جفاف الفم واللسان – مقال انظر حولك

جفاف الفم واللسان. يعاني بعض الأشخاص أحياناً من جفاف الفم واللسان والحلق، نتيجة عدم إفراز الغدد اللعابية لكمية كافية من اللعاب. ونعرض في هذا المقال أسباب جفاف الفم واللسان، وطرق العلاج بالأعشاب الطبيعية. كما نقدم نصائح لمنع جفاف الفم.

ما هو اللعاب؟

اللعاب هو السائل الذي تفرزه الغدد اللعابية لترطيب الفم والحفاظ على نظافته ورائحته. كما أنه يساعد على منع تكون الفطريات، ووظائف أخرى.

شاهدي أيضاً: ما هي أسباب المرارة في الفم؟

جفاف الفم واللسان

جفاف الفم واللسان هو الشعور بالجفاف وعدم كفاية الرطوبة، نتيجة عدم إنتاج الغدة اللعابية للسائل (اللعاب) الذي يرطب الفم، أو التوقف الكامل عن إنتاجه، بسبب خلل في وظائفها. .

مع العلم أن لللعاب دور وأهمية كبيرة جداً، منها الحفاظ على رطوبة الفم وصحة الأسنان، وتنظيف الفم من بقايا الطعام، وقتل البكتيريا والفطريات، والمساعدة في مضغ الطعام وبلعه بسهولة.

كما ينقل اللعاب إشارات عصبية إلى الدماغ للتمييز بين طعم الأطعمة. هناك بعض الأعراض الأخرى التي تصاحب جفاف الفم، أهمها جفاف الحلق وجفاف الشفاه المتشققة.

أسباب جفاف الفم واللسان والحلق

• تناول بعض الأدوية، حيث أن هناك أنواعاً كثيرة من الأدوية التي تسبب جفاف الفم واللسان، ومن أهمها أدوية ضغط الدم، وأدوية الحساسية، وبعض الأدوية المضادة للاكتئاب.
• العلاج الإشعاعي أو الكيميائي الذي يتعرض له مرضى السرطان.
• مشاكل الجهاز العصبي الناتجة عن إصابة الرأس.
• المعاناة من بعض الأمراض المناعية، مثل متلازمة سجوجرن، حيث يحدث خلل في وظائف الغدد اللعابية بسبب مهاجمة الغدد الليمفاوية، مما يسبب جفاف الفم وجفاف العين.
• التوتر النفسي والعصبية المفرطة.
• الإصابة بمرض السكري.
• الإفراط في التدخين.
• الإصابة بمرض الإيدز.
• مرض الزهايمر.
• عدم شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل خلال اليوم.
• خلل في التوازن الهرموني لدى النساء، وخاصة بعد الوصول إلى سن اليأس وانقطاع الطمث، وهو ما يعرف طبيا باسم “متلازمة سورجين”.
• تناول الأطعمة التي لا تحتوي على كميات كافية من فيتامين أ.
• التنفس عن طريق الفم بدلًا من الأنف، وذلك بسبب نزلات البرد أو الأنفلونزا.
• سكتة دماغية.

أعراض جفاف الفم واللسان

• مقابلة صعوبة بالغة في بلع الطعام.
• صعوبة في التحدث.
• ظهور تشققات في الجلد نتيجة الجفاف الشديد.
• الشعور بأن اللعاب أصبح أكثر كثافة.
• رائحة الفم الكريهة.
• عدم الشعور بطعم الأطعمة.
• الشعور بوخز خفيف في اللسان.

نصائح للوقاية من جفاف الفم واللسان

• أولاً يجب استشارة الطبيب إذا لزم الأمر لفحص الحالة ومعرفة أسباب جفاف الحلق واللسان ووصف العلاج المناسب.
• توقف عن التدخين.
• عدم الإكثار من تناول الأطعمة التي تدر البول، حتى لا تسبب جفاف الجسم والفم.
• شرب كميات كافية من الماء والسوائل الباردة والساخنة طوال اليوم.
• قم بتنظيف أسنانك بانتظام باستخدام فرشاة رقيقة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتحفيز الغدد اللعابية.
• مضغ العلكة بدون سكر.
• تجنب تناول الأطعمة الحمضية.
• الحرص على شرب كوب من الحليب بعد الوجبات.
• الحفاظ على مستويات السكر في الفم.
• استنشاق البخار لفتح القصبات الهوائية والتنفس عن طريق الأنف بشكل أفضل، حتى لا يحدث جفاف الفم.
• المداومة على الغرغرة بالماء الفاتر كل يوم في الصباح.
• تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالسوائل والألياف الطبيعية.

شاهد أيضاً: ما هو علاج فطريات الفم واللسان؟

علاج جفاف الفم واللسان بالأعشاب الطبيعية

1- فلفل حار

وينصح باستخدام الفلفل الحار عند الطهي أو إضافته إلى طبق السلطة. كما يمكنك تدليك اللسان بالفلفل الحار لمدة دقيقتين يوميا لزيادة إفراز اللعاب وعلاج جفاف الفم واللسان.

2- الصبار

ينصح بشرب عصير الصبار ثلاث مرات يومياً، حيث يساعد الصبار على علاج جفاف الفم ويزيد من إفراز اللعاب.

3- زيت العنب

يمكنك وضع بضع قطرات من زيت العنب على اللسان قبل النوم، وتركه طوال الليل، ثم غسله بالماء الفاتر في صباح اليوم التالي، فهو يساعد في علاج مشكلة جفاف الفم واللسان.

4- عصير الليمون

مزج ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة من عسل النحل الطبيعي، وإضافة الخليط إلى كوب من الماء الدافئ، وتناول الوصفة مرتين يومياً لتقليل ظاهرة جفاف الفم واللسان.

5- زيت جوز الهند

استخدمي زيت جوز الهند كغسول للفم. يستخدم لشطف الفم لمدة خمس دقائق دون بلع، ثم شطفه جيداً بالماء الفاتر، حيث يساعد زيت جوز الهند على ترطيب الفم.

6- الشمر

مزج ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر مع ملعقتين كبيرتين من الحلبة، وإضافة القليل من ملح الطعام، ووضع جميع المكونات في وعاء عميق على النار حتى تغلي لمدة عشر دقائق، وتركها تبرد تماماً. تؤخذ الوصفة ثلاث مرات يومياً بعد تناول الوجبات الرئيسية.

7- الهيل

إضافة ملعقة كبيرة من الهيل المطحون جيداً إلى كوب من الماء الفاتر، ومن ثم تناول الوصفة مرة واحدة يومياً، لترطيب الفم وزيادة إفراز اللعاب.

8- الزنجبيل

ينصح بشرب مشروب الزنجبيل مرتين على الأقل يومياً، وذلك بوضع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء، ووضع الخليط على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان، ومن ثم شربه لترطيب الفم.

كما يمكنك إضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب الشاي المغلي، لترطيب الفم وتجنب مشكلة جفاف اللسان والحلق. يمكنك أيضًا مضغ عود من الزنجبيل الطازج.

9- البابونج

يحتوي البابونج على مواد مرطبة طبيعية تساعد في علاج جفاف الفم ومنع الرائحة الكريهة. وينصح بشرب كوب من مشروب البابونج مرتين يومياً.

شاهد أيضاً: ما هي أنواع تقرحات الفم واللسان؟

وفي ختام مقال جفاف الفم واللسان نتمنى أن ينال المحتوى إعجابكم، حيث قدمنا ​​كل ما يتعلق بجفاف الفم واللسان، وقدمنا ​​بعض الوصفات المنزلية لعلاج المشكلة. ننتظر تعليقاتكم على المقال، وانتظروا المزيد من المواضيع المفيدة.