ألم خلف القدم فوق الكعب انظر حولك

ألم خلف القدم فوق الكعب. ويقدم لكم موقع المقال المقال اليوم كافة التفاصيل حول هذا الموضوع، حيث يمكن لأي شخص أن يشعر ببعض الألم في مناطق من الجسم بسبب أو بدون سبب.

يعد الشعور بوجود ألم خلف القدم فوق الكعب من الأمور الشائعة التي يعاني منها الإنسان، لذلك سنقدم أهم المعلومات عن ذلك الألم.

ما هي المنطقة خلف القدم فوق الكعب؟

ماذا يعني إذا كان هناك ألم خلف القدم فوق الكعب؟ ما هو المكان بالضبط وماذا يسمى؟ وسيتم عرض لمحة عامة عن هذا المجال في بعض النقاط:

• يوجد وتر يربط عضلة الساق الموجودة في الجزء الخلفي من القدم بعظم الكعب. ويسمى وتر العرقوب.
• يمكن أن يحدث الالتهاب نتيجة الإفراط في الاستخدام أو الزيادة المفاجئة في شدة الجري.
  • وعادةً ما يكون شائعًا بين العدائين والأشخاص الذين يمارسون رياضات معينة.
  • مثل: التنس أو كرة السلة.
• العلاج المنزلي هو أن يعتني المريض بالتهاب وتر العرقوب، بدءًا بالخطوات الجيدة، حتى يستعيد المريض صحته تمامًا.
• المفهوم في هذه الحالة هو ترك التهاب وتر العرقوب دون اللجوء إلى العلاج الجيد.
  • يمكن أن يؤدي إلى تمزق في الوتر، الأمر الذي قد يتطلب التدخل الجراحي لتصحيح المشكلة.

لا تفوت قراءة مقالنا عن: طرق علاج التهاب وتر العرقوب

ألم خلف القدم فوق الكعب

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ألم في الجزء الخلفي من القدم فوق الكعب، وذلك للأسباب التالية، ومنها:

زيادة مفاجئة في ممارسة الرياضة

• ومن الممكن أن تؤدي الزيادة المفاجئة في ممارسة الرياضة إلى حدوث ذلك دون سابق إنذار.
  • كالجري المفاجئ، أو زيادة المسافة المقطوعة، أو زيادة سرعة ممارسة الرياضة.
• دون إعطاء الجسم الوقت اللازم للتأقلم مع هذه الزيادة.
  • يمكن أن يؤدي إلى التهاب حاد في وتر العرقوب.
  • ويؤدي ذلك إلى ألم شديد في المنطقة خلف القدم فوق الكعب.

شد في عضلة الساق

• عند القيام ببعض التمارين الرياضية قد يحدث توتر عضلي.
• والتي تسمى بعضلة الساق، والتي يمكن أن تؤدي إلى التهاب وتر العرقوب وزيادة الألم في الجزء الخلفي من القدم فوق الكعب.

نمو غير طبيعي للعظام

من الممكن أن يظهر العظم في أماكن غير أماكنه الطبيعية، خاصة في منطقة وتر العرقوب، مما قد يؤدي إلى التهاب شديد وألم في الجزء الخلفي من القدم.

أعراض التهاب وتر أخيل

هناك العديد من النقاط التي يجب معرفتها عن الأعراض التي قد يصاب بها الشخص، ومنها:

• ألم شديد للغاية يحدث بشكل دائم ومستمر في منطقة الكعب، ويزداد الألم عند تحريك القدم للأمام أو عند الوقوف على أصابع القدم.
• يحدث تورم ملحوظ في المنطقة خلف القدم فوق الكعب، وهو ما يعتبر من الأمور التي تؤدي إلى الألم في تلك المنطقة.
• قد يشعر الشخص بحمى أو تنميل في منطقة الكعب.
• يعاني الشخص من صعوبة في المشي أو أنه غير قادر على المشي تمامًا.

لا تتردد في زيارة مقالتنا حول: أسباب ألم وتر العرقوب وعلاجه

علاج التهاب وتر أخيل

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها للتخلص من التهابات وتر العرقوب والألم الناتج عنها، ومن أهم هذه العلاجات:

• يجب أخذ الوقت الكافي للراحة والتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لتقليل الضغط على منطقة القدم.
• ومن الممكن أيضًا وضع كمادات الثلج لمدة 20 دقيقة على الأقل.
  • وبالتالي التخلص من الآلام المصاحبة للالتهاب.
• كما يمكن تناول بعض الأدوية المسكنة والمضادات الحيوية للالتهابات، وذلك تحت إشراف الطبيب المختص.
• وينبغي أيضًا استخدام مشد في منطقة القدم لمنع تمدد وتر العرقوب.

علاج آلام الجزء الخلفي من القدم فوق الكعب بالأعشاب

هناك علاجات مختلفة يتم استخدامها باستخدام الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج آلام القدم الخلفية، وهي من أهم العلاجات في الطب البديل، ومن أهمها:

• يعتبر الكركم من الأعشاب التي تحتوي على مادة الكركمين التي تساعد في تخفيف الألم. ويتم ذلك عن طريق تناول الكركم بشكل يومي.
• كما يعتبر البابونج من أهم وأحسن المشروبات الدافئة التي يمكن تناولها، ويمكن عمل حمام مائي دافئ فيه ووضعه فيه.
• يحتوي زيت بذور الكتان على أحماض دهنية وهو زيت غني بالأوميجا 3 الذي يساعد على تخفيف الألم عن طريق تدليك القدم به.
• يمكن لزيت جوز الهند ترطيب الجسم بشكل طبيعي وكامل.
  • يخفف الألم والتورم في القدم بفضل عنصر الكالسيوم الموجود في الزيت.
  • لذلك من الممكن تدليك القدم بهذا الزيت.

كما يمكنك التعرف على: تأثير الأملاح على كعب القدم

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ألم خلف القدم فوق الكعب، ونجد أن هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها، وهناك بعض الأشياء التي تساعد في التخلص من الألم بطريقة سليمة.