معدل سكر الدم الطبيعي – انظر حولك

مستوى السكر الطبيعي في الدم: قياس مستوى السكر في الدم ومعرفة مستوياته الطبيعية من الأمور المهمة للإنسان، وخاصةً مرضى السكري، حتى يتمكن الإنسان من معرفة ما إذا كان المعدل طبيعياً أم زائداً. يعتبر الشخص مريض سكري ويحتاج إلى متابعة وعلاج.

كما أن قياس مستوى السكر ومعرفة معدلاته مهم أيضاً لمرضى السكر حتى يتم الحفاظ على مستوى السكر بشكل طبيعي لتجنب المضاعفات الخطيرة التي تؤثر على العيون والكلى والأوعية الدموية.

العوامل التي يعتمد عليها مستوى السكر الطبيعي في الدم

من المعروف أن المعدل الطبيعي لمستوى السكر في الدم هو قيمة ثابتة إلى حد كبير، وإذا زاد المستوى عن الحد الطبيعي يعتبر الشخص مصاباً بالسكري، ولكن هناك بعض العوامل التي يجب مراعاتها عند قياس السكر، ومنها:

1. السمنة: يكون مستوى السكر في الدم أعلى إلى حد ما لدى الشخص السمين منه لدى الشخص النحيف.
2. تناول بعض الأدوية. هناك بعض الأدوية التي تعمل على زيادة نسبة السكر في الدم، ومن أشهر هذه الأدوية مدرات البول.
3. الحمل: من المتوقع أن يرتفع مستوى السكر في الدم عن المعدل الطبيعي في حالة الحمل. ولذلك يجب على الحامل قياسه باستمرار للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، ولكن هذه الزيادة لا يمكن اعتبارها مرض السكري، بل تسمى سكري الحمل.

شاهد أيضاً: ما هي أعراض مرض السكري عند الرجال؟

الاختبارات المستخدمة لتحديد مستوى السكر الطبيعي في الدم

• هناك أكثر من اختبار يتم إجراؤه لتحديد ما إذا كان مستوى السكر في الدم ضمن المستويات الطبيعية أم لا، وهي اختبار سكر الدم الصائم، والذي يصوم فيه الشخص لمدة لا تقل عن ثماني ساعات، ونسبة السكر في الدم اختبار بعد ساعتين من تناول الطعام.
• تحليل السكر العشوائي في الدم: يتم إجراء هذا التحليل في أي وقت على مدار اليوم. ويوجد تحليل آخر وهو تحليل السكر التراكمي في الدم. ويستخدم هذا النوع من التحليل لتحديد مدى الحفاظ على مستوى السكر عند مستوياته الطبيعية خلال الأشهر الثلاثة السابقة.

الحالات التي يجب فيها قياس نسبة السكر في الدم بشكل مستمر

• هناك بعض الحالات التي تتطلب قياس مستوى السكر يوميا أو أكثر من مرة يوميا في حالة حدوث انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم.
• التعرق الزائد في حالة مريض السكر وارتفاع مستوى السكر في الدم وظهور بعض أعراض ارتفاع السكر في الدم.
• الإصابة بغيبوبة السكر إذا كانت المرأة حاملاً.
• بعد الخضوع لعملية جراحية، لأن عدم الحفاظ على مستوى السكر في المعدل الطبيعي يؤدي إلى تأخير التئام الجروح وحدوث التهابات في منطقة الجرح.

مستوى السكر الطبيعي في الدم

• ويختلف مستوى السكر في الدم حسب كمية الطعام المتناولة وتوقيت القياس سواء كان قبل الأكل أو بعده.
• في حالة اختبار الصيام، يكون مستوى السكر في الدم أقل من 100 ملجم/ديسيلتر.
  • أو يتراوح المعدل بين 80-130 ملجم/ديسيلتر.
• وفي حالة التحليل بعد الأكل بساعتين يكون مستوى السكر أقل من مائة وأربعين مليجرام/ديسيلتر.
  • أو يتراوح المعدل بين 130-180 ملجم/ديسيلتر.
• وفي حالة الاختبار العشوائي، والذي يتم إجراؤه في أي وقت على مدار اليوم، يكون مستوى السكر في الدم أقل من مائتي ملليجرام/ديسيلتر.

أنظر أيضا: فوائد العسل لمرضى السكر

نصائح لخفض مستويات السكر

• يعد مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعاً في عصرنا الحالي ويمكن تسميته بمرض عصرنا هذا.
  • نحن نكاد نكون متأكدين أنه لا يوجد منزل في منزلنا يخلو من مريض السكري، والكثير منا معرضون لخطر الإصابة بهذا المرض.

ولذلك سنقدم لك أهم النصائح لخفض مستوى السكر في الدم لمريض السكري أو الحفاظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم لمريض غير مصاب بالسكري. وأهم هذه النصائح هي:

1. تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات، التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
2. التقليل من تناول الأطعمة السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
3. التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات.
4. شرب كميات كبيرة من الماء، بمعدل ثمانية أكواب يومياً.
5. ممارسة التمارين الرياضية يومياً.
6. المشي لمدة نصف ساعة على الأقل.
7. الابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية والعصبية.

الأعراض التي تتطلب فحص نسبة السكر في الدم

هناك بعض الأعراض التي تظهر عند الإنسان وتتطلب إجراء تحليل لتحديد ما إذا كانت نسبة السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي أو المرضي، ومن أهمها:

1. كثرة التبول والشعور الشديد بالعطش.
2. فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
3. – الحاجة الشديدة إلى تناول السكر بكميات كبيرة أكثر من المعتاد.

أعراض مرض السكري

هناك العديد من الأعراض التي تظهر لدى مريض السكري، ومن أهمها:

1. كثرة التبول والشعور بالعطش الشديد.
2. فقدان الوزن بسرعة وبشكل واضح.
3. التعرق الزائد ويظهر هذا العرض بوضوح في حالة انخفاض مستوى السكر في الدم.
4. تأخر التئام الجروح.
5. – الحاجة الشديدة إلى تناول السكريات بكميات كبيرة جداً أكثر من المعتاد.

شاهد أيضاً: كيفية تحليل نسبة السكر في الدم أثناء الصيام والإفطار

وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال بعد أن قدمنا ​​لكم أهم المعلومات عن مستوى السكر الطبيعي في الدم، والفحوصات المستخدمة لتحديد مستوى السكر، والعوامل التي تؤثر على مستوى السكر.

وأعراض مرض السكر . نتمنى أن تنال إعجابكم وأن تدعمونا بمشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي فيسبوك وتويتر وغيرها من المواقع. وننتظر تعليقاتكم واستفساراتكم عن أي معلومات عن أي مرض آخر.