 |
| ضغط الدم |
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء هناك اختلافات كثيرة في الطبيعة الجسدية بين المرأة والرجل. كما تختلف بعض أسباب ارتفاع ضغط الدم فيما بينها. ولذلك يجب أن نعرف ما هو ارتفاع ضغط الدم وأسبابه وطرق الوقاية منه.
ماذا يعني ارتفاع ضغط الدم؟
ضغط الدم هو القوة التي يتحرك بها الدم عبر الأوعية الدموية. ويتم قياس سرعة هذا الدم باستخدام جهاز الزئبق. يختلف قياس ضغط الدم بين النساء والرجال. بالنسبة للنساء، المعدل الطبيعي هو 70/110، أما بالنسبة للرجال فهو 80/120.
لا تتردد في معرفة المزيد عن: علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب…غذاء لمرضى ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم عند النساء
تعتبر النساء من أكثر الفئات عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، ولذلك يجب الكشف المبكر عن ضغط الدم لأن ارتفاع ضغط الدم لديه يعتبر أكثر خطورة عند النساء منه عند الرجال، وذلك بسبب الاختلافات بينهما سواء الاختلافات الفسيولوجية أو الهرمونية.
إقرأ أيضا:ما هي أعراض ارتفاع الضغط المفاجئ؟ انظر حولكأعراض ارتفاع ضغط الدم عند النساء
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الصامتة التي لا تظهر في كثير من الحالات، أي ليس له أعراض، ولكن قد يتم اكتشافه بالصدفة أو من خلال بعض هذه الأعراض:
- الشعور بألم في الرأس، والشعور بالدوار.
- آلام الأذن وطنينها.
- زيادة في عدد نبضات القلب.
- صعوبة في التنفس نتيجة قلة كمية الأكسجين الواصلة إلى أعضاء الجسم، مما يؤثر سلباً على التنفس.
- انخفاض مستوى الرؤية.
- الشعور بالخمول والثقل.
- حدوث نزيف في الأنف.
- تحدث بعض الالتهابات في المسالك البولية، ويلاحظ احمرار في البول.
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح، مثل الحمضيات مثل الزيتون، أو إضافة كمية كبيرة من الملح إلى الطعام.
- الحمل: تعاني بعض النساء الحوامل من ارتفاع سريع في ضغط الدم. وهذا ما يسمى ارتفاع ضغط الدم الحملي، وعادة ما يختفي بعد الولادة.
- ولذلك يسمى بارتفاع ضغط الدم الثانوي، ولكن يجب استشارة الطبيب حتى لا يشكل خطراً على الأم والطفل سواء أثناء الحمل أو الولادة.
- الفترة التي تتوقف فيها الدورة الشهرية، تمثل هذه الفترة فرصة كبيرة لحدوث ارتفاع ضغط الدم لدى النساء، لأنه خلال هذه الفترة تنخفض المستويات المسؤولة عن هرمون الاستروجين.
- الشعور بالوحدة، حيث أثبتت دراسة حديثة أن الشخص الوحيد يكون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم في الجسم.
- تناول الكثير من الأدوية التي لها تأثير على ضغط الدم وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ، مثل المضادات الحيوية والمسكنات.
- يعتبر مرض السكري عند النساء من العوامل الرئيسية لارتفاع ضغط الدم، حيث أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤثر على الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الإرهاق الشديد للجسم، أو التعب الشديد، يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- يؤثر التدخين على ضغط الدم لوجود مادة النيكوتين التي لها دور كبير في التأثير على الأوعية الدموية، مما يؤثر بشكل مباشر على ارتفاع ضغط الدم.
- أي من العوامل الوراثية التي لها تاريخ عائلي، مثل ارتفاع ضغط الدم لدى الأب، تجعل من المحتم أن يعاني الأطفال من ارتفاع ضغط الدم في أي مرحلة من حياتهم.
- عندما تعاني المرأة من أي من الأمراض التالية، مثل الفشل الكلوي، وعيوب في الأوعية الدموية، ومشاكل في الغدد مثل الغدة الدرقية والغدة الكظرية.
- يحدث الألم المفاجئ بعد وقوع حادث.
- الجفاف، حيث تقل نسبة الماء في الخلايا، مما يؤثر على الأوعية الدموية ويزيد انقباضها، مما يرسل إشارات إلى الغدة النخامية التي بدورها تفرز عناصر كيميائية.
- مما يشير إلى احتفاظ الكلى بكمية الماء الموجودة، وبالتالي تقليل عدد مرات التبول، وتنشيط الأوعية الدموية وزيادة انقباضها، وبالتالي زيادة الضغط فيها.
- تناول حبوب منع الحمل له تأثير كبير وملحوظ على ضغط الدم، خاصة عندما تكون الحامل تعاني من الوزن الزائد، أو هناك عامل، لأن هناك تأثير كبير لحبوب منع الحمل على مستوى الهرمونات لدى المرأة.
- لذلك يجب أخذ استشارة الطبيب بالطريقة المناسبة التي لا تسبب أي مشاكل في الأوعية الدموية.
- زيادة الوزن والسمنة، لأنه نتيجة لزيادة الوزن غالباً ما يحدث مرض السكري، والذي بدوره يلعب دوراً كبيراً جداً في ارتفاع ضغط الدم.
- تناول المكملات الغذائية التي تتكون من مواد عشبية، حيث تعمل هذه المكملات على إحداث تغيير في طريقة عمل الأدوية، ومن خلالها نقوم بخفض مستوى ضغط الدم.
- تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين يؤدي إلى زيادة نسبة الأدرينالين في الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- حبس البول من الأسباب التي تلعب دوراً كبيراً في ارتفاع ضغط الدم، إذ عند حبس البول عند النساء يؤدي إلى زيادة الضغط الانقباضي والانبساطي، مما يؤثر على قراءة نتيجة قياس ضغط الدم.
- ولذلك ينصح بأن تكون المثانة فارغة عند قياس الضغط.
اقرأ أيضًا لتتعرف على: أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وكيفية علاجه
إقرأ أيضا:علامات إرتفاع ضغط الدم عند الشباب انظر حولكالمضاعفات التي يمكن أن تحدث بسبب ارتفاع ضغط الدم لدى النساء
- عدم قدرة القلب على ضخ الدم اللازم عبر الأوعية الدموية في كافة أجزاء الجسم بطريقة طبيعية، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
- زيادة ارتفاع ضغط الدم يؤثر على عضلة القلب، مما يؤدي إلى ضعف عضلة القلب.
- يؤدي ارتفاع ضغط الدم المستمر، إذا ترك دون علاج، إلى حدوث جلطات دموية نتيجة تصلب الشرايين المسؤولة عن ضخ الدم إلى الجسم.
- ومع زيادة ارتفاعه، تصبح الشرايين مسدودة، مما يؤدي إلى انخفاض كمية الأكسجين في الدم، وبالتالي تقل فرصة وصوله إلى عضلات الجسم، ومن ثم تحدث الذبحة الصدرية.
- قد تضيق الشرايين المسؤولة عن تغذية الكلى، وتزيد فرص الإصابة بأي أمراض تتعلق بالكلى.
- ارتفاع ضغط الدم لا يؤثر فقط على القلب، بل إن التقليل منه يؤدي إلى الإصابة بالسكتات الدماغية، نتيجة انسداد وضعف الشرايين المسؤولة عن تغذية الدماغ.
- ومع ارتفاع ضغط الدم، يزداد ضغط العين، مما يؤدي إلى التأثير على الجهاز العصبي، الذي بدوره مسؤول عن حاسة البصر، مما يؤدي إلى فقدان البصر.
توصيات تساعد المرأة على تجنب ارتفاع ضغط الدم
- الحفاظ على الوزن ومحاولة تجنب السمنة من خلال إنقاص الوزن، سواء من خلال اتباع نظام غذائي صحي أو ممارسة الرياضة بشكل مناسب.
- الإقلاع عن التدخين، أو الابتعاد عن التدخين ومحاولة الابتعاد عن الأشخاص الذين يدخنون حتى لا يحدث ما يسمى بالتدخين السلبي.
- تناول الكثير من الخضار والفواكه والأغذية الصحية، وتجنب منتجات الألبان الدهنية. وبدلا من ذلك، تناول الأطعمة قليلة أو خالية من الدهون.
- حاول التقليل من كمية الملح في الطعام لأن الملح يحتوي على الصوديوم الذي يعتبر أهم عنصر في زيادة ضغط الدم.
- اجعل ممارسة الرياضة عادة يومية لن نتخلى عنها أبدًا.
علاج ارتفاع ضغط الدم عند النساء
ارتفاع ضغط الدم من الأمراض التي ليس لها علاج نهائي. وهو من الأمراض التي يستمر فيها تناول الأدوية بشكل مستمر ودائم، ولكن يجب على المرأة المصابة الذهاب إلى الطبيب من أجل تحديد جرعة العلاج المناسبة للحد من زيادته.
إقرأ أيضا:أسباب الضغط المنخفض المستمر – مقال انظر حولكومن هنا يمكنك التعرف على أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل
وأخيرًا، يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعًا، مثل مرض السكري، خاصة عند النساء. لذلك يجب علينا الحذر في عاداتنا اليومية لتجنب حدوث أي مضاعفات، والتي بدورها تزيد من معدل ضغط الدم وترفعه.