القرطم والاكتئاب. العصفر له تأثير سريع وواضح وله تأثير جيد في علاج المشاكل النفسية مثل الهلع والرهبة والخوف، وكذلك الحزن الشديد والاكتئاب والقلق، وسنتحدث عنه بالتفصيل في هذا المقال.
ما هو القرطم؟
- القرطم نبات يعالج التوتر والقلق والخوف والاكتئاب.
- العصفر له أوراق شائكة ومسننة ونورات حمراء وصفراء تنمو في الجزء العلوي من فروعه.
- ينتمي العصفر إلى الفصيلة النجمية، وهو الذي يعطي الطعام اللون الأصفر وله فوائد عديدة.
- يساعد العصفر الجسم على إفراز هرمون السيتونين وهو هرمون السعادة. ويستخدم زيت القرطم أيضًا في صناعة زيوت الطبخ.
القرطم للخوف والاكتئاب
- العصفر هو مهدئ كيميائي للدماغ، حيث ينظم الهرمونات في الجسم.
- قد تؤدي زيادة الهرمونات إلى حدوث خلل في الجسم وتسبب إصابة الشخص بنوبات شديدة من القلق, اضطراب الوسواس القهري وقلة النوم الجيد.
- يحفز العصفر الدماغ على إنتاج هرمون يسمى هرمون السعادة السيروتونين، والذي يعتبر مهدئا عاما ويحسن المزاج والحالة النفسية.
فوائد العصفر للسحر
- ومن يعاني من مشاكل نفسية مثل الهلع والخوف والوسواس القهري والقلق يعتقد أنها أعمال وسحر.
- قديماً كان الناس يظنون أن كل من يصاب بالصرع أو الكهرباء الزائدة في المخ والتي تسبب تشنجات شديدة للجسم فهو ممسوس.
- وكل هذه الأعراض مجرد مشاكل نفسية وصحية يمكن حلها وعلاجها، فهي أمراض مرتبطة بالدماغ والمخ.
- وعلاج هذه الأمراض أمر صعب، ويعتمد ذلك على أسلوب كل شخص، لأن الدماغ من أصعب الأجزاء التي لم يتمكن الأطباء من فهمها حتى الآن.
القرطم وعلاجه الخوف عند الأطفال
- يعالج العصفر القلق والخوف في جميع الأعمار، للأطفال والكبار.
- القرطم هو عشب طبيعي وآمن يتم تضمينه في معظم الأطعمة.
- ويستخدم في مصر لوضع الليمون المخلل ليعطيه طعماً قوياً.
فوائد القرطم الصحية للجسم
- يستخدم القرطم لعلاج آلام العظام وآلام المفاصل.
- يستخدم القرطم في الغرغرة.
- يستخدم في علاج التهاب اللوزتين والتهابات الحلق.
- يساعد العصفر على التخلص من البلغم الناتج عن التهابات الصدر.
- القرطم يحسن وظائف الكبد.
- يعمل على تنظيم عملية الهضم.
- يعتبر زيت القرطم زيتًا مناسبًا للطهي.
- يستخدم كملين للمعدة.
- يعالج حالات الإمساك، ويدر البول.
- وله دور في الوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري.
- يستخدم زيت العصفر في تدليك الجسم وتهدئة الأعصاب وتحقيق الراحة.
- يعالج العصفر الأكزيما، والصدفية، والقوباء المنطقية.
- يحسن العصفر صحة الشعر والبشرة، وذلك لأنه مرطب جيد يعمل على الوقاية من تجاعيد الجلد.
- يقلل من نسبة الدهون في منطقة البطن.
المكونات اللازمة لتحضير القرطم
- القرطم الأرضي.
- سكر نباتي ناعم.
- كوب ماء دافئ.
- نبات البابونج .
- العسل الطبيعي.
طريق تحضير القرطم لتقليل الخوف
- يطحن خمسون غراماً من العصفر حتى ينضج تماماً، ثم يضاف إليه ربع كيلوغرام من السكر النباتي الناعم المطحون جيداً.
- نخلطهم جيدًا ثم نضع هذا الخليط في كوب من الماء الدافئ.
- تناول هذا الخليط يومياً مع نصف كوب من الماء قبل النوم.
- ويجب الاستمرار على تناول هذه الوصفة لمدة 10 أيام متتالية، فهي تقضي على الذعر والرعب والخوف الذي قد يصيب الإنسان أثناء نومه.
- وهناك وصفة أخرى للعصفر تساعد في تقليل الاكتئاب والخوف ليلاً. يتم مزج ملعقتين أرضيتين من القرطم مع البابونج الذي يعمل أيضاً كمسكن.
- إضافة ملعقة من العسل الطبيعي إلى الخليط، وتحريكه جيداً، وشربه يومياً مع كوب ماء دافئ.
- مزج كمية قليلة من العصفر في كوب من الماء الدافئ وتركه لمدة لا تقل عن ربع ساعة أو حتى يتساقط العصفر في قاع الكوب، ثم تصفية الخليط وتناوله.
- بالإضافة إلى الوصفات السابقة معلومة مهمة وضرورية جداً وهي الاستعانة بالله وقراءة القرآن بشكل يومي وخاصة آية الكرسي الموجودة في سورة البقرة.
كيف تأكل القرطم
- وضع العصفر في كوب من الماء المغلي، وتحليته، وتركه لمدة 15 دقيقة.
- يؤخذ كل صباح، قبل النوم، وفي أي وقت، ولكن الوقت الأكثر فائدة وفعالية هو قبل النوم بساعتين.
تحذيرات هامة عند شرب العصفر
- يجب على المرأة الحامل ألا تشرب العصفر على الإطلاق لأنه قد يسبب الإجهاض.
- يمنع شرب العصفر لمرضى السكر ومضادات السكر والمسكنات مثل الفولتارين.
- ويجب عدم الإفراط في شربه حتى لا تضر الطحال. يكفي كوبين فقط في اليوم.
- عند إجراء عملية جراحية يجب على الشخص المريض تجنب تناول العصفر قبل 14 يوما على الأقل من العملية.
فوائد القرطم الأخرى
- يخفض نسبة الكولسترول الذي يضر بالأوعية الدموية في الجسم.
- يحمي القلب من الإصابة بالأزمات القلبية والجلطات لأنه يعتبر موسعاً طبيعياً للشرايين.
- يستخدم للغرغرة للقضاء على التهاب اللوزتين.
- يعتبر مسكناً لآلام العظام والمفاصل مثل الروماتيزم.
- يستخدم القرطم في صناعة مستحضرات التجميل.
- يعتبر العصفر منشطاً للهضم والمعدة.
- القرطم يحارب السرطان.
- ينشط الكبد ويساعده على التخلص من السموم.
- يفيد العصفر الشعر والبشرة لاحتوائه على فيتامين أ.
- يعمل كحارق للدهون في الجسم، ومفيد بشكل كبير في فقدان الوزن والتخسيس.
- ويستخدم ماؤه كغسول للفم، وللقضاء على البكتيريا الحمضية التي تسبب تآكل الأسنان وتسوسها.
- يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، كما يساعد مرضى السكري على تنظيم مستوى السكر في الدم.
- يقوي الشعر لأنه غني بحمض الأوليك الذي يغذي بصيلات الشعر.
- وله دور في حماية الأصحاء من مرض السكري.
- العصفر غني بالبروتين، حيث يحتوي على 4 جرام ونصف في كل 100 جرام من العصفر.
- يعتبر العصفر علاجاً فعالاً للاضطرابات النفسية التي قد تحدث في الدماغ وأهمها الخوف، والهوس، والاكتئاب.
- العصفر غني بالأوميجا 3 وهو حمض مهم جداً لتقوية المناعة والجسم والقدرات العقلية والفكرية.
- يقلل العصفر من معظم الأعراض المزعجة التي تظهر لدى مرضى التهاب الكبد الوبائي سي.
- القرطم غني بالنحاس، مما يجعله مقاومًا لالتهاب المفاصل.
- يحتوي العصفر على كمية فيتامين E التي يحتاجها الجسم، والذي يلعب دوراً مهماً لخلايا الشعر وخلايا الجلد.
- يعالج التنميل الذي يحدث في القدمين واليدين، وذلك لاحتوائه على الفسفور.
أعشاب أخرى للهدوء والاستقرار النفسي
- الشوفان عبارة عن حبوب كاملة يتم طحنها من الشعير وشربها مع العصير الطازج أو كوب من الماء.
- زهرة البابونج.
- الميرمية وهي عشبة تسمى مريم تعمل على التحكم في هرمونات الجسم.
- اليانسون قبل النوم .
- الحبة السوداء (حبة البركة).
- الخروج من المنزل وممارسة الرياضة أو السفر أو القيام بالأنشطة الاجتماعية.
نصائح إضافية لتحسين الصحة
- الخروج من المنزل يومياً وتغيير الأماكن التي تذهب إليها.
- تناول الخضار الورقية مثل الفجل والخس والجرجير.
- تناولي أيضاً الشوفان والحبوب الكاملة مثل البليلة.
- القيام بجلسات استرخاء قبل النوم، وذلك من خلال محاولة إيقاف الدماغ عن التفكير بشكل كامل.
- استمر في النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا.
- تجنب تماما القهوة والبيبسي والشاي والسكريات.
وفي نهاية المقال تحدثنا عن العصفر والاكتئاب وزيته وفوائده العديدة للجسم والبشرة والصحة بشكل عام وكيفية تناوله والأوقات التي يجب تجنب شربه فيها. أتمنى أن المقال كان مفيدا لكم وأن قد نال إعجابكم.
إقرأ أيضا:تجاربكم في الشفاء من مرض الاكتئاب انظر حولك