تنقسم أفضل الأدوية المضادة للاكتئاب إلى أدوية طبيعية وأدوية كيميائية. تعمل هذه العلاجات على استعادة توازن كيمياء الدماغ وتوازن الناقلات العصبية التي تفرز الهرمونات التي تتحكم في مزاجك وحالتك النفسية. وفي هذا الموضوع سنتعرف على أدوية وعلاج الاكتئاب وآلية عملها وما هي آثارها الجانبية.
الأدوية المضادة للاكتئاب
يبحث الكثير من الأشخاص عن أدوية مضادة للاكتئاب يمكنها تحسين حالتهم النفسية دون الذهاب إلى طبيب نفسي.
لأنهم يخجلون من عرض مشكلتهم على الطبيب أو يتعرضون لسخرية الآخرين.
بمجرد أن يتحدث مريض الاكتئاب أمام أحد أقاربه أو أصدقائه يشعر بأنه مصاب بالاكتئاب.
يتعرضون للسخرية والسخرية بشكل مستمر، حتى أنهم يقولون إننا جميعًا مكتئبون ونبحث عن علاج، لكن ما لا يعرفونه هو أن المريض يحتاج بالفعل إلى تناول أدوية مضادة للاكتئاب.
حالته النفسية والمزاجية تحتاج إلى تعديل وعلاج فعلي وليس للسخرية.
ولكن قبل أن تفكر في تناول الأدوية المضادة للاكتئاب، عليك أن تعرف ما إذا كنت تعاني بالفعل من الاكتئاب.
أم أنك أصبحت في حيرة بين حزنك الشديد على أمر ما أو فراق عزيز عليك، وهو ما يهيئك لذلك؟
لتعرف هل أنت مصاب بالاكتئاب أم لا، عليك أن تنظر إلى أعراض الاكتئاب.
إقرأ أيضا:حبوب cipralex والإكتئاب النفسي الخفيف انظر حولكأنظر أيضا: اختبار الإكتئاب لوزارة الصحة
أعراض الاكتئاب
ويجب أن تعلم أن أعراض الاكتئاب تظهر بشكل طبيعي لدى جميع الأشخاص بدرجات متفاوتة في حياتهم الطبيعية.
فمن الممكن أن يولد حزنك هذه الأعراض، وليس من الضروري أن تعاني من الاكتئاب عند ظهور هذه الأعراض.
إلا أن مريض الاكتئاب تظهر عليه هذه الأعراض التي تستمر لفترات طويلة، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- – العصبية غير الطبيعية لأتفه الأسباب.
- التشتت وعدم القدرة على التركيز والتوتر المستمر.
- الصداع النصفي المتكرر أو الصداع الكلي الذي يصاحب مريض الاكتئاب دائمًا.
- الأرق والتعب الشديد وعدم القدرة على النوم.
- ضيق في التنفس ومشاكل في الصدر.
- عدم القدرة على التحدث بشكل طبيعي والارتباك.
- آلام في البطن والمعدة وإسهال يصل أحياناً إلى الإسهال الشديد.
- التعرق الشديد والشعور بالحرارة المستمرة، حتى في فصل الشتاء.
أهم الأدوية المضادة للاكتئاب
هناك العديد من الأدوية المضادة للاكتئاب، كل منها يعمل بشكل مختلف.
ومن حيث تأثيرها على النواقل العصبية الموجودة في دماغ الإنسان، فمن أهم هذه الأدوية المضادة للاكتئاب ما يلي:
مثبطات السيروتونين الانتقائية
يستخدم هذا النوع من العلاج من قبل المرضى كعلاج أولي، بحيث لا يؤثر بشكل كبير على المريض لأن آثاره الجانبية أقل خطورة من الأدوية الأخرى.
إقرأ أيضا:مدة علاج الاكتئاب البسيط – مقال انظر حولكبل إنه أقل خطورة من الأدوية الأخرى إذا تم استخدامه بشكل متكرر.
من بين تلك الأدوية التي تعمل كمثبطات انتقائية لإعادة امتصاص السيروتونين هي فلوكستين، وباروكستين، وسيرترالين، وسيتالوبرام، وإسيتالوبرام.
مثبطات السيروتونين والنورادرينالين الانتقائية
ويستخدم هذا النوع في المرحلة الثانية من العلاج. وإذا لم تأت بنتيجة إيجابية وانخفضت أعراض الاكتئاب، يتم استخدام مثبطات السيروتونين والنورإبينفرين.
هذه الأدوية لها تأثير أكبر من مثبطات السيروتونين الانتقائية لأنها تؤثر تقنيًا على الناقلات العصبية.
الأنواع الأكثر شيوعًا من هذه الأدوية هي دولوكستين، وفينلافاكسين، وديسفينلافاكسين، وليفوميلناسيبران.
مضادات الاكتئاب غير التقليدية
هذا النوع من الأدوية لا علاقة له بأدوية أخرى، لأنه يؤثر بشكل محدد على جزء كبير من الناقلات العصبية وله تأثير قوي وآثار جانبية كبيرة.
تشمل هذه الأدوية غير التقليدية ترازودون، وميرتازابين، وفورتيوكسيتين، وفيلازودون، وبوبروبيون.
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
وهذا النوع له تأثير قوي جداً وله آثار جانبية أكثر خطورة من الأدوية الأخرى.
ولذلك لا يصفه أي طبيب نفسي لمرضاه إلا بعد تجربة أدوية أخرى ذات تأثير خفيف، ولم تكن لها أي فائدة أو نتيجة إيجابية.
تشمل هذه الأدوية ثلاثية الحلقات إيميبرامين، ونورتريبتيلين، وأميتريبتيلين، ودوكسيبين، وديسيبرامين.
قد تكون مهتمًا بـ: أعراض الاكتئاب الشديد
إقرأ أيضا:أفضل أنواع مضادات الاكتئاب – مقال انظر حولكمثبطات أوكسيديز مونوامين
تعتبر هذه الأدوية هي الأخطر على الإطلاق، وترجع خطورتها إلى آثارها القوية وآثارها الجانبية التي تكاد تكون قاتلة.
يجب على مريض الاكتئاب أن يتبع نظامًا غذائيًا مخصصًا خاليًا من العديد من الأطعمة.
والتي قد تتفاعل مع مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين، ولكن أيضًا مع العديد من الأدوية ومسكنات الألم الأخرى.
لذلك، يصفه الأطباء لمرضاهم الذين يعانون من الاكتئاب الشديد والذين لم يكن للأدوية الأخرى أي تأثير عليهم، بما في ذلك ترانيلسيبرومين وفينيلزين وإيزوكربوكسازيد.
مضادات الاكتئاب الطبيعية
استخدم الناس مضادات الاكتئاب الطبيعية منذ القدم لاستعادة توازنهم العقلي والمزاجي.
بل إن هذه المضادات الحيوية الطبيعية أثبتت فعاليتها في تعديل الحالة المزاجية للأشخاص، وهي تعتبر أقل فعالية من حيث الآثار الجانبية من مضادات الاكتئاب الكيميائية.
ومن هذه مضادات الاكتئاب الطبيعية أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تتواجد بكثرة في الأسماك والمأكولات البحرية بأنواعها.
استخدم الناس أيضًا نباتًا يسمى نبتة سانت جون كدواء طبيعي مضاد للاكتئاب.
تحتوي هذه النبتة ذات الزهرة الصفراء على مادة السيروتونين الكيميائية التي تؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ، فتعدل المزاج وتخفف من أعراض الاكتئاب.
كما استخدم الكثيرون الزعفران كعلاج طبيعي للاكتئاب، وذلك لاحتوائه على معادن وعناصر غذائية متعددة تفيد جسم الإنسان.
حمض الفوليك هو أحد أفضل الأدوية المضادة للاكتئاب ويوجد بكثرة في الخضار والفواكه ذات الأوراق الخضراء.
يحتوي على عناصر غذائية متعددة ويمد الجسم بالكربوهيدرات والبروتينات والدهون المفيدة.
كما أن له تأثير جيد على الناقلات العصبية في الدماغ وينظم إفرازات الدماغ.
كيف تتعامل مع الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب؟
هناك العديد من الآثار الجانبية التي تسببها الأدوية المضادة للاكتئاب ويمكن أن تؤثر على حياتك الطبيعية، مما يسبب لك الإزعاج والكثير من التوتر والقلق.
وتشمل هذه الآثار الجانبية الغثيان، ومشاكل النوم، والأرق، وزيادة الوزن.
ومن أجل التكيف مع هذه الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب، يجب عليك اتباع بعض الأمور البسيطة التي من شأنها أن تحد من هذه الآثار.
ومن الطبيعي أن يختفي شعورك بالغثيان بعد أسابيع من تناول هذه الأدوية والتعود عليها.
للتغلب على الغثيان الذي تعاني منه نتيجة تناول الأدوية المضادة للاكتئاب، عليك القيام بما يلي:
- تناول الحلوى الصلبة التي لا تحتوي على السكر وستجدها في الصيدليات.
- – شرب السوائل والعصائر باستمرار طوال اليوم.
- قلل من حجم الوجبات التي تتناولها يوميًا، أو ربما تناول حصصًا صغيرة من الطعام على مدى فترات طويلة.
- للتحكم في وزنك وعدم زيادته، يمكنك الامتناع عن تناول الحلويات والسكريات.
- تناول الخضار والفواكه واعتمد عليها كوجبتك الرئيسية حتى نهاية فترة العلاج.
- عدم تناول الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت والكربوهيدرات.
- – ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل مستمر مثل الجري.
- وللتخلص من الأرق وصعوبة النوم، من الممكن تناول الأدوية في الصباح.
- حتى لا تؤثر عليك أعراضه الجانبية بقوة أكبر في الليل أثناء النوم.
- تنظيم أوقات النوم وعدم السهر، ومن الممكن أخذ قيلولة خلال النهار.
- لا تستهلك المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين.
- أما بالنسبة لجفاف الفم، فمن الممكن شرب الماء باستمرار وعلى فترات منتظمة طوال اليوم.
- مص بعض الحلوى أو العلكة الخالية من السكر.
- التعود على التنفس عن طريق الأنف وليس عن طريق الفم.
- الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية والكافيين التي تسبب جفاف الفم.
اخترنا لك: معلومات عن أضرار مضادات الاكتئاب
وفي نهاية الموضوع وعلى موقع مقال مقال قدمنا لكم أهم وأفضل الأدوية المضادة للاكتئاب الكيميائية والطبيعية.
وذكرنا أعراض الاكتئاب التي يمكن أن يعاني منها أي شخص وكيفية التكيف مع الآثار الجانبية لأدوية الاكتئاب.
ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.