أسباب الشرقة أثناء النوم – مقال انظر حولك

أسباب الجوع أثناء النوم هناك العديد من الأسباب، بعضها لأسباب مرضية، والبعض الآخر لأسباب عرضية، ولكن من أشهر الأسباب وأكثرها شيوعاً هو توقف التنفس أثناء النوم.

وذلك لأن انقطاع التنفس يسبب انسدادًا في الجهاز التنفسي، والذي بدوره يزيد من صعوبة مرور الهواء عبر الأنف، وينتج عن ذلك إصابة الشخص بالشخير أو بحة في الصوت.

أسباب الجوع أثناء النوم

أسباب البرق المفاجئ أثناء النوم كثيرة، حيث يمكن أن يكون السبب أحياناً تصرفات خاطئة أو تصرفات عرضية، وفي أحيان أخرى يكون السبب مرضياً، وفيما يلي نتعرف على أبرزها. أسباب الجوع أثناء النوم:

• يمكن أن يؤدي الشخص الذي يعاني من الجفاف إلى انتفاخ البطن.
• الحاجة الشديدة للتبول أثناء النوم تعرض الإنسان للإصابة بالإسهال.
• وتزداد احتمالية الإصابة بالإسهال لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء.
  • والذي يحدث بدوره نتيجة ارتجاع أحد أحماض المعدة إلى الأجزاء العلوية من المريء.
  • ويؤدي ذلك إلى وصول الحمض إلى الحلق، مما يؤدي بدوره إلى انتفاخ البطن أثناء النوم.
• نوم الإنسان بشكل متكرر على ظهره بدلاً من أحد جانبيه يزيد من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية، حتى لو كان شخصاً سليماً ولا يعاني من أي أمراض عضوية.
• يؤدي فشل القلب أيضًا إلى احتقان الرئة.
• إذا كان الشخص يعاني مما يسمى بالوذمة الرئوية، فإن فرص إصابته بالسكتة الدماغية سوف تزيد.
  • ويرجع ذلك إلى تراكم السوائل في أنسجة الرئة.
  • مما يؤدي إلى إصابة الشخص بصعوبة في التنفس.
• إن معاناة الشخص من ارتفاع الحموضة نتيجة وجود مشاكل في الجهاز الهضمي تزيد من فرص إصابته بالإسهال ليلاً.
• يعاني الإنسان من مشاكل في القلب، والتي ينتج عنها بشكل عام ضعف عضلة القلب.
  • يؤدي إلى الاختناق وصعوبة التنفس واحتقان الشعب الهوائية.
  • الشعور بألم في الصدر، وتورم الرئتين، والشعور بالتعب والضعف والإرهاق.
  • وأخيراً الإصابة بالصداع أثناء النوم.
• يعاني الإنسان من اضطرابات في النوم، كالأرق، أو يعاني من الكوابيس بشكل مستمر. كل هذا يؤدي إلى الدوخة في الليل.
• الإفراط في التدخين يزيد من فرص إصابة الشخص بحروق الشمس ليلاً.
  • ويعتبر هذا واحدا من أهمها أسباب الجوع أثناء النوم.

أنظر أيضا: خفقان القلب يوقظني من النوم

الأسباب العضوية للحول أثناء النوم

هناك بعض الأسباب العضوية المحددة التي تؤدي إلى إصابة الإنسان بالجوع ليلاً، وفيما يلي نتعرف على أهمها أسباب الجوع أثناء النوم:

• يعاني الشخص من مشاكل في الجيوب الأنفية، على سبيل المثال (زيادة الإفرازات الأنفية، أو التنقيط الأنفي الخلفي، أو انحراف الحاجز الأنفي، أو التنقيط الأنفي).
  • كل هذا يمكن أن يجعل الإنسان يشعر بالغثيان ليلاً، وذلك بسبب هجرة البلغم من الأنف إلى الحلق.
• يعاني الإنسان من وجود كتلة في اللسان تسبب الغثيان ليلاً.
• كما أن كبر حجم اللوزتين يزيد من احتمالية الإصابة بالقوباء المنطقية.
• يؤدي ضعف الأعصاب المغذية للحنجرة والبلعوم إلى الاختناق.
• يزداد اللهاث المفاجئ أثناء النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس.
  • أو مشاكل في الصدر، وكذلك أمراض مثل الربو القصبي.
  • يزيد احتقان الرئة من احتمالية إصابة الشخص بانتفاخ البطن أثناء الليل.
  • وذلك لأن أعراض هذه الأمراض تشتد في الليل.
• تزيد السمنة المفرطة من فرص إصابة الإنسان بالجوع ليلاً.
  • نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية، أو تناول الأطعمة الثقيلة قبل النوم مباشرة.
• زيادة أو نقصان إفرازات الغدة الدرقية قد يؤدي إلى مشاكل في التنفس.
  • وهذا بدوره يؤدي إلى غضب الشخص.
• يعاني الإنسان من ارتفاع كبير في ضغط الدم، مما يجعله يشعر بالدوار ليلاً.
• يمكن أن يؤدي عدم انتظام مستويات السكر في الدم إلى الأرق أثناء النوم.
• تناول الكثير من المسكنات والمهدئات يؤدي إلى انتفاخ البطن.
  • ويرجع ذلك إلى استرخاء العضلات وتضييق مجرى الهواء في الرئة.

أسباب الجوع أثناء النوم عند الرضع

وبعد أن ناقشنا أبرزها وأهمها أسباب الجوع أثناء النوم أما عند البالغين، فنوضح لك الأسباب التالية للإسهال عند الرضع:

• وجود خلل أو عدم انتظام في المواعيد المخصصة للرضاعة.
• إن تمديد فترة الرضاعة لأكثر من ثلث ساعة يزيد من احتمالية إصابة الرضيع بالإسهال.
• إهمال عملية مداعبة الطفل بعد الانتهاء من الرضاعة من خلال الاستمرار في التربيت على ظهره بلطف.
  • سيؤدي تجاهل هذه الخطوة إلى إصابة الطفل بالإسهال.
  • ومن ثم قد يتقيأ، وفي النهاية قد يتطور الأمر إلى الاختناق.
• الأم التي ترضع طفلها في الوضع الخاطئ يمكن أن تسبب الإسهال.
  • وهذا هو الحال أيضًا عندما ينام الطفل في وضع غير مريح وغير صحيح.
• وزيادة كمية الحليب في ثدي الأم تؤدي بدورها إلى زيادة حصة الطفل من الرضاعة الطبيعية.
  • وهذا بدوره يؤدي إلى اختناقه أثناء النوم ويسبب له الاختناق.

إقرأ أيضاً: أسباب تجفيف المعدة الفارغة قبل النوم

الآثار الجانبية لتناول الطعام أثناء النوم

إذا كان الشخص يعاني من حروق الشمس أثناء النوم، فإن هناك العديد من الآثار الجانبية التي بدورها تؤثر على الصحة العامة للشخص، لذلك بعد معرفة أسباب الجوع أثناء النومونتعرف على أضرارها فيما يلي:

• يشعر الأشخاص الذين يعانون من عرق النسا بالنعاس في فترة الظهيرة.
• فقدان القدرة على التركيز لدى الشخص المصاب بفقدان الشهية.
• – تعاني من ضعف القدرة الإنتاجية.
• يعاني الشخص الذي يعاني من الإسهال المتكرر من صعوبات في التعلم.
• يعاني الشخص من مشاكل في التذكر، خاصة خلال النهار.
• يشعر مريض الشرقية بالاكتئاب بسبب الخوف من النوم.
  • يشعر باستمرار أنه محاط بالخطر وأن هناك شيئًا يهدد حياته.
• هناك احتمال كبير أن يصاب مريض الشارقة بمرض السكري.
  • ويعود هذا الاحتمال إلى زيادة مقاومة الجسم للأنسولين أثناء الليل بسبب صعوبات التنفس.
• يمكن أن يسبب الفحم أمراضًا خطيرة مثل الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية.

نصائح لعلاج الإسهال أثناء النوم

بعد معرفة أسباب الجوع أثناء النوم وللتعرف على آثاره الجانبية، نقدم لك فيما يلي أهم النصائح التي يمكن أن تساهم في تقليل فرص الإصابة بالانتفاخات التي تحدث أثناء الليل:

• ويفضل أن ينظم الإنسان أوقات نومه، لأن ذلك سيقلل من فرص حدوث الأرق.
• العمل على تهدئة الأعصاب والابتعاد عن التوتر والحصول على الراحة التامة.
  • التقليل من التفكير الزائد قبل النوم.
• استشر طبيبًا متخصصًا في مشاكل الجيوب الأنفية للتأكد من عدم إصابتك بأي أمراض من هذه الفئة.
• منع تناول المشروبات الغنية بالكافيين أثناء الليل، مثل القهوة والشاي.
• تجنب تناول الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو الزيوت المهدرجة أو التوابل الحارة في الليل.
• يجب البدء باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل مستمر بهدف خسارة الوزن.
  • إذا كنت تعاني من السمنة، وذلك لتجنب الاضطراب في الليل.
• تجنب ارتداء الملابس الضيقة أثناء النوم، وخاصة الملابس العلوية.
• تجنب النوم مباشرة بعد تناول وجبة العشاء.
• لا تتناول وجبة العشاء قبل النوم مباشرة.
• يمكنك شرب الشاي الأخضر، لأنه غني بمضادات الأكسدة.
  • يعمل على تفتيح القصبات الهوائية.
• البدء بعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل اضطرابات المعدة ومشاكل الحموضة.
  • لأن هذا بدوره يؤدي إلى انتفاخ البطن بشكل أقل حدة ويقلل من عدد مرات حدوثه.
• إذا استمر انتفاخ البطن يجب التوجه إلى الطبيب لمناقشة الحلول الأخرى، مثل التدخل الجراحي في حالة تضخم اللوزتين.
  • أو في حالة وجود مشاكل في الحنجرة، أو لإزالة الزوائد اللحمية.

شاهد هنا: فوائد شرب زيت الزيتون مع الثوم قبل النوم

أسباب الجوع أثناء النوم هناك أسباب كثيرة، بعضها مرضي، والبعض الآخر أسباب عرضية تحدث بسبب سلوكيات خاطئة. وفي جميع الأحوال قدمنا ​​لكم الحلول الممكنة لمشكلة الإصابة بالصداع أثناء النوم.