم في الشتاء – انظر حولك- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على استرخاء الشرايين.
- يساعد الشرايين على العمل بكفاءة أكبر.
- تمنع مضادات الأكسدة الالتهابات وتحمي الإنسان من مشكلة التصاق الدم.
أهمية الحمضيات لتوسيع الشرايين
للحمضيات، وخاصة عصير البرتقال، العديد من الفوائد الصحية للدورة الدموية، فلنتعرف على بعضها فيما يلي:
- يساعد عصير البرتقال على تقليل الالتهاب ويمنع الجلطات.
- يحسن الدورة الدموية في الشرايين.
- يساعد شرب عصير البرتقال بشكل منتظم على خفض ضغط الدم بشكل كبير، مما يحسن حياة الإنسان.
الشاي الأخضر هو مشروب فعال لتدفق الدم
نعم، فهو المشروب المثالي لتوسيع الشرايين والحفاظ على انتظام الدورة الدموية. وفيما يلي بعض فوائده:
- يساعد على توسيع الشرايين بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
- يقلل من تراكم الدهون في الشرايين.
- كما أنه يحفز تدفق الدم بشكل سلس، مما يجنب الإصابة بالجلطات والصداع في جسم الإنسان.
- وبالطبع من المعروف أن للشاي الأخضر استخدامات رائعة في الحميات الغذائية لأنه يساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن.
إقرأ أيضاً: علاج الشرايين بدون قسطرة
الزنجبيل وعلاقته بنشاط الدورة الدموية
يعتبر مشروب الزنجبيل من أقدم المشروبات التي لها استخدامات علاجية متعددة، ونوضح ذلك فيما يلي:
إقرأ أيضا:هل الدوالي من الدرجة الثانية تمنع الحمل؟ انظر حولك- يحتوي الزنجبيل على العديد من المركبات التي تساعد على تحسين صحة القلب والشرايين.
- وهو من المشروبات التي تعمل على خفض مستويات الكولسترول الضار الموجود على جدران الشرايين.
- كما أن تناول الزنجبيل بشكل منتظم يقلل من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي وارتفاع ضغط الدم.
الماء هو شريان الحياة للدورة الدموية
وجعلنا الماء كل شيء حي. لا شك أن شرب الماء مفيد من جميع النواحي، أما فوائده المتعلقة بالدورة الدموية فهي كما يلي:
- الماء يسهل الدورة الدموية بشكل مثالي.
- يساعد في الحفاظ على مرونة الشرايين التي يمر من خلالها الدم.
- للماء فوائد صحية متعددة للجسم، لذا ينصح بشرب حوالي 3 لتر من الماء بشكل يومي لتخليص الجسم من السموم.
نصائح للحفاظ على صحة الشرايين
أثناء تناول المشروبات المذكورة أعلاه، ننصحك بالقيام بما يلي لتنشط الدورة الدموية:
- ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة المشي والركض والسباحة.
- إن الخضوع للتدليك يساعد بشكل كبير في تدفق الدم الجديد إلى جميع أنحاء الجسم.
- قومي أيضاً بتقشير البشرة بفرشاة جافة، وذلك بحركة دائرية من القدمين إلى الأعلى، حيث يساعد ذلك على تحسين الدورة الدموية مع إزالة الجلد الميت.
- رفع القدمين لمدة نصف ساعة فوق مستوى القلب، فهذا يمنع تورم الساقين وينشط الدورة الدموية.
- ابتعد أيضًا عن مصادر التوتر، ومارس رياضة اليوغا، واستمع إلى الموسيقى، واقضي وقتًا رائعًا مع العائلة والأصدقاء.
انظر هنا: أسماء أدوية توسيع الشرايين
وهكذا تعرفنا معاً على أنواع المشروبات التي تساعد على توسيع الشرايين، وبالطبع هناك العديد من المشروبات الأخرى التي يمكنك شربها.
من المؤكد أن شرب المشروبات الطبيعية مفيد للجسم بشكل عام، لذا داوم على تناول هذه المشروبات لتتمتع بالصحة والعافية الدائمة.
