أعراض الاكتئاب والقلق والخوف قد لا تؤدي إلى وفاة الشخص الذي يعاني منها، لكنها تجعله مضطربًا ومذعورًا بشكل دائم من أشياء كثيرة في حياته، وهو الأمر الذي شغل أذهان الأطباء النفسيين حول العالم. دعونا نتعرف على الاكتئاب وما هي أعراضه.
أعراض الاكتئاب والقلق والخوف
قبل أن نذكر أعراض الاكتئاب والقلق والخوف، يجب أن نتعرف أولاً على مفهوم الاكتئاب، وأنواع القلق والتوتر.
مفهوم الإكتئاب
الاكتئاب هو مرض نفسي شائع يؤثر سلباً على مشاعرك وأفكارك وحالتك الجسدية والنفسية وطريقة تواصلك مع الناس.
يسبب الاكتئاب مشاعر الحزن والقلق والتوتر وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تفعلها من قبل.
يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى العديد من المشاكل الجسدية والعقلية.
كما أنه يرهق قدرتك البدنية، ويقلل من المجهود البدني الذي تبذله، ويجعلك غير قادر على العمل.
كما أنه يسبب فقدان الشهية، وفقدان الوزن، وصعوبة النوم، والأرق.
وقد يؤدي إلى النوم لفترات طويلة، مما يسبب تعبًا جسديًا وذهنيًا مضاعفًا.
كما يسبب الاكتئاب نقص الشعور بقيمة الذات، بالإضافة إلى أفكار الموت والانتحار.
يمكن أن يصاب واحد من كل 15 شخصًا بالغًا بالاكتئاب ويمكن أن يحدث في أي وقت.
إقرأ أيضا:ما هو علاج التوحد بالغذاء؟ انظر حولكويظهر الاكتئاب بشكل واضح في مرحلة المراهقة المتأخرة، من عمر 20 إلى 25 سنة.
كما أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، وتؤكد دراسة علمية أن ثلث نساء العالم يعانين من الاكتئاب.
كما يمكن وراثة الاكتئاب من أقارب من الدرجة الأولى.
انظر أيضاً: أنواع الاكتئاب النفسي وأعراضه
أنواع القلق والتوتر
هناك أنواع عديدة من التوتر والقلق وتختلف من شخص إلى آخر. وأهم الأمثلة على هذه الأنواع ما يلي:
- يُعرف الخوف من الأماكن التي يتواجد بها الكثير من الناس، مثل الساحات العامة والحدائق العامة، باسم رهاب الباجروفوبيا.
- القلق والخوف من ظهور مشكلة صحية معينة تصاحب المريض منذ فترة، وأنها ستبقى معه طوال حياته حتى لو تعافى منها.
- اضطراب القلق العام، هذا النوع، يضع المريض في حالة من الانطواء والقلق المفرط تجاه أداء الأنشطة، حتى التقليدية منها.
- اضطراب الهلع من هذا النوع يسبب شعور المريض بضيق في التنفس وألم شديد في الصدر ويأتي نتيجة الشعور بالخوف الشديد خلال فترة قصيرة.
- الصمت الاختياري، والذي يأتي للمريض ويجعله يمتنع عن الكلام في كثير من المواقف، وقد يبقى معه لفترة طويلة.
- الرهاب الاجتماعي والذي يعرف باسمه هو الخوف من التجمعات والتفاعل مع الناس ويأتي من عدم الثقة بالنفس والخجل.
أعراض الاكتئاب والقلق والخوف
أعراض الاكتئاب والقلق والخوف هي أمور تحدث بشكل طبيعي لجميع البشر.
إقرأ أيضا:هل الخوف من الموت دليل على قربه انظر حولكأما إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة حتى تبدأ في تشكيل تغيير حقيقي في حياة الشخص.
مما يتحول من صورة طبيعية إلى اكتئاب واضطرابات نفسية تعيق سير حياته الطبيعية.
خاصة أن الاكتئاب يصعب التعرف عليه في مراحله الأولى ولا يظهر بشكل واضح على صاحبه.
ولكن قد تظهر بعض الأعراض التي تختلف من مريض إلى آخر، ومنها أعراض الاكتئاب، والقلق، والخوف، والعصبية المفرطة، والتوتر، وصعوبة التركيز.
الصداع النصفي أو صداع الكلى من الأعراض الشائعة للقلق.
صعوبة في التنفس والشعور بالتوتر والقلق.
صعوبة في النوم ومشاكل الأرق.
الارتباك عند التحدث ونطق الكلام غير المعقد وغير المفهوم.
الإسهال وآلام البطن والتعرق الشديد.
وتظهر هذه الأعراض من حالة إلى أخرى، وليس من الضروري أن يكون لدى المريض كل هذه الأعراض.
كما أن أي شخص قد يعاني من هذه الأعراض بدرجات متفاوتة دون أن يصاب بالاكتئاب.
هذه الأعراض لها آثار نفسية صعبة على الشخص الذي يعاني منها، ويمكن أن تجعله يشعر بالتوتر المستمر في حياته.
وحتى مريض الاكتئاب لا يعرف متى كان يتمتع بصحة جيدة وخالي من هذه الأعراض.
قد تكون مهتمًا بـ: علاج الاكتئاب بدون أدوية
هل يختلف الاكتئاب عن الحزن؟
نعم، من الواضح أن الاكتئاب يختلف عن الحزن. الصدمة التي يتعرض لها الشخص يمكن أن تسبب حزنًا شديدًا.
إقرأ أيضا:ما هو الفرق بين المرض النفسي والمرض العقلي والعصبي انظر حولكمثل موت قريب أو شخص كان متعلقاً به، فلا يستطيع تحمل تلك الصدمة، وتسبب له الحزن.
يمكن أن يتحول الحزن إلى اكتئاب، لكن الحزن على وجه الخصوص هو عملية طبيعية قد يمر بها أي شخص.
أعراض الاكتئاب قد تشبه أعراض الحزن، مثل العزلة وتجنب بعض الأنشطة.
عدم القدرة على الكلام، ولوم النفس، وعدم الشعور بقيمة الذات، والخجل.
ولكن هناك فرق بين الحزن والاكتئاب. حزنك على شيء ما لا يجعلك تشعر بالانزعاج والقلق والتفكير في الانتحار.
فمثلاً إذا مات أحد أحبابنا أو أصدقائنا نحزن عليه، وتختلط مشاعرنا بين التفكير في الذكريات الجميلة وافتقاده.
والحزن على اللحظات الجميلة التي قضيتها مع صديقك أو حبيبك.
لكن الاكتئاب يسبب كراهية الذات، وقلة احترام الذات واحترام الذات، والشعور بعدم الراحة.
من الممكن أن تعبر عن حزنك مع شخص ليريح قلبك.
لكن الاكتئاب يجعلك تشعر بعدم الراحة عند التحدث، فتصبح غير قادر على التحدث أو التعبير عما بداخلك.
كما أن الحزن يمكن أن يستمر لمدة أسبوع أو أسبوعين، أما الاكتئاب فيمكن أن يستمر لسنوات من حياة الشخص.
من المهم أيضًا التمييز بين الحزن والاكتئاب، مما قد يساعد الأشخاص في الحصول على العلاج المناسب لهم.
ما هو السيروتونين وعلاقته بالاكتئاب؟
وهو أحد الناقلات العصبية الموجودة في دماغ الإنسان والتي تساعده على نقل الإشارات العصبية.
وهي أيضًا مادة كيميائية تربط خلايا الدماغ ببعضها البعض بشكل وثيق.
تؤدي قلة إفرازه إلى الإصابة بالاكتئاب، كما أن له تأثيراً سلبياً على صحة الإنسان.
يؤثر على حالة الإنسان النفسية، ومزاجه، وسلوكه العقلاني. كما أنه يؤثر على درجة حرارة الجسم، والنوم، والشهية، وصحة العظام.
تحتوي الأدوية المضادة للاكتئاب على مستوى معين من مادة السيروتونين الكيميائية.
مما يعمل على إعادة التوازن العام في دماغ الإنسان وتعويض النقص في هرمون السيروتونين.
اخترنا لك: أفضل الطرق لعلاج الاكتئاب البسيط بدون أدوية
كيف يتم علاج الاكتئاب؟
يعتبر الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية القابلة للعلاج، و90% من مرضى الاكتئاب يستجيبون للعلاج بسهولة.
يقوم الطبيب بإجراء تشخيص شامل لحالة المريض قبل تشخيص الحالة أو كتابة العلاج لها.
وقد يقوم أيضًا بإجراء بعض الاختبارات والفحص البدني للتأكد من عدم إصابة المريض بالاكتئاب بسبب حالة طبية معينة.
مثل مشكلة الغدة الدرقية أو نقص الفيتامينات مما يسبب الاكتئاب.
كما يقوم الطبيب بإجراء تقييم شامل للمريض، والكشف عن التاريخ الطبي للعائلة، وتحديد ما إذا كان السبب وراثي أم لا.
كما يقوم أيضًا بتقييم الأدوية التي يتناولها المريض لمعرفة ما إذا كانت تؤثر على كيمياء دماغه.
كما أنه عند وصف الأدوية المضادة للاكتئاب، فإنها لا تتعارض أو تتفاعل مع تلك الأدوية لتسبب آثارًا جانبية خطيرة.
قد يصف طبيبك بعض الأدوية المضادة للاكتئاب التي لا تعمل بشكل جيد.
أو له تأثير مضاعف أو يؤدي إلى تفاقم التوتر أو القلق أو مشاكل أخرى مثل صعوبة النوم.
وفي هذه الحالة يصف الطبيب بعض المهدئات التي تساعد المريض على التخلص من الاضطرابات والقلق وتساعده على النوم.
قد لا تظهر الأدوية المضادة للاكتئاب مفعولها لعدة أشهر وقد تصل إلى ثلاثة أشهر.
ومن الممكن أن يكون هناك تأثير إيجابي بعد الأسبوع الأول من تناول المريض لهذه الأدوية.
لكن إذا لم يكن لها تأثير إيجابي على الحالة الصحية والنفسية للمريض، عليه مراجعة الطبيب مرة أخرى.
حتى يتمكن من تغيير تلك الأدوية له أو الجرعة المحددة أو وصف دواء آخر ليتناوله المريض مع الدواء الأولي.
وفي نهاية الموضوع وعلى موقع مقال مقال قدمنا لكم أعراض الاكتئاب والقلق والخوف.
وذكرنا الفرق بين الاكتئاب والحزن، وما هو الاكتئاب، وتأثيره على الإنسان، وكيفية علاجه.
ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.