أعراض التهاب عرق النسا وطرق علاجه انظر حولك

أعراض عرق النسا وطرق علاجه. عرق النسا هو ألم يبدأ في أسفل الظهر وينتشر إلى ساقيك وأحيانًا إلى قدميك. يحدث هذا عندما يضغط شيء ما في جسمك على العصب الوركي. يعاني بعض الأشخاص من ألم حاد وشديد، بينما يعاني آخرون من الوخز. وفي أرجلهم، سنقدم لكم اليوم معلومات مهمة عن عرق النسا.

عرق النسا

• آلام الظهر تأتي في جميع الأشكال والأحجام. يمكن أن يشتعل مباشرة بعد الإصابة أو يظهر ببطء وغموض على مدى أشهر. وقد يكون مفاجئًا وقصير الأمد (حادًا) أو طويل الأمد (مزمنًا).
• تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في علاج بعض أنواع آلام الظهر، لكن الأدوية القوية والجراحة فقط هي التي يمكنها علاج الأنواع الأخرى.
• في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد مصدر آلام الظهر، ولكن في أحيان أخرى يمكنك تحديده بسهولة. عرق النسا هو أحد تلك الأشياء التي يسهل التعرف عليها. يمكن أن تعمل العلاجات المنزلية بسرعة، لذلك قد لا تضطر إلى الاتصال بالطبيب.
• يسبب عرق النسا الألم وعدم الراحة، ولكن هناك العديد من العلاجات الفعالة له. معظم المصابين بعرق النسا لا يحتاجون لعملية جراحية، ونحو نصفهم يتحسنون خلال 6 أسابيع مع الراحة والأدوية فقط.

أنظر أيضا: الأعراض بعد جراحة الزائدة الدودية

أعراض عرق النسا وطرق العلاج

عرق النسا هو نوع شائع من الألم يؤثر على العصب الوركي، الذي يمتد من أسفل ظهرك عبر الوركين وأسفل كل ساق.

أعراض عرق النسا

• تشمل الأعراض الشائعة لعرق النسا آلام أسفل الظهر، وألمًا في مؤخرتك أو ساقك يزداد سوءًا عند الجلوس، وألمًا في الورك، وحرقان أو وخزًا في ساقك، وضعفًا، وخدرًا، أو صعوبة في تحريك ساقك أو قدمك، وألمًا مستمرًا على جانب واحد من ساقك. بعقب، ألم في أسفل ساقك. ساقك تجعل من الصعب الوقوف.
• يؤثر عرق النسا عادة على جانب واحد فقط من الجزء السفلي من الجسم. في كثير من الأحيان، يمتد الألم من أسفل ظهرك عبر الجزء الخلفي من فخذك وأسفل إحدى ساقيك. اعتمادًا على مكان إصابة العصب الوركي، قد يمتد الألم أيضًا إلى قدميك.
• بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون الألم الناجم عن عرق النسا شديدًا ويجعل من الصعب عليهم القيام بالأشياء التي يقومون بها عادةً. وبالنسبة للآخرين، قد لا يستمر الأمر طويلا، لكنه يزعجهم وقد يزداد سوءا.

شاهد أيضاً: أين أجريت أول عملية زراعة قلب في العالم؟

علاج عرق النسا

• الخيارات غير الجراحية: يتحسن معظم الأشخاص المصابين بعرق النسا في غضون أسابيع قليلة من خلال العلاجات المنزلية. إذا كان الألم خفيفًا إلى حد ما ولا يمنعك من القيام بالأنشطة اليومية، فسوف يوصي طبيبك أولاً بتجربة بعض هذه الحلول الأساسية.
• العلاج الطبيعي: يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يطور روتينًا للتمدد والاسترخاء، والذي يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين وضعك لتخفيف الضغط على العصب الوركي. يمكنك المساعدة في تخفيف آلام عرق النسا عن طريق الاستلقاء على ظهرك.
• التمرين: يمكن أن يتحسن الالتهاب عندما تكون في حالة حركة، لذلك قد تكون المشي لمسافات قصيرة فكرة جيدة، ولكن يجب أن يتأكد المعالج الطبيعي الخاص بك من صحة وضعك حتى لا تؤذي نفسك أكثر.
• الكمادات الساخنة والباردة: ضعي كل منهما لعدة دقائق على أسفل الظهر، عدة مرات في اليوم. ضع الكمادات الباردة أولاً لبضعة أيام، ثم ضع الكمادات الدافئة.
• يعتقد الكثير من الناس أن العلاجات البديلة مثل اليوغا والتدليك والارتجاع البيولوجي والوخز بالإبر تساعد في علاج عرق النسا.
• الأدوية: يجب أن يكون خيارك الأول هو مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية. إن الأسيتامينوفين ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) مثل الأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين مفيدة جدًا، لكن يجب ألا تستخدمها لفترات طويلة دون التحدث مع طبيبك.
• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل أميتريبتيلين (Elavil) والأدوية المضادة للنوبات تعمل أيضًا في بعض الأحيان على علاج عرق النسا. إن حقن الستيرويد مباشرة في العصب المتهيج يمكن أن يوفر أيضًا راحة محدودة.

علاج عرق النسا بالأعشاب

• كُركُم. إن أهمية الكركم في العلاج معروفة جيدًا حيث تم استخدامه لعدة قرون كدواء في تقليد الأيورفيدا والطب الصيني. العامل المضاد للالتهابات الموجود في الكركم هو دياريلميثيلين، المعروف أكثر باسم الكركمين.
• هناك عدد من الدراسات التي تؤكد فعالية الكركمين في علاج أعراض الألم والتورم في العديد من الأمراض الالتهابية المزمنة مثل الحساسية والتهاب المفاصل الروماتويدي.
• ولذلك فمن الممكن أن يكون للكركم تأثير مفيد مماثل في علاج آلام الأعصاب بشكل عام وعرق النسا بشكل خاص.
• تختلف اتجاهات تناول الكركم، حيث يقوم البعض إما بطهيه بشكل متكرر مع التوابل أو تناوله على شكل كبسولات 250 أو 500 ملغ، عدة مرات في اليوم.
• الثوم، الذي غالبًا ما يُعتبر مساعدًا لصحة القلب، يُنصح به أحيانًا كعلاج عشبي لعرق النسا.
• هناك القليل من الأدلة على فعاليته في هذا الصدد، ولا يوجد جدل حول طرق عمله الدقيقة، لكن يوصي المعالجون بالأعشاب بتناول الثوم نيئًا في صورة صلبة وتناوله مرتين يوميًا.

جراحة عرق النسا

• عندما تفشل كل الطرق الأخرى، تكون الجراحة هي الملاذ الأخير لحوالي 5% إلى 10% من الأشخاص المصابين بعرق النسا.
• إذا كنت تعاني من عرق النسا بشكل أخف ولكنك لا تزال تشعر بالألم بعد 3 أشهر من الراحة والتمدد والأدوية، فقد تحتاج أنت وطبيبك إلى التحدث عن الجراحة.
• في حالات نادرة، يمكن أن يسبب عرق النسا متلازمة عرق النسا، وهي حالة تؤدي إلى فقدان السيطرة على الأمعاء والمثانة، وهذا موقع يتطلب التدخل الجراحي الفوري.

أنظر أيضا: ما هي الجراحة بالمنظار؟

وفي نهاية رحلتنا مع أعراض عرق النسا وطرق علاجه نشير إلى أهمية الراحة في الفراش، فالراحة لمدة ثلاثة أيام من العمل المضني عادة ما تفيد المريض، كما أنه من المهم النوم على مرتبة ثابتة أو على الكلمة، وبعدها يمكنك العودة إلى ممارسة أنشطتك الطبيعية.