يقوم الجسم بعدد كبير من العمليات الحيوية التي تساعد في الحفاظ على درجة حرارته الطبيعية. ومن أهم هذه العمليات الحيوية هو التعرق في حالة ارتفاع درجة الحرارة.
وقشعريرة عندما تنخفض درجة الحرارة. ما هي أهم أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم وطرق علاجها طبيعياً؟
وهذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي، فتابعوا معنا هذا المقال على موقعنا المتميز دائمًا المقال mqall.org.
درجة حرارة الجسم الطبيعية
- بما أن درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 37 درجة مئوية، فقد تكون درجة الحرارة هذه أعلى أو أقل.
- مع التقدم في السن، يصبح الجسم غير قادر على التعامل مع درجة حرارة الجسم الطبيعية.
- ولذلك فإن الشباب وكبار السن غير قادرين على التحكم في درجة الحرارة، وبالتالي فهم أكثر عرضة للإصابة.
- لأن درجة حرارة أجسامهم تنخفض بسرعة.
إقرأ أيضاً: الأطعمة والفواكه الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة
أسباب الانخفاض المفاجئ في درجة حرارة الجسم
المخدرات
- هناك أدوية تتداخل مع درجة حرارة الجسم، أو عدم قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته.
- ومن أهم هذه الأدوية المهدئات، والمخدرات، وبعض مضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للهذيان.
- شرب الكحول من الأشياء التي تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم وانخفاضها.
- حيث أنه يعمل على توسيع الأوعية الدموية مما يتداخل مع الجهاز العصبي.
فقدان الحرارة
- عند التعرض للبرد لفترات طويلة وعدم ارتداء الملابس الثقيلة نجد أن الجسم يفقد درجة حرارته بشكل ملحوظ وأسرع.
- إذا كان الجسم مبتلاً فإنه يفقد الحرارة بشكل أسرع من الجسم عندما يكون ساخناً.
- ولذلك فإن التأثير هنا يرجع إلى الظروف الجوية والظروف الجوية، مما يزيد من فقدان الحرارة بشكل أسرع.
حالات صحية مختلفة
- قد يكون السبب وراء الانخفاض السريع والمفاجئ في درجة حرارة الجسم هو منطقة في الدماغ تسمى منطقة ما تحت المهاد.
- وهو المسؤول عن تنظيم درجة حرارة الجسم، حيث يستقبل إشارات من الجهاز العصبي عن طريق الدماغ بأن الجسم بارد جداً أو حار جداً.
- قد تتعارض متطلبات الجسم ورسائله مع الدماغ، وذلك بسبب مشاكل في الحبل الشوكي أو مرض السكري.
أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم
- الجلد البارد أو الشاحب.
- التعب مع انخفاض الطاقة.
- الهزات باستمرار.
- فرط التنفس، أي صعوبة في التنفس أو التنفس الضحل أو المجهد.
- تداخل الكلام وعدم القدرة على أداء المهام الأساسية.
- مثل حمل الأشياء أو التحرك في أنحاء الغرفة.
- الارتباك أو النعاس.
طرق قياس درجة حرارة الجسم
- من الممكن استخدام مقياس حرارة الجسم، عن طريق الشرج، أو المثانة، أو ميزان الحرارة عن طريق الفم.
- لمعرفة درجة الحرارة الصحيحة للإنسان.
- الشخص المصاب بانخفاض حرارة الجسم الخفيف تكون درجة حرارة جسمه بين 32 إلى 35 درجة مئوية.
- وبالمثل، فإن الشخص المصاب بانخفاض حرارة الجسم المعتدل تكون درجة حرارة جسمه بين 28 إلى 32 درجة مئوية.
- الشخص المصاب بانخفاض حرارة الجسم الشديد تكون درجة حرارة جسمه أقل من 28 درجة مئوية.
- ويجب طلب الرعاية الطبية فوراً، خاصة إذا كان الشخص فاقداً للوعي ونبضه ضعيف.
قد يهمك: أسباب العطش الشديد وكثرة التبول رغم شرب الماء
إقرأ أيضا:طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولكطرق علاج مشكلة انخفاض درجة حرارة الجسم في المنزل
- إبعاد الشخص عن أي مصدر للبرد لجسمه، ووضعه في غرفة مغلقة وعدم تعريضه لأي تيارات هوائية أو رياح.
- كما نستخدم المناشف ونغطيه بها حتى لا يتعرض لرطوبة الأرض ولا نجعله يفعل أي شيء بنفسه.
- حتى لا يبذل مجهوداً وينتكس ويؤثر سلباً على صحته.
- يجب تدفئة جسم الإنسان بشكل سريع، وذلك من خلال الحمام الدافئ أو وضع كمادات دافئة وجافة على مناطق منتصف الجسم والرقبة والصدر.
- إذا كنت تستخدمين زجاجات الماء الدافئ، ننصحك بتغليفها بقطعة قماش ثم وضعها على المناطق التي ذكرناها.
- لا نقوم بتدفئة الذراعين واليدين والقدمين، ولا نقوم بالضغط الدافئ على مناطق الرئة والقلب حتى لا يحدث آثار سلبية على ذلك.
- كما لا تفرك جسم المصاب بيديك، حتى لا تسبب تهيجاً لجلد المصاب.
- وقد صدم جسده بهذا.
- إعطاء المشروبات الدافئة غير المحلاة إذا كان الشخص قادراً على البلع بشكل صحيح وتناول أي شيء.
- ويفضل عدم إعطائه الكحول على الإطلاق، بل يفضل إعطائه شاي الأعشاب الخالي من الكافيين أو الماء الساخن مع العسل والليمون.
- حليها جيداً وقدميها بالشوكولاتة التي تزيد من طاقة الجسم بشكل كبير.
نصائح لتنظيم درجة حرارة الجسم
- شرب كميات كبيرة من الماء يومياً، خاصة قبل مغادرة الأماكن الدافئة.
- أو من الأماكن ذات المناخ المعتدل إلى الأماكن ذات المناخ البارد.
- لا تتناول الأدوية التي تخفض درجة حرارة الجسم.
- كما لا ترتدي ملابس مبللة، وجفف جسمك جيداً قبل مغادرة المكان.
- عدم تناول الأطعمة الباردة في الطقس البارد، مما يؤثر سلباً على درجة حرارة الجسم.
- وفي فصل الشتاء، ننصحك بارتداء الملابس الثقيلة، وتغطية الوجه والرأس عند التعرض للمطر.
أنظر أيضا: أسباب سخونة القدمين والساقين
إقرأ أيضا:كيفية علاج حمى الضنك بالثوم انظر حولكوفي النهاية قدمنا لكم كل ما يتعلق بانخفاض حرارة الجسم وطرق الحفاظ على الجسم في درجة حرارة صحية.
لذلك نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع وننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال. اترك أي أسئلة ترغب بها في التعليقات أسفل الموضوع.
إقرأ أيضا:طريقة قياس درجة الحرارة من الأذن انظر حولك
