التغذية
أعشاب تساعد على الحمل وتنشط المبايض
هناك الكثير من الأزواج يفضلون زيادة فرص الحمل عن طريق تناول الأعشاب التي تساعد على الحمل وتنشيط المبايض، وينجحون بالفعل في هذا الأمر خلال السنة الأولى من استخدام الطرق الطبيعية.
تعمل هذه الأعشاب على تنظيم الدورة الشهرية بالإضافة إلى تنظيم الهرمونات، لذلك سنتعرف على هذه الأعشاب من خلال موقعنا مقال.نت.
محتويات المقال
أعشاب تساعد على الحمل وتنشط المبايض
وفي السطور التالية سنتحدث عن الأعشاب التي تساعد على الحمل وتنشيط المبايض.
زهرة البرسيم الأحمر
- تحتوي زهرة البرسيم الأحمر على مضادات الأكسدة مثل الايسوفلافون، والتي لها دور فعال في زيادة هرمون الاستروجين، الذي يحفز إنتاج البيض.
- كما أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين صحة الجسم والتخلص من الأمراض التي تؤخر الحمل.
مردقوش
- يعمل البردقوش على التخلص من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
- بالإضافة إلى موازنة الهرمونات التي تعمل على عدم انتظام الدورة الشهرية، وبالتالي تأخير الإنجاب.
- يمكن تناول البردقوش على شكل مكملات عشبية، أو عن طريق تحضير شاي البردقوش.
- كما يمكن تناوله عن طريق وضعه في قطعة من القماش، ثم إضافته إلى الحساء المفضل لديك.
شاهدي أيضاً: أعشاب لتنشيط المبايض والمساعدة على حدوث الحمل
إقرأ أيضا:تجربتي مع الكبر – مقالدنج النحل
- وقد استخدم قدماء المصريين هذه العشبة في فن التحنيط وعلاج القروح والجروح.
- حتى ظهرت بعض الدراسات التي أثبتت فعاليته في زيادة الخصوبة وتنشيط المبايض.
- يساعد على زيادة فرص الحمل لدى النساء بنسبة 40%.
- ومع ذلك، لا بد من إجراء المزيد من الأبحاث والدراسات.
ماكا
- الماكا هو عشب ينمو في جبال الأنديز. وهو متوفر أيضًا على شكل مكملات عشبية.
- يزيد الخصوبة عند الرجال، وذلك من خلال زيادة عدد الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى قدرته على التخلص من العقم عند النساء.
- ويمكن تناول هذه العشبة من خلال تحضيرها كشاي أو إضافتها إلى مختلف المشروبات والأطعمة.
زيت زهرة الربيع المسائية
- تستخدم هذه العشبة لعلاج العديد من المشاكل الصحية كأمراض القلب، والتخلص من مشاكل الجلد، والتخلص من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
- تزيد هذه العشبة من فرص الحمل، لأنها تساعد الرحم على إفراز المخاط الذي يحمي الحيوانات المنوية في طريقها إلى تلقيح البويضة.
كف مريم
- نخيل مريم من الأعشاب التي تستخدم في علاج مشاكل الخصوبة.
- بالإضافة إلى التخلص من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وعلاج أعراض انقطاع الطمث.
- تعمل هذه العشبة على تنظيم الهرمونات وتنشيط الدورة الدموية، مما يحفز ويزيد من فرص الحمل والولادة.
طرق طبيعية لتحفيز المبايض
وبعد أن تعرفنا على الأعشاب التي تساعد على الحمل وتنشيط المبايض، سنتعرف من خلال الطرق الطبيعية التالية التي تحفز المبايض.
إقرأ أيضا:ما هي أعراض نقص الفيتامينات في الجسم؟- ممارسة الرياضة بانتظام، لأن ذلك ينظم الهرمونات.
- بالإضافة إلى تنظيم مستويات الأنسولين الذي له دور قوي في تحسين عملية التبويض والخصوبة.
- اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على تناول اللحوم، والمكسرات، ومنتجات الألبان.
- بالإضافة إلى تناول الكثير من الخضار والفواكه.
- القضاء على السمنة أو النحافة، وهما من العوامل التي تؤدي إلى تأخر الإنجاب.
- التقليل من استهلاك المشروبات الغازية والشاي والقهوة، واستبدالها بالمشروبات الصحية والعصائر الطازجة.
- الابتعاد عن التوتر والقلق، فهو من العوامل التي تساهم في تأخر الإنجاب.
- تناولي الكثير من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية، وخاصة الحديد، لأنه ينشط المبايض.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الصويا لما لها من تأثير سلبي على الهرمونات.
اقرئي أيضاً: تحفيز المبايض طبيعياً باليانسون
أطعمة لتحفيز المبايض
هناك العديد من الأطعمة التي تحفز المبايض وتزيد فرص الحمل، ومنها ما يلي:
الفاكهة
- تحتوي الفواكه مثل التوت والفراولة على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تعمل على تحسين الخصوبة.
- هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن تناول النساء للفواكه يزيد من فرص الحمل مقارنة بالنساء اللاتي لا يتناولن الفواكه بشكل مستمر.
الفاصوليا والعدس
- الفول والعدس من البقوليات التي تحتوي على البروتينات والألياف، وهذه العناصر تعمل على التخلص من مشاكل التبويض.
- كما تحتوي هذه البقوليات على حمض الفوليك الذي ينشط المبايض ويزيد من فرص الحمل.
الزبادي والجبن
- تحتوي منتجات الألبان على البروبيوتيك والكالسيوم وفيتامين د. وهذه العناصر مهمة في تحفيز المبايض وزيادة فرص الحمل بشكل فعال.
أعراض عدم نشاط المبايض
هناك أعراض تشير إلى عدم نشاط المبايض، ومنها ما يلي:
إقرأ أيضا:ما هو أفضل فيتامين للوجه؟- أعراض المبايض غير النشطة تشبه إلى حد ما أعراض انقطاع الطمث.
- ومن هذه الأعراض عدم انتظام الدورة الشهرية.
- الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
- الشعور بالتعرق المستمر.
- قلة الرغبة الجنسية عند النساء.
- عدم القدرة على التركيز.
- جفاف المهبل.
- تأخر الحمل.
شاهد هنا: كيفية تنشيط المبايض بعد تناول حبوب منع الحمل
وهكذا تحدثنا عن الأعشاب التي تساعد على الحمل وتنشيط المبايض، مثل كف مريم والبردقوش والماكا، والتي تساعد على تحسين مستوى الهرمونات وزيادة فرص الحمل. وتعرفنا أيضًا على أعراض عدم نشاط المبايض، بما في ذلك جفاف المهبل.