أسئلة استبيان حول الاكتئاب، ضغوط الحياة تصيبنا بالقلق، ومن الممكن أن يصاب الكثير منا بالاكتئاب دون أن يدرك ذلك، حيث يشعر الإنسان بالحزن والانزعاج دون سبب معروف.
كما يمكن من خلال أسئلة الاستبيان حول الاكتئاب تحديد مستوى الاكتئاب لدى كل شخص، بحسب إجابته على أسئلة الاستبيان، والتي سيتم ذكرها خلال موضوعنا على موقع المقالات مقلل.org.
محتويات المقال
( عرض )
ما هو الاكتئاب؟
- الاكتئاب هو اضطراب مزاجي ينتج عنه الشعور المستمر بالضيق والحزن وفقدان قيمة الأشياء.
- ويسمى أيضًا اضطراب الاكتئاب الشديد أو الاكتئاب السريري.
- كما أنه يؤثر على التفكير والشعور والسلوك، ويمكن أن يتسبب في إصابة الشخص بمجموعة متنوعة من المشكلات، العاطفية والجسدية.
- كما قد يواجه الشخص صعوبة في أداء أي من الأنشطة اليومية، وفي بعض الأحيان قد يشعر المريض وكأن حياته ليس لها معنى.
- وهذا لا يستحق العيش.
أسئلة استبيان حول الاكتئاب
- من خلال هذا الاستبيان ستقوم بتفعيل عملية حسابية سهلة، يمكنك من خلالها التعرف على درجة الاكتئاب لدى كل شخص.
- الاستبيان عبارة عن مجموعة من الأسئلة التي يتم طرحها لجمع معلومات لفحص الاكتئاب وتقديم نظرة شاملة عن قوتك العقلية.
- أثناء التجربة، يجب عليك أيضًا جمع الأرقام الخاصة بجميع إجاباتك على أسئلة الاستبيان.
هل تفعل الأشياء ببطء؟
- لا على الإطلاق (٥).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (2).
- الكثير (١).
إذن مستقبلي يبدو ميئوسا منه بالنسبة لي؟
- لا على الإطلاق (٥).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (٢).
- الكثير (١).
والسؤال أيضاً: هل يصعب التركيز أثناء القراءة؟
- لا على الإطلاق (٥).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (2).
- الكثير (١).
هل اختفت المتعة والبهجة من حياتي أيضًا؟
- لا على الإطلاق (٥).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (2).
- الكثير (١).
وأيضاً هل تجد صعوبة في اتخاذ القرارات؟
- لا على الإطلاق (٥).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (٢).
- الكثير (١).
هل فقدت أيضًا الاهتمام بجوانب الحياة التي كانت مهمة بالنسبة لك؟
- لا على الإطلاق (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (2).
- الكثير (١).
وأيضاً هل تشعر بالحزن والتعاسة؟
- لا على الإطلاق (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (2).
- الكثير (١).
هل أنت أيضًا منزعج وتستمر في التحرك؟
- لا على الإطلاق (٥).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (٢).
- الكثير (١).
هل تشعر بالتعب أيضاً؟
- لا على الإطلاق (٥).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (2).
- الكثير (١).
إقرأ أيضاً: الأعراض الجسدية للإكتئاب عند النساء
إقرأ أيضا:حالات شفيت من نوبات الهلع انظر حولكهل تقضي وقتًا أيضًا في التفكير في كيفية قتل نفسك؟
- ملاحظة مهمة وراء أسئلة الاستبيان حول الاكتئاب.
- إذا كانت إجابتك على السؤال السابق أقل من 4، تجدر الإشارة إلى أنه يجب عليك زيارة الطبيب المختص فوراً.
- لا على الإطلاق (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (٢).
- الكثير (١).
وأيضًا، عندما تقوم بأشياء سهلة، هل تبذل الكثير من الجهد؟
- لا على الإطلاق (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (٢).
- الكثير (١).
وأيضاً هل تشعر أنك مذنب وتستحق العقاب؟
- لا على الإطلاق (٥).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (2).
- الكثير (١).
وأيضاً هل تشعر بالفشل؟
- لا على الإطلاق (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (2).
- الكثير (١).
هل تشعر أنه لا توجد حياة أم أنك لست أكثر من حي ميت؟
- لا على الإطلاق (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (2).
- الكثير (١).
هل تعاني من اضطراب في النوم، قلة النوم أو النوم الزائد؟
- لا على الإطلاق (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (٢).
- الكثير (١).
هل تشعر أنك محاصر أو محاصر؟
- لا على الإطلاق (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (2).
- الكثير (١).
هل تشعر بالاكتئاب حتى عندما تحدث لك أشياء جيدة؟
- لا على الإطلاق (٥).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (2).
- الكثير (١).
هل تعاني من فقدان الوزن أو زيادته دون محاولة اتباع نظام غذائي؟
- لا على الإطلاق (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدل (3).
- في كثير من الأحيان (2).
- الكثير (١).
- من خلال استكمال أسئلة الاستبيان حول الاكتئاب يمكنك معرفة التشخيص.
شرح التشخيص على استبيان الاكتئاب
- إذا كانت إجابتك على أسئلة الاستبيان هي (لا على الإطلاق)، فإن مجموع النقاط التشخيصية لجميع الأسئلة سيكون 90 نقطة.
- أما إذا كانت إجابتك (كثيرا) فسيكون المجموع 18.
- وأيضًا إذا كانت درجاتك الإجمالية من 80 إلى 90، فأنت تتمتع بصحة نفسية جيدة.
- إذا كانت درجاتك من 70 إلى 80 نقطة، فأنت بحاجة إلى بعض مضادات الاكتئاب.
- أما إذا انخفضت النتيجة من 55 إلى 70 فأنت بحاجة إلى علاج تحت إشراف الطبيب لعلاج الاكتئاب.
- أما إذا كان أقل من 55 فيجب مراجعة طبيب نفسي فوراً.
قد يهمك: علاج الاكتئاب بالطب النبوي
إقرأ أيضا:كيفية علاج الخوف من الناس انظر حولكأسباب الإكتئاب؟
- يمكن أن يكون سببه أحداث حياتية كبرى، مثل الحوادث الخطيرة أو الصعوبات أو فقدان أحد أفراد أسرته.
- أو التعرض لصدمات في الحياة، فقدان وظيفة، خسارة أموال، أو فشل في مشروع.
- كل هذه الأسباب يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب.
- ويعتبر الأطباء أن الشعور بالحزن جزء من الاكتئاب إذا استمر لفترة طويلة.
- كما يعتبر الاكتئاب مشكلة مستمرة وليست عابرة، لأنه يحدث من خلال نوبات يمكن أن تستمر خلالها العلامات.
- لمدة أسبوعين على الأقل.
- قد يستمر الاكتئاب أيضًا لعدة أسابيع أو أشهر أو سنوات.
أعراض الاكتئاب الجسدية والنفسية
- يشعر المريض بعدم القيمة، حيث يشعر المريض بعدد من المشاعر السلبية.
- مثل كرهه لنفسه أو شعوره الدائم بالذنب.
- هناك العديد من المواقف التي لا يشعر فيها المريض بذاته أو يشعر بأن كيانه منفصل، وأن شخصيته قوية.
- بالإضافة إلى النوم لفترة طويلة، فإن من علامات الاكتئاب الشهيرة هي النوم لفترة طويلة من أجل الهروب من حالة الحزن.
- والتخلص من الضيق الذي يشعر به المريض.
- – أن تكون مدة النوم أطول من معدلها الطبيعي المعتاد (6-8 ساعات).
- وتستمر هذه العلامة لمدة قد تصل إلى أكثر من أسبوعين.
- صعوبة التركيز وقلة النشاط، والنسيان وقلة التركيز والنشاط من الأمور التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص.
- ولكنها تزداد في حالات الاكتئاب، حيث ينسى مريض الاكتئاب تفاصيل بسيطة عن حياته أو عمله.
- بالإضافة إلى التغيرات الملحوظة في الشهية، يتغير وزن مريض الاكتئاب سواء بالزيادة أو النقصان.
- كما يميل بعض الأشخاص إلى تناول الطعام بكثرة أثناء حالات الاكتئاب والحزن الشديد، بينما لا يرغب البعض الآخر في تناول الطعام.
- وإلى جانب التعب ونقص مستويات الطاقة، يعاني مريض الاكتئاب أيضًا من نقص مستويات الطاقة والشعور الدائم بالتعب والإرهاق.
- لا يستطيع أداء المهام العادية أو ممارسة الرياضة.
أنظر أيضا: هل الاكتئاب يسبب الجنون؟
إقرأ أيضا:الفرق بين الدوخة النفسية والعضوية انظر حولكوإلى هنا نختتم مناقشتنا لموضوع أسئلة الاستبيان حول الاكتئاب على موقع مقال حيث عرّف المقال الاكتئاب بكل تفاصيله. نأمل أن تكون قد استفدت منه. أتمنى أن تكونوا بخير.