معلومات عن علاج الرهاب الاجتماعي انظر حولك

معلومات عن علاج الرهاب الاجتماعي يعاني بعض الأشخاص من عدم التكيف مع الآخرين والشعور بعدم الراحة، المصحوب بالغضب، أثناء التجمعات أو في أي من المواقف الاجتماعية المختلفة.

تسمى الإرهاب الاجتماعي ويعاني من يعانون منها من ضغط عصبي يفوق قدرتهم على التحكم عندما يتعرضون لأي موقف اجتماعي.

وقد يؤدي ذلك إلى تفضيلهم للعزلة وعدم التواصل الاجتماعي وتجنب التحدث مع الناس أو النظر إليهم. في هذا المقال سوف نتعرف معاً على علاج الإرهاب الاجتماعي

مقدمة عن الرهاب الاجتماعي

• معروف الرهاب الاجتماعي وهو نوع من الاضطرابات التي تصيب الإنسان.
• وهذا يجعله غير قادر على التعامل مع الأشخاص الجدد أو الأشخاص الذين رآهم منذ فترة من الزمن.
• وكذلك المواقف التي يكون فيها الشخص في مركز الاهتمام ويشعر بأن الأضواء مسلطة عليه والتركيز عليه.
• ويحاول إخفاء شعوره بالإحراج أو الخجل، وتظهر بعض العلامات مثل التعرق، والتأتأة، وصعوبة تكوين الكلمات.

شاهدي أيضاً: ما هي أسباب العصبية عند الأطفال؟

أسباب الفوبيا اجتماعي

انه معتبر الرهاب الاجتماعي كما هو الحال مع الاضطرابات النفسية الأخرى حيث تلعب الجينات دوراً في الإصابة أو يواجه الفرد صعوبة في التكيف مع البيئة المحيطة به، تتلخص الأسباب بالتفصيل فيما يلي:-

إقرأ أيضا:اخطر انواع الامراض النفسية وطرق علاجها انظر حولك

أولاً :- الجينات الوراثية

• قد ينتشر الرهاب الاجتماعي وهو يتم توريثه بين العائلات، لكن لم تثبت أي دراسة السبب الرئيسي وراء ذلك، سواء كان الجينات الوراثية أو نتيجة العادات المكتسبة.

ثانياً: – التغيرات الطارئة التي تؤثر على الدماغ

• ينقسم الدماغ إلى أجزاء، كل منها يؤدي دوراً محدداً. ومن هذه الأجزاء ما يسمى باللوزة الدماغية، وهي المسؤولة عن الشعور بالخوف.
• وفي حالة تلف ذلك الجزء أو زيادة نشاطه، يصعب السيطرة على الخوف والشعور الدائم بالقلق من التعرض للمواقف الاجتماعية المختلفة.

ثالثاً: – البيئة المحيطة بالفرد

• تلعب البيئة دوراً في ظهورها الرهاب الاجتماعي، وذلك من خلال الخصائص التي يكتسبها الفرد من البيئة المحيطة به.

رابعا: -الوالدان

• وقد يلعب الخوف المفرط على الأطفال والسيطرة على سلوكهم دورًا في التسبب في ذلك الإرهاب الاجتماعي

العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالرهاب الاجتماعي

بالإضافة إلى الأسباب المذكورة سابقاً، هناك مجموعة من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة مع الرهاب الاجتماعي وتتلخص هذه العوامل فيما يلي:-

إقرأ أيضا:أعراض الاكتئاب الجسدية الخفيف والحاد انظر حولك

• أولاً :- التاريخ الطبي للعائلة

وتزداد احتمالية إصابة الفرد بالرهاب الاجتماعي أو القلق الاجتماعي إذا ثبت، بعد تتبع التاريخ العائلي، إصابة أحد أقاربه من الدرجة الأولى، الأب، الأم، أو الأشقاء، بالمرض.

• ثانياً: – أن يمر الفرد بتجارب سلبية

أثبتت الدراسات أن التجارب السلبية، مثل التعرض للتنمر في مرحلة الطفولة أو التحرش اللفظي.

أو أن الرفض والاستخفاف لهما تأثير في تطور الرهاب الاجتماعي، بالإضافة إلى الأحداث السلبية كالشجارات العائلية وتعرض الطفل للاعتداء الجنسي.

• ثالثاً: – طبيعة الطفل المزاجية

تلعب الطبيعة الأساسية للطفل دورًا في تطور الرهاب الاجتماعي لديه. نجد أن الأطفال الخجولين أو الانطوائيين هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.

• الاتصال المباشر مع الغرباء

قد يؤدي القرب من الغرباء والتفاعل معهم إلى الإصابة بالرهاب الاجتماعي، مثل تقديم عروض تقديمية مباشرة أو التقدم لوظيفة.

• الإصابات أو التشوهات

عندما يعاني الفرد من أي من الإصابات أو التشوهات اللافتة للنظر، وكذلك التأتأة في الكلام، فإن ذلك يجعل الفرد يشعر بالقلق والعصبية تجاه الاجتماعات، وهو أحد أعراض الالتهاب الاجتماعي.

إقرأ أيضا:أسباب الاكتئاب المفاجئ – مقال انظر حولك

أعراض الفوبيا اجتماعي

إن شعور الأطفال بالخجل والانزعاج في بعض المواقف الاجتماعية لا يوصف بالرهاب الاجتماعي.

وتعتبر هذه المشاعر طبيعية بحسب طبيعتها الشخصية وتجاربها الحياتية، ومن الجدير بالذكر أن فئة المراهقين أكثر عرضة للإصابة بالقلق الاجتماعي أو الرهاب.

وفيما يلي أهم الأعراض المصاحبة له والتي يمكن تقسيمها إلى قسمين: الأول أعراض سلوكية والثاني أعراض جسدية.

أولاً :- الأعراض السلوكية

• يشعر المريض بالخوف الشديد من الحكم عليه.
• الخوف من الإحراج.
• القلق بشأن التفاعل والتفاعل مع الآخرين.
• القلق من ظهور أعراض جسدية محرجة ناتجة عن الرعاف، مثل التعرق، أو احمرار الخدود، أو الرعشة.
• الخوف المستمر مما يشعر به الآخرون في قلبه.
• تفضيل الانطواء وعدم الانفتاح على الآخرين في الحديث خوفاً من الإحراج.
• الترقب والخوف من حدوث الاجتماعات.
• إنه يتوقع دائمًا الأسوأ بناءً على مخزونه العقلي من الذكريات السلبية.
• يأخذ وقتاً لتحليل ردود أفعاله وأدائه وإبراز عيوبه بعد انتهاء أي موقف اجتماعي.

ثانياً: – الأعراض الجسدية

• احمرار الوجه أو الخدين.
• التعرق الزائد.
• الهزات والهزات الشديدة.
• الشعور بالغثيان.
• صعوبة في التنفس.
• الدوخة والدوار.
• يشعر المريض وكأن عقله فارغ.
• اضطراب المعدة.

بعض المواقف التي تصعب على مريض الرهاب الاجتماعي

هناك بعض المواقف التي تكون صعبة على المريض الرهاب الاجتماعي تحمله مثل :-

• ابدأ بالتحدث مع الغرباء.
• حضور الاحتفالات الكبيرة.
• تناول الطعام أمام الآخرين.
• استخدام المراحيض العامة.
• الاتصال والتفاعل مع الغرباء.
• النظر وجهاً لوجه إلى الشخص الذي أمامه.
• لا تدخل إلى مكان يتواجد فيه أشخاص آخرون، لأنه لا يستطيع البدء في الكلام.
• يخجل من إعادة الأغراض التي لا يحتاجها أو التي تضررت إلى المتجر.

أنظر أيضا: أسباب الرهاب الاجتماعي وأعراضه الجسدية

المضاعفات التي تنشأ من الرهاب الاجتماعي

الذي – التي الرهاب الاجتماعي مثل كافة الأمراض النفسية والعصبية إذا لم يتم علاجها قد تتفاقم الحالة الطبية والنفسية للمريض وينتج عنها بعض المضاعفات. وإليكم تلك المضاعفات التي قد تنجم عن التأخر في علاج الرهاب الاجتماعي:-

• يفقد المريض ثقته بنفسه.
• عدم مواجهة الحديث السلبي.
• تضعف مهاراته الاجتماعية.
• – عدم القدرة على إقامة علاقات اجتماعية وتفضيل العزلة.
• ضعف التحصيل الدراسي والأكاديمي.
• قد يشرب المريض الكحول والمخدرات.
• وفي الحالات القصوى يفكر المريض في الانتحار.

علاج الرهاب الاجتماعي

يتم تحديد العلاج الرهاب الاجتماعي وبحسب مدى تأثيره على أداء المريض في مواقف الحياة اليومية، ينقسم العلاج إلى نوعين: علاج نفسي وعلاج طبي.

أولاً :- العلاج النفسي

• العلاج النفسي يعمل بشكل فعال في معظم الحالات الطبية. ويعتمد هذا النوع من العلاج على تعزيز ثقة المريض بنفسه، ومواجهة الأفكار السلبية التي تدور في ذهنه، والعمل على تغييرها.
• تنمية مهاراته لمواجهة المواقف الاجتماعية المختلفة. يمكن أن يبدأ العلاج النفسي بشكل فردي أو في إطار جماعي (جلسات العلاج الجماعي).
  • يقوم الطبيب بتعريض المريض تدريجياً للمواقف المختلفة التي يخاف منها أو تسبب له القلق.
  • يُسمى هذا النوع بالعلاج بالتعرض، وهو يعمل على تحسين مهارات التأقلم.
  • واكتساب الثقة الكافية للتعامل مع الآخرين ومع كافة المواقف التي تسبب القلق والخوف.

ثانياً: – العلاج الطبي أو الدوائي

• وبالإضافة إلى الجلسات الطبية بعد الجلسات الطبية، قد يوصي الطبيب بأدوية صيدلانية، وتتصدر قائمة هذه الأدوية “مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية”.
• يوصف هذا النوع من الأدوية لتقليل الأعراض المستمرة للرهاب الاجتماعي.
  • قد يصف الطبيب أيًا من الأدوية التالية: سيرترالين (زولوفت) أو باروكستين (باكسيل).
• قد يصف الطبيب أيضًا دواء فينلافاكسين، المدرج في قائمة مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورإبينفرين.
• يبدأ الطبيب بوصف جرعات أولية صغيرة ثم يبدأ بزيادتها تدريجياً لتجنب الآثار الجانبية الخطيرة.

أدوية طبية أخرى قد يصفها الطبيب

وقد يصف الطبيب بعض الأدوية الأخرى مثل:-

مضادات الاكتئاب

تُستخدم الأدوية المضادة للقلق، والتي تعمل على تخفيف التوتر والقلق، لفترات قصيرة بسبب آثارها الجانبية غير المرغوب فيها

إذا كنت تعاني من الأعراض المذكورة أعلاه أو لاحظتها على طفلك، فلا تتردد في مراجعة الطبيب ليصف لك العلاج المناسب.

ولا بد من التعامل بحكمة مع الأطفال، فلا خوف مفرط أو إهمال مطلق، ويجب تعزيز ثقتهم بأنفسهم لتجنب الإصابة بالمرض.الرهاب الاجتماعي

أنظر أيضا: العلاج السلوكي للرهاب الاجتماعي

وهنا قدمنا ​​لكم مقالتنا حول علاج الرهاب الاجتماعي وشرح كافة جوانبه وتفاصيله.