 |
| ضغط الدم |
أعراض ارتفاع ضغط الدم عند المرأة الحامل وعلاجه يعد ارتفاع ضغط الدم من أكبر المشكلات التي تواجه عدد كبير من النساء الحوامل خلال فترة الحمل، ويعود ذلك إلى زيادة الوزن وقلة الحركة خلال تلك الفترة، لذلك سنعرض أعراض ارتفاع ضغط الدم للحامل وعلاجه خلال هذا المقال بالتفصيل.
أعراض ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل
كما أن هناك العديد من أعراض ارتفاع ضغط الدم التي تظهر عند المرأة الحامل، ومن هذه الأعراض التي تظهر عادة عند المعاناة من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل هي:
- صداع شديد طوال اليوم.
- الشعور بالغثيان الشديد والدوار، وفي بعض الأحيان القيء.
- كمية بول أقل من المعتاد
- ظهور بعض العلامات التي تشير إلى وجود اضطرابات في الكلى، وذلك نتيجة لمستوى البروتينات في الدم.
- الشعور بألم في الجزء العلوي من البطن، وهو أسفل الضلوع من الجانب الأيمن.
- تقرحات في العين، وفقدان شديد في الرؤية، وحساسية للضوء.
- اضطرابات وظائف الكبد.
- انخفاض عدد الصفائح الدموية في الدم عن المعدل الطبيعي
- ضيق في التنفس بسبب تراكم السوائل في الرئتين.
- زيادة الوزن، وحدوث تورم في العديد من مناطق الجسم، مثل الوجه، واليدين، والقدمين.
الأعراض التي تتطلب من الحامل استشارة الطبيب
كما أن هناك بعض الأعراض التي تظهر نتيجة ارتفاع ضغط الدم، ولكنها أعراض قوية تتطلب استشارة الطبيب المعالج بشكل فوري، ومن هذه الأعراض:
إقرأ أيضا:فوائد الكركديه لمرضى الضغط والسكر انظر حولك- ضعف في الأطراف سواء الساقين أو القدمين مع ألم شديد فيها.
- الصداع الشديد وفقدان الرؤية في الحالات الشديدة من ارتفاع ضغط الدم.
- تقل كمية البول حتى يتوقف عن التبول.
- انخفاض حركة الجنين إلى أقل من 6-10 حركات في الساعة، وهو معدل يقلق الكثيرين ويجبرهم على مراجعة الطبيب.
- آلام شديدة في البطن، والشعور بالدوخة والغثيان والقيء.
- خروج دم أو سوائل من المهبل بشكل مستمر ودون توقف.
- زيادة مفاجئة في الوزن، تصل إلى حد التورم الشديد في اليدين، والقدمين، والأرداف.
نصائح لتقليل مضاعفات ارتفاع ضغط الدم للحامل
كما أن هناك العديد من النصائح التي يجب أن تتبعها كل امرأة حامل تعاني من ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل، وتعمل هذه النصائح على تقليل المضاعفات الشديدة لارتفاع ضغط الدم، ومن هذه النصائح:
- المتابعة الدورية مع الطبيب المعالج، بشكل دوري ومنتظم.
- كما يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة التي تخفض ضغط الدم.
- الحركة والنشاط البدني المستمر وممارسة الرياضة المناسبة للحمل.
- تناول الأدوية العلاجية لمرضى ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل، والتي لا يجب تناولها إلا تحت إشراف الطبيب
- الابتعاد عن التدخين والمدخنين أيضًا.
- تجنب بشكل صارم شرب الكحول.
- مراقبة ضغط الدم بشكل مستمر. وينصح أيضًا بشراء جهاز ضغط الدم المنزلي ومراقبة مستوى ضغط الدم لديك بانتظام.
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل
كما أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ لدى المرأة الحامل، ومنها:
إقرأ أيضا:هل التمر الهندي يرفع الضغط انظر حولك- زيادة الوزن أو السمنة، حيث أن زيادة الوزن ترتبط دائمًا بارتفاع ضغط الدم.
- قلة النشاط البدني وقلة الحركة. يجب على الحامل ممارسة التمارين الرياضية البسيطة والمناسبة لأشهر حملها يومياً، أو حتى المشي لمدة نصف ساعة يومياً.
- التدخين أثناء الحمل أو الجلوس بجانب المدخنين من أهم عوامل رفع ضغط الدم أثناء الحمل.
- شرب الكثير من الكحول والمشروبات المنشطة.
- من الأعراض المصاحبة للحمل لأول مرة، مع تغير هرمونات الجسم واستعداد الجسم لاستقبال الحمل، يصاب الكثير من الأشخاص بارتفاع ضغط الدم.
- قد يكون ارتفاع ضغط الدم أيضًا بسبب بعض العوامل الوراثية
- كما أن الحمل بتوأم أو أكثر قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الحمل في سن متقدمة، خاصة عندما يكون عمرك 35 عامًا أو أكبر.
- الخضوع لإجراءات التكنولوجيا الإنجابية المساعدة، مثل الإخصاب في المختبر أو التلقيح الاصطناعي.
- الإصابة بمرض السكري أو أمراض المناعة الذاتية.
أطعمة تمنع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
هناك قائمة طويلة من الأطعمة التي تحمي من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، ومنها:
إقرأ أيضا:دواعي استعمال حبوب اينالابريل Enalapril والآثار الجانبية انظر حولكنظام داش الغذائي
وهو نظام غذائي مشهور لعلاج ارتفاع ضغط الدم، حيث يتكون من العديد من المواد الغذائية بكميات محددة يمكن أن تساهم في خفض ضغط الدم. كما أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية حتى يحصل جسم المرأة الحامل على التغذية الكاملة، وكذلك الجنين.
الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم
كما يفضل تناول كمية من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم من أجل الحفاظ على ضغط الدم، ومن الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ما يلي:
- الموز.
- تونة.
- سبانخ.
- البرتقالي.
- كريمة الحليب.
- البازلاء الخضراء.
- الفطر.
- بطاطا حلوة.
- طماطم.
- بطاطا.
- حليب منزوع الدسم.
- الخوخ.
- إجاص.
- لوز.
- زبيب.
- تين.
- مشمش.
المواد الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم
كما يجب أن تحصل المرأة الحامل على كمية كافية من الكالسيوم لتجديد جسمها، وكذلك لكي ينمو جسمها بشكل سليم. تشمل الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ما يلي:
- الجبن قليل الدسم.
- حليب منزوع الدسم.
- بيض.
- الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
- كرفس.
- زبادي.
- سمك السالمون.
- لوز.
- بازيلاء.
- فول.
- التوفو.
- حبوب السمسم.
- بروكلي.
المواد الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم
كما يعتبر المغنيسيوم عنصرا هاما في خفض ضغط الدم للحامل، ويحتاج جسم الأم والجنين إلى كمية يومية من المغنيسيوم لبناء جسم الجنين وتعويض جسم الأم عما يفقده. تشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم ما يلي:
- حليب الصويا.
- بروكلي.
- فول.
- خبز اسمر.
- دقيق الشوفان.
- الكاجو.
- أرز بني.
- سمك السالمون.
- جبن التوفو.
- سمكة الهلبوت.
- بامية.
- المحار.
- جوز.
مشروبات تخفض ضغط الدم للحامل
كما أن هناك مجموعة من المشروبات التي ينصح بها الأطباء لكل من تعاني من ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل، ومن هذه المشروبات:
- عصير التوت، وخاصة التوت البري، غني بمركبات طبيعية تسمى الفلافونويد. ووجدت دراسة أن تناول هذه المركبات قد يمنع ارتفاع ضغط الدم ويساعد على خفض ضغط الدم.
- شاي الكركديه: يساعد شاي الكركديه بشكل خاص على خفض ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على مواد كيميائية نباتية نشطة بيولوجياً تشبه مضادات الأكسدة.
- البنجر الأحمر: يحتوي عصير الشمندر على أكسيد النيتريك، الذي يمكن أن يساعد في فتح الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. يمكنك أيضًا تناول الشمندر الكامل وإضافته إلى البطاطس المقلية والحساء.
- شرب الماء له تأثير كبير في علاج قائمة كبيرة من الأمراض، في حين أنه قد لا يخفض ضغط الدم بشكل فوري.
- الحليب: يحتوي الحليب على مستويات عالية من الكالسيوم، وقد أثبتت الدراسات أن ارتفاع ضغط الدم يرتبط بنقص الكالسيوم، فكلما تناولته أكثر، قل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- عصير الرمان، فهو مشروب ممتاز لخفض ضغط الدم، حيث يحتوي على خصائص مثبطة للإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE)، مما يرفع ضغط الدم، وبالتالي يخفف من انقباض الأوعية الدموية.
- يعد زيت الزيتون مثالاً على الدهون الصحية، حيث أنه يحتوي على مادة البوليفينول، وهي مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.
وفي النهاية، فإن ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل له العديد من الأعراض التي قد تظهر على الحامل، ويجب عليها الانتباه لها جيدًا. ويجب مراقبة قياس ضغط الدم باستمرار، ويجب تلقي العلاج المناسب من الطبيب.
