 |
| مرض السكر |
ضغط الدم 140/90. يهتم الكثير من الناس بمعرفة ما هو ضغط الدم 140/90؟ إن معرفة مؤشرات ضغط الدم تساعد في معرفة ما إذا كان مستواه مرتفعاً أم منخفضاً، وبالتالي يساعد المرضى على تجنب الأسباب التي تسبب لهم ارتفاع ضغط الدم وتناول الأدوية المناسبة التي تعمل على خفضه.
وسنتعرف على معنى هذه النسبة في قياس ضغط الدم في سطور هذا الموضوع.
ضغط الدم 140/90
كما ذكرنا فإن اختبار ضغط الدم يساعد في تحديد ما إذا كان مرتفعاً أم منخفضاً، ونتعرف على معنى القراءات المختلفة التي يظهرها جهاز ضغط الدم كما يلي:
- عندما يتراوح الضغط من 80 إلى 120، عادة ما يكون ضغط الدم مرتفعًا قليلاً.
- وينصح الأطباء عادة باتخاذ إجراءات وقائية إذا تم الحصول على قياس 120 على 80 ملم زئبقي.
- وحتى لو كانت هذه الزيادة طفيفة، فذلك لأن تجاهل المشكلة يؤدي إلى تفاقمها مع مرور الوقت.
- أما إذا كانت النسبة تتراوح بين 130 إلى 89، فهذه الحالة مؤشر خطير على ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
- وذلك لأن الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي مرتفعان.
- وتسمى هذه الحالة بارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى.
- إذا كان ضغط الدم 90/140، فإن هذه الحالة تسمى عادة ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية.
- وذلك لأن المؤشر فيه يرتفع بنسبة كبيرة مقارنة بالحالة السابقة، مما يستلزم زيارة الطبيب للتعرف منه على الإجراءات التي يجب اتباعها للتغلب على هذه المشكلة.
انظر أيضاً: اليانسون والضغط
إقرأ أيضا:ما اسباب ارتفاع الانسولين في الدم انظر حولكمخطط ضغط الدم (معنى القراءات)
وفي سياق التعرف على ضغط الدم 90/140، نشير إلى معنى القراءات المختلفة التي تظهر على جهاز ضغط الدم، وذلك من خلال اتباع النقاط التالية:
| الرقم العلوي (ضغط الدم الانقباضي) هو بالملليمتر الزئبق | الرقم السفلي (ضغط الدم الانبساطي) هو بالملليمتر الزئبق | حالة ضغط الدم بالنسبة لك | ما الذي يجب فعله في هذه الحالة؟ |
| أقل من 120 درجة | أقل من 80 درجة | وتعتبر هذه الحالة طبيعية، حيث أنها المؤشر الطبيعي لضغط الدم | يجب أن تحافظ على نمط حياتك من خلال اتباع الأنظمة الصحية التي تمكنك من التعامل بشكل صحيح مع ضغط الدم |
| وتتراوح من 120 درجة إلى 139 درجة | بين 80 درجة إلى 89 درجة | تعاني من ارتفاع طفيف في ضغط الدم، وهو ما يسمى بارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى | من الضروري الحفاظ على نمط حياة صحي حتى تتمكن من خفض ضغط الدم إلى المستوى الطبيعي. إذا لم تتمكن من السيطرة عليه في غضون أيام قليلة، تحدث مع طبيبك. |
| تتراوح من 140 إلى 159 درجة | بين 90 درجة و99 درجة | تعاني من ارتفاع طفيف في ضغط الدم، وهو ما يسمى بارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية | حافظ على نمط حياة صحي واستشر الطبيب حول الأدوية التي يجب تناولها. |
| 160 درجة أو أكثر | 100 درجة أو أكثر | تعاني من ارتفاع طفيف في ضغط الدم، وهو ما يسمى بارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية | تحدث مع طبيبك لزيادة جرعة الأدوية لخفض ضغط الدم بشكل أسرع وتجنب المشاكل. |
أسباب ارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم في الجسم وتؤثر سلباً على المريض، ونتعرف على أهم هذه الأسباب لاتخاذ الاحتياطات اللازمة كما يلي:
إقرأ أيضا:ما هو الأكل الذي يخفض مرض السكر انظر حولك- قد يكون مرض الكلى هو السبب الكامن وراء ذلك.
- وذلك لأن الجسم يحاول إمداد الكليتين بالمزيد من الدم عن طريق تحفيز القلب على ضخ المزيد طوال الوقت.
- كما يعد وجود أورام في الغدة الكظرية أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع مؤشر ضغط الدم بشكل ملحوظ.
- المعاناة من عيوب خلقية في القلب، مما يجعل المريض يعاني من اضطرابات ضغط الدم منذ الصغر.
- وذلك لأن القلب غير قادر على تنظيم انقباضه واسترخائه.
- تناول بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل، وأدوية مضادات البرد، والأدوية التي تساعد على تخفيف الاحتقان.
- وذلك لأن المواد التي يفرزها في الجسم تحفز عضلات القلب على الانقباض والارتخاء بشكل أسرع.
- تناول الكثير من مسكنات الألم دون استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة.
- وكذلك تعاطي المخدرات مثل الكوكايين والأمفيتامين.
إقرأ أيضاً: علاج ارتفاع ضغط الدم بالقرآن
العوامل التي ترفع ضغط الدم
كما أن هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى إصابة المرضى بارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، وسنشير إلى أهم هذه العوامل في النقاط التالية:
- السمنة المفرطة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- وذلك لأنه كلما زاد الوزن، قلت قدرة جسم المريض على إيصال الأكسجين إلى أنسجة الجسم. ويعوض الجسم ذلك عن طريق ضخ المزيد من الدم، مما يجعل الأوعية الدموية تكبر بشكل أكبر لأن الضغط على جدرانها يكون أكبر.
- قلة النشاط البدني تؤدي إلى اضطرابات في عمل القلب وزيادة نشاطه.
- ولذلك فإن التعرض لمخاطر كبيرة، وقلة الحركة تؤدي إلى خطر الإصابة بالسمنة.
- كما يعد التدخين من أهم العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بضغط الدم.
- كما أنه يؤثر سلباً على الشرايين ويؤدي إلى إصابتها بالعديد من الأمراض.
- يؤدي تناول كميات كبيرة من الملح في النظام الغذائي اليومي إلى احتباس السوائل، مما يؤدي إلى زيادة نشاط القلب عن المعدل الطبيعي.
- عدم تناول كميات كافية من فيتامين ك وفيتامين د.
- لأنها تساهم بشكل كبير في موازنة الصوديوم في الجسم ومنع تراكمه.
- والتأثير على نشاط القلب .
- كما أنها تؤثر على عمل الكلى، مما يؤثر بدوره على القلب وضخ الدم فيه.
- يعد شرب الكحول بكميات كبيرة من أهم عوامل رفع ضغط الدم.
- وذلك لأنه يزيد من معدل ضربات القلب بشكل كبير.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرض للتوتر لفترة طويلة، يليه شرب الكحول، أو التدخين، أو الأكل بكثرة، يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الأمراض المزمنة مثل الكولسترول والسكري.
- تعد أمراض الكلى والأرق من أهم العوامل، كما يعد الحمل من أهم العوامل أيضًا.
علاج ارتفاع ضغط الدم
وبعد أن تعرفنا على أهم الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم في الجسم، ننتقل إلى معرفة كيفية علاجه في النقاط التالية:
إقرأ أيضا:نسبة السكر 114 صائم – مقال انظر حولك- الحرص على تناول الأطعمة الصحية، وخاصة الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم في الجسم، مثل الفواكه، والخضروات، والعصائر المصنوعة من مكونات طبيعية.
- بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من الألبان ومشتقاتها قليلة الملح، وتناول الحبوب الكاملة والدواجن.
- تأكد من الحفاظ على وزن صحي.
- وفي حالة السمنة المفرطة لا بد من اتباع تعليمات الطبيب لإنقاص الوزن بسرعة مع الحفاظ على صحة الجسم.
- كما يجب عليك تقليل كمية الملح التي تتناولها يوميا ويجب التقليل من استهلاك اللحوم المجمدة والأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
- اقرأ أيضًا محتويات عبوة المنتجات المختلفة للتأكد من أنها لا تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم.
- احرص على زيادة نشاطك البدني لأنه يقلل من التوتر.
- يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، كما يساعدك بشكل كبير في خسارة الوزن.
- التقليل من تناول الكحوليات والتدخين حتى تمنع تعرض الأوعية الدموية لخطر التلف وتصلب الشرايين.
- يمكنك طلب المساعدة من الطبيب للتخلص من هذه المشكلة.
شاهد هنا: هل ضغط الدم 140/100 طبيعي؟
تعرفنا في هذا المقال على معنى ضغط الدم 140/90، وتعرفنا على معنى القراءات المختلفة التي يظهرها جهاز ضغط الدم، وأشرنا إلى بعض العلاجات التي يمكن أن يتبعها المريض لخفض ضغط دمه.