التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

هل البيض مضر لمرضى النقرس – انظر حولك

علامات عدم وصول الدم للمخ والأطراف انظر حولك

معاناتي مع نقص فيتامين د وكيف انتهت

اعراض ادمان الكبتاجون وعلاجه – مقال انظر حولك

أين تقع رأس الخيمة؟ – -انظر حولك

الرئيسية ⁄ الصحه العامه ⁄ الصحة النفسية ⁄ اختبار الاكتئاب والقلق والضغط النفسي انظر حولك

الصحة النفسية

اختبار الاكتئاب والقلق والضغط النفسي انظر حولك

anzurhawlik
18 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

الصحه النفسيه

علامات الاكتئاب عند المرأة – مقال انظر حولك

الصحه النفسيه

انواع القلق النفسي – مقال انظر حولك

الصحه النفسيه

كيفية التخلص من اكتئاب الشتاء بسهولة انظر حولك

الصحه النفسيه

اختبار للاكتئاب والقلق والتوتر

يعد الاكتئاب والقلق والضغط النفسي من الأمراض الشائعة التي تصيب الكثير من الأشخاص، رغم أن لهذه الأمراض تأثيرات واضحة على صحة الإنسان.

ومع ذلك، فإن العديد من الأمراض يتعامل معها الأشخاص العاديون دون وعي، حيث لا يتوقعون أن تدمر حياتهم الشخصية. تابع مقال موقعنا mqall.org.

تعريف الاكتئاب

  • الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يجعلك تشعر بالحزن بشكل مستمر.
  • بالإضافة إلى فقدان الاهتمام، قد يطلق عليه أيضًا اسم اضطراب الاكتئاب الشديد أو الاكتئاب السريري.
  • فهو يؤثر على تفكيرك وشعورك، ويمكن أن يؤثر أيضًا على سلوكك.

اختبار الاكتئاب

فيما يلي قائمة بالأسئلة المتعلقة بالتجارب الحياتية للأشخاص المصابين بالاكتئاب.

يرجى قراءة كل سؤال بعناية والإشارة إلى عدد المرات التي واجهت فيها نفس التحديات أو تحديات مماثلة في الأشهر القليلة الماضية.

ليس لديك أي اهتمام أو متعة في القيام بالأشياء

  • قطعاً.
  • عدة أيام.
  • في أكثر من نصف يوم.
  • تقريبا كل يوم.

هل تشعر بالاكتئاب أو الحزن أو اليأس؟

  • قطعاً.
  • بعد بضعة أيام.
  • في أكثر من نصف يوم.
  • تقريبا كل يوم.

اقرأ أيضاً: نقص فيتامين د والاكتئاب

إقرأ أيضا:مدة الشفاء من نوبات الهلع انظر حولك

صعوبة في النوم أو النوم أكثر من اللازم

  • قطعاً.
  • بعد بضعة أيام.
  • في أكثر من نصف يوم.
  • تقريبا كل يوم.

تشعر بالتعب أو انخفاض الطاقة

  • قطعاً.
  • بعد بضعة أيام.
  • في أكثر من نصف يوم.
  • تقريبا كل يوم.

كنت تعاني من ضعف الشهية أو الإفراط في تناول الطعام

  • في أكثر من نصف يوم.
  • تقريبا كل يوم.

تشعر بالأسف على نفسك أو أنك فشلت

  • قطعاً.
  • بعد بضعة أيام.
  • أكثر من نصف الأيام.
  • تقريبا كل يوم.

لديك صعوبة في التركيز على أشياء مثل قراءة الصحيفة أو مشاهدة التلفزيون

  • قطعاً.
  • بعض أيام.
  • أكثر من نصف الأيام.
  • تقريبا كل يوم.

أنت تتحرك أو تتحدث ببطء شديد بحيث لا يلاحظك الآخرون

  • قطعاً.
  • بعد بضعة أيام.
  • أكثر من نصف الأيام.
  • تقريبا كل يوم.

تعتقد أن الموت قد يكون أفضل، أو تريد أن تؤذي نفسك

  • قطعاً.
  • بعد بضعة أيام.
  • أكثر من نصف الأيام.
  • تقريبا كل يوم.

ربما يهمك: كيف أخرج نفسي من الاكتئاب؟

إقرأ أيضا:أسباب الشعور بالخوف المفاجئ – مقال انظر حولك

إذا واجهت المشاكل المذكورة أعلاه، كيف تؤثر هذه المشاكل على علاقتك في العمل أو المنزل أو المدرسة أو مع الآخرين؟

  • ليس صعبا على الاطلاق.
  • صعب قليلا.
  • أو صعبة للغاية.

اختبار التوتر والقلق

وفيما يلي أهم الاختبارات الخاصة بالتوتر والقلق. ما عليك سوى الإجابة على الأسئلة التالية لتعرف مدى الإصابة بأمراض التوتر والقلق.

هل أنت متعب تقريبا دون سبب؟

  • قطعاً.
  • بعض أيام.
  • أكثر من نصف الأيام.
  • تقريبا كل يوم.

كم مرة شعرت بالتوتر؟

  • قطعاً.
  • بعض أيام.
  • أكثر من نصف الأيام.
  • تقريبا كل يوم.

كم مرة شعرت بالتوتر الشديد لدرجة أنه لا يوجد شيء يمكن أن يهدئك؟

  • قطعاً.
  • بعض أيام.
  • أكثر من نصف الأيام.
  • تقريبا كل يوم.

كم مرة شعرت باليأس تقريبًا؟

  • قطعاً.
  • بعض أيام.
  • أكثر من نصف الأيام.
  • تقريبا كل يوم.

كم مرة تشعر بالحزن أو الانزعاج؟

  • قطعاً.
  • بعض أيام.
  • أكثر من نصف الأيام.
  • تقريبا كل يوم.

كم مرة شعرت بعدم الارتياح لأنك لا تستطيع الجلوس ساكناً؟

  • قطعاً.
  • بعض أيام.
  • أكثر من نصف الأيام.
  • تقريبا كل يوم.

كم مرة تشعر بالتوتر؟

  • قطعاً.
  • بعض أيام.
  • أكثر من نصف الأيام.
  • تقريبا كل يوم.

كم مرة شعرت بالحزن الشديد لدرجة أنه لا يوجد شيء يمكن أن يبهجك؟

  • قطعاً.
  • بعض أيام.
  • أكثر من نصف الأيام.
  • تقريبا كل يوم.

كم مرة تشعر بالتوتر أو القلق؟

  • قطعاً.
  • بعض أيام.
  • أكثر من نصف الأيام.
  • تقريبا كل يوم.

كم مرة تشعر أنك غير قادر على التوقف أو السيطرة على القلق؟

  • قطعاً.
  • بعض أيام.
  • أكثر من نصف الأيام.
  • تقريبا كل يوم.

أنت تقلق بشأن أشياء مختلفة

  • قطعاً.
  • بعض أيام.
  • أكثر من نصف الأيام.
  • تقريبا كل يوم.

هل لديك مشكلة في الاسترخاء؟

  • قطعاً.
  • عدة أيام.
  • أكثر من نصف الأيام.
  • تقريبا كل يوم.

تقنيات التعامل مع القلق

  • بالطبع بعض القلق مفيد، لأنه يمكن أن يساعدنا في التعامل مع الضغوطات أو التهديدات المحتملة.
  • لكن الأزمة هي أن لدينا سيطرة مرضية علينا تمنعنا من المضي قدمًا.
  • لذلك نقدم لك بعض الطرق للتغلب على القلق.

تقبل أن القلق جزء من الحياة

قال أكشاي نانافاتي، الذي قدم مشروعًا علميًا ثوريًا حول كيفية تحويل الخوف إلى صحة: “عندما يخبرني العملاء عن قلقهم.

إقرأ أيضا:ما لا تعرفه عن علاج الوسواس القهري انظر حولك

“أقول لهم: “واو، قبول قلقك سيساعدك على التحكم فيه بدلاً من أن يتحكم فيك، مما يخلق الثروة والسعادة”.

اعلم أن الألم جزء من الحياة وتعلم كيفية بناء علاقة إيجابية مع الألم

تقبل أنه ستكون هناك صراعات، واعلم أن لديك القدرة على التعامل مع الخلافات.

تعامل مع القلق على أنه ميزة وليس عيبًا

  • تعتقد نانافاتي أن القلق يمكن أن يكون مزعجًا للغاية، ولكن يمكنك استخدامه لمساعدة نفسك.
    • لا تتعامل مع الأمر بالخوف، بل تعامل مع قلقك باعتباره حافزًا للنجاح.
  • لذلك، لا تلوم وضعك أو تشك في قدراتك، بل دع اضطراب القلق يحفزك على تغيير الأشياء التي تزعجك.

لا تتأخر

  • المماطلة والقلق يتواجدان معًا، لأن العديد من اضطرابات القلق تأتي من الخوف.
  • حتى لو لم تكن مستعدًا تمامًا، يقترح عالم النفس الأمريكي دينيس ليمونجيلو.
  • يجب أن تبدأ بالأشياء التي لديك سيطرة مباشرة عليها (مثل قائمة المهام أو الوظائف).
    • لأن القيام بذلك يساعدك على التخلص من القلق بسهولة، والأشياء التي تشعر بالقلق منها لا تؤجلها، بل افعلها الآن.

ابتعد عن وسائل التواصل الاجتماعي

  • عندما نشعر بالقلق، يلجأ معظمنا إلى عالم وسائل التواصل الاجتماعي من أجل الراحة، ولكن للأسف…
    • هذا يمكن أن يأتي بنتائج عكسية.
  • قالت عالمة النفس والمدربة الأمريكية ريبيكا بيرتون، إن التصفح المستمر لوسائل التواصل الاجتماعي.
    • يمكن أن يجعلك عرضة لأي شيء مزعج.
  • ناهيك عن أنك تقارن نفسك بأشخاص آخرين على وسائل التواصل الاجتماعي، وبالمقارنة، يمكن أن يسبب ذلك نوعًا جديدًا من القلق.

تعرف على أسماء زملائك في العمل

  • إن وجود علاقة مباشرة مع الأشخاص في المكتب يجعل من السهل عليهم التعامل مع مشاكل الآخرين دون القلق بشأن مشاكلهم أولاً.
    • يجب أن تعرف أسماء الأشخاص ومسؤولياتهم.
  • إذا نسيت اسم شخص ما، فلا تسأل بشكل محرج، لأنه لم يفت الأوان أبدًا للبدء في بناء علاقات أقوى في العمل.

تجنب الحديث عن الآخرين والنميمة

  • في العديد من أماكن العمل، يثرثر بعض الأشخاص عن زملائهم.
  • وهذا يؤدي إلى التحدث عن الآخرين لمحاولة التخلص من القلق والضيق.
  • وعلى الرغم من أن هذا قد يوفر راحة مؤقتة، إلا أنه ينجح في زيادة القلق والتوتر.

أنظر أيضا: اقتباسات عن الاكتئاب

وفي ختام الموضوع وللمعلومات المقدمة أعلاه نجد أن اختبار الاكتئاب والقلق والضغط النفسي من أهم الاختبارات التي تساعد على التعرف على الأمراض الشائعة بين الناس ومدى الإصابة بها. أتمنى أن تكونوا بخير.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
كيفية علاج التهاب اللثة وانتفاخها في المنزل ؟ انظر حولك
التالي
أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك
ddd