أسباب آلام أسفل الظهر: بينما تعاني من آلام أسفل الظهر، هناك عدة أسباب، لذلك في هذا المقال على موقع المقالات مقلل.org سنوضح لك ما هي أسباب آلام أسفل الظهر، وسنعرض لك أيضاً ما هو علاجها.
أسباب آلام أسفل الظهر
- هناك عدة أسباب لآلام الظهر، ويرتبط هذا الألم بقوة بزيادة معدل الوفيات، خاصة عند النساء.
- لا يمكنك تخفيف آلام الظهر إلا عندما تعرف سبب الألم، وفي هذه الحالة عليك عزيزي المريض الذهاب إلى طبيبك، حتى يتمكن من تحديد سبب ذلك الألم بالتفصيل.
- هناك 10 أسباب لآلام أسفل الظهر، ويختلف العلاج من سبب إلى آخر. وهذه الأسباب هي كما يلي:
إقرأ أيضاً: آلام أسفل الظهر خلف الأرداف
شد عضلي
- ويعتبر أحد أسباب آلام أسفل الظهر، ويعتبر الأكثر شيوعاً بين الأسباب الأخرى، إذ قد يكون نتيجة تعب العضلات، أو تصلب وتشنجات الظهر.
- ينتشر الألم الناتج إلى أسفل الظهر، ويمر عبر الأرداف، ويجعل من الصعب الوقوف بشكل صحيح.
- يحدث الألم الأكبر عندما يستمر لأكثر من 10 أيام.
يمكن أن يحدث إرهاق العضلات نتيجة لعدد من الأسباب، بما في ذلك:
إقرأ أيضا:ما هو علاج الانزلاق الغضروفي ؟ انظر حولك- التعب العضلي.
- الإفراط في رفع الأشياء الثقيلة.
- أن تكون في وضع سيء.
- ممارسة التمارين الرياضية التي قد تتطلب الاتصال الجسدي.
- الانحناء والالتواء المتكرر.
- وفي هذه الحالة يمكنك وضع بعض الثلج على مكان الإصابة سواء في العضلات أو العظام.
- بما أن الثلج يخفف من ألم العضلات والتهابها، يمكنك استخدام العلاج الطبيعي أو التدليك الخفيف للظهر وتمارين التمدد.
الصدمة أو هشاشة العظام
- الألم الناتج عن الصدمة يأتي فجأة، وهو عكس التعب العضلي. ويمكن القول أن هناك صدمات معينة تسبب آلاماً في أسفل الظهر.
هذا مثل:
- السقوط فجأة.
- عندما تتورط في حادث سيارة.
- قد يكون ذلك بسبب الإصابات المتكررة المتعلقة بالرياضة.
- عند رفع شيء ثقيل جداً.
- يمكنك تقليل الألم الناتج عن ذلك باستخدام الثلج، أو تمارين التمدد الخفيفة والتدليك المستمر.
- يعتمد ذلك على الإصابة نفسها، ويمكن لطبيبك أن يعرض عليك بعض الخيارات الأخرى المناسبة لحالتك.
- أما هشاشة العظام فهي من أسباب آلام أسفل الظهر، وهي العظام الخفيفة والهشة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى كسر أو انهيار الفقرات، مما يؤدي إلى آلام الظهر.
- يعتمد علاج هشاشة العظام بشكل كامل على تطور الحالة، وتشمل خيارات العلاج هرمون الاستروجين، والذي يستخدم عادة عند النساء الشابات.
التهاب المفاصل التنكسية
- هذه الحالة هي النوع الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل، حيث يبدأ الغضروف في المفاصل في الانهيار.
- بالإضافة إلى الغضروف الموجود في العمود الفقري والذي يسبب آلام أسفل الظهر.
- إذا كنت تعاني من أعراض أخرى، مثل التورم والكدمات والتصلب، ومحدودية الحركة، مثل حركة اليد أو الركبة، أو مجرد الركل.
- والسبب في ذلك هو حدوث التهاب المفاصل التنكسية، وهو المسؤول عن آلام أسفل الظهر.
- هناك العديد من الأدوية التي تساعد في السيطرة على الألم الناجم عن التهاب المفاصل التنكسية، بما في ذلك: الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين.
- يمكنك أيضًا علاجها بالعلاج الطبيعي والمهني، وهذا سيقلل من الشعور بعدم الراحة، ولكن على مدى فترة طويلة.
انزلاق غضروفي
- عندما يتم إطلاق هرمون مركز يشبه الهلام في القرص الفقري من خلال الغلاف الخارجي، يحدث ما يسمى بالانزلاق الغضروفي.
- ومن الطبيعي أن يشعر الإنسان بألم في أسفل الظهر في هذه الحالة.
- بالإضافة إلى ذلك، يسبب الانزلاق الغضروفي آلامًا في الأرداف أو الفخذين أو الساقين، وتشمل الأعراض الأخرى التنميل في جميع أجزاء الجسم والشعور بضعف العضلات.
يحدث الانزلاق الغضروفي نتيجة لبعض الأمور، منها:
إقرأ أيضا:معلومات عن فوائد حزام الظهر انظر حولك- – قلة المرونة مع تقدمك في السن.
- توتر العضلات في الظهر بدلا من الساقين.
- ومن أجل تقليل هذا الألم، يمكنك الاعتماد على وضعية الانحناء بشكل متكرر، وممارسة تمارين الثبات.
- يمكنك أيضًا استخدام العلاجات المتعلقة بالالتهاب، مثل تناول الأدوية المضادة للالتهابات.
يمكنك أيضًا التعرف على: ألم في الجزء العلوي الأيمن من الفخذ الداخلي
الفيبروميالجيا أو التهاب الفقار اللاصق
- الفيبروميالجيا هي حالة يعاني فيها الشخص من آلام العضلات لمدة لا تقل عن 3 أشهر في جميع أجزاء جسمه.
- ويعتقد العلماء أن هذا يحدث نتيجة لزيادة الشعور بالألم في الدماغ أو الجمجمة.
- تشمل أعراض الفيبروميالجيا آلام أسفل الظهر وألم خفيف في الأرداف والكتفين والساقين.
- ومن الممكن المساعدة في علاج هذا الألم من خلال اللجوء إلى وصفة طبية أو مضادات الاكتئاب التي يكتبها الأطباء عادةً.
- ويعمل هذا مع العلاج الطبيعي والمهني على تقليل الألم الناتج عن الألم العضلي الليفي.
- التهاب الفقار اللاصق هو اضطراب قد يحدث بسبب المناعة الذاتية، مما يسبب التهاب الفقرات، وربما المفاصل الأخرى.
- يحدث ألم وتصلب شديد في منطقة أسفل الظهر، ولهذا يعد أحد أسباب آلام أسفل الظهر.
- يحدث الألم في مناطق أخرى من الجسم مثل الورك والأضلاع واليد.
- هناك العديد من الحالات المختلفة لالتهاب الفقار المقسط والتي تختلف من شخص لآخر، لكن العلاج الطبيعي، وبعض الثلج أو الحرارة، وتناول المسكنات، وبعض التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من الشعور بالألم.
تضيق العمود الفقري أو المايلوما المتعددة
- يحدث تضيق العمود الفقري عندما تضيق أكثر من مساحة في القناة الشوكية.
- يؤدي هذا التضييق إلى تهيج أو ضغط في الحبل الشوكي والأعصاب.
- وهذا يسبب آلام أسفل الظهر التي تتراوح من ألم خفيف إلى عرق النسا.
- يحدث تضيق العمود الفقري أيضًا بسبب هشاشة العظام، وغالبًا ما يحدث في الرقبة أو أسفل الظهر.
- يمكنك الاعتماد على مسكنات الألم، مثل الإيبوبروفين والعلاج الطبيعي.
- هذه هي الاستراتيجيات الشائعة لتقليل آلام تضيق العمود الفقري، وفي بعض الحالات الشديدة قد تكون هناك حاجة لحقن الستيرويد.
- المايلوما المتعددة، أو المايلوما المتعددة، هو سرطان يؤثر على خلايا الدم الموجودة في العظام، ويعمل على تكسير هذه العظام، وخاصة تلك الموجودة في العمود الفقري.
- ومن الممكن أن يسبب الكسر آلاماً في أسفل الظهر، كما يتضمن بعض الأعراض الأخرى، مثل التعب، وكثرة التبول، والالتهابات المتكررة.
- يمكن أن يساعد العلاج الإشعاعي أو الجراحة في حل هذه المشكلة، حيث أنه يقلل من آلام الظهر الناتجة عن المايلوما المتعددة.
تشوه العمود الفقري
- التشوه الذي يحدث في العمود الفقري يمنعك من الحركة بشكل سليم، وقد يسبب لك الألم، فهو أحد أسباب آلام أسفل الظهر.
هناك أنواع من تشوهات العمود الفقري، منها:
إقرأ أيضا:طريقة عمل مساج للظهر الصحيح انظر حولك- الجنف هو عندما تنحني إلى الجانب.
- الحداب هو عندما يتم تدوير الجزء العلوي من الظهر بشكل مفرط.
- الانزلاق الفقاري هو عندما تتحرك الفقرات بشكل مفرط.
- يحدث اللورد عندما ينحني الجزء السفلي من العمود الفقري أكثر من المعتاد.
- يمكن علاج تشوهات العمود الفقري بالعلاج الطبيعي، أو التدريب على وضعية الجسم، أو ارتداء دعامات الظهر.
يمكنك أيضًا الاطلاع على: معلومات لا تعرفها عن علاج الغضروف
وفي نهاية هذا المقال يمكننا القول أن هناك أسباب عديدة لآلام أسفل الظهر تختلف من شخص لآخر حسب الأعراض، فإذا كنت تعاني من آلام الظهر توجه إلى الطبيب لمعرفة السبب الدقيق يكون.
