مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية. ترغب الكثير من النساء بعد الولادة في العودة إلى الجسم النحيف والمنحوت من جديد، ولأن الطبيب قد يمنعهن من ممارسة الرياضة بعد الولادة مباشرة، يضطرن إلى تناول وصفات آمنة لإنقاص الوزن، وهو ما سنقدمه في هذا الموضوع. .
مشروبات لإنقاص الوزن بعد الولادة القيصرية
- تفضل معظم النساء البحث عن مشروبات لإنقاص الوزن بعد الولادة القيصرية بدلاً من اتباع الطرق الأخرى لإنقاص الوزن.
- وذلك لأن هناك مشروبات سريعة في إنقاص الوزن وآمنة على الطفل.
- ولكن يجب العلم أن هذه المشروبات ليست كافية لإنقاص الوزن، ويجب على المرأة التي ترغب في شد بطنها وإنقاص وزنها بعد الولادة القيصرية أن تشربها.
- اتباع نظام غذائي يتضمن الفواكه والخضروات المفيدة، مع ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي.
- ويجب التنويه إلى أنه من الضروري استشارة الطبيب فيما يتعلق بتناول أي نوع من المشروبات التي سيتم ذكرها، حتى لا تسبب أي مضاعفات صحية لك ولجنينك.
- وفي السطور التالية سنعرض أهم المشروبات لتخفيف وزن البطن بعد الولادة القيصرية:
وصفة الكرفس والبقدونس لإنقاص الوزن
- ومن أفضل المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن هو خلط الكرفس مع البقدونس.
- ويحتوي كل منها على العديد من العناصر الغذائية التي تحفز حرق الدهون في الجسم.
- ولا تقتصر فوائد البقدونس والكرفس على فقدان الوزن فقط، بل يمكن لهذا المشروب أن يساعد في التخلص من المواد السامة الموجودة في الكلى.
- للاستفادة من هذا المشروب، أحضري كمية مناسبة ومتساوية من البقدونس والكرفس وضعيهما في الخلاط الكهربائي لخلطهما جيداً ثم اشربيهما.
شاهدي أيضاً: 10 طرق لتخفيف وزن البطن بعد الولادة
إقرأ أيضا:طريقة تصغير الثدي بخل التفاح انظر حولكمشروب الخيار مع البطيخ
- يحتوي الخيار والبطيخ على كمية كبيرة من الألياف الغذائية المفيدة لإنقاص الوزن.
- وذلك لأن الألياف الغذائية تساعد على زيادة شعور الإنسان بالشبع، وبالتالي تقليل استهلاك الطعام.
- للاستفادة من هذا المشروب، قومي بتقشير حبة خيار واحدة ووضعها في الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي إليها 8 قطع من البطيخ.
- تخلط المكونات معاً، ثم يشرب المشروب دون تصفيته لضمان عدم فقدان المشروب لمكوناته المهمة وخاصة الألياف.
مشروب الشاي الأخضر
- يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات لإنقاص الوزن بعد الولادة القيصرية.
- يحتوي هذا النوع من الشاي على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة التي تساعد على إنقاص الوزن في الجسم عن طريق حرق الدهون.
- يمكن إضافة كمية صغيرة من النعناع الطازج إلى الشاي الأخضر إذا كنت لا تستطيع تحمل مذاقه.
الليمون والعسل لتخسيس البطن
- يحتوي الليمون على مواد تساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم بشكل كبير وفعال، بالإضافة إلى فوائده العديدة في تقوية المناعة وتنقية الدم.
- من الممكن إضافة العسل إلى مشروب الليمون الدافئ لزيادة فعاليته بشكل كبير في حرق السعرات الحرارية وتحسين طعمه أيضًا.
- للاستفادة من هذا المشروب، قومي بإحضار وعاء يغلي فيه كمية من الماء، ثم أحضري كوباً صغيراً واعصري فيه ليمونتين، وأضيفي إليه ملعقة صغيرة من العسل.
- بعد ذلك يضاف الماء المغلي إلى الكوب ويترك حتى يبرد قليلاً ثم يتم تناوله.
زنجبيل، هيل ونعناع
- يتميز الهيل والنعناع والزنجبيل بقدرتهم على حرق دهون البطن بفعالية كبيرة.
- ومن أجل الاستفادة من خصائص الزنجبيل والنعناع والهيل في إنقاص الوزن، يجب تحضيره بشكل صحيح وصحيح.
وفيما يلي سنعرض خطوات تحضير المشروب:
إقرأ أيضا:الاندومي ينفع في الدايت ؟- يجب غلي كوب من الماء مع إضافة أعواد النعناع الأخضر الطازج إليه، ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل، وفص واحد من الهيل.
- نترك الماء حتى يغلي لمدة خمس دقائق.
- ثم يُرفع المشروب عن النار ليبرد ويُستهلك دافئًا.
مشروب الزنجبيل وقشر الرمان
يعتبر مشروب الزنجبيل وقشر الرمان من أفضل المشروبات لخسارة الوزن بعد الولادة القيصرية. ويمكن تحضيره باتباع الخطوات التالية:
- إحضار وعاء به كمية مناسبة من الماء حتى يغلي على النار.
- أحضري كوباً وضعي فيه ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من قشر الرمان.
- أضف ملعقة من الشاي الأخضر إلى الكوب.
- بعد ذلك، أسكبي كوبين من الماء المغلي فوق المكونات المحضرة.
- اترك المكونات في الماء المغلي لتصفيتها حتى يبرد المشروب، ثم اشربه.
- يجب تناول هذا المشروب بانتظام حتى تتمكن من إنقاص الوزن بالشكل الذي يرضيك.
ربما يهمك: وصفات للتخلص من دهون البطن بعد الولادة
مشروب الروزماري
- من الأعشاب الطبيعية التي تتميز بقدرتها على حرق دهون البطن هو إكليل الجبل، بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة.
- لكي تستفيدي من اكليل الجبل في تخسيس البطن بعد الولادة يجب تحضيره بطريقة صحيحة.
هذه الطريقة هي كما يلي:
إقرأ أيضا:تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر انظر حولك- إحضار وعاء به كمية مناسبة من الماء، ثم وضعه على النار حتى يغلي.
- أحضري كوباً وضعي فيه ملعقتين من إكليل الجبل مع ملعقة صغيرة من البابونج، بالإضافة إلى كمية قليلة من الزعتر.
- بعد أن يغلي الماء جيداً، يُسكب فوق المكونات الموجودة في الكوب.
- اترك المشروب ليبرد قليلاً، ثم اشربه على الريق.
- ويجب تناول هذا المشروب بانتظام لتحقيق الأهداف المرجوة.
وصفة الخردل والشمر لتنحيف البطن
- تعتبر وصفة الخردل والشمر من أفضل المشروبات لإنقاص الوزن بعد الولادة القيصرية.
- وهي من الوصفات التي يسهل تحضيرها في دقائق معدودة فقط من خلال اتباع بعض الخطوات المحددة.
هذه الخطوات هي كما يلي:
- نحضر وعاء على النار حتى يغلي كمية مناسبة من الماء.
- أحضري كوباً وضعي فيه كميات متساوية من الخردل والشمر.
- ويمكن إضافة القرفة واليانسون والكمون إلى الخردل والشمر لزيادة فعالية المشروب في حرق دهون البطن.
- نسكب كمية الماء المغلي في الكوب الذي يحتوي على المكونات المحضرة.
- اتركي الكوب لمدة 180 دقيقة حتى تنقع المكونات في الماء.
- صفي المشروب جيداً واشربيه قبل الغداء.
- ويجب عليك شرب هذا المشروب بانتظام للحصول على معدة مسطحة في أسرع وقت ممكن.
أوراق الملفوف
- لأوراق الكرنب خصائص مفيدة في حرق دهون الجسم، وخاصة البطن، ولكن لا يتم تناولها، بل يتم وضعها على المنطقة المراد تخسيسها.
- كل ما عليك فعله هو غلي أوراق الكرنب في الماء المغلي، ثم وضعها على بطنك، ثم لف شريط من النايلون حولها لضمان عدم سقوطها من معدتك.
- ويجب اتباع هذه الطريقة يومياً قبل النوم وعند الاستيقاظ لتحقيق الأهداف المرجوة.
اشرب الكثير من الماء
- من أسهل وأفضل المشروبات لإنقاص الوزن بعد الولادة القيصرية هو شرب الماء بكميات كبيرة.
- يساعد الماء على تعزيز الدورة الدموية في الجسم وتعويض كمية الماء المفقودة عن طريق التعرق أو التبول.
مشروب الزنجبيل بالليمون
- مشروب الزنجبيل مع الليمون من المشروبات التي تساعد على إخراج المواد السامة من الجسم والتقليل من تراكمها فيه.
- كما يحتوي الزنجبيل والليمون على مركبات سحرية تساعد على حرق دهون البطن بفعالية كبيرة.
للاستفادة من هذه المركبات يجب تحضير المشروب باتباع الخطوات التالية:
- أحضري الخلاط الكهربائي وضعي فيه 3 حبات ليمون.
- قومي بوضع لتر من الماء مع كمية مناسبة من مسحوق الزنجبيل.
- تشغيل الخلاط الكهربائي لتختلط المكونات جيداً.
- اشربي المشروب يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
اخترنا لك: أفضل مشد للبطن بعد الولادة القيصرية
مشروب الكمون لتخسيس البطن
- يحتوي الكمون على خصائص مفيدة في عملية حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
- كما أنه يساهم في تحسين عملية الهضم بالإضافة إلى التخلص من غازات المعدة، كما أنه يحفز الجسم على امتصاص الأطعمة بشكل فعال ويمنع تراكم الدهون.
- من السهل تحضير مشروب الكمون من خلال غلي كمية من الماء وإضافته إلى كوب يحتوي على كمية مناسبة من الكمون.
- من الممكن عصر ليمونة على المشروب لزيادة فعاليته في حرق الدهون، كما يمكن إضافة كمية من الزنجبيل المطحون والنعناع.
وفي نهاية الموضوع وعلى -موقع المقال بعد أن تعرفنا على مشروبات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية.
ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.