يعاني بعض الأشخاص من مشكلة ضيق التنفس، وقد يكون ذلك لعدة أسباب، قد تكون بسبب قصور في القلب، أو مشكلة في الرئة، أو أنهم يعانون من فقر الدم.
ويجب على الإنسان أن يعرف كيفية التعامل مع هذه الحالة حتى يخفف من أعراضها. وفي هذا المقال سنتحدث عن أسباب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر.
نبذة مختصرة عن الجهاز التنفسي
وسنذكر فيما يلي نبذة مختصرة عن الجهاز التنفسي:
- يعد الجهاز التنفسي من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، وأي خلل فيه يجعل حياة الإنسان صعبة. وظيفتها هي جعل الشخص يتنفس.
- تبدأ عملية التنفس بدخول الهواء المحمل بالأكسجين من الأنف ومن ثم وصوله إلى الجهاز التنفسي إلى الرئتين.
- وتقوم الرئتان بدورها بتوصيل الدم المؤكسج إلى بقية الجسم.
- وتستمر هذه العملية ما دام الشخص على قيد الحياة.
نظرة عامة على حالة ضيق التنفس التي يعاني منها الإنسان
وسنذكر في النقاط التالية لمحة عامة عن ضيق التنفس:
- يمر الإنسان ببعض اللحظات التي لا يستطيع فيها التنفس ويشعر بالتعب والإرهاق عند محاولته التنفس.
- وقد تكون هذه الحالة بسبب مشكلة في الرئة أو القلب، أو بسبب نقص الأكسجين في الهواء، أو بسبب إصابة الشخص بفقر الدم.
- وهذه الحالة، حتى لو كانت مؤقتة، تعتبر من أصعب الأمور التي يمكن أن يمر بها الإنسان.
- قد تحدث هذه الحالة للإنسان أثناء نومه، مما يصعب عليه التنفس.
شاهد هنا: أسباب ضيق التنفس والاحتقان وعلاجهما
إقرأ أيضا:التخلص من الديدان المسببة للنحافة – انظر حولكما هي أسباب ضيق التنفس أثناء النوم؟
وسنذكر فيما يلي بعض أسباب ضيق التنفس الذي يعاني منه الإنسان عند النوم:
- قد يكون سبب ضيق التنفس أثناء النوم هو كثرة الدهون وتراكمها في الجسم والوزن الزائد الذي يضغط على العضلات ويؤثر سلباً على مجرى التنفس لدى الشخص.
- إذا كان الشخص يعاني من مشكلة في القلب، فإن ذلك يتسبب في وجود السوائل على رئتي الشخص، مما يسبب له ضيق في التنفس.
- إذا كان الشخص يعاني من حساسية في صدره، فقد يسبب ذلك شعوره بضيق في التنفس عند النوم.
- إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب ويتناول الكثير من الأدوية المنومة، فقد يؤدي ذلك إلى إصابة الشخص بضيق في التنفس.
- إذا كان الإنسان يعاني من فقر الدم فإن ذلك يؤدي إلى ضيق التنفس أثناء النهار وعند النوم أيضاً.
- إذا كان الشخص يعاني من التهاب الجيوب الأنفية فإن ذلك يؤدي إلى ضيق التنفس أثناء النهار وعند النوم أيضاً.
أعراض ضيق التنفس
وسنذكر فيما يلي بعض الأعراض المصاحبة لضيق التنفس:
- يستيقظ الإنسان بشكل متكرر أثناء النوم ويشعر بالتعب وضيق التنفس.
- يشعر الإنسان بالنعاس خلال ساعات النهار.
- ينام الإنسان بشكل غير منتظم، ويكون هناك خلل في ساعات نومه.
- يشعر الإنسان بالضعف والتعب عندما يقوم بأقل مجهود.
أسباب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر
وسنذكر فيما يلي بعض أسباب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر:
إقرأ أيضا:مشروبات تساعد على توسيع الشرايين- أثبتت الدراسات العلمية التي أجريت أن النوم على الجانب الأيسر مضر لمن يعاني من ضيق التنفس، وأن ذلك يسبب عدة مشاكل منها زيادة ضيق التنفس، وهذا له عدة أسباب.
- ومن أسباب ضيق التنفس أثناء نوم الإنسان على جانبه الأيسر أن يكون الشخص مصاباً بمرض في قصبته الهوائية.
- إذا كان الشخص قد أجرى في السابق عملية في القلب أو الرئة.
- مما يؤدي إلى ضيق التنفس عند النوم على جنبه.
- إذا سبق أن تعرض الإنسان لبتر جزء من رئته، فإن ذلك سيشعره بضيق في التنفس إذا نام على جانبه الأيسر.
- إذا كان الشخص يعاني من قصور في القلب، فإن ذلك يؤدي إلى تراكم السوائل في الرئتين.
- – إصابة إحدى الرئتين بالعدوى، مما يسبب ضيق في التنفس لدى الإنسان طوال اليوم وأثناء النوم.
إقرأ أيضاً: تنميل الجسم وضيق التنفس أسبابهما وعلاجهما
كيف تتعامل مع حالات ضيق التنفس؟
وسنذكر فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التعامل مع ضيق التنفس للتخفيف من أعراضه بإذن الله:
- عندما تشعر بضيق في التنفس، فمن الأفضل أن تحاول الاسترخاء قدر الإمكان.
- حاول ألا تقلق أو تتوتر أثناء شعورك بضيق في التنفس حتى لا تتفاقم المشكلة.
- يمكنك القيام بتقنيات التنفس والتنفس من بطنك لعدة دقائق حتى تتمكن من التنفس بشكل صحيح.
- حاول التأمل لتتمكن من التنفس بشكل سليم إن شاء الله.
- حاول تغيير وضعية جلوسك أو نومك. إذا كنت نائماً، اتكئ على الوسائد. إذا كنت جالساً، اتكئ على الحائط مع ميل إلى الأمام، أو على كرسي.
بعض الخلطات الطبيعية التي تقلل من ضيق التنفس
وسنذكر فيما يلي بعض الخلطات الطبيعية المفيدة لمن يعاني من ضيق التنفس:
إقرأ أيضا:علاج تورم العين بسبب ضربة – انظر حولك- إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس، يمكنك غلي أوراق الجوافة لمدة عشرين دقيقة.
- ثم تنقعيه وتصفيه وتكرر هذه الوصفة يوميا حتى يشفى بإذن الله.
- يمكنك أيضًا شرب نصف كوب من زيت السمسم قبل الذهاب إلى السرير.
- يمكنك طحن كمية من الحلبة مع القليل من الزنجبيل حتى تصبح بحجم المسحوق.
- ثم تغليها وتشربها مرتين في اليوم. وهذا الخليط مفيد لمن يعانون من ضيق التنفس.
انظر أيضاً: أسباب خفقان القلب وضيق التنفس المستمر
تحدثنا في هذا المقال عن أسباب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر، وعلمنا أن ذلك قد يكون بسبب فشل القلب، أو أن الشخص يعاني من مشكلة في الرئة، أو شيء آخر.
كما تعرفنا على بعض الأسباب الأخرى، وذكرنا بعض طرق العلاج لهذه المشكلة بإذن الله، وكل ذلك كان من خلال موقع مقلل.org.