الإمساك عند الأطفال
الإمساك
يعد الإمساك من المشاكل الشائعه عند الأطفال وهو أمر طبيعي يتعرض له معظم الأطفال والرضع خصوصا عند التدريب المبكر علي استخدام المرحاض وتغير النظام الغذائي للطفل عن طريق إدخال المواد الصلبة في الطعام.
ويتمثل الإمساك في قله عملية الإخراج عند الطفل لتكون حوالي ثلاث مرات اسبوعياََ ومن أهم صفاتة صلابه البراز.
أعراض الإمساك عند الأطفال
- ألم عند عملية التبرز.
- نقص في عدد مرات الإخراج لدي الطفل حيث تقل عن ثلاث مرات في الأسبوع للطفل الذي عمرة يتجاوز العام الواحد وعدم تبرز الطفل لمدة يومين في الأسبوع بالنسبه للرضيع أقل من عام.
- الام وانتفاخ في البطن.
- وجود دم خلال عملية التبرز.
أسباب الإمساك عند الأطفال
- عدم تناول السوائل بالكميات الوفيره خلال اليوم حيث ان السوائل والماء تسهل عمليه التبرز عن طريق تنظيم حركه الأمعاء.
- اضطربات بالمعده او بالجهازالهضمي يساعد علي حدوث الإمساك.
- عدم الإنتظام في تناول الفاكهه والخضروات التي تحتوي علي الألياف حيث انها تساعد علي إنتظام حركه الجهاز الهضمي.
- وجود بعض المشاكل الصحيه في فتحة الشرج او المستقيم.
- عدم الإنتظام في فترات النوم والإستيقاظ يوثر علي الحركه بالجهاز الهضمي مما يساعد علي حدوث الإمساك.
طرق علاج الإمساك
العلاج الدوائي
عن طريق وصف الطبيب للدواء ويتمثل في:
الملينات وتعمل الملينات علي تلين المعده مما يساعد في تسهيل عملية التبرز والتخلص من الإمساك.
الحقن الشرجيه ويمكن الإتجاه الي الحقن الشرجيه حيث انها تحفز المستقيم في الإخراج وتساعد في حاله إنسداد فتحه الشرج عن طريق وضع سوائل او حبوب داخل فتحة الشرج تساعد علي التخلص من الإمساك.
مكملات الألياف حيث يلجأ الطبيب في بعض الأحيان الي مكملات الألياف حيث تساعد علي انتظام عملية الجهاز الهضمي مما يساعد علي التخلص من الإمساك.
العلاج الطبيعي للإمساك:
يجب الإلتزام بتناول الفاكهه والخضروات التي تحتوي علي الياف طبيعيه للمساعده علي تسهيل حركه الأمعاء والتخلص من الإمساك.
شرب الكثير من العصائر والسوائل للمساعده علي التخلص من الإمساك.
الإنتظام في دخول المرحاض للطفل خصوصا بعد الأكل حيث يساعد في إنتظام عمليه حركة الأمعاء.
ايضا تدليك بطن الطفل عند الشعور بالإمساك يساعد علي تسهيل حركه الأمعاء والتخلص من الإمساك.
ايضا من طرق العلاج الطبيعيه الإستحمام بالماء الدافئ حيث انه يساعد علي استرخاء عضلات الأمعاء والتخلص من الإمساك.
في حالة الرضع اذا كان يستخدم الحليب الصناعي في الرضاعة واستمرت عملية الإمساك يجب تغير نوع الحليب للطفل حيث يعمل نوع الحليب في بعض الأحيان علي زيادة الإمساك عند الطفل الرضيع.
ايضا ينصح بتناول ملعقه من العسل الأبيض صباحا لتقليل الإصابه بالإمساك.
الإنتظام في مواعيد النوم والإستيقاظ يساعد علي تقليل الشعور بالأمساك.
ينصح أيضا الإنتظام علي ممارسة الرياضه حيث يؤدي ذلك الي تقليل فرص الإصابه بالإمساك.
اقرأ ايضاً الصحة العامة
علاج الإمساك بالفاكهه
أنواع الفواكه التي تساعد علي تسهيل حركة الأمعاء والتقليل من الإمساك:
المانجو الحرص علي تناول 300 جرام من المانجو يوميا يساعد علي تحسين قوام البراز .
الخوخ يحتوي الخوخ علي الكثير من الألياف التي تساعد علي تحسين حركه الأمعاء والتخلص من الإمساك.
التفاح والكمثري يحتويان علي نسبه كبيرة من الماء والألياف والفركتوز ممايساعد علي تحسين عملية الهضم .
البطيخ يعتبر البطيخ من أبرز الفواكه التي تساعد علي إنتظام حركه الإمعاء لما يحتويه علي نسبه عاليه من الألياف.
علاج الإمساك بالسوائل:
الماء من المهم تناول كميات منتظمه من الماء يومياََ لتسهيل حركة الأمعاء مما يقلل من الشعور بالإمساك.
عصير الليمون يساعد تناول عصير الليمون صباحا قبل الإفطار علي تسريع حركه المعده والتقليل من عملية الإمساك.
الجنزبيل شرب الجنزبيل مع وضع ملعقه من العسل يساعد علي التخلص من الإمساك حيث يساعد علي إنتظام حركة الجهاز الهضمي.
اليانسون حيث يساعد اليانسون علي التخلص من الغازات الموجوده بالمعده وانتظام حركتها مما يساعد علي تقليل الإمساك.
علاج الإمساك بالأعشاب:
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد علي تسهيل حركه الأمعاء لتقليل الشعور بالإمساك منها:
الشعير
يمكن غلي الشعير وتناوله 3 مرات يومياََ حيث تساعد الألياف الموجوده به علي إنتظام حركه الأمعاء والجهاز الهضمي مما يقلل الشعور بالإمساك.
زيت الخروع
وضع ملعقه من زيت الخروع علي الماء المغلي ويتم تناولها مرتين يوميا تساعد علي التخلص من الإمساك.
البابونج
يعتبر البابونج من فواتح الشهيه ويعتبر من الأعشاب التي تساعد علي التخلص من غازات المعده وتقلل الشعور بالإمساك.
الحلبه
قم بغلي الحلبه وتصفيتها وتناولها مرتين يوميا يساعد علي تنظيم حركه الأمعاء.
زيت الزيتون
يمكن وضع ملعقتين منه علي طبق السلطه حيث يعتبر علاج أمن وفعال لحالات الإمساك.
العسل الأسود
ملعقه من العسل الأسود صباحا تساعد علي انتظام حركه الأمعاء وتساعد علي تقليل الشعور بالإمساك.
نصائح لعدم الشعور بالإمساك:
التنظيم الغذائي حيث يجب التنوع في الطعام والحصول علي الألياف الطبعيه من الطعام للحفاظ علي إنتظام حركه الامعاء.تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة يساعد في انتظام وظيفة الجهاز الهضمي.ممارسه الرياضه بإنتظام وخصوصا رياضةالمشي يساعد علي تقليل الشعور بالإمساك.شرب كميات منتظمه ووفيره من الماء.مضغ الطعام جيداََ حيث يساعد مضغ الطعام جيداََ علي انتظام عملية الهضم.التقليل من التوتر العصبي حيث أن التوتر يساعد علي زيادةالشعور بالإمساك.التقليل من شرب المواد التي تحتوي علي الكافيين.
المراجع وكيبيديا