أعراض نوبات الهلع عند النوم أو الذعر أثناء النوم أو الرهاب الليلي من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في العالم في هذا المقال.
وسنقدم لكم تعريفاً مفصلاً بهذه المشكلة وأسبابها، حيث أن الهلع والمشاكل والاضطراب النفسي يسبب الذعر أثناء النوم، والذي قد يكون ناجماً عن مشاكل في المدرسة أو العمل.
أو حتى بسبب مشاكل اقتصادية واجتماعية مختلفة، فتابعونا بكل التفاصيل على موقعنا المتميز دائماً المقال mqall.org.
أسباب الذعر أثناء النوم
- غالبًا ما تؤثر المخاوف المتعلقة بالصحة العامة على الصغار والكبار، لأنهم يعلمون أن الإصابة بالأمراض الخطيرة تزداد مع تقدم العمر.
- والذي ينتج أيضًا عن الموت المفاجئ للأقارب أو الأصدقاء أو المعارف.
- وينتج عن ذلك أوهام المرض والخوف من الأخطاء الطبية وأسباب أخرى.
- زيادة تناول المشروبات المنشطة (مثل الشاي أو القهوة).
- انخفاض مستويات السكر في الدم عن المعدل الطبيعي.
- الإصابة بالعدوى الفيروسية التي تؤثر على الجهاز العصبي وأيضاً على الصحة العامة.
- يمكن أن يسبب حمل المرأة تغيرات هرمونية، مما يؤثر على وظيفة نظام الجسم واستقرار العقل والعواطف.
- مواجهة مشاكل عاطفية أو محاولة إخفاء بعض المشاكل والأحداث الماضية.
- التعرض لحوادث معينة كالحوادث المرورية أو الاعتداءات الشخصية أو النفسية أو الجنسية وغيرها.
- ملحوظة: ثبت أن هناك أسباب أخرى لنوبات الهلع أثناء النوم، لكن لم يتم اكتشافها أو التعرف عليها حتى يومنا هذا.
أعراض الذعر أثناء النوم
- تستيقظ فجأة من النوم وتتحدث بصوت عالٍ بكلمات غير متماسكة أو غير مفهومة.
- تؤدي زيادة عدد دقات القلب إلى التنفس السريع والتعرق الشديد في الوجه واليدين، وهو ما يسمى بالإفراز التلقائي.
- احمرار الوجه والعينين، مصحوبًا بعلامات الخوف والقلق والتوتر.
- نظرًا لأن المرضى الذين يعانون من نوبات الهلع لا يستطيعون سماع الأصوات المحيطة أو التفاعل مع الأشياء الأخرى أثناء النوبة، فإنهم لا يستجيبون لأي منبهات أخرى، لذلك تصبح الراحة صعبة أو حتى مستحيلة.
- فقدان مؤقت للذاكرة، لأنه لن يتذكر أي شيء حدث أثناء الليل وأثناء الهجوم.
- الشعور بالإحباط والاكتئاب خلال يوم اليوم التالي.
- زيادة معدل ضربات القلب أو إيقاع القلب.
- التعرق الزائد.
- الخفقان والاهتزاز.
- ضيق في التنفس.
- شعور خانق.
- ألم صدر.
- الغثيان أو آلام البطن.
- تشعر بالدوار أو عدم الثبات.
- الخوف من فقدان السيطرة أو الإصابة بالجنون.
- الخوف من الموت.
- الشعور بالتنميل وعدم السيطرة على الجسم.
- صرخة الرعب.
اخترنا لك: الأعراض الجسدية لنوبات الهلع
إقرأ أيضا:22 معلومة عن أخطر أنواع الأمراض النفسية والعصبية انظر حولكأعراض نوبة الهلع التي تستمر لمدة 30 دقيقة
- تختلف مدة نوبة الهلع اعتمادًا على العديد من العوامل المهمة.
- على سبيل المثال، تختلف مدة نوبة الهلع لدى الشخص في ظل ظروف معينة وتحت ظروف معينة بسبب عوامل مهمة معينة.
- الوقت 10 دقائق فقط، وقد يستمر لمدة عشرين دقيقة كاملة أثناء التواصل مع شخص آخر.
- بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الشخص مرتبطًا بالعوامل المحيطة الأخرى.
- على سبيل المثال، عندما يكون في العمل أو في المنزل أو في المتجر، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 30 دقيقة.
- الحد الأقصى لمدة الهجوم الذي يعاني منه الشخص الذي يعاني من الذعر والخوف الشديد.
- أثناء النوم في جميع الأوضاع الأخرى ثلاثون دقيقة.
- يتسبب اضطراب الهلع في شعور الناس بالخوف الشديد والذعر، وقد وصل اضطراب الهلع هذا إلى أقصى الحدود.
- بالإضافة إلى الأعراض الموضحة أعلاه.
- كما أنه يسبب بعض الآثار الجانبية، التي يمكن أن تؤثر على العديد من أجهزة الجسم المختلفة.
- سواء كان ذلك الجهاز العصبي أو الجهاز الهضمي.
- وأيضاً الجهاز الحركي والجهاز التنفسي لجسم الإنسان، لأن هذه النوبات لها تأثير سلبي على كل ما سبق.
- وعلى الأعضاء الأخرى التي تنظم العمليات الطبيعية في جسم الإنسان.
إقرأ أيضاً: معلومات عن عقار إيفكسور لعلاج الإكتئاب واضطراب الهلع
إقرأ أيضا:حيل تساعدك على الخروج من الحالة النفسية السيئة انظر حولكأعراض نوبة الهلع أثناء النوم ناتجة عن الرهاب الاجتماعي
- الرهاب الاجتماعي هو مرض خطير يدخل في المجال النفسي للفرد.
- وله آثار سلبية كثيرة على المرضى الذين يعانون من هذا المرض.
- وأهمها ما بين المريض والمكان المزدحم، والمسافة الطويلة جداً.
- سواء في العمل أو في وسائل النقل العام، قد يصل ذلك إلى مسافة بعيدة
- أن يتجنب هذه المناطق حتى ينفصل عنها الشخص ويشعر بالخوف عند الاقتراب منها.
- عادة ما يحب المريض البقاء في المنزل معظم الوقت.
- الرهاب الاجتماعي المذكور أعلاه هو نتيجة طبيعية للأحداث النفسية ونوبات الهلع.
- وعندما تسيطر هذه النوبات على المريض، ولا يتمكن من التخلص منها وعلاجها، تصل إلى حد الرهاب الاجتماعي.
- ويتجنب المريض هذه المواقف إلى أقصى حد، ويصبح في حالة من الخوف والهلع.
أسباب وأعراض نوبات الهلع المتكررة أثناء النوم
- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع المتكررة، فإن الآثار الجانبية الرئيسية المذكورة أعلاه لها أسباب عديدة.
- لأن كل مرض له سبب محدد يجعله يظهر ويعزز وظائف الإنسان، وتختلف أسباب نوبات الهلع هذه من شخص لآخر.
- أما الأسباب النفسية والبيئة الإنسانية والعلاقة بين الأسباب العضوية المختلفة فهي كما يلي:
- يعد التفكك الأسري، والطلاق، وانفصال الأطفال عن الأب، والألم من الأسباب الأكثر شيوعًا لنوبات الهلع المتكررة.
- السبب العضوي هو نشاط مرض الغدة الدرقية لدى الإنسان.
قد تكون مهتمًا بـ: كيفية التخلص من نوبات الهلع نهائيًا
إقرأ أيضا:كيفية التخلص من الوسواس القهري انظر حولكعلاج نوبات الهلع عند النوم
لا يوجد علاج لرعب النوم، لكن يمكن للعائلة أو الأصدقاء تهدئة المريض وتهدئته.
التأكيد له أن لا شيء يسبب الخوف أو القلق ولا يوجد علاج لهذه الحالة، وينصح المريض باتباع ما يلي.
الاقتراحات التالية:
- ضبط وقت نوم ثابت.
- التقليل من تناول المنشطات.
- زيارة الطبيب النفسي للتخلص من المشاكل النفسية ومحاولة حلها.
- في حالات نوبات الهلع الشديدة أو الشديدة، يجب استخدام الأدوية لتهدئة الجهاز العصبي أو استخدام مضادات الاكتئاب.
- تناول المشروبات الطبيعية التي تهدئ وتساعد على النوم، مثل: الشمر، والحليب، والنعناع.
- أعراض الهلع أثناء النوم: تبدأ نوبات الهلع هذه عادةً بمشاعر الخوف، والقلق، والتوتر، والارتباك.
- ويصاحبه مجموعة من الأعراض المختلفة.
- يجب أن تتم مراجعتك من قبل طبيب مختص في 4 لقاءات أو أكثر لتلقي العلاج.
مجموعة متنوعة من الأساليب الفعالة في هذا المجال
- العلاج السلوكي لنوبات الهلع: هو السماح للمريض النفسي بالتعرف على الأسباب التي تجعل مثل هذه السلوكيات محاطة بالرعب والذعر.
- وما هي دوافع مثل هذه السلوكيات، ليتم معالجتها من خلال معالجة الأسباب والدوافع؟
- يتم العلاج من خلال التمارين النفسية: ويتكون هذا الأسلوب العلاجي من السيطرة على نوبات الهلع أثناء نوبة المريض.
- مثل التحكم في أنفاسك، والشهيق البطيء، والتحكم في الزفير، وحبس أنفاسك لبضع ثوان.
- وغيرها من التمارين النفسية للسيطرة على نوبات الهلع لدى المريض
- العلاج الدوائي: ويتم هذا النوع من العلاج من خلال استخدام الأدوية والمضادات الحيوية للسيطرة على نوبات الهلع المتكررة.
- بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب والأدوية النفسية وطرق العلاج الأخرى.
اخترنا لك: ما هي نوبة الهلع
أنماط نوبات الهلع أثناء النوم
- هناك نوعان مختلفان من نوبات الذعر أثناء النوم: نوبات الذعر أثناء النوم المتوقعة وغير المتوقعة.
- التوقع هو حدث يحدث نتيجة لإشارة معينة (مثل الخوف من الارتفاع)، أو وجود الأشخاص أحيانًا في وضع تشغيل الطائرة.
- إنهم يشعرون بالذعر في الطوابق العليا من المباني الشاهقة.
- على سبيل المثال، قد يتعرض المرضى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة لنوبات هلع في بيئة تذكرهم بالأحداث المؤلمة الماضية.
- أحداث غير متوقعة تظهر فجأة دون أي سبب معروف.
- لذلك، نظرًا لأن هذه الهجمات عبارة عن حوادث تحدث، فيمكن اعتبارها مخيفة جدًا.
انظر أيضاً: أعراض الهلع والخوف الشديد
وفي النهاية قدمنا لكم في هذا المقال أعراض نوبات الهلع عند النوم على موقع المقال، ونتمنى أن ينال إعجابكم. أتمنى أن تكونوا بخير.