 |
| علاج الم الارجل |
تبحث الكثير من النساء حول العالم عن أسباب آلام القدمين عند النساء والفتيات، حيث أن هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تسبب آلام وتورم القدمين لدى النساء والرجال.
وقد تكون هذه الآلام ناتجة عن تغير في الهرمونات، أثناء الحمل، أثناء الدورة الشهرية، وغيرها من الأسباب. ومن خلال هذا المقال سنتعرف أكثر على أسباب آلام القدم.
أهم أسباب آلام القدم عند النساء
هناك العديد من الأسباب والحالات الطبية التي تجعل النساء يعانين من آلام القدمين، ومن أبرز أسباب آلام القدمين لدى النساء ما يلي:
- اعتلال الأعصاب المحيطية: تسبب هذه الحالة الشعور بالوخز والخدر في القدمين.
- وهذا المرض هو أحد الأمراض الناتجة عن مرض السكري.
- مرض الشريان المحيطي: تحدث آلام القدم عند النساء نتيجة تضيّق الشرايين وعدم وصول الكمية المناسبة من الدم إلى القدمين.
- مما يؤدي إلى الشعور بألم في القدمين عند المشي.
- تضيق العمود الفقري: وينتج عن ذلك الضغط على المنطقة العصبية بالقدمين.
- مما يؤدي إلى الشعور بألم في الساقين والقدمين، والشعور بعدم التوازن.
- اختلال توازن الإلكتروليتات: تحدث هذه الحالة نتيجة فقدان الجسم لكمية كبيرة من المعادن الضرورية مثل البوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم.
- وهي أهم المعادن اللازمة لبناء العضلات.
- وينتج عن ذلك تشنج العضلات وألم في القدمين والساقين.
- عرق النسا: عرق النسا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعا لآلام القدم لدى النساء، وخاصة عند النساء الأكبر سنا.
- ويحدث ذلك نتيجة الضغط على العصب الموجود في أسفل العمود الفقري.
- وينتج عن ذلك تشنجات في القدمين وألم شديد وحرقان في القدمين.
- جلطة الأوردة العميقة: تحدث هذه الجلطات عادةً في أسفل الساقين والفخذين.
- وقد يؤدي هذا المرض إلى تورم الساقين والقدمين، وارتفاع درجة حرارة القدمين.
- ورم مورتون العصبي: وهو من الأمراض غير الشائعة.
- لكنه يرتبط بارتداء الكعب العالي والملابس الضيقة.
- وهو عبارة عن تضخم في الأنسجة المحيطة بأعصاب الأصابع.
- وهذا يؤدي إلى وخز وتنميل في أصابع القدم.
شاهد هنا: كيفية علاج تورم القدمين بسبب الأملاح الزائدة
إقرأ أيضا:هل جرثومة المعدة تسبب تضخم الطحال – انظر حولكالأسباب الشائعة لألم القدم عند النساء
ومن أبرز أسباب آلام القدم عند النساء ما يلي:
شد عضلي
وهو سبب شائع يمكن أن يحدث لجميع الناس، سواء النساء أو الرجال.
ينتج توتر العضلات عن التمدد المفرط للعضلات.
أو بذل مجهود كبير، أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
وفي هذه الحالة تختلف شدة الألم من امرأة إلى أخرى.
سوف يختفي الألم من تلقاء نفسه بعد فترة قصيرة من الزمن.
التهاب الأوتار
ويحدث نتيجة التهاب الأوتار التي تربط العظام والعضلات.
أكثر المناطق عرضة للإصابة هي منطقة الركبة والورك والكاحل.
غالبًا ما يكون ألم هذا المرض شديدًا.
ألم مشط القدم
يحدث هذا نتيجة ارتداء أحذية غير مريحة لفترة طويلة.
مثل ارتداء الكعب العالي. وفي هذه الحالة من الضروري ارتداء أحذية مريحة والمشي بشكل صحيح.
التهاب اللفافة الأخمصية
عادة ما تعاني النساء من هذه الحالة نتيجة ارتداء الكعب العالي أيضًا.
هذه الحالة هي واحدة من الأسباب الأكثر شيوعا لآلام القدم لدى النساء.
تعاني النساء من التهاب الرباط السميك في القدمين.
وينتج عن ذلك ألم شديد في القدمين وأصابع القدمين.
إقرأ أيضا:أعراض التسمم من دخول مسمار – انظر حولكالقوس الساقط
تميل معظم النساء إلى المشي.
وهذا يجعل النساء أكثر عرضة لهذه الحالة مقارنة بالرجال.
القوس الساقط يعني إصابة في الوتر الذي يربط عضلة الساق بالقدمين.
ويحدث ذلك بسبب المشي لمسافات طويلة دون راحة.
التهاب وتر أخيل
وهو أحد الأوتار الموجودة في أسفل القدمين.
تحدث هذه الحالة نتيجة صعود السلالم والسلالم بشكل متكرر.
تعتبر هذه الحالة أحد الأسباب الشائعة لآلام القدم لدى النساء.
انحراف
وقد ينجم ذلك عن المشي بشكل غير صحيح، أو ارتداء الكعب العالي.
أو السقوط على القدمين مما قد يؤدي إلى حدوث كسور وألم شديد.
أسباب آلام الساقين عند النساء أثناء الدورة الشهرية
يعد ألم الساق قبل وأثناء الدورة الشهرية عند النساء من الأعراض الشائعة، ويحدث ذلك نتيجة لبعض الأسباب الشائعة، ومنها ما يلي:
- تحدث تغيرات كثيرة في جسم المرأة خلال هذه الفترة، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم.
- نتيجة آلام أسفل البطن وانقباضات الرحم أثناء الدورة الشهرية.
- ومن المتوقع أن تنتشر هذه الآلام إلى الساقين والفخذين.
- أكياس المبيض: وجود أكياس على المبيضين عند النساء.
- يسبب الضغط على الأعصاب في الساقين، مما يؤدي إلى آلام في الساق.
- وأيضاً بطانة الرحم: ويعني نمو أنسجة الرحم خارجه.
- وهذا يؤدي إلى العديد من الأعراض المختلفة.
- وأكثر هذه الأعراض شيوعاً هو الألم في منطقة الساقين والفخذين.
إقرأي أيضاً: هل تسبب الأملاح حرارة في القدمين وطرق التخلص منها؟
إقرأ أيضا:هل القولون العصبي يسبب الوفاةأسباب آلام أعلى الفخذ عند النساء
هناك العديد من الأسباب التي تسبب الألم في منطقة أعلى الفخذ عند النساء، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- ألم الفخذ الناتج عن ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على منطقة العصب الفخذي.
- وقد يتسبب ذلك في شعور المرأة بالتنميل والحرقان في الفخذين.
- زيادة كبيرة في الوزن عند النساء.
- ويحدث ذلك أيضًا أثناء الحمل نتيجة لزيادة الوزن أثناء الحمل.
- والضغط على منطقة الأعصاب في الفخذين والأرداف.
- ومن الممكن أيضًا أن يسبب الهاتف المحمول ألمًا في منطقة الفخذ.
- وهذا نتيجة حمل الهاتف في جيوب البنطال الأمامية.
طرق علاج آلام القدم عند النساء
هناك العديد من النصائح وطرق العلاج المستخدمة لتخفيف آلام القدم لدى النساء والوقاية من هذه الآلام. ومن أبرز طرق العلاج ما يلي:
- وينصح النساء اللاتي يشعرن بألم في القدمين بأخذ حمام دافئ.
- والقيام ببعض التمارين التي تساعد على مد القدمين.
- وذلك للمساعدة في تخفيف الألم الناتج عن أحد أسباب آلام القدم عند النساء.
- والذي ذكرناه لك أعلاه.
- كما أن استخدام كمادات الماء البارد على القدمين يساعد في تخفيف آلام القدم والساق.
- ومن الأفضل استخدام هذه الكمادات أكثر من مرة في اليوم.
- التأكد من سلامة الجهاز الدوري، فهو الجهاز المسؤول عن العديد من المشاكل التي قد تتعرض لها المرأة.
- وتشمل هذه المشاكل آلام القدمين، لذا يجب مراقبة مستوى الكولسترول في الدم.
- مراقبة مستويات ضغط الدم، والامتناع التام عن التدخين، ومراقبة مستويات السكر في الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي وتغيير نمط الحياة، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
- ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على الوزن المثالي.
- عدم اكتساب الوزن الزائد الذي يضغط على الساقين والقدمين.
- تجنب أيضًا ارتداء الأحذية غير المريحة التي تضغط على أصابع القدم.
- من الأفضل عدم ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة من الزمن.
- التقليل من الوقوف بشكل مستمر والتقليل من التوتر.
- كما ننصح النساء اللاتي يعانين من آلام شديدة في القدمين باستشارة الطبيب فورًا لتشخيص الحالة.
- وتناول المسكنات والأدوية اللازمة تحت إشراف الطبيب المعالج.
شاهدي أيضاً: ما أسباب تورم واحمرار القدمين؟
وفي نهاية مقالنا اليوم تعرفنا معًا على أبرز أسباب آلام القدم عند النساء والفتيات. كما ذكرنا لك بعض النصائح وطرق العلاج المستخدمة للتخفيف من حدة آلام القدم والساق.
ولكن يجب على كل امرأة استشارة الطبيب فوراً عند شعورها بألم شديد في منطقة القدم من أجل تشخيص الحالة في أسرع وقت وأخذ العلاج الصحيح.
