نقص الكرياتين في الجسم. ونوضح أسبابه وأعراضه في موقع المقالات المقال نت، حيث أن هناك عدة أسباب تؤدي إلى هذا النقص.
تواجه نسبة كبيرة من الأفراد بعض المشاكل الناتجة عن انخفاض مستوى الكرياتين في الجسم، مما يسبب العديد من المضاعفات.
نقص الكرياتين في الجسم
هناك العديد من الأعراض التي تنتج عن نقص الكرياتين في الجسم، وهي كالتالي:
- الشعور بالغثيان والدوار.
- وقد يؤدي إلى الإغماء في بعض الحالات.
- كما يؤدي هذا النقص إلى النحافة والضعف في أجزاء الجسم.
- يسبب الألم في الجانب الأيمن العلوي من البطن.
- كما تنخفض كتلة العضلات في الجسم، ويصبح من الصعب ممارسة الرياضة.
إقرأ أيضاً: فوائد الكرياتين للجسم
أبرز أسباب نقص الكرياتين في الجسم
هناك عدة أسباب تساعد على انخفاض مستوى الكرياتين في الدم، وهي كما يلي:
- تتسبب هرمونات الحمل في انخفاض مستوى الكرياتين، ويعود إلى مستواه الطبيعي بعد الولادة.
- كما تسبب مشاكل الكبد انخفاض مستوى الكرياتين في الجسم، حيث يتكون هذا العنصر داخل الكبد.
- وبالتالي فإن خلل الكبد يؤدي إلى عدم قدرته على إنتاج النسبة التي يحتاجها الجسم.
- ولذلك تقل نسبة الإفراز إلى النصف، خاصة عندما تكون الإصابة مزمنة.
- يؤدي انخفاض كتلة العضلات في الجسم إلى عدة مشاكل، مثل انخفاض مستويات الكرياتين.
- ويرتبط هذا الانخفاض بالشيخوخة وبعض الأمراض.
- يمكن أن يشير نقص الكرياتين أيضًا إلى ضعف العضلات الناتج عن ضمور العضلات.
- النظام الغذائي الخاطئ يمكن أن يسبب أيضًا نقص الكرياتين في الجسم.
- تفتقر بعض الأنظمة الغذائية إلى اللحوم، مما يساهم في إنتاج الكرياتين.
- ويحدث هذا عند اتباع نظام غذائي نباتي أو الإصابة ببعض الأمراض.
- مما يسبب نقص الكرياتين على المدى الطويل.
المعدل الطبيعي للكرياتين في الجسم
وللتعرف على مضاعفات نقص الكرياتين في الجسم لا بد من توضيح مستوياته الطبيعية:
إقرأ أيضا:أعراض نقص المعادن في الجسم- يتراوح المستوى الطبيعي للكرياتين لدى الذكور البالغين من 6 إلى 1.2 ملليجرام لكل ديسيلتر.
- ويتراوح المعدل عند الإناث البالغات من 5 إلى 1.1 ملليجرام لكل ديسيلتر.
الأشخاص المعرضون لنقص الكرياتين
هناك عدة فئات معرضة لانخفاض مستويات الكرياتين، وهي كما يلي:
- المرضى الذين يعانون من حالات طبية مختلفة.
- ارتفاع ضغط الدم بشكل مستمر.
- ويظهر هذا النقص أيضًا عند الأشخاص المصابين بالسكري بأنواعه المختلفة، ولذلك ينصح به الطبيب المعالج.
- وذلك عن طريق فحص مستوى الكرياتين مرة واحدة سنوياً للتأكد من أن مستواه ضمن الحد الطبيعي.
- عند استخدام بعض الأدوية التي تؤثر على أداء الكلى.
- ويظهر هذا النقص أيضًا عند الأشخاص المصابين بأمراض الكلى.
يمكنك أيضًا التعرف على: الكرياتين مونوهيدرات وأضراره
طرق معرفة معدل الكرياتين
يمكن التأكد من نقص الكرياتين في الجسم من خلال 3 اختبارات وهي كالتالي:
اختبار مستوى الكرياتين في الدم
يوضح هذا الاختبار مستوى الكرياتين في الجسم ومدى قوة وظائف الكلى:
- تعتمد نسبة الكرياتين جزئيًا على الأنسجة العضلية.
- عادة ما تكون نسبة الكرياتين أعلى عند الرجال منها عند النساء.
تنقية الدم
ومن الاختبارات المهمة لقياس قدرة الكلى على تنقية الدم من الكرياتين:
إقرأ أيضا:هل نقص فيتامين د يسبب تنميل في الوجه؟- يزود الطبيب المعالج بالمعلومات التي توضح كفاءة الكليتين.
- كما أنه أكثر دقة من اختبار مستويات الكرياتين في الدم.
اختبار نسبة نيتروجين اليوريا إلى الكرياتين
يساعد هذا الاختبار على معرفة نسبة اليوريا في الجسم:
- اليوريا هي النفايات التي تتشكل بعد تحلل البروتين داخل الجسم.
- يتم تصنيع اليوريا في الكبد وتقوم الكلى بالتخلص منها عن طريق البول.
- هناك بعض الحالات التي تتسبب في عدم دقة نتائج هذا الاختبار.
- ويتكون من استخدام بعض الأدوية التي تقضي على الفطريات.
- أو استخدم فيتامين C أو مدرات البول أو المضادات الحيوية.
- تظهر النتائج أيضًا غير دقيقة بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
- وخاصة قبل الاختبار بيومين
كيفية علاج انخفاض الكرياتين في الجسم
يعتمد علاج نقص الكرياتين في الجسم على أسباب هذه الحالة، وطرق العلاج هي كما يلي:
- في حالة وجود مرض عضلي، يتم علاج المرض أولاً ثم يتم العمل على تخفيف آلام العضلات.
- يصف الطبيب المعالج الكورتيكوستيرويدات حتى تتحسن قوة العضلات.
- ويجب أيضًا اتباع نمط حياة صحي بشكل عام لاستعادة المستوى الطبيعي للكرياتين.
- وعندما يكون النقص نتيجة للحمل نجد أن النسبة تعود إلى وضعها الطبيعي بعد فترة قصيرة من الولادة.
- كما يجب استشارة الطبيب المختص في حالة حدوث النقص بسبب تناول بعض الأدوية.
- يقوم بتقليل الجرعات أو تعديلها ويمكن استبداله بنوع آخر.
- عندما لا يكون الانخفاض في كتلة العضلات ناتجًا عن مرض مزمن.
- لن يحتاج الشخص للأدوية حيث ينصح الطبيب بزيادة النشاط البدني.
- ومن الضروري ممارسة السباحة وتمارين القوة وركوب الدراجات والمشي.
- يمكنك أيضًا اللجوء إلى رفع الأثقال لضمان زيادة الكتلة العضلية بشكل سليم.
- كما يمكن أن يكون ضعف الكتلة العضلية ناتجًا عن النحافة الشديدة أو التغذية غير الصحيحة.
- وينصحك الطبيب باللجوء إلى نظام غذائي يعتمد على الفواكه والخضراوات والأغذية البروتينية.
- ويجب أيضًا زيادة الوجبات اليومية.
يمكنك أيضًا مشاهدة: نتائج نقص البروتين في الجسم
إقرأ أيضا:معاناتي مع نقص فيتامين د وكيف انتهتوبذلك نكون قد تعرفنا على أعراض نقص الكرياتين في الجسم، بالإضافة إلى أهم الطرق التي يمكن من خلالها اكتشاف انخفاض مستوى الكرياتين في الدم وطرق علاج هذه الحالة بشكل صحيح.