شلل النوم هو حالة يعاني منها بعض الأشخاص، والتي تأخذ شكل الاختناق أثناء النوم بالإضافة إلى فقدان القدرة على الحركة.
شلل النوم أو الشلل يصيب أكثر من خمسين بالمئة من الأشخاص مرة واحدة على الأقل في حياتهم، فتابعونا لمعرفة كافة التفاصيل في مقالنا المتميز دائمًا.
أعراض شلل النوم المتكرر أو الشلل
لا شك أن هناك العديد من الأعراض التي يعاني منها الأشخاص المصابون بشلل النوم المتكرر.
وأهم هذه الأعراض هي:
- التعب وفقدان التركيز أو الضعف، حيث تعتبر هذه الأعراض من أهم الأعراض التي تأتي مع الأشخاص المصابين بشلل النوم المتكرر.
- الأرق، حيث أن من يعانون من شلل النوم المتكرر غالباً ما يخافون من الإصابة به.
- ولذلك يفقدون الرغبة في النوم، خوفاً من تكرار الحالة.
- المعاناة من الهلوسة، حيث تعتبر هذه من أهم العلامات التي تظهر عند الأشخاص المصابين بشلل النوم المتكرر.
- كما أن لهذه الهلوسة عدة أنواع، منها الهلوسة السمعية، وكذلك الهلوسة البصرية.
- كما نجد أن هناك نوعاً من الهلوسة، التي قد يشعر بها الشخص المصاب بشلل النوم المتكرر.
- والتي تعتبر من أكثر أنواع الهلوسة المزعجة، وهي الهلوسة العاطفية.
- ويشعر الشخص الذي يعاني منها أن شيئًا ما يحدث ولم يحدث بالفعل.
- ولذلك تعتبر الهلوسة من أهم الأعراض التي يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من شلل النوم المتكرر.
- وتختلف مدة الشلل من شخص إلى آخر، ولكنها عادة ما تستغرق من ثواني إلى دقائق يستيقظ بعدها الشخص.
- أو يستمر في النوم ويحلم بأحلام متكررة.
- لا شك أن الشخص الذي يعاني من الشلل المتكرر يعتبر من أكثر الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب والتوتر.
- ولهذه النوبات المتكررة من شلل النوم نتائج أكثر من سلبية تؤثر على المريض وتجعله يشعر بالقلق والتوتر بشكل مستمر.
- لا شك أن الأشخاص الذين يعانون من الشلل المتكرر عادة ما يعانون مما يعرف بالخدار، وذلك لما له من نتائج سلبية.
- والذي يتركه هذا المرض على الشخص المصاب.
إقرأ أيضاً: الشلل الدماغي أسبابه وطرق علاجه
إقرأ أيضا:تمارين الإسترخاء النفسي قبل النوم انظر حولكأسباب شلل النوم المتكرر
ولا شك أن هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب هذا المرض.
ومن أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث ذلك ما يلي:
- المعاناة من القلق والتوتر لفترات طويلة، حيث يعتبر ذلك من الأمور التي يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي بشكل سلبي.
- كما أنه يؤثر سلباً على الجسم بشكل عام.
- اتخاذ بعض الوضعيات الخاطئة أثناء النوم، ومنها النوم على الظهر والنظر إلى الأعلى.
- بحيث لا يتمكن الرأس والدماغ من الحصول على كميات كافية من الأكسجين.
- مما يؤثر سلباً على عمل الدماغ ويسبب العديد من المشاكل.
- استخدام بعض أنواع الأدوية التي من الممكن أن تسبب الهلوسة، وهي من أهم الأعراض التي تصاحب شلل النوم المتكرر.
- تحدث اضطرابات كثيرة في جدول نوم هذا الشخص، حيث يؤثر ذلك على الدماغ بشكل سلبي.
- كما يمكن أن يتسبب في إصابة الإنسان بشلل النوم المتكرر، نتيجة اضطراب النوم.
- الإجهاد الجسدي والنفسي، فهذه الأمور تؤثر سلباً على الجسم والجهاز العصبي.
- ولا شك أن هناك عاملاً وراثياً قد يزيد من نسبة الإصابة بهذا المرض لدى بعض الأشخاص، حيث ثبت إمكانية وراثة هذا المرض.
قد تكون مهتمًا بـ: أنواع شلل باركنسون
إقرأ أيضا:أسباب عدم النوم ليلاً والنوم نهاراً انظر حولكعلاج شلل النوم المتكرر
لا شك أن شلل النوم المتكرر هو من أكثر الأمور المزعجة التي يمكن أن يتعرض لها الإنسان.
ولذلك فإن علاج هذه الحالة من أهم الأمور التي يجب الاهتمام بها.
وفيما يلي أهم الأمور التي يجب القيام بها، من أجل علاج حالات نوبات شلل النوم المتكررة:
- ومن أهم الأمور التي يجب القيام بها عند البدء في علاج الحالات هو تنظيم مواعيد النوم وتجنب السهر أو الأرق.
- أو أي تغيرات في مواعيد النوم، والاعتماد على مواعيد نوم ثابتة، حيث تعتبر هذه الخطوة من أهم الخطوات التي تساعد في العلاج.
- لا شك أن ممارسة الرياضة من أهم الخطوات التي تساعد على التخلص من شلل النوم المتكرر.
- ويعود ذلك بالطبع إلى فوائد الرياضة العديدة، والتي تعمل على تحسين أداء الجهاز العصبي.
- كما أنه يبعد الإنسان عن القلق والتوتر.
- يمكن استخدام بعض أنواع الأدوية المهدئة التي يوصي بها الطبيب.
- عدم اتخاذ أوضاع غير صحيحة أثناء النوم، مثل الاستلقاء على الظهر، وذلك لضمان وصول كميات كافية من الأكسجين إلى الدماغ.
- حاول التخلص من النوبة بسرعة عن طريق تحريك عضلات العين غير المصابة بالشلل.
- وهذا يساعد المريض على التخلص من النوبة بسرعة.
شاهد أيضاً: علاج شلل العصب الوجهي السابع بثقل الجفن الذهبي
إقرأ أيضا:أضرار السهر وعدم النوم – مقال انظر حولكوفي نهاية المقال تعرفنا على شلل النوم المتكرر وأعراضه وأسبابه وطرق علاجه. يمكنك مشاركة هذه المقالة على مواقع التواصل الاجتماعي.
كما يمكنكم الاطلاع على المزيد من المقالات الأخرى المتعلقة بأمراض الأعصاب وعلاجها على مقال موقعنا دمتم بخير.