مسكن طبيعي سريع المفعول. يبحث الكثير من الأشخاص عن مهدئ طبيعي سريع المفعول لأنهم يعانون من مشكلة الأرق أو قلة النوم أو مشكلة النوم المتقطع الذي يسبب مشاكل صحية ونفسية.
مما يدفعهم إلى تناول الحبوب المنومة الطبيعية لتجنب أي آثار جانبية ضارة. وفيما يلي سنعرض لك أبرز الحبوب المنومة الطبيعية ذات المفعول السريع.
مسكن طبيعي سريع المفعول
وفيما يلي سنقدم لك أفضل مساعدات طبيعية للنوم سريعة المفعول ولا تحتوي على آثار جانبية ضارة، وذلك لاحتوائها على مكونات طبيعية تساعد في حل مشاكل قلة النوم، ومنها:
صيغة النوم
- يعتبر Sleep Formula أفضل المهدئات الطبيعية سريعة المفعول ومن أكثر أنواع المهدئات أماناً على صحة المستخدم.
- يحتوي على مكونات طبيعية وفعالة تساعد في عملية الاسترخاء والنوم.
- كما أنه يصنف على أنه مكمل غذائي ذو قيمة عالية.
- كما يعمل على استرخاء أعصاب الجسم مما يسبب النوم السريع.
- يساعد على التخلص من مشاكل الأرق والتوتر والقلق، فهو من المهدئات الطبيعية والآمنة والتي عادة لا يكون لها أي آثار جانبية.
- يحتوي على المغنيسيوم والميلاتونين، بالإضافة إلى مجموعة من الأحماض الآمنة والفعالة.
- تحتوي العبوة على 60 كبسولة. تناول كبسولة واحدة من Sleep Formula قبل موعد النوم بساعتين.
- يُنصح النساء الحوامل والمرضعات والسائقون بعدم استخدام تركيبة النوم.
جاميسون ميلاتونين
- تصنف أقراص جاميسون ميلاتونين من أفضل الأنواع التي تساعد الإنسان على الحصول على فترة نوم صحية ومريحة.
- وهو من النوع الآمن لأنه مكون من مواد طبيعية تساعد في التخلص من مشاعر القلق والكآبة.
- يحتوي على نسبة مناسبة من الريحان.
- كما أنه يحتوي على أعشاب تسمى حشيشة الهر، والنعناع البربري، وزهرة الباشن، وجميعها أعشاب طبيعية.
- تحتوي على 30 كبسولة في كل عبوة. تؤخذ كبسولة واحدة قبل النوم.
- وتجدر الإشارة إلى أنه أفضل مساعد طبيعي للنوم سريع المفعول مخصص للبالغين فوق سن 18 عامًا.
هدوء الليل
- تعتبر حبوب Night Calm من أفضل الأنواع التي تساعد على النوم والاسترخاء لأنها تحتوي على مادة الأزوبيلكون سريعة المفعول.
- يساعد على تقليل نشاط العقل، مما يساهم في النوم بسرعة.
- تجدر الإشارة إلى أن هذه الأقراص تحتوي على بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان والقيء وزيادة العصبية وجفاف الفم.
- ولذلك يجب صرفه تحت إشراف الطبيب المختص وبجرعات محددة.
- كما ينصح بعدم استخدامه لمرضى الكبد والكلى.
ديفينهيدرامين
- يعتبر هذا الدواء من أنواع الأدوية المنومة التي تحتوي على مضادات الهيستامين مما يجعله متاحا بدون وصفة طبية طبيعية، فهو فعال في التخلص من الأرق ويؤدي إلى النوم العميق، ولكنه يسبب عدم وضوح الرؤية عند الاستيقاظ.
فورت الفارسي
- حبوب فيرتي الفارسية هي نوع من الحبوب المنومة التي تعالج المشاكل البسيطة المتمثلة في قلة النوم، وذلك لاحتوائها على مكونات طبيعية مثل النعناع، وحشيشة الهر، والليمون.
- ينصح بتناول كبسولة واحدة قبل النوم بساعة للدخول في نوم مستقر وعميق.
الميلانونين
- تساعد حبوب الميلانونين على التخلص من اضطرابات النوم والأرق وتساعد على النوم العميق والمريح، إلا أنها تحتوي على بعض الآثار الجانبية، مثل الصداع والتعب الشديد، بعد تناولها.
شاهدي أيضاً: الأعشاب المهدئة والمنومة للرضع وفوائدها
إقرأ أيضا:النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر حولكأفضل أنواع الحبوب المنومة غير الضارة
هناك أكثر من مسكن طبيعي سريع المفعول وغالباً ليس له أي آثار جانبية. كما أنه يحمي الجسم من خطر الإدمان على بعض الأنواع بجرعات كبيرة. وإليكم أهم هذه الأنواع:
دواء دوكسيبين
- ويؤدي هذا النوع من التنويم إلى زيادة ملحوظة في عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان.
- كما أنه يساعد على النوم المتواصل.
- ويعتبر دوكسيبين من المخدرات التي لا تسبب مشكلة الإدمان التي يخشى البعض منها.
حبوب رامالتون
- وهو من أنواع المهدئات الجيدة التي ليس لها آثار جانبية كبيرة.
- يساعد في علاج مشكلة اضطرابات النوم.
- كما يساعد على النوم المستقر والهادئ، لأنه يريح الأعصاب.
كبسولات دورميفال
- وهو من أقوى أنواع الأدوية التي تساعد على الهدوء والنوم، فهو مهدئ فعال وقوي للأعصاب.
- يساعدك على النوم لفترات مناسبة ومستمرة.
أفضل أنواع الرذاذ المنوم
- يعتبر بخاخ فلوران أفضل بخاخ منوم حيث يساعد الإنسان على النوم المستمر.
- يعمل على تخدير الجهاز العصبي بشكل كامل.
- ويتم ذلك عن طريق استنشاق الرذاذ الخارج من الرذاذ، علماً أن الرذاذ يسبب القيء والغثيان في بعض الحالات.
- الاستنشاق المفرط قد يسبب الاكتئاب وقد يسبب ارتفاع ضغط الدم.
شراب النوم الطبيعي للأطفال
يعتبر شراب الأعشاب أفضل مساعد طبيعي 100% وسريع المفعول لنوم الأطفال. فهو يحتوي على مكونات طبيعية وفعالة تساعد على التخلص من الأرق وتساعدك أيضاً على الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح.
إقرأ أيضا:سبب كثرة النوم عند النساء انظر حولكيحتوي على مجموعة قوية من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين ب6 وإل-ثيرانين. كما أنه يحتوي على الميلاتونين ونكهات الفاكهة. شراب الأعشاب هو أيضًا مكمل غذائي فعال وقوي.
إقرأ أيضاً: فوائد الاسم دواء منوم آمن لكبار السن
البدائل الطبيعية للحبوب المنومة
يمكنك الحصول على نوم طبيعي ومريح دون اللجوء إلى تناول الحبوب المنومة الكيميائية والحبوب العادية، وذلك من خلال بدائل الحبوب المنومة الطبيعية، وتشمل هذه البدائل ما يلي:
الموز
- تناول الموز ليلاً قد يساعدك على النوم جيداً، فضلاً عن احتوائه على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.
- هذا بالإضافة إلى بعض الفيتامينات المهمة التي تساعدك على الاسترخاء واسترخاء العضلات.
- يساعدك على التخلص من الأرق وصعوبة النوم والحصول على نوم مريح.
- كل هذا من خلال تناول موزة واحدة قبل النوم.
عسل النحل
- يعتبر العسل حلاً مهماً للعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك اضطرابات النوم.
- وذلك لأن العسل يساعدك على التخلص من صعوبة النوم والأرق.
- بالإضافة إلى منحك نومًا مريحًا، يساعدك العسل على زيادة مستوى الأنسولين في الدم.
- مما يحفز وصول مادة التربتوفان إلى الدماغ، مما يساعد على الاستعداد للنوم بسرعة.
حليب دافئ
- إن شرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم قد يساعدك على استرخاء العضلات وتحفيز هرمون السيروتونين المسؤول عن تهدئة أعصابك.
- بالإضافة إلى احتوائه على عناصر غذائية مهمة جداً مثل الفيتامينات والمعادن وأهمها الكالسيوم.
لوز
- اللوز هو نوع من المكسرات يحتوي على خصائص مميزة جداً تحفز الدماغ وتساعدك أيضاً على الاسترخاء.
- كما أن اللوز مفيد للصحة بشكل عام، حيث يساعدك على خفض نسبة الكولسترول في الجسم.
- يحتوي على المغنيسيوم، وهو أحد العناصر الهامة التي تساعدك على الحصول على قسط كاف من النوم.
أسباب عدم القدرة على النوم
تعود أسباب عدم القدرة على النوم الجيد غالباً إلى مشاكل نفسية وبعض الأسباب الصحية والمرضية التي تصيب الإنسان، ومن هذه الأسباب ما يلي:
إقرأ أيضا:علاج القلق وعدم النوم بالقران انظر حولك- يتعرض الإنسان للقلق والاكتئاب، ويعاني من الأرق والتوتر الشديد، وهذا غالباً ما يكون نتيجة ضغوطات العمل.
- – بعض المشاكل الصحية مثل آلام الظهر والصداع المزمن وأمراض القلب وحساسية الجيوب الأنفية.
- وهناك العديد من الأمراض الأخرى التي يمكن علاجها لتحسين مشكلة الأرق.
انظر هنا: أنواع البخاخات المنومة وكيفية استخدامها
وقد قدمنا لكم خلال هذا المقال أفضل أنواع المهدئات الطبيعية سريعة المفعول التي تساعد الإنسان على تحقيق استرخاء الأعصاب.
كما تساعد في الحصول على فترة جيدة من النوم المريح والتخلص من الأرق والقلق، وتختلف جميع أنواع المنومات فيما بينها في تركيز المكونات التي تحتويها.