المدة القصوى لعلاج الوسواس القهري الوسواس القهري هو مرض نفسي يواجه الإنسان عندما يصاب به العديد من المشاكل في حياته. وسنقدم لكم هذا المقال على موقع mqall.org لكي تتعرفوا على كافة المعلومات المتعلقة بالوسواس القهري.
كم من الوقت يستغرق علاج الوسواس القهري؟
- الجواب على هذا السؤال هو أن مدة علاج الوسواس تختلف من شخص لآخر، ومن حيث خطورته.
- إذا كان المرض بسيطاً في البداية فإن العلاج سيكون قصير الأمد، أما إذا كان المرض متقدماً ويسبب مشاكل للشخص فإنه يحتاج إلى فترة علاج أطول.
- أدوية علاج الوسواس القهري عندما يتناولها تسبب تحسنًا، ولكن فقط على المدى الطويل حتى يلاحظها.
- إذا كان اضطراب الوسواس القهري خفيفًا لدى بعض الأشخاص، فإن العلاج يستغرق ما يصل إلى 10 ساعات فقط مع طبيب نفسي.
- رغم أن الطبيب النفسي ينصح المريض أو العميل بممارسة بعض التمارين الرياضية في المنزل والتي تساعده على التعافي.
- لعلاج الوسواس القهري، يحتاج المريض إلى تناول جرعة من مثبطات السيروتونين الانتقائية.
- تؤخذ هذه الجرعة لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر، أما إذا كان المرض متقدما فيبقى المريض يعالج لمدة سنة أو أكثر.
إقرأ أيضاً: أفضل علاج مثبت للوسواس القهري
إقرأ أيضا:علامات الشفاء من الاكتئاب – مقال انظر حولكمراحل علاج الوسواس القهري
هناك العديد من مراحل علاج الوسواس القهري، والتي سنتعرف عليها في النقاط التالية:
المرحلة الأولى
- ويعتمد ذلك على صبر المريض وتحمله وإيمانه عند التعرف على مرضه.
- ويجب أن يثق بالله عز وجل أولاً ثم بطبيبه الخاص حتى يشفى بإذن الرب.
- يتعرف المريض على الوسواس القهري وعلاجه، كما يشرح للعائلة ظروف مرض ابنهم.
- وذلك من أجل مساعدة جميع أفراد أسرة المريض وتحقيق كافة رغباته لتجنب المشاكل.
- ولا ينبغي لهم أن يضايقوه أو يفعلوا ما يضره، لأن دورهم هو مساعدته، وليس إصابته بالمرض.
المرحلة الثانية
- ويجب على المريض أن يقوم بكل الأعمال التي تشغله حتى يتجنب التفكير في المرض.
- وعليه أيضاً أن يفعل الأشياء التي تسعده ولا تحزنه لأن ذلك يؤثر على نفسيته.
- وعليه أن يحضر كافة المناسبات العائلية، حتى ينشغل بالفرح لا بالمرض.
- الابتعاد عن المشاكل، وعندما يكون هناك مكان يسبب له مشكلة معينة، عليه الانسحاب فوراً من ذلك المكان.
المستوى الثالث
- عندما يفكر المريض بالمرض عليه أن يتناول الحبوب المنومة.
- تساعده هذه الحبوب المنومة على عدم التفكير في المرض، وتخلصه من الأرق.
- في هذه المرحلة يجب أن يذهب إلى طبيب نفسي، وسوف يتناقشان معًا من أجل تخفيف المرض عن المريض.
تساعد التمارين الرياضية في علاج اضطراب الوسواس القهري
التمرين الأول
إنها:
إقرأ أيضا:أسباب انقباض القلب والخوف – مقال انظر حولك- استلقي على الأرض وظهرك مستقيمًا وأغمض عينيك.
- عليك أن تتنفس عدة مرات، شهيقًا وزفيرًا، حتى يتمكن الأكسجين من الانتشار في جميع أنحاء جسمك.
- عليك أن تتحدث مع نفسك كثيرًا لتطمئنها وتخبرها أن الوقت قد حان وكل شيء سينتهي.
- حفز نفسك على النهوض وعدم الاستسلام للمرض، بعبارات تحفيزية تجعلك أقوى.
- عليك ممارسة هذا التمرين يومياً لمدة دقائق لمدة أسبوعين.
التمرين الثاني
- فهو من التمارين الفعالة التي تخلصك من كل الأفكار السلبية الموجودة في أفكارك.
- يستنشق لبضع ثوان ثم الزفير. يساعدك هذا التمرين على التخلص من التوتر والقلق.
- استمري في ممارسة هذا التمرين لمدة 10 أيام على الأقل، وستشعرين بالتحسن.
التمرين الثالث
- عليك أن تستنشق 3 مرات أثناء التحدث داخليًا مع نفسك بعبارات محفزة.
- ثم كرر هذه الحركة مع حبس أنفاسك، وفكر في الأسباب الحقيقية للمشاكل.
- كن صادقًا مع نفسك وتحدث معها بصدق، فهذا سيساعدك أكثر.
- بعد ذلك قم بالشهيق والزفير ببطء، ثم راجع أفكارك وقم بتغيير الأماكن التي تحتوي على الطاقة السلبية.
كما أدعوك للتعرف على: هل يصاب الإنسان بالوسواس القهري الديني؟
إقرأ أيضا:معلومات عن الاكتئاب الذهاني – مقال انظر حولكما هي طرق علاج الوسواس القهري؟
الطريقة الأولى
- أولا يمكننا علاج اضطراب الوسواس القهري من خلال العلاج النفسي مع الطبيب أو الأخصائي النفسي.
- يعالج مريض الوسواس القهري بالعلاج المعرفي، حيث يتم وضع المريض في ظروف تسبب له مشاكل.
- ثم يجعله يتأقلم معها ويتغلب عليها، وبالتدريج يستطيع أن يتحملها ولا يسبب أي مشاكل.
الطريقة الثانية
- ويتم العلاج عن طريق تناول الأدوية. يأخذ المريض جرعة من الدواء يحددها الطبيب.
- ومن بين هذه الأدوية، يتم تناول كلوميبرامين وباروكستين من قبل البالغين فقط.
- في بعض الحالات يصف الطبيب المختص أكثر من دواء للسيطرة على أعراض اضطراب الوسواس.
- العلاج الكهربائي: يعمل هذا العلاج على تحفيز الدماغ عندما يلجأ المريض إلى كافة الطرق ولا يتحسن.
الطريقة الثالثة
- يعمل العلاج الكهربائي أيضًا على إصلاح مناطق الدماغ التي لا تعمل بشكل طبيعي.
- العلاج المغناطيسي في الدماغ يساعد المريض على السيطرة على أعراض الوسواس القهري دون جراحة.
- يتم وضع جهاز العلاج المغناطيسي، وهو جهاز يستخدم الموجات الكهرومغناطيسية، على رأس المريض.
- يستخدم الجهاز للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 22 و 38 سنة، ولا ينصح باستخدام هذه الطريقة للأطفال.
نصائح لمرضى الوسواس القهري
- يجب على المريض المتابعة مع طبيبه للتحدث معه عن المشاكل التي تسببها أدوية الوسواس القهري.
- لا تسبب أدوية علاج الوسواس القهري والاكتئاب مشاكل في معظم الحالات.
- لكن في بعض الحالات قد تراود المريض أفكار انتحارية خلال أيام العلاج الأولية، خاصة عند الأطفال والمراهقين.
- يجب عليك إبلاغ طبيبك عن أي أدوية تتناولها حتى لا تسبب مشاكل مع أدوية اضطراب الوسواس القهري.
- لا يجب التوقف عن العلاج دون تعليمات الطبيب بإيقافه، لأنه قد يسبب تدهور الحالة، ويجب البدء بالعلاج مرة أخرى.
- يجب عليك أيضًا أن تعيش حياة صحية، لأن ذلك سيساعدك على التعافي بسهولة.
- تشمل هذه الطرق التي تساعدك على تناول طعام صحي، وممارسة الرياضة، والقيام بكل الأشياء التي تجعلك سعيدًا، والحصول على قسط كافٍ من النوم ليلًا.
- عليك بممارسة التمارين الرياضية التي تساعدك على الاسترخاء وتهدئة أعصابك، مثل رياضة اليوغا.
- كل ما ذكرناه يساعدك على الشفاء والتقليل من القلق والتوتر الذي تشعر به طوال فترة الوسواس القهري.
يمكنك أيضًا الاطلاع على: كيفية التخلص من الوسواس القهري
وفي النهاية أتمنى الشفاء للجميع، وأتمنى أن أكون قد تناولت موضوع الحد الأقصى لمدة العلاج من الوسواس القهري من جميع جوانبه، وأتمنى أن يكون المقال قد أجاب على كافة استفساراتكم.