التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

تفسير حلم السباحة في المسبح مع الناس للمتزوجة

الوقاية من مرض السكري – مقال انظر حولك

أعراض الذهان البسيطة – مقال انظر حولك

القيمة الغذائية للفول

تفسير حلم الطين والمطر

الرئيسية ⁄ التغذية ⁄ هل يحتوي الأرز على الغلوتين؟

التغذية

هل يحتوي الأرز على الغلوتين؟

anzurhawlik
9 مايو، 2024
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

طريقة عمل الزبدة فى البيت

كيفية صنع الزبدة في المنزل

فوائد فيتامين B المركب للشعر

فوائد فيتامين ب المركب للشعر

علاج نقص اللعاب في الفم

علاج قلة اللعاب في الفم


هل يحتوي الأرز على الغلوتين؟
هل يحتوي الأرز على الغلوتين؟

هناك الكثير من الأشخاص يعتقدون أن الأرز يحتوي على كميات من الغلوتين، لذلك قد تجد أن بعض الأشخاص يفضلون عدم تناول الأرز. بما أن نسبة كبيرة من سكان العالم يعانون من حساسية الغلوتين، فهل يحتوي الأرز فعلاً على الغلوتين؟ يقدم موقع -دوت نت مقالاً عن هل يحتوي الأرز على الغلوتين أم لا؟

هل يحتوي الأرز على الغلوتين؟

لا يحتوي الأرز على الغلوتين، بغض النظر عن نوع الأرز أو تصنيفه، وذلك للأسباب التالية:

  • إذا كان الأرز طويل أو قصير الحبة، فهو لا يحتوي على الغلوتين. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان لونه أبيض أو أصفر، فهو أيضًا لا يحتوي على الغلوتين.
  • هناك العديد من أنواع الأرز المختلفة التي تباع في بلدان مختلفة، وجميعها خالية من الغلوتين، ويوجد حوالي مائة نوع من الأرز.
  • على الرغم من أننا ذكرنا في كثير من الأحيان أن الأرز لا يحتوي على الغلوتين، فمن الممكن أن يكون كذلك، حيث تقوم بعض الدول بخلطه مع العديد من المكونات، بما في ذلك الغلوتين، عند زراعته. ومن خلال هذه المكونات يمكن جعل الأرز سريع الطهي.
  • هناك بعض أنواع الأرز التي تباع معلبات تحتوي على الغلوتين، لذلك إذا كنت ترغب في شراء الأرز المعلب عليك الحذر عند الشراء والبحث عن نوع مكتوب عليه خالي من الغلوتين في أسفل العبوة، خاصة إذا كنت تتبع نظام غذائي صحي.

انظر أيضًا: النظام الغذائي الخالي من الغلوتين والكازين

إقرأ أيضا:ما هو لحم الحنيث والمقلقل؟

أنواع الأرز التي لا تحتوي على الغلوتين

هناك بعض الأنواع التي لا تحتوي على الغلوتين، ومنها ما يلي:

  • الأرز البني: يعتبر هذا النوع من الأرز مفيداً للغاية لصحة الإنسان.
    • يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم، مثل السيلينيوم والمنغنيز.
    • بالإضافة إلى ذلك، يجب تخزين الأرز البني بإحكام حتى يبقى طازجًا كما هو.
  • الأرز البري: هناك بعض الأشخاص الذين لا يعتبرون هذا النوع من الأرز أرزاً.
    • في الواقع، هو عشب أصعب في زراعته من أنواع الأرز الأخرى.
    • ونتيجة لذلك، أصبح باهظ الثمن.
    • ورغم ذلك، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة، بالإضافة إلى كونه أحد مضادات الأكسدة الفعالة.
  • الأرز الأبيض: يعتبر هذا النوع هو الأكثر انتشاراً وانتشاراً في البلاد، إلا أن هناك أنواعاً أخرى من الأرز تعتبر أكثر فائدة من هذا النوع.
    • لأنها عندما تزرعها تزيل كل ما تحتويه من معادن وفيتامينات.
    • وهذا يؤدي إلى وجود تاريخ انتهاء صلاحية أطول.

أنواع الأرز التي تحتوي على كميات من الغلوتين

هناك بعض الأنواع التي تحتوي على كمية من الغلوتين، ومنها ما يلي:

إقرأ أيضا:أعشاب لتنظيف الرحم بعد الإجهاض
  • هناك نوع من الأرز يسمى الأرز المختلط، وهو عبارة عن خلط أكثر من نوع من الأرز معاً.
    • ويجب العلم أن هذا النوع تقدمه العديد من الشركات الشهيرة ولا يشمل الأرز فقط بل المعكرونة أيضاً.
  • إذا كانت علبة الأرز مكتوب عليها أنها لا تحتوي على القمح، فهذا لا يعني أنها لا تحتوي على الغلوتين.
    • لذلك، عند الشراء، من المهم قراءة جميع المكونات الموجودة في الأرز بعناية.
    • بالإضافة إلى معرفة كيفية صنع هذا الأرز.
    • قد يحتوي الأرز على الغلوتين من المعدات المستخدمة في صنعه، لذا يرجى الحذر واختيار نوع موثوق.

إقرأ أيضاً: ما هو الغلوتين؟ وما هي أضراره وفوائده؟

الحبوب البديلة التي لا تحتوي على الغلوتين

إذا كنت تشك في أن جميع أنواع الأرز التي تشتريها تحتوي على الغلوتين، فهناك بعض الحبوب الخالية من الغلوتين التي يمكنك استبدال الأرز بها، بما في ذلك ما يلي:

  • الذرة: الذرة من النباتات التي لا تحتوي على الغلوتين، مثل شرائح التورتيلا، وهي ذرة طبيعية 100%.
  • العدس: يعتبر دقيق الفاصوليا الموجود في جميع منتجات المعكرونة أكثر صحة من الأرز الذي يحتوي على الغلوتين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تقديمه كبديل للأرز كطبق جانبي.
  • الكينوا: يعتمد هذا النوع على الأرز ويمكن استخدامه كبديل له، بالإضافة إلى إمكانية وضعه في السلطات.

أضرار الإكثار من تناول الأرز الذي يحتوي على الغلوتين

على الرغم من أن الأرز يعتبر مفيداً لصحة الإنسان، إلا أنه إذا كان الأرز يحتوي على الغلوتين وتم تناول كميات كبيرة منه، فقد تحدث عدة أضرار، منها ما يلي:

إقرأ أيضا:أين يتواجد فيتامين ب بكثرة؟
  • الإصابة بسوء التغذية.
  • مرض السكري، حيث اكتشف بعض العلماء بعد إجراء بعض الأبحاث أن الأشخاص يتناولون الكثير من الأرز ويجعلونه وجبة أساسية في اليوم.
    • وهم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكري، كما حذروا من ضرورة التقليل من استهلاك الأرز، وخاصة الأرز الأبيض.
    • لأنه يحتوي على نسبة من الغلوتين وخالي من الفيتامينات ويمكن استبداله بالأرز البني فهو أكثر فائدة.
  • فهو يؤثر على صحة القلب ويمكن أن يسبب أمراض القلب إذا تناولت الكثير من الأرز.
  • كشفت بعض الأبحاث الحديثة أن الأرز يحتوي على كمية كبيرة من الزرنيخ.
    • وتعتبر هذه المادة سامة، ويستخدمها المزارعون كمبيد حشري.
    • وأضافوا أيضًا أنه إذا أراد الشخص أن يأكل أرزًا أكثر صحة، فعليه أن يأكل الأرز المزروع في شمال الهند.

شاهد هنا: هل يحتوي الأرز البني على الغلوتين؟

لقد وصلنا إلى نهاية مقالتنا حول ما إذا كان الأرز يحتوي على الغلوتين. وفي الختام، فإن الأرز رغم فوائده الكثيرة، يصبح خطيراً إذا كان يحتوي على الغلوتين، لذا يرجى الحذر عند اختيار نوع الأرز الذي ستتناوله.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
معلومات غذائية
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
فوائد لبان الذكر للتنحيف وشد الجسم انظر حولك
التالي
سعر كريم لانوس لتصغير الثدي في مصر انظر حولك
ddd