 |
| ضغط الدم |
أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي تقلق الكثير من الأشخاص، خاصة كبار السن أو من لديهم ضغط وراثي. وفي حالة ارتفاع ضغط الدم يبدأ الصداع، وطنين في الأذنين، والتعب الشديد.
ومن ثم يجب خفض ضغط الدم في أسرع وقت ممكن لتجنب العواقب الخطيرة لهذا الارتفاع.
الخيار ليس طبيًا دائمًا. يمكن خفض ضغط الدم بشكل طبيعي. وفي السطور التالية سنتعرف عليها أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب.
أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب
إذا كان ارتفاع ضغط الدم لديك عاجلاً وليس مزمنًا، فيمكنك استخدام بعض الأعشاب الطبية لخفض ضغط الدم بسرعة، حيث أن ارتفاع ضغط الدم العرضي عادة لا يتطلب علاجًا دوائيًا.
إذا كان ضغط دمك مزمنًا، يمكنك أيضًا استخدام بعض النباتات والأعشاب المعروفة بفائدتها في خفض ضغط الدم.
لكن بعد استشارة طبيبك حتى لا يسبب ذلك مشكلة إذا تعارض مع أحد أدويتك.
إقرأ أيضا:ما هو ضغط الدم الطبيعي حسب العمر ؟ انظر حولكوهذه أهم الأعشاب والنباتات المعروفة بسرعة خفض ضغط الدم المرتفع:
الثوم
يُعرف نبات الثوم بقدراته العلاجية القوية واستخداماته الطبية في علاج العديد من الأمراض.
يدخل في تركيب العديد من الأدوية ويستخدم كمضاد طبيعي للبكتيريا. هناك سببان يجعلان الثوم فعالاً كوسيلة لخفض ضغط الدم:
- يحتوي الثوم على مادة تسمى الأليسين وهي المادة الفعالة في الثوم ويحتوي على الكبريت الذي يعمل على استرخاء الأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم.
- الثوم مادة تساعد وتحفز إفراز أكسيد النيتريك في الجسم، وأكسيد النيتريك هو مرخي للعضلات وموسع للأوعية الدموية بشكل كبير.
- يمكنك تقطيع فصين من الثوم على كوب من الزبادي المحلى بالعسل وتناوله يومياً.
- وعادة ما يحقق نتائج رائعة في الحفاظ على ضغط الدم عند مستوياته الطبيعية.
كركديه
- يعد من أكثر الأعشاب المستخدمة لخفض ضغط الدم المرتفع، ويعتبر أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب.
- ويتم ذلك بنقعه دون غليه في الماء البارد وشربه بعد إذابة جوهره في الماء.
- يساعد الكركديه على خفض قراءة ضغط الدم العلوي، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو فشل القلب.
- استخدمي الكركديه لعصره، واخلطيه مع الماء البارد والعسل وعصير الليمون، ثم اتركيه لتختلط المكونات جيداً وتناوليه.
وللمزيد أيضاأسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وكيفية علاجه
إقرأ أيضا:هل الحلبة ترفع ضغط الدم المنخفض ؟ انظر حولكحب الهال
ويسمى أيضاً بالهيل وله نوعان. وهو مفيد جداً لخفض ضغط الدم المرتفع لسببين:
- يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية.
- لأنه يثبط عمل الكالسيوم، وهذا له فائدة كبيرة للأوعية.
مردقوش
عشبة سحرية يمكن تصنيفها على أنها أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشابالأسباب التي تجعله مناسباً لخفض ضغط الدم:
- يحتوي على الأوميغا 3 الذي يخفض نسبة الكولسترول.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل أيضًا على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
قرفة
- يشتهر نبات القرفة بخصائصه العلاجية في خفض ضغط الدم المرتفع. يمكن استخدامه كمشروب، أو إضافته على شكل أعواد للحساء والمرق، أو تتبيل بعض الأطعمة به.
- وبذلك يمكن للمريض أن يدخله في طعامه بشكل يومي دون أن يسبب للمريض أي قلق.
رَيحان
- وهي عشبة طبية تستخدم في أغراض الطبخ المختلفة، مما يسهل إدراجها في النظام الغذائي.
- تعود قدرة الريحان على خفض ضغط الدم إلى احتوائه على مادة تسمى الأوجينول، والتي تعمل على ارتخاء جدران الأوعية الدموية.
بذور الكتان
وهو نبات فعال للغاية في خفض ضغط الدم المرتفع للأسباب التالية
إقرأ أيضا:ما هو أفضل وقت لقياس ضغط الدم ؟ انظر حولك- أنه يحتوي على أوميغا 3.
- يحتوي على حمض ألفا لينولينيك، وهو أحد الأحماض المهمة جدًا لعلاج ضغط الدم وأمراض القلب وغيرها من الالتهابات.
رمان
- وقد ثبتت فاعليته طبياً في خفض قراءة الضغط الانقباضي، أي الرقم الأعلى لقراءة ضغط الدم، بمقدار الثلث.
- وهو يعمل بنفس طريقة عمل الأدوية الكيميائية، ويمكن تناوله كعصير لخفض ضغط الدم بسرعة أو تناوله.
قد يثير اهتمامك: المشروبات التي تخفض ضغط الدم والكوليسترول
الزعرور
وهو علاج صيني لارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وغيرها من الأمراض، ويمكن غليه وشربه كالشاي.
زنجبيل
مثل القرفة، فهي متعددة الاستخدامات في المطبخ، لذا فإن إدراجها في النظام الغذائي للمريض مهم جدًا. ضغط الدم ليس بالأمر الصعب وهو مفيد للأوعية الدموية أيضًا.
الخاتم
يستخدم بعد طحنه وتناول ملعقة منه صباحاً ومساءً.
تفاح
يحتوي على أحماض عضوية مهمة لخفض ضغط الدم، لكن من الأفضل تجنبه إذا كان ضغط الدم مصحوباً بسكر في الدم.
الخضار الورقية بشكل عام
- ومنها الجرجير والسبانخ، وسبب أهميتهما لخفض ضغط الدم هو احتوائهما على البوتاسيوم.
- ويلعب البوتاسيوم دوراً مهماً في طرد الصوديوم الموجود في الملح من الجسم أثناء التبول.
- وبالتالي ينخفض ضغط الدم، وهو نفس تأثير مدرات البول التي تخفض ضغط الدم.
جزر
- من الخضار الطبيعية المفيدة للعديد من الأغراض الطبية، بما في ذلك خفض ضغط الدم.
- ترجع أهمية الجزر لخفض ضغط الدم إلى وجود جليكوسيدات الكومارين، والتي تتواجد في نوعين. تعمل هذه المادة على تقليل ترسب الكالسيوم وبالتالي خفض ضغط الدم.
الموز
وهو مصدر آخر للبوتاسيوم الذي يطرد الصوديوم، لذلك يخفض الموز ضغط الدم بشكل ملحوظ.
أنظر أيضاما هي الأسماء الشائعة لأدوية ضغط الدم؟
أعشاب أخرى لخفض ضغط الدم
هناك العديد من الأعشاب المعروفة بقدرتها على خفض ضغط الدم دون اللجوء إلى الطبيب بسرعة، ومنها:
- زعفران.
- الحرمل.
- أوراق الزيتون.
- كرفس
- الخزامى
- مخلب القط.
- هبة البركة.
- التوت البري
- بنجر أحمر
- الزيتون بعد عصره كزيت.
وصفات من الأعشاب لخفض ضغط الدم
هناك وصفات عشبية طبيعية لخفض ضغط الدم، وهي عبارة عن خليط من عشبة واحدة أو أكثر أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب نأخذ منه :
نبات القراص
يتم تحضير وصفة نبات القراص لضغط الدم كالآتي:
- ضع بضعة جرامات من نبات القراص في الماء المغلي.
- خففي الحرارة واتركيها تغلي لمدة خمس دقائق.
- اتركي الخليط حتى يبرد، ثم قومي بتصفيته.
- شرب كوب أو أكواب منه كل يوم.
أوراق الزيتون المسلوقة
ويتم تحضيره بالخطوات التالية:
- قومي بتقطيع أوراق الزيتون في المفرمة الكهربائية.
- ضعيه في نصف لتر من الماء الساخن حتى الغليان.
- اترك المحلول ليبرد قليلاً
- شرب كوب منه بعد الإفطار والغداء والعشاء.
شوربة البازلاء مع الريحان
البازلاء والريحان مهمان جداً لخفض ضغط الدم لذا قومي بخلطهما في وجبة واحدة.
يجعل الأعشاب تعمل معاً على خفض ضغط الدم، خاصة إذا أضفنا إليها القرفة.
بالإضافة إلى استخدام زيت الزيتون مما يجعله وصفة متكاملة مكونة من أفضل الأعشاب لعلاج ضغط الدم، فإن طريقة تحضيره هي كما يلي:
- يقلى البصل الأخضر في قليل من زيت الزيتون.
- أضيفي البازلاء والمرق، ثم اتركيه حتى ينضج.
- وبعد أن تبرد نضعها في الخلاط الكهربائي لتقطيعها وخلطها مع أوراق الريحان، وبالتوفيق.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
تعرفنا سابقاً على الأعشاب التي تخفض ضغط الدم، لكن ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم؟ ونعرض سريعًا أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم:
- زيادة الوزن
- الكسل وقلة الحركة
- الجينات والأسباب الوراثية.
- الاكتئاب والقلق النفسي.
- الكولسترول عندما يرتفع إلى مستويات ملحوظة في الدم.
- يكبر في السن.
- شرب الكحول والتدخين.
- اضطرابات في بعض الغدد.
- الإفراط في استهلاك الملح.
اخترنا لك: فوائد أقراص موليفارت ودواعي استخدامها
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وتريد علاجه بدون أدوية، يمكنك استخدام واحد أو أكثر من الأعشاب المذكورة أعلاه، ويمكن اعتبار أي منها أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب.
