تعاني منها الكثير من النساء أضرار الحزن في فترة ما بعد الولادة والتي تنتج عن الاضطرابات النفسية والتغيرات الهرمونية التي تحدث في فترة ما بعد الولادة، سواء الولادة الطبيعية أو الولادة القيصرية. هذه الفترة حساسة وتحتاج الأم إلى الرعاية حتى لا تتعرض للمخاطر.
أضرار الحزن في فترة ما بعد الولادة
تعاني معظم النساء من الحزن الشديد خلال فترة ما بعد الولادة بسبب بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث لهن خلال هذه الفترة، مما يترتب عليه بعض الأضرار التي سنتعرف عليها فيما يلي:
اكتئاب
قد تعاني المرأة من الاكتئاب خلال فترة ما بعد الولادة، وتستمر أعراض هذا الاكتئاب لأيام وأسابيع. ومن أبرز هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور بالتعب وفقدان الشهية، أو العكس قد يحدث زيادة في الوزن.
- البكاء المستمر بدون سبب.
- الشعور بالتوتر والقلق والعصبية طوال الوقت.
- اضطرابات النوم.
- مستوى ضعيف من التركيز.
كما يمكن أن يسبب اكتئاب ما بعد الولادة أضرارًا أكثر خطورة للأم، على سبيل المثال ما يلي:
- خلال هذه الفترة قد تراود الأم أفكار سيئة حول إيذاء طفلها أو نفسها، ويعتبر هذا من أخطر الأعراض.
- الشعور بالخجل من النفس والذنب.
- التوتر والقلق المصاحب لنوبات الهلع.
- البكاء المستمر والمفرط.
- الشعور بالعزلة واليأس والبعد عن الجميع.
- الأكل بشكل مفرط.
- الشعور بالتعب المستمر.
شاهدي أيضاً: متى يؤكل حب الرشاد أثناء النفاس بعد الولادة القيصرية؟
إقرأ أيضا:هل الحمى الشديدة تدل على صحة الجنين؟ذهان ما بعد الولادة
الذهان هو واحد من أخطر أضرار الحزن في فترة ما بعد الولادة وهو ناجم عن اضطرابات أو اضطرابات تحدث بشكل طبيعي بعد الولادة، ومن أعراض الذهان ما يلي:
- تعاني الأم من بعض الأوهام والهلوسة.
- الشعور بالارتباك والقلق.
- فقدان الذاكرة.
- محاولة الأم إيذاء نفسها أو طفلها.
المعاناة من بعض الأمراض الجسدية
من أضرار الحزن في فترة ما بعد الولادة، حدوث بعض الأمراض الجسدية لدى المرأة، ومن هذه الأمراض ما يلي:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الشعور بقشعريرة في جميع أنحاء الجسم.
- ضربات قلب سريعة.
- الشعور بالإرهاق الشديد.
- الإصابة ببعض التقرحات الجلدية.
- الشعور بألم الصداع من وقت لآخر.
من أكثر الأمراض التي تتعرض لها الأم خلال فترة ما بعد الولادة هي حمى النفاس، ومن أعراضها ما يلي:
- نقص هرمون الرضاعة، مما يؤدي إلى عدم قدرة الأم على الرضاعة الطبيعية.
- وجود بعض الالتهابات في الثديين.
- المعاناة من بعض الالتهابات المهبلية.
- التهابات المثانة والكلى.
- تقلصات الرحم.
أسباب الحزن في فترة ما بعد الولادة
هناك العديد من الاضطرابات التي تواجهها خلال فترة ما بعد الولادة والتي تجعل المرأة تبحث عن أسبابها لتجنب حدوثها، ومن هذه الأسباب ما يلي:
إقرأ أيضا:هل ينصح بالجماع في الأيام الأولى من الحمل؟- المشاكل النفسية والعاطفية التي قد تتعرض لها المرأة خلال فترة ما بعد الولادة، خاصة إذا كانت تلد طفلها الأول، لذلك قد تشعر بالضيق والتوتر.
- إذا كانت الأم قد عانت من تعب نفسي أو اكتئاب أو ذهان ما بعد الولادة في حمل سابق.
- بعد الولادة تشعر الأم بأنها أقل جاذبية وأن حياتها أصبحت غير منتظمة، وهنا تدخل الأم في حالة من الغضب والحزن.
- انخفاض هرمون الاستروجين وانخفاض بعض هرمونات الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والاكتئاب وفقدان طاقة الجسم.
- يعاني المولود الجديد من مشكلة صحية بعد الولادة.
- تتعرض الأم للمشاكل سواء كانت مشاكل مع زوجها أو مشاكل مع أسرتها، وأيضاً إذا كانت تعاني من مشاكل مع أصدقائها أو في العمل.
- في حالة ولادة توأم أو أكثر.
- معاناة الأم من اضطراب ثنائي القطب.
- معاناة الأم من مشاكل صحية أثناء الحمل أرهقتها.
- إذا كان هناك تاريخ عائلي يؤكد إصابة الأم بالاكتئاب في فترة ما بعد الولادة.
- إذا كان الحمل غير مرغوب فيه أو غير مخطط له.
تحذيرات خلال فترة ما بعد الولادة
هناك بعض الأمور التي يجب تجنبها خلال فترة ما بعد الولادة للحفاظ على صحة الأم والمولود، ومنها:
إقرأ أيضا:نبض مزدوج في كيس واحد- لا تجلس مع الأشخاص السلبيين أو من ينشرون الأفكار السلبية.
- تجنب الجماع حتى انتهاء فترة ما بعد الولادة.
- تجنب مخالطة الأشخاص المصابين بالأمراض المعدية، لأن المرأة في فترة ما بعد الولادة تكون في حالة ضعيفة وجهاز المناعة لا يزال ضعيفاً.
- الالتزام بالراحة التامة وتجنب المجهود.
- الابتعاد عن أسباب الغضب وعوامل التوتر والتوتر.
- تجنب شرب المنبهات والكافيين مثل الشاي والقهوة، والإكثار من شرب السوائل.
- عدم تناول المسكنات أو أي أدوية إلا بعد استشارة الطبيب.
اقرئي أيضاً: خلطات لزيادة الوزن أثناء فترة ما بعد الولادة
نصائح خلال فترة ما بعد الولادة
وسنتعرف معًا على بعض النصائح التي يجب اتباعها خلال فترة ما بعد الولادة لتجنب آثار الحزن الضارة خلال فترة ما بعد الولادة، وهي كالتالي:
- ويجب استشارة الطبيب في حالة ظهور أي علامات ضيق أو أي أعراض غير طبيعية. ومن أعراض الخطر على الأم في فترة ما بعد الولادة ارتفاع درجة حرارة الجسم، والنزيف الشديد، والصداع الشديد، والشعور بصعوبة التنفس.
- وهناك أعراض أخرى يجب عليك استشارة الطبيب في حال ظهورها، مثل تورم أو التهاب الجرح إذا كانت الأم قد خضعت لعملية قيصرية وتعاني من الغثيان والقيء المستمر.
- خلال فترة ما بعد الولادة يجب على الأم عدم ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو السباحة أو الجلوس في الماء لفترات طويلة حتى لا تتعرض للبكتيريا.
- البقاء في المنزل مع الراحة التامة لمدة أسبوعين على الأقل بعد الولادة.
- عدم ارتداء الملابس الضيقة أو حمل الأشياء الثقيلة، خاصة إذا كانت الولادة بعملية قيصرية وكان هناك غرز وجروح.
- يمكن للأم ممارسة بعض التمارين الخفيفة، مثل المشي.
- المحافظة على الرضاعة الطبيعية وتجنب أي وسيلة تضر بالرضاعة مثل شرب الكافيين والكحول، وكذلك التوتر والقلق.
- تجنب حبس البول لفترة طويلة.
- خلال فترة ما بعد الولادة، تتناول الأم الكثير من الخضار والفواكه. وذلك لأنه يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات التي تحتاجها الأم خلال هذه الفترة، كما أنه يساعد في علاج الإمساك الذي تعاني منه الكثير من النساء بعد الولادة.
- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل الجبن، والحليب، واللحوم، والأسماك، والبقوليات، وتجنب تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، والأطعمة المقلية.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل والعصائر، وتجنب المشروبات الغازية.
- اذهبي إلى الطبيب في حالة ظهور أي تعب أو أعراض، مثل الشعور بألم في البطن أو الظهر، أو وجود إفرازات مهبلية ذات رائحة كريهة.
شاهد هنا: نزيف ما بعد الولادة بعد التوقف
وفي الختام أقدم لكم -دوت نت آثار الغضب الضارة بعد الولادة ومن الجدير بالذكر أنه يجب علينا الحرص على اتباع النصائح التي سبق شرحها في المقال. وذلك لتجنب الضرر الذي قد يحدث للأم خلال فترة ما بعد الولادة.
(وسومللترجمة)أمراض الحمل والولادة