التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق

تخلص من القولون العصبي في 3 دقائق تعتبر متلازمة القولون العصبي أحد أمراض الجهاز الهضمي الشائعة بين الكثير من المصابين. يصبح المريض عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي نتيجة الضغوط والاضطرابات اليومية.

تسبب متلازمة القولون العصبي الكثير من الألم والتعب الشديد، حيث تشبه أعراضها الإمساك حيث تشعر بألم لا يطاق في بعض الأحيان. هناك طرق مجربة للتخلص من متلازمة القولون العصبي في فترة زمنية قصيرة.

متلازمة القولون المتهيّج

• متلازمة القولون العصبي هي اضطراب شديد يحدث في الجهاز الهضمي نتيجة تهيج أو اضطرابات شديدة ينتج عنها متلازمة القولون العصبي.
• متلازمة القولون العصبي هي مجموعة من الأعراض المختلفة التي تحدث في وقت واحد.
  • آلام شديدة في البطن، وتغيرات في حركة البطن.
• تؤثر متلازمة القولون العصبي أيضًا على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20-30 عامًا، وعادةً ما تصيب النساء أكثر من الرجال.

إقرأ أيضاً: النظام الغذائي لمرضى القولون العصبي

تخلص من القولون العصبي في 3 دقائق

هناك العديد من الطرق المستخدمة للتخلص من أعراض القولون العصبي وتهدئته، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:

• ومن الضروري الابتعاد عن المشاكل والاضطرابات النفسية قدر الإمكان.
• تجنب أيضًا تناول الأطعمة والمقبلات الحارة والحمضية.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البصل والثوم.
• ومن الضروري أيضًا تجنب تناول المخبوزات والأطعمة الدهنية.

تخلص من القولون العصبي بالأعشاب في 3 دقائق

هناك بعض العلاجات العشبية التي تساعد بشكل كبير في تهدئة متلازمة القولون العصبي، ومنها:

تناول كميات كبيرة من الألياف

• ويوصي الأطباء بتناول الألياف سريعة الذوبان، بما في ذلك الفول والفواكه مثل التفاح والجريب فروت والفراولة.
• كما تساعد الألياف على امتصاص السوائل الموجودة في منطقة الأمعاء وتقلل من مقاومة الإسهال.

مشروب بذور الشمر

• الشمر من الوصفات المهمة التي تساعد على تهدئة التشنجات والانتفاخات واضطرابات القولون العصبي، ويمنع تكون المخاط.

طريقة تحضير بذور الشمر

• ضعي ملعقة كبيرة من بذور الشمر في كوب واحد من الماء المغلي.
  • حركه جيداً واشربه بانتظام 3 مرات في اليوم.
• ويمكن تحضيره بطريقة أخرى عن طريق مزج نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر المحمصة في كوب من الماء الدافئ ويمكن شربه مرتين يومياً.

قد يهمك: أفضل أنواع أدوية القولون العصبي

بذور الكتان

• تساعد بذور الكتان بشكل كبير في علاج أمراض الجهاز الهضمي وتحديداً متلازمة القولون العصبي.
• ويمكن تناوله عن طريق إضافة بذور الكتان إلى الزبادي لتخفيف تقلصات المعدة.

زنجبيل

• وهو من الأعشاب الغنية بالمواد الحارة، ويساعد الزنجبيل على تخفيف آلام البطن والانتفاخ ومتلازمة القولون العصبي.
• يساعد مشروب الزنجبيل على تهدئة حركة المعدة والتخلص من الغازات.

كيفية تحضير الزنجبيل

• أضف ملعقة كبيرة من عشبة الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي واخلطه جيدًا.
• ويمكن إضافة القليل من العسل أو الليمون لتحسين الطعم.

الأعراض الشائعة لمتلازمة القولون العصبي

قد تسبب متلازمة القولون العصبي بعض الأعراض للمصابين بها، ومن أبرزها:

• كثرة التبول.
• مخاط في البراز.
• الشعور بألم شديد في منطقة البطن.
• تشنجات شديدة وانتفاخ.
• الإمساك أو الإسهال.
• وكذلك الشعور بألم في منطقة الصدر أو إحساس بالحرقان.

أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي

هناك العديد من العوامل التي تسبب متلازمة القولون العصبي، بما في ذلك:

• الخلل الهرموني في الجسم.
• بعض العوامل الوراثية والجينات.
• الحد من تناول الأطعمة التي تسبب اضطرابات وتشنجات في المعدة.
• الشعور بالحساسية التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
• اضطراب في أعصاب المعدة والأمعاء.

اخترنا لك: هل تسبب متلازمة القولون العصبي نوبات هلع؟

وبذلك نكون قد أوضحنا كافة المعلومات الهامة حول تخلص من القولون العصبي في 3 دقائق وكشفنا عن أسبابه وأعراضه وطرق التخلص منه بسهولة، حيث يسبب آلاما شديدة يصعب تحملها. لذلك قدمنا ​​في هذا المقال طرق التخلص من القولون العصبي في فترة قصيرة.