رجيم وأنظمة غذائية
هل الصن بايتس يزيد الوزن
هل لدغات الشمس تزيد الوزن؟ تعتبر سن بايتس وجبة خفيفة مقرمشة ولذيذة يحبها الكثير من الناس، ولكن يطرح سؤال مهم: هل السن بايتس تزيد الوزن؟ ولذلك فإن موقع -دوت نت سيقدم لك الإجابة في هذا المقال.
محتويات المقال
المفرقعات صن بايتس
- يتم صنع سن بايتس من القمح والشوفان الكامل والذرة.
- يوفر كل كيس أكثر من ثلث الكمية اليومية الموصى بها من الحبوب الكاملة، وهي 48 جرامًا.
- يمد الجسم بالدهون التي يحتاجها وكمية قليلة من الأحماض الأمينية، كما أنه يتواجد في العديد من النكهات المميزة في الأسواق.
لا تفوت قراءة مقالنا عن: هل فتات الخبز يزيد الوزن؟
هل لدغات الشمس تزيد الوزن؟
- ولذلك يمكننا أن نشير إلى أن صن بايتس تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية العالية.
- ولذلك فهو غير مناسب للرجيم، ويساعد على زيادة الوزن.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي صن بايتس على نسبة عالية من التوابل التي تعمل على إبطاء عملية التمثيل الغذائي وتقليل معدل فقدان الوزن.
السعرات الحرارية في سن بايتس
من المهم معرفة السعرات الحرارية الموجودة في كيس صن بايتس وهي كالتالي، حيث أن كل 10 جرام من صن بايتس تحتوي على ما يلي:
إقرأ أيضا:وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة- طاقة بمعدل 43.5 سعرة حرارية.
- الدهون بمعدل 1.5 جرام.
- الدهون المشبعة 0.7 جرام.
- كربوهيدرات 6.6 جم.
- الألياف 0.3 جم.
- السكر بمعدل 0.4 جرام.
- بروتين بمعدل 0.9 جرام.
- الصوديوم بمعدل 58 ملغ.
مكونات سن بايتس
يحتوي صن بايتس على ما يلي:
- سميد القمح.
- زيت نباتي.
- سكر.
- إضافات الذوق.
- عامل رفع مثل بيكربونات الصوديوم.
- الحليب ومشتقاته مثل اللاكتوز.
- نسبة ملح الطعام.
فوائد لدغات الشمس
- تعتبر سن بايتس من البسكويت اللذيذ والصحي، حيث تتكون من مكونات طبيعية وليس لها أي آثار ضارة.
- بالإضافة إلى أنه أحد المنتجات المعتمدة من وزارة الصحة المصرية ويتم بيعه بطريقة آمنة ومرخصة.
- كما أنها مصنوعة من خيرات الطبيعة، بالإضافة إلى كونها خفيفة على المعدة وسهلة الهضم، ولها طعم مميز يجعلها مفضلة لدى الأطفال والكبار على حد سواء.
- ومع ذلك، نشير إلى أن تناول الكثير من السن بايتس قد يسبب زيادة في الوزن بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية والتوابل التي تبطئ عملية التمثيل الغذائي.
- يعتبر يساعد الأشخاص النحيفين على زيادة الوزن، حيث نجد أن العديد من خبراء التغذية ينصحون أطفالهم بتناول سن بايتس.
- وهي وجبة خفيفة ولذيذة دون أي مخاطر. كما أنه خفيف على المعدة وسهل الهضم ولذلك يعتبر من الوجبات التي تساعد على بناء الجسم وزيادة الوزن.
هل لدغات الشمس ضارة بالحامل؟
- على الرغم من أن صن بايتس مصنوعة من مكونات طبيعية، إلا أنها تحتوي على بعض المواد الحافظة، لذا فإن تناول الكثير من صن بايتس أمر غير صحي.
- ويفضل استبدال السن بايتس ببعض المقرمشات التي يمكن صنعها في المنزل بطريقة آمنة.
لا تتردد في زيارة مقالتنا حول: هل ورق العنب يزيد الوزن؟
إقرأ أيضا:سعر كريم لانوس لتصغير الثدي في مصر انظر حولكطريقة عمل سن بايتس بالزعتر
المكونات
- 3 أكواب من الدقيق.
- 1 كوب زيت زيتون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ½ ملعقة كبيرة من السكر.
- ¼ ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- 2 ملعقة كبيرة حليب بودرة.
- ½ كوب ماء.
- 1½ كوب زعتر.
- ½ ملعقة كبيرة من الأوريجانو.
- ملعقة سمسم.
- معلقة حبة سوداء.
كيفية التحضير
- ضعي السكر والدقيق والملح والبيكنج باودر في وعاء واخلطيهم معًا.
- ثم أضيفي الزيت واخلطي جيدًا.
- ولا تنسي إضافة الزعتر وعجن المكونات جيداً.
- وأيضاً أضيفي الماء تدريجياً إلى الخليط واعجني جيداً للحصول على عجينة متجانسة جيداً.
- ثم يضاف الأوريغانو مع السمسم و الحبة السوداء ويخلط جيداً.
- نرش القليل من الدقيق على سطح صلب ونفرد العجينة.
- ثم قطعيها بشكل مناسب بسكين حاد.
- نفرد ورق البارشمان في صينية ونضع العجينة فيها.
- ثم أدخلي الصينية إلى الفرن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة لا تزيد عن ربع ساعة.
ويمكنك أيضًا معرفة: هل تناول التمر قبل النوم يزيد الوزن؟
إقرأ أيضا:قطعة الجاتوه كم سعرة حرارية؟ انظر حولكوفي نهاية المقال هل لدغات الشمس تزيد الوزن؟، نشير إلى أن لدغات الشمس تزيد الوزن وبالتالي فهي مفيدة لمن يرغب في زيادة الوزن، ولكن يفضل استبدالها ببعض المواد الطبيعية الأخرى بدلاً من لدغات الشمس.
يحتوي على نسبة من المواد الحافظة التي تسبب بعض المشاكل الصحية عند زيادة نسبتها في الجسم.