 |
| علاج الم الارجل |
هناك العديد من الأسباب المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالألم في منطقة العرقوب، وأهم هذه الأسباب هو التهاب وتر العرقوب الموجود في منطقة العرقوب.
وذلك لأن هناك العديد من العوامل والأسباب التي تؤدي إلى هذه الحالة، وفي هذا الموضوع سنتناول الألم الذي يصيب عرقوب القدم، والتهاب عرقوب القدم، وعلاجه في مقال موقعنا.
ما هي أسباب التهاب وتر العرقوب؟
نمو غير طبيعي للعظام
- يحدث هذا عندما يكون هناك نمو غير طبيعي في منطقة العرقوب، أي بين عظم الكعب وعضلة الساق.
- ويؤدي ذلك إلى الاحتكاك الشديد أثناء الحركة، وهو ما يعتبر من أهم العوامل التي تؤدي إلى التهابات مفصل القدم.
- وتزداد هذه الحالة مع المجهود الشديد أو ممارسة الرياضة أو الحركات العنيفة، بالإضافة إلى وجود هذا النمو العظمي.
هناك شد عضلي في عضلة الساق
لا شك أن وجود شد عضلي شديد في عضلة الساق يعتبر من أهم العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب مفاصل القدم.
إقرأ أيضا:علاج حرارة القدمين عند النوم – انظر حولكحيث أنه يتسبب في شد الوتر بشكل كبير، وبالتالي يسبب الألم لفترات طويلة.
زيادة التوتر أثناء التمرين تكون مفاجئة وغير تقليدية
- هناك العديد من التمارين، التي يمكن أن تسبب التهاب وتر العرقوب إذا زادت شدتها أو وقت ممارستها.
- دون إعطاء الجسم الوقت الكافي للراحة.
- ومن أهم هذه التمارين رياضة الركض.
- كزيادة المسافات التي يقطعها الجري أو زيادة المدة، دون وجود وقت لراحة الجسم، هذا الأمر.
- قد يؤثر سلباً على الأوتار ويسبب التهابها.
- وهذا يسبب الألم، ويمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى تمزق الوتر.
ما هي أعراض التهاب وتر العرقوب؟
الشعور بألم شديد
- والتي تعتبر من أهم علامات التهاب وتر العرقوب.
- يشعر المريض بألم شديد في منطقة الكعب، خاصة أثناء تحريك القدم للأمام.
- ويعتبر هذا أيضًا أحد أكثر الأعراض المزعجة لالتهاب وتر العرقوب.
تورم
- يعد التورم علامة مهمة على وجود التهاب في معظم مناطق الجسم.
- ولذلك فإن التهاب قدم أخيل غالباً ما يصاحبه وجود تورم ملحوظ في المنطقة.
- الشعور بالتصلب في الصباح الباكر، وهو أمر مؤقت ويختفي مع بدء الأنشطة اليومية.
إقرأ أيضاً: سبب الألم في أسفل القدم بعد الاستيقاظ من النوم
إقرأ أيضا:هل يحدث الحمل مع وجود الدوالي؟ – انظر حولكهل هناك عوامل خطر للإصابة بالتهاب وتر العرقوب؟
لا شك أن هناك العديد من العوامل الخطيرة التي تزيد من فرص الإصابة بالتهاب وتر العرقوب.
وفيما يلي نتعرف على بعض هذه العوامل بشيء من التفصيل:
- العمر، والذي يعتبر من أهم عوامل الخطر للإصابة بالتهاب وتر العرقوب.
- وتزداد نسبة الإصابة بالالتهاب بشكل ملحوظ مع التقدم في السن.
- الجنس، حيث ينتشر التهاب وتر العرقوب عادةً بين الرجال، في حين أنه يحدث بشكل أقل عند النساء.
- المعاناة من بعض أنواع الأمراض المزمنة أو الحالات الصحية المختلفة وأهمها ارتفاع ضغط الدم.
- وكذلك الصدفية، بالإضافة إلى العديد من الأمراض الأخرى.
- استخدام بعض أنواع الأدوية، حيث ثبت أن هناك بعض أنواع الأدوية.
- مما يزيد من نسبة الإصابة بالتهاب وتر العرقوب.
- أو وتر العرقوب بشكل رئيسي وأهمها الفلوروكينولون.
- ولذلك فإن تجنب استخدام هذا النوع من الأدوية يعتبر من أهم الأمور.
- وغالباً ما تزداد نسبة الإصابة بتهيج القدمين مع الطقس البارد، على عكس الطقس الدافئ.
- غالبًا ما يرتبط التهاب وتر العرقوب بنوع من التدريب أو التمارين الرياضية.
- ومن أهم هذه التمارين هو الجري باستخدام الأحذية الممزقة.
- ومعرفة هذا العامل من أهم الأمور التي يجب الحذر منها أثناء ممارسة هذه الرياضة.
- – ممارسة بعض الأنشطة، ومنها الجري على التضاريس الجبلية.
- ويعتبر أيضًا أحد أكبر العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بعدوى العرقوب.
- أو التهابات في وتر العرقوب، لذا يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة والتأكد من أخذ قسط وافر من الراحة.
- خلال كل فترة من هذه الأنشطة.
- كما أن حمل الأوزان الكبيرة أو الضغط الكبير على تلك المنطقة يعتبر من أسباب الالتهاب.
ربما يهمك: ما هي أعراض التهاب وتر العرقوب؟
إقرأ أيضا:ألم أسفل البطن والعانة للرجال – انظر حولكما هو الفرق بين التهاب وتر العرقوب والتمزق؟
- لا شك أن التمييز بين التهاب وتر العرقوب أو التمزق هو من أهم الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار.
- عندما يتمزق الوتر، فإن الألم المصاحب غالبًا ما يكون فوريًا ومزمنًا، ويصاحبه طقطقة في الكعب.
- وعلى عكس الالتهاب، يظهر الألم تدريجيًا مع مرور الوقت.
- التهاب وتر العرقوب هو حالة صحية أسهل بكثير في العلاج من التمزق الكامل للوتر.
- وفي هذه الحالة، قد يحتاج الأطباء إلى إجراء عمليات جراحية.
ما هو علاج عدوى قدم أخيل؟
- هناك العديد من الخطوات والتعليمات التي يجب اتباعها للبدء في علاج التهاب الأوتار.
- حيث أنه يساعد بشكل كبير في تقليل أعراض الالتهاب، ومن أهم هذه الخطوات ما يلي.
- الحرص على تناول الأدوية المضادة للالتهابات، والتي تعتبر من أهم أنواع الأدوية التي يصفها الأطباء في هذه الحالة.
- ومن أهم أنواع مضادات الالتهاب التي يتم وصفها هو النابروكسين، مع الحرص على اتباع التعليمات التي تأتي مع الدواء.
- لتجنب الحساسية أو الآثار الجانبية التي قد تنتج عن استخدام الدواء.
- خذ قسطا من الراحة. وتعتبر هذه من أهم الخطوات التي تساعد على تقليل الالتهاب بشكل ملحوظ.
- حيث أنه يقلل الضغط على الأوتار وبالتالي يقلل الالتهاب.
- ممارسة أنواع معينة من التمارين الرياضية المفيدة في هذه الحالة، وأهم أنواعها تمارين التمدد.
- وهو ما ينصح به بشدة لتقليل أعراض الالتهاب.
- استخدام دعامة القدم في حالات التهاب وتر العرقوب.
- وهذا يساعد بشكل كبير على منع تمدد وتر العرقوب، وبالتالي تحسين الحالة مع مرور الوقت.
- إن وضع الثلج على المنطقة المصابة بالالتهاب لمدة 20 دقيقة من أكثر الخطوات المفيدة إلى حد كبير.
- كما أنه يساعد على تخفيف الألم والشعور بالراحة إلى حد ما.
- تجنب الأنشطة أو التمارين الرياضية، التي تؤثر سلبًا على التهاب وتر العرقوب وتزيد الحالة سوءًا.
- ومنها التمارين التي تضغط على تلك المنطقة من القدم وتتسبب في تفاقم الحالة.
- الابتعاد عن الأدوية التي يمكن أن تسبب زيادة الالتهاب.
- استخدام الأدوية التي يصفها لك الطبيب بشكل منتظم لتقليل أعراض الالتهاب.
اخترنا لك: أسباب التهاب الأوتار الأخمصية في القدم
وفي نهاية المقال تعرفنا على أسباب ألم أخيل وعلاجه بشيء من التفصيل. يمكنك مشاركة هذه المقالة على مواقع التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء.
كما يمكنكم الاطلاع على العديد من المقالات الأخرى، والتي تشمل العديد من المواضيع المختلفة المتعلقة بالمجال الصحي، على موقع مقالاتنا.