أسباب آلام أعلى الظهر: تعتبر آلام الظهر من أكثر الآلام انتشاراً بين الناس، وذلك لعدة أسباب منها ما يكون ناجماً عن أمراض في منطقة الظهر نفسها.
بعضها ينتج عن أمراض في أجزاء أخرى من الجسم ويؤدي إلى آلام الظهر، وهو ما سنسلط الضوء عليه في هذا المقال أسباب آلام أعلى الظهر وطرق علاجها.
أسباب آلام أعلى الظهر
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى آلام أعلى الظهر، ومن أكثرها شيوعاً ما يلي:
- الألم الذي يحدث نتيجة مشكلة صحية في مكان آخر: قد نشعر بألم في الجزء العلوي من الظهر نتيجة آلام الكتف، أو آلام الذراع، أو آلام أسفل الظهر.
- وذلك لأن هذه المناطق مرتبطة ببعضها البعض.
- ولذلك فإن أي التهاب في المفاصل أو الأربطة سيؤدي إلى آلام في الجزء العلوي من الظهر.
- الألم نتيجة الجلوس غير الصحيح: طريقة الجلوس غير الصحيحة للأشخاص الذين يعملون أمام الكمبيوتر لفترات طويلة تؤدي إلى آلام في الجزء العلوي من الظهر.
- يحدث هذا أيضًا للأشخاص الذين يستخدمون الهاتف الذكي لساعات طويلة وينظرون إلى الأسفل دائمًا.
- السبب الشائع لآلام الجزء العلوي من الظهر هو تشنج العضلات على جانبي العمود الفقري.
- ويتم اكتشاف ذلك عن طريق أخذ الأشعة السينية.
- النوم بطريقة خاطئة: من المعروف أن النوم بوضعية تجعل الرقبة مائلة طوال الليل.
- سيؤدي إلى آلام في الرقبة وأعلى الظهر.
- كما تتعرض عضلات الرقبة وأعلى الظهر لإجهاد شديد.
- أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة تسبب آلام الجزء العلوي من الظهر.
- البرودة الشديدة: التعرض لموجات البرودة الشديدة يسبب آلاماً في الجزء العلوي من الظهر.
- وخاصة عند الانتقال من مكان دافئ إلى مكان بارد.
- اضطرابات القولون: من المعروف طبياً أن مشاكل القولون، مثل الانتفاخ أو الإمساك الشديد، تؤدي إلى الضغط على فقرات الظهر.
- والتي بدورها واحدة أسباب آلام أعلى الظهر
- ضيق التنفس: ضيق التنفس والربو من الأمراض التي تؤدي إلى آلام أعلى الظهر.
- ويعتبر أحد الأعراض الرئيسية لثقب الرئة.
انظر أيضاً: أعراض الروماتيزم في الظهر
إقرأ أيضا:ما هو مرض ارني ديسكال وطرق علاجه انظر حولكالعوامل الأخرى التي تؤدي إلى آلام أعلى الظهر
بالإضافة إلى ما ذكر في الفقرة السابقة، هناك بعض العوامل الأقل شيوعاً والتي تعتبر واحدة من… أسباب آلام أعلى الظهر مثل:
- ضعف وتعب في العضلات: إذا تعرضت عضلات الجزء العلوي من الظهر إلى ضعف وتعب شديدين، فإن ذلك يسبب ألماً شديداً في هذه المنطقة.
- وذلك لأن المنطقة الضعيفة ستعاني من الإجهاد وبالتالي ظهور الألم.
- إن تعريض عضلات الجزء العلوي من الظهر لتمارين شاقة يومياً قد يسبب التهاب الأعصاب والأوتار.
- والتي بدورها واحدة أسباب آلام أعلى الظهر
- الإصابات والحوادث: التعرض للحوادث المختلفة قد يسبب كسورًا ورضوضًا شديدة، والتي بدورها تسبب للمريض آلامًا شديدة في منطقة أعلى الظهر.
- قد يظهر الألم على الفور، أو قد يتأخر لعدة ساعات.
- انزلاق غضروفي في الفقرات العنقية: في بعض الأحيان قد يحدث انزلاق غضروفي في فقرات الرقبة، مما يسبب آلام في الجزء العلوي من الظهر.
- كما يشعر المريض بالتنميل في الذراعين والساقين.
- ضغط الأعصاب: إن تعرض الأعصاب الموجودة في فقرات الجزء العلوي من الظهر للضغط يسبب تنميلاً وألماً وعدم القدرة على التحكم في اليدين والرجلين.
- ويسبب هذا الضغط أيضًا ألمًا في الجزء العلوي من الظهر.
- هشاشة العظام: هشاشة العظام هي السبب الأكثر شيوعا لتآكل المفاصل لدى كبار السن.
- قد تؤدي هشاشة العظام أيضًا إلى فتق القرص في الفقرات العنقية.
- مما يسبب الضغط على الأعصاب وبالتالي يسبب الصداع أسباب آلام أعلى الظهر
- آلام الألياف العضلية: تعرض العضلات لضغط شديد يسبب التهابات في الألياف العضلية.
- مما يسبب ألمًا شديدًا وقد يحتاج إلى علاج طبيعي حتى يتم شفاءه.
كيفية الوقاية من آلام الجزء العلوي من الظهر
بعد التعرف أسباب آلام أعلى الظهر هناك العديد من التدابير التي يمكن أن تحمينا من هذه الآلام، بما في ذلك:
إقرأ أيضا:علاج الم الظهر الشديد – مقال انظر حولك- التحرك بشكل صحيح: يجب تجنب الحركات المفاجئة التي من شأنها أن تسبب تشنجات العضلات والالتواء العصبي.
- ويجب علينا أيضًا تجنب حمل الأوزان الثقيلة.
- ممارسة تمارين الرقبة: يجب التركيز على ممارسة تمارين الرقبة.
- والذي بدوره يعمل على إعطاء هذه المنطقة مرونة كبيرة، مما يؤدي إلى عدم تأثيرها على العضلات المحيطة بها.
- كما تمنح ممارسة التمارين الرياضية بانتظام الجسم مرونة أكبر، مما يجعله أقل عرضة لآلام الفقرات والمفاصل.
- الامتناع عن الجلوس لفترة طويلة: يجب ألا نستمر في الجلوس لفترة طويلة، حتى أثناء ساعات العمل.
- وذلك لتجنب التشنجات في عضلات الرقبة وعضلات الظهر العلوية.
- لذلك يجب عليك النهوض والتحرك بانتظام أثناء القيام بالعمل.
- النوم الصحي: يجب النوم بالطريقة والوضعية الصحيحة وذلك باستخدام وسادة طبية ذات ارتفاع نموذجي.
- وذلك للتأكد من عدم تشنج عضلات الرقبة والذي يعد أحد الأسباب أسباب آلام أعلى الظهر.
إقرأ أيضاً: علاج آلام أسفل الظهر
علاج آلام أعلى الظهر
لا تعتبر آلام الظهر من الأمراض الخطيرة، ولكنها تتسبب في عدم قدرة المريض على ممارسة حياته الطبيعية، لذا يجب اتخاذ العلاج المناسب، وهو:
إقرأ أيضا:أسباب ألم العصعص عند البنات انظر حولك- علاج السبب الذي أدى إلى الألم: يجب على المريض البحث عن السبب الذي أدى إلى الألم.
- ويتم ذلك عن طريق زيارة الطبيب الذي سيحدد السبب.
- فمثلاً إذا كان سبب الألم هو القولون فيجب تناول الدواء المناسب للقولون.
- الراحة المناسبة: يجب على المريض الذي يعاني من آلام أعلى الظهر نتيجة الإجهاد الكبير أن يأخذ قسطاً كافياً من الراحة.
- وذلك لأن الاستمرار في العمل المضني سيزيد من التهاب الأعصاب.
- والذي بدوره سوف يؤدي إلى تفاقم المرض.
- مضادات الالتهاب والمسكنات: يجب على المريض تناول مضادات الالتهاب المناسبة.
- وذلك بعد استشارة الطبيب المختص.
- كما يجب عليه استخدام المسكنات لتقليل الشعور بالألم حتى الشفاء.
- استخدام المراهم المناسبة: يمكن للمريض استخدام بعض المراهم والكريمات التي من شأنها تخفيف التهاب الأعصاب.
- تخفيف آلام المفاصل والفقرات والعظام.
- إلا أن استخدام هذه المراهم يجب أن يكون تحت إشراف طبيب مختص.
- العلاج الطبيعي: تعتبر جلسات العلاج الطبيعي من أفضل العلاجات لآلام الجزء العلوي من الظهر.
- يعمل على زيادة مرونة العضلات وتقويتها.
- كما يساهم العلاج الطبيعي في تقوية عضلات الجسم والتخفيف من ضغط الأعصاب.
- وبالتالي تسريع الشفاء.
- التوقف عن ممارسة العادات الخاطئة: إذا كانت آلام الظهر ناتجة عن الجلوس غير الصحيح.
- أو النوم غير السليم أو حمل الأوزان الثقيلة.
- ويجب على المريض التوقف عن هذه التصرفات لضمان الشفاء السريع.
متى يجب على المريض مراجعة الطبيب؟
حتى لو علم المريض أسباب آلام أعلى الظهر هناك بعض حالات آلام أعلى الظهر التي يجب استشارة الطبيب فيها، وهي:
- الألم لا يختفي حتى بعد تناول المسكنات.
- التعرض لحادث سير، أو السقوط على ظهرك من ارتفاع كبير.
- الشعور بألم في الجزء العلوي من الظهر، ولكن في جانب واحد فقط.
- يصاحب الألم في الجزء العلوي من الظهر حمى وارتفاع في درجة الحرارة.
شاهد هنا: آلام الظهر خلف القلب
ولذلك نرى أن آلام الجزء العلوي من الظهر مرض شائع.
واحد من كل عشرة يعاني منه، لذا من الضروري أن نعرف أسباب آلام أعلى الظهر حتى نتمكن من تجنب ذلك.
