التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

سرطان الرئة ونسبة الشفاء – مقال انظر حولك

ابني عمره العقلي أقل من عمره الزمني ماذا افعل انظر حولك

هل نزيف الدماغ يسبب الوفاة وما مدى الشفاء منه انظر حولك

ماذا يعني تحليل ck – -انظر حولك

مساحة الإمارات العربية المتحدة – -انظر حولك

الرئيسية ⁄ رجيم وأنظمة غذائية ⁄ الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون اللي جربهم مدة التخسيس انظر حولك

رجيم وأنظمة غذائية

الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون اللي جربهم مدة التخسيس انظر حولك

anzurhawlik
9 مايو، 2024
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن

ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن انظر حولك

متى يبدأ مفعول ابر التنحيف

متى يبدأ مفعول ابر التنحيف انظر حولك

مشروبات سحرية لإنقاص الوزن في يومين

مشروبات سحرية لإنقاص الوزن في يومين انظر حولك

الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون التي جربها طوال فترة فقدان الوزن

الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون التي جربتها طوال فترة فقدان الوزن. يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة عن وصفات طبيعية تريحهم من الحاجة إلى إجراء عمليات شفط الدهون أو تناول الأدوية الكيميائية.

وفي هذا الموضوع سنعرض فوائد الكمون للتخسيس، وكذلك فوائد الزنجبيل للتخسيس، إلى جانب فوائد الليمون للتخسيس، وكذلك فوائد القرفة للتخسيس، وسنقوم أعرض تجربتي مع خلطة الكمون والزنجبيل والقرفة لإنقاص الوزن.

الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون لخسارة الوزن

  • للكمون والزنجبيل والقرفة والليمون العديد من الخصائص والفوائد لإنقاص الوزن، خاصة إذا تم إضافة هذا المشروب إلى نظام غذائي صحي ومتوازن.
  • ويتميز مشروب الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون باحتوائه على سعرات حرارية مناسبة جداً لحرق الدهون الزائدة في الجسم.
  • من الممكن زيادة فعالية هذا المشروب الصحي من خلال ممارسة رياضتك المفضلة لزيادة حرق السعرات الحرارية وبالتالي حرق دهون البطن.
  • ولكل مكون من مكونات هذا المشروب مميزاته وخصائصه في حرق الدهون، والتي سنتعرف عليها في السطور التالية.

فوائد الكمون للتخسيس

  • هناك العديد من فوائد الكمون لخسارة الوزن، كما أشارت إحدى الدراسات التي نشرت عام 2014.
    • للكمون القدرة على حرق الدهون في الجسم بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من السمنة.
  • أجريت هذه الدراسة على 88 امرأة تعاني من السمنة المفرطة، وتم تقسيمهن إلى مجموعتين عشوائياً.
  • تناولت النساء في المجموعة الأولى ثلاثة جرامات من الكمون المطحون المضاف إلى الزبادي في وجبة الإفطار والعشاء لمدة ثلاثة أشهر.
  • بينما في المجموعة الثانية، تناولت النساء نفس الكمية من الزبادي، ولكن دون إضافة الكمون إليها.
  • وبعد إجراء الفحوصات اللازمة، أكدت الدراسة أن النساء اللاتي تناولن الزبادي مع الكمون كان لديهن معدل أقل من الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار.
  • بالإضافة إلى تقليل نسبة الدهون في الجسم ومؤشر كتلة الجسم، مقارنة بالنساء اللاتي تناولن الزبادي بدون إضافات.

شاهدي أيضاً: أضرار خليط الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون

إقرأ أيضا:فوائد الميرمية للتنحيف على الريق انظر حولك

فوائد الزنجبيل للتخسيس

  • هناك العديد من فوائد الزنجبيل للتخسيس، حيث نشر أحد المجالات العلمية دراسة في عام 2012.
    • للتعرف على فوائد مشروب الزنجبيل للتخسيس للرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة.
  • أجريت الدراسة على عشرة رجال تتراوح أعمارهم بين 35 إلى 45 سنة.
    • يتراوح مؤشر كتلة الجسم لديهم بين 27 إلى 28 كجم.
  • تم تقسيم هؤلاء الرجال إلى مجموعتين. تناول الرجال في المجموعة الأولى جراماً من الزنجبيل المطحون بعد إذابته في الماء الساخن أثناء الإفطار.
  • بينما تناولت المجموعة الثانية وجبة الإفطار فقط دون شرب هذا المشروب.
  • قام مؤلفو هذه الدراسة بتقييم شعور الرجال بالامتلاء كل 60 دقيقة.
  • وكانت النتائج أن الرجال الذين تناولوا مشروب الزنجبيل شعروا بالشبع والشبع لفترة أطول من الرجال الذين لم يشربوه.

فوائد القرفة لإنقاص الوزن

  • يعتقد العديد من خبراء التغذية أن القرفة تساعد في إنقاص الوزن عن طريق زيادة حساسية الأنسولين.
    • بالإضافة إلى خفض مستويات الجلوكوز في الدم.
  • لأن الجسم يستخدم المزيد من الطاقة لهضم التوابل، يمكن أن تساعد القرفة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
  • ومن أهم فوائد القرفة للتخسيس احتوائها على كميات كبيرة من الألياف.
    • وهذا يساعد على زيادة الشعور بالشبع والشبع.
  • لكن يجب أن تعلم أنه لا يجب الاعتماد على القرفة وحدها للحصول على الألياف التي تزيد الشعور بالشبع.
    • لأن تناول الكثير من القرفة قد يعرض حياتك للخطر.
    • وللاستفادة منه للحساسية يمكنك إضافة القليل منه إلى مشروب الكمون والزنجبيل والليمون لإنقاص الوزن وحرق دهون البطن.

قد يهمك: خليط الكمون والليمون والزنجبيل والقرفة لإنقاص الوزن

إقرأ أيضا:السعرات الحرارية في الكباب والكفتة

فوائد الليمون للرجيم

  • يعتقد الكثير من خبراء التغذية أن لليمون فوائد عديدة للتنحيف وإنقاص الوزن.
  • وذلك لأنه غني بألياف البكتين سهلة الذوبان، والتي تتوسع في المعدة، مما يسبب الشعور بالشبع والشبع لأطول فترة ممكنة.
  • وتجدر الإشارة إلى أن تناول الليمون دون عصره يساعد في الحصول على ألياف البكتين أكثر من تناوله على شكل عصير.

الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون التي جربها طوال فترة فقدان الوزن

وفي السطور التالية سنذكر تجربتي مع مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون وهي كالتالي:

التجربة الأولى

  • تقول إحدى الفتيات إن تجربتي مع الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون لإنقاص الوزن هي من أفضل التجارب.
    • لقد ساعدني على فقدان الوزن الزائد بعد الولادة.
  • لقد لجأت إلى أدوية إنقاص الوزن والعديد من العادات الأخرى التي تساعد على إنقاص الوزن، ولكن دون جدوى.
  • وبالصدفة رأيت مقالاً في أحد المواقع يذكر فوائد الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون لإنقاص الوزن.
  • وبالفعل بدأت بتحضير المقادير واتباع الوصفة «التي سنذكرها بعد انتهاء التجربة».
  • وتقول الفتاة: “لقد جعلت هذه الوصفة جزءاً من نظامي الغذائي الصحي الذي أتبعه يومياً”.
    • لاحظت النتيجة بعد 7 أيام، وهي أنني لاحظت أنني تمكنت من ارتداء الملابس التي لم أتمكن من ارتدائها بعد الولادة.
    • ولذلك أدعو الجميع إلى تناول خليط الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون لإنقاص الوزن.

وصفة التجربة الأولى

المكونات
  • ½ ملعقة صغيرة من الكمون.
  • ½ ملعقة كبيرة زنجبيل.
  • ليمونة كاملة.
  • ¼ ملعقة صغيرة من القرفة “يفضل عدم استخدامها إذا كنت تشربينها أثناء الحمل”.
كيفية التحضير
  • ضعي كوباً من الماء على النار حتى يغلي.
  • ضعي المكونات السابقة في كوب كبير، ثم قومي بعصر الليمونة فوق المكونات.
  • نسكب الماء المغلي فوق المكونات السابقة ونحركها لتختلط مع بعضها البعض.
  • تصفية المشروب، وتركه حتى يدفأ، وتناوله يومياً في الصباح على الريق وقبل الإفطار بـ 30 دقيقة.

التجربة الثانية

  • يقول أحد الرجال أنه كان يعاني من زيادة الدهون في الجسم، وخاصة في منطقة البطن.
    • هذه الدهون أثرت سلباً عليه وعلى أدائه للأنشطة اليومية.
  • وفي أحد الأيام، نصحه أحد أصدقائه بشرب الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون للتخسيس وفقدان الوزن في أسرع وقت ممكن.
    • كما نصحه بممارسة رياضته المفضلة يومياً لزيادة فعالية المشروب في حرق دهون البطن.
  • وبالفعل بدأ بشرب هذا المشروب يومياً قبل الإفطار على معدة فارغة، مع الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية يومياً.
  • وبعد أسبوعين من تناول وصفة التخسيس وممارسة الرياضة، بدأ يشعر بخسارة ملحوظة في الوزن.
    • وكان لذلك أثر كبير على أدائه للأنشطة اليومية ومهام العمل اليومية.

مشروب الزنجبيل والكمون والقرفة والليمون لإنقاص الوزن

المكونات

  • ليمونة كبيرة.
  • ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
  • ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون.
  • كوب واحد من الماء.

كيفية التحضير

  • ضعي كوب الماء في وعاء وأضيفي إليه مسحوق الكمون والزنجبيل.
  • حركي المزيج جيداً، ثم أضيفي مسحوق القرفة.
  • ضعي الخليط على نار متوسطة واتركيه حتى يصل إلى درجة الغليان.
  • بعد أن يصل الخليط إلى درجة الغليان، أطفئي النار واتركيه حتى يهدأ.
  • تصفية خليط المكونات، ووضعه في كوب، ثم عصر الليمونة.
  • يمكنك الآن شرب الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون لإنقاص الوزن.

اخترنا لك: فوائد الزنجبيل والقرفة والليمون لإنقاص الوزن

إقرأ أيضا:تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف انظر حولك

نصائح قبل تناول الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون

  • ويجب الحرص على تناول مشروب الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون مرة واحدة على الأقل قبل الإفطار، ومن الممكن شربه مرتين قبل الإفطار والعشاء.
  • ويجب أيضًا تناول هذا المشروب كجزء من نظام غذائي صحي بشكل منتظم أثناء ممارسة التمارين الرياضية أيضًا، حيث يساعد ذلك على إزالة الدهون في الجسم بشكل فعال للغاية.
  • لا ينبغي تناول هذا المشروب إذا كان الفرد يعاني من ارتفاع ضغط الدم، لأن الزنجبيل والقرفة يعملان على رفع ضغط الدم بشكل ملحوظ.
  • ويجب على النساء الحوامل أو المرضعات عدم شرب هذا المشروب إلا بعد استشارة الطبيب.
  • إذا كنت لا تحب طعم خليط الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون، يمكن تحليته بالعسل.
  • إذا كنت تشرب هذا المشروب لأول مرة عليك شرب كوب واحد في البداية لاختبار المعدة، وإذا استقرت الحالة يمكنك شربه مرتين في اليوم.

وفي نهاية الموضوع وعلى موقع – -بعد أن تحدثنا عن الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون الذي جربه طوال مدة إنقاص الوزن.

وذكرنا تجربتي مع الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون وذكرنا بعض الوصفات المفيدة لإنقاص الوزن.

وأوضحنا النصائح التي يجب اتباعها قبل شرب هذا المشروب. ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
الأنظمة الغذائية والأنظمة الغذائية
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
أين تباع الخميرة الغذائية في مصر؟
التالي
دواء يحتوي على جميع الفيتامينات
ddd